8 แก้ไขบ้านสำหรับผิวแห้งอย่างรุนแรง

เนื้อหา

• มีอาการอะไร?
• การเยียวยาที่บ้านสำหรับผิวแห้งอย่างรุนแรง
• 1. ใช้สบู่ที่เหมาะสม
• 2. ใช้เวลาในการชุ่มชื้น
• 3. ลดความร้อนลง
• 4. อย่าถู
• 5. ลองประคบเย็น
• 6. ใช้ OTC hydrocortisone cream
• 7. ดูสิ่งที่สัมผัสกับผิวของคุณ
• 8. พิจารณาผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ
• สาเหตุของผิวแห้งที่รุนแรงคืออะไร
• ฉันจะป้องกันผิวแห้งอย่างรุนแรงได้อย่างไร
• เมื่อไปพบแพทย์
• บรรทัดล่างสุด

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ผิวที่แห้งคันคันระคายเคืองเป็นสะเก็ดเป็นสิ่งที่พวกเราหลายคนต้องเผชิญ

คำศัพท์ทางการแพทย์สำหรับผิวแห้งผิดปกติคือ xerosis cutis บางครั้งคุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากแพทย์เพื่อต่อสู้กับอาการนี้ แต่บางครั้งด้วยการรักษาที่บ้านที่เหมาะสมและการดูแลตนเองคุณอาจจะรู้สึกโล่งอกสำหรับผิวของคุณ

ต่อไปนี้คือการดูอาการและสาเหตุของผิวแห้งที่รุนแรงและขั้นตอนที่คุณสามารถช่วยบรรเทาและบำรุงผิวที่ระคายเคืองและคัน

มีอาการอะไร?

อาการของผิวแห้งที่รุนแรงมักจะมีลักษณะเหมือนปกติและผิวแห้ง อย่างไรก็ตามสิ่งที่ทำให้เงื่อนไขนี้ชัดเจนยิ่งขึ้นคือความรุนแรงของความแห้งกร้านและการระคายเคืองและความถี่ที่เกิดขึ้น

หากคุณมีอาการคันมากขึ้นกว่าปกติให้มีแผ่นแปะที่มีเกล็ดขนาดใหญ่ขึ้นหรือพบว่าคุณกำลังใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ในอ่างคุณอาจมีผิวแห้งอย่างรุนแรง

การรู้วิธีระบุตัวตนนี้เป็นขั้นตอนแรกในการค้นหาความโล่งใจ

ดร. Susan Massick แพทย์ผิวหนังแห่งศูนย์การแพทย์แห่งมหาวิทยาลัยโอไฮโอสเตท Wexner กล่าวว่าผิวที่แห้งมากคุณอาจสังเกตเห็น:

• ความแห้งที่เจ็บปวดเจ็บปวดหรือเป็นสะเก็ด
• สีแดงที่แย่ลงหรือเริ่มที่จะตกสะเก็ดเปลือกป่นหรือไต่ออก
• ผิวสีเทาที่มีลักษณะเป็นเถ้าในคนที่มีสีผิวคล้ำ
• ผิวที่มีรอยแตกละเอียด
• นอนหลับยากในเวลากลางคืนเนื่องจากมีอาการคันอย่างรุนแรง
• พื้นที่ติดเชื้อที่มีหนองแผลพุพองกลิ่นหรือความเจ็บปวด
• อาการไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงแม้จะใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ขายตามเคาน์เตอร์

การเยียวยาที่บ้านสำหรับผิวแห้งอย่างรุนแรง

หากผิวแห้งของคุณรุนแรงน่ารำคาญ แต่ไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณและผิวของคุณไม่แสดงอาการของการติดเชื้อคุณอาจต้องการลองวิธีการดูแลตนเองต่อไปนี้

หากคุณพบแพทย์และรับประทานยาตามใบสั่งแพทย์ให้ใช้ต่อไป การเยียวยาที่บ้านเหล่านี้ไม่ได้หมายถึงการแทนที่แผนการรักษาที่แพทย์กำหนด

1. ใช้สบู่ที่เหมาะสม

การใช้สบู่ที่รุนแรงที่มีส่วนผสมของสารระคายเคืองหรือกลิ่นรุนแรงอาจทำให้เกิดปัญหาผิวได้ทุกประเภท

เพื่อรักษาชั้นฐานของผิวของคุณชุ่มชื้นวิทยาลัยแพทย์ผิวหนัง Osteopathic อเมริกันแนะนำให้ใช้สบู่ที่อ่อนโยนเช่น:

• นกพิราบ
• โอเลย์
• รากฐาน

หากคุณต้องการเพิ่มผลลัพธ์สูงสุดให้ลองใช้น้ำยาทำความสะอาดผิวแทนสบู่ พวกเขาแนะนำ:

• น้ำยาทำความสะอาดผิว Cetaphil
• น้ำยาทำความสะอาด CeraVe
• น้ำยาทำความสะอาด Aquanil

2. ใช้เวลาในการชุ่มชื้น

การล้างด้วยสบู่ที่ถูกต้องเป็นเพียงส่วนหนึ่งของสมการ ในการจัดการกับปัญหาผิวแห้งศีรษะอย่างรุนแรงคุณจำเป็นต้องปิดผนึกความชุ่มชื้นทันทีหลังจากแห้งจากอ่างอาบน้ำหรือฝักบัว

เมื่อเลือกครีมบำรุงผิว Massick จะมองหาผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำหอมน้ำหอมและสีย้อม เธอยังชี้ให้เห็นว่าครีมและครีมดีกว่าโลชั่นเพราะมีน้ำมันมากกว่า

เพื่อบรรเทาสูงสุด Massick กล่าวว่าครีมบำรุงผิวธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือปิโตรเลียมเจลลี่ “ มันให้ความชุ่มชื้นอย่างมากด้วยความสม่ำเสมอที่ทำให้ผิวนวลหนา” เธออธิบาย

รายการโปรดอื่น ๆ ของเธอ ได้แก่ :

• Aquaphor
• ครีม Vaniply
• CeraVe ครีมรักษา
• ครีมให้ความชุ่มชื้นกลาก Aveeno
• ครีมให้ความชุ่มชื้น CeraVe

3. ลดความร้อนลง

นี่คือการดัดแปลงที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน

เมื่อคุณอาบน้ำหรืออาบน้ำให้ใช้น้ำอุ่น - ไม่ร้อน น้ำที่อุ่นเกินไปอาจทำให้ผิวหนังของคุณอักเสบและยังส่งผลกระทบต่อความสมดุลตามธรรมชาติของผิว นอกจากนี้พยายาม จำกัด เวลาอาบน้ำหรืออาบน้ำไม่เกิน 10 นาที

หากคุณต้องการให้เทอร์โมสตัทอยู่ในบ้านหรือที่ทำงานของคุณให้ลองโทรกลับ อากาศร้อนสามารถปล้นผิวของคุณจากความชุ่มชื้น

วิธีหนึ่งในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับอากาศภายในอาคารคือการใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในบ้านหรือที่ทำงานของคุณ เครื่องเพิ่มความชื้นในร่างกายสามารถรักษาความชุ่มชื้นที่ไหลเวียนอยู่ภายในอาคารซึ่งอาจทำให้ผิวของคุณรักษาความชุ่มชื้นตามธรรมชาติได้ง่ายขึ้น

4. อย่าถู

รักษาผิวของคุณเบา ๆ เมื่อซักและอบแห้ง หลีกเลี่ยงการถูผิวอย่างแรงด้วยผ้าซักล้างหรือฟองน้ำเมื่อคุณอยู่ในอ่างอาบน้ำหรือฝักบัว

เมื่อเช็ดออกด้วยผ้าขนหนูอย่าพยายามถูผิวของคุณ แต่ให้ลูบเบา ๆ หรือตบผิวของคุณแห้งเพื่อให้ยังมีร่องรอยของความชื้นที่เหลืออยู่บนผิวของคุณ

5. ลองประคบเย็น

เมื่อมีอาการวูบวาบและคันและอักเสบทำให้รู้สึกไม่สบายให้ลองประคบด้วยความเย็นบริเวณที่เป็นแผล

ในการทำลูกประคบเย็นของคุณเอง:

• ใส่ก้อนน้ำแข็งหลายก้อนในถุงพลาสติกหรือใช้ถุงผักแช่แข็งเล็ก ๆ
• ใช้ผ้าใต้น้ำเย็นจากนั้นห่อผ้าหมาด ๆ รอบ ๆ ถุงน้ำแข็งหรือผักแช่แข็ง
• วางประคบเย็นบนผิวของคุณเป็นเวลา 15 นาทีในแต่ละครั้ง
• ลูบเบา ๆ ให้ผิวแห้งเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว

6. ใช้ OTC hydrocortisone cream

หากผิวแห้งของคุณมีอาการคันหรือระคายเคืองโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณอาจต้องการใช้ครีมหรือครีมไฮโดรคอร์ติโซน (OTC) ไฮโดรคอร์ติโซนในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบหลังจากใช้ประคบเย็น

ครีม Hydrocortisone มีจุดแข็งต่างกัน สำหรับจุดแข็งที่เบากว่านี้คุณไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยา คุณสามารถค้นหาครีมเหล่านี้ได้ที่ร้านขายยาในพื้นที่ของคุณหรือออนไลน์ เพื่อจุดแข็งที่แข็งแกร่งคุณจะต้องมีใบสั่งแพทย์จากแพทย์ของคุณ

อย่าลืมทำตามคำแนะนำบนผลิตภัณฑ์เมื่อทาครีม คุณสามารถรวมการรักษานี้กับครีมบำรุงผิว ก่อนอื่นให้ทาครีม hydrocortisone จากนั้นเติมครีมบำรุงผิวที่ด้านบน

7. ดูสิ่งที่สัมผัสกับผิวของคุณ

ถ้าเป็นไปได้ลองใช้ผงซักฟอกสำหรับซักที่มีสูตรสำหรับผิวบอบบาง ผงซักฟอกเหล่านี้มักจะอ่อนโยนต่อผิวของคุณและมีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดการระคายเคือง

เมื่อเลือกเสื้อผ้าให้หลีกเลี่ยงผ้าที่มีรอยขีดข่วนเช่นขนสัตว์ ผ้าเช่นผ้าฝ้ายและผ้าไหมช่วยให้ผิวหนังของคุณหายใจซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับทั้งเสื้อผ้าและผ้าปูที่นอน

8. พิจารณาผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ

ด้วยความสนใจที่เพิ่มขึ้นในผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและตัวเลือกอินทรีย์ Massick กล่าวว่าผู้บริโภคจำนวนมากกำลังโอบกอดตัวเลือกการดูแลผิวตามธรรมชาติเช่นกัน

โดยที่ในใจทัวร์ครัวและห้องน้ำของคุณ หากคุณมีผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในรูปแบบธรรมชาติพวกเขาอาจเป็นตัวเลือกสำหรับผิวแห้งอย่างรุนแรงของคุณ

• น้ำผึ้ง: ด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบและยาต้านจุลชีพของน้ำผึ้งสามารถใช้เป็นยารักษาแผลตามธรรมชาติและความชุ่มชื้น
• น้ำมันมะพร้าว: น้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและอาจลดการอักเสบด้วยคุณสมบัติของยาต้านจุลชีพและความชุ่มชื้น
• ว่านหางจระเข้: ส่วนใหญ่มักใช้ในรูปแบบเจลสำหรับผิวที่ถูกแดดเผาว่านหางจระเข้ประกอบด้วยโพลีแซคคาไรด์ซึ่งอาจกระตุ้นการเติบโตของผิวและช่วยรักษาผิวที่แห้งกร้านระคายเคือง
• ข้าวโอ๊ต: การแช่ในอ่างข้าวโอ๊ตบดคอลลอยด์อาจช่วยบรรเทาผิวที่แห้งและระคายเคือง

สาเหตุของผิวแห้งที่รุนแรงคืออะไร

สาเหตุที่พบบ่อยหลายอย่างอาจเป็นสาเหตุของผิวแห้งของคุณ แม้ว่าจะไม่ใช่รายการที่ละเอียดถี่ถ้วน แต่ Massick กล่าวว่าปัจจัยเหล่านี้อยู่ในอันดับต้น ๆ อย่างแน่นอน

• ทริกเกอร์ด้านสิ่งแวดล้อม สภาพอากาศมักเป็นสาเหตุของผิวแห้งที่รุนแรงที่สุดโดยเฉพาะในฤดูหนาว “ ไม่เพียง แต่อุณหภูมิจะลดลงเท่านั้น แต่ยังมีความชื้นซึ่งจะนำไปสู่อากาศแห้งที่ทำให้ผิวแห้งของคุณแย่ลง” Massick อธิบายนอกจากนี้เมื่อเครื่องทำความร้อนหงุดหงิดและนานขึ้นฝักบัวที่ร้อนจัดในวาระการประชุมผิวของคุณอาจสูญเสียความชุ่มชื้นมากกว่าปกติ
• โรคผิวหนังบางชนิด สภาพผิวเช่นกลากและโรคสะเก็ดเงินสามารถทำให้คุณอ่อนแอต่อผิวแห้งมากขึ้น “ กลาก (โรคผิวหนังภูมิแพ้) เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของผิวแห้งคันในเด็กและผู้ใหญ่” Massick กล่าว
• โรคทางระบบ นอกจากสภาพผิวแล้วโรคทางระบบเช่นโรคต่อมไทรอยด์และโรคเบาหวานยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของผิวแห้งที่รุนแรง
• ขาดความชุ่มชื้น เช่นเดียวกับร่างกายของคุณที่จะได้รับการขาดน้ำดังนั้นผิวของคุณสามารถ นั่นเป็นเหตุผลที่ Massick เน้นถึงความสำคัญของการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณเป็นประจำและยังดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้นจากภายใน
• อายุ. ผิวแห้งมีผลต่อทุกวัย แต่ต่อมาในชีวิตคุณอาจสังเกตเห็นมันมากที่สุด “ ผิวของคุณไวขึ้นและบางลงเมื่อเวลาผ่านไป” Massick กล่าว ซึ่งอาจทำให้ผิวของคุณมีแนวโน้มแห้งเร็วขึ้น
• การขาดสารอาหาร การขาดวิตามินและแร่ธาตุบางอย่างโดยเฉพาะวิตามินบี 6 และสังกะสีอาจทำให้ผิวแห้งคันหรือผิวหนังที่ใช้เวลาในการรักษานานขึ้น

ฉันจะป้องกันผิวแห้งอย่างรุนแรงได้อย่างไร

หากคุณต้องการที่จะก้าวไปข้างหน้าของปัญหาผิวแห้ง Massick แนะนำให้มีการแทรกแซงในช่วงต้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมักจะต่อสู้กับผิวแห้งในฤดูหนาว

นอกเหนือจากการรักษาใด ๆ ที่แพทย์ของคุณอาจให้คุณลอง:

• หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่รุนแรง
• ดื่มน้ำให้มาก ๆ
• อาบน้ำอุ่น
• นวดผิวด้วยครีมบำรุงผิวที่อ่อนโยนหลังจากการอบแห้ง
• หลีกเลี่ยงการเกาผิวของคุณ
• ลดอุณหภูมิของคุณลง
• รักษาระดับความชื้นในร่มขึ้น
• ปกป้องผิวของคุณจากองค์ประกอบโดยการสวมถุงมือผ้าพันคอและเสื้อผ้าอื่น ๆ ที่สามารถปกป้องผิวสัมผัส

เมื่อไปพบแพทย์

หากคุณมีข้อกังวลใด ๆ เกี่ยวกับสุขภาพอย่าลังเลที่จะติดต่อแพทย์ของคุณ

แต่ถ้าคุณเป็นคนประเภท "รอดู" สิ่งสำคัญคือการรู้สัญญาณที่อาจบ่งบอกถึงเวลาที่ต้องพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือแพทย์ผิวหนัง

หากคุณมีผิวแห้งอย่างรุนแรงควรติดตามแพทย์หากคุณสังเกตเห็น:

• ผิวของคุณมีตุ่มพองหรือมีกลิ่น
• พื้นที่ส่วนใหญ่ของผิวคุณกำลังลอก
• คุณมีผื่นคันที่มีรูปร่างเป็นวงแหวน
• ผิวแห้งของคุณจะไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงหลังจากใช้การรักษาบ้านเป็นเวลาสองสามสัปดาห์

คุณอาจต้องใช้ครีมหรือยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อรักษาอาการของคุณ

บรรทัดล่างสุด

ผิวแห้งที่รุนแรงเป็นอาการที่พบได้บ่อยในการรักษา มันมีแนวโน้มที่จะแพร่หลายมากขึ้นในฤดูหนาวเมื่ออากาศเย็นลงและแห้งลงและความร้อนในร่มจะถูกเหวี่ยงขึ้น

การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ให้เพียงพอกับผิวของคุณและหลีกเลี่ยงอากาศที่ร้อนจัดและฝักบัวน้ำอุ่นสามารถช่วยป้องกันไม่ให้ผิวของคุณแห้งเกินไป

หากผิวของคุณแห้งอย่างรุนแรงการรักษาที่บ้านสามารถช่วยได้บ่อยครั้ง แต่ถ้าผิวของคุณไม่ดีขึ้นหรือมีอาการแย่ลงควรติดตามแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ