ทำร้ายตัวเอง

เนื้อหา

• สรุป
• การทำร้ายตัวเองคืออะไร?
• ทำไมผู้คนถึงทำร้ายตัวเอง?
• ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการทำร้ายตัวเอง?
• อะไรคือสัญญาณของการทำร้ายตัวเอง?
• ฉันจะช่วยคนที่ทำร้ายตัวเองได้อย่างไร?
• การรักษาทำร้ายตัวเองมีอะไรบ้าง?

สรุป

การทำร้ายตัวเองคืออะไร?

การทำร้ายตัวเองหรือการทำร้ายตัวเองคือการที่บุคคลทำร้ายร่างกายของตนเองโดยเจตนา อาการบาดเจ็บอาจเล็กน้อย แต่บางครั้งอาจรุนแรงได้ อาจทิ้งรอยแผลเป็นถาวรหรือก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรง ตัวอย่างบางส่วนคือ

• กรีดตัวเอง (เช่น ใช้ใบมีดโกน มีด หรือของมีคมอื่นๆ เฉือนผิวหนัง)
• ต่อยตัวเองหรือต่อยสิ่งของ (เช่น กำแพง)
• เผาตัวเองด้วยบุหรี่ ไม้ขีดไฟ หรือเทียน
• ถอนขน
• จิ้มสิ่งของผ่านช่องเปิดของร่างกาย
• กระดูกหักหรือช้ำตัวเอง

การทำร้ายตัวเองไม่ใช่ความผิดปกติทางจิต มันเป็นพฤติกรรม - วิธีที่ไม่แข็งแรงในการรับมือกับความรู้สึกรุนแรง อย่างไรก็ตาม บางคนที่ทำร้ายตัวเองมีความผิดปกติทางจิต

คนที่ทำร้ายตัวเองมักจะไม่พยายามฆ่าตัวตาย แต่พวกเขามีความเสี่ยงสูงที่จะพยายามฆ่าตัวตายหากไม่ได้รับความช่วยเหลือ

ทำไมผู้คนถึงทำร้ายตัวเอง?

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ผู้คนทำร้ายตัวเอง บ่อยครั้งพวกเขามีปัญหาในการจัดการและจัดการกับความรู้สึกของตน พวกเขาทำร้ายตัวเองเพื่อพยายาม

• ทำให้ตัวเองรู้สึกบางอย่างเมื่อรู้สึกว่างเปล่าหรือชาภายใน
• บล็อกความทรงจำที่ทำให้ขุ่นเคือง
• แสดงว่าต้องการความช่วยเหลือ
• ปลดปล่อยความรู้สึกรุนแรงที่ครอบงำตน เช่น ความโกรธ ความเหงา หรือความสิ้นหวัง
• ลงโทษตัวเอง
• รู้สึกถึงการควบคุม

ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการทำร้ายตัวเอง?

มีคนทุกเพศทุกวัยที่ทำร้ายตัวเอง แต่มักจะเริ่มในช่วงวัยรุ่นหรือวัยผู้ใหญ่ตอนต้น การทำร้ายตัวเองพบได้บ่อยในคนที่

• ถูกทารุณกรรมหรือประสบความบอบช้ำตอนเป็นเด็ก
• มีความผิดปกติทางจิตเช่น
  • อาการซึมเศร้า
  • ความผิดปกติของการกิน
  • ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง
  • ความผิดปกติทางบุคลิกภาพบางอย่าง
• การใช้ยาหรือแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
• มีเพื่อนที่ทำร้ายตัวเอง
• มีความนับถือตนเองต่ำ

อะไรคือสัญญาณของการทำร้ายตัวเอง?

สัญญาณที่อาจทำร้ายตัวเอง ได้แก่ may

• มีบาดแผล ฟกช้ำ หรือแผลเป็นบ่อย
• ใส่เสื้อแขนยาวหรือกางเกงขายาวแม้ในสภาพอากาศร้อน
• แก้ตัวเรื่องอาการบาดเจ็บ
• มีของมีคมอยู่รอบตัวโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน

ฉันจะช่วยคนที่ทำร้ายตัวเองได้อย่างไร?

ถ้าคนที่คุณรู้จักกำลังทำร้ายตัวเอง เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ตัดสิน ให้บุคคลนั้นรู้ว่าคุณต้องการช่วย หากบุคคลนั้นเป็นเด็กหรือวัยรุ่น ขอให้เขาหรือเธอพูดคุยกับผู้ใหญ่ที่เชื่อถือได้ ถ้าเขาหรือเธอไม่ทำอย่างนั้น ให้คุยกับผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้ด้วยตัวเอง ถ้าคนที่ทำร้ายตัวเองเป็นผู้ใหญ่ แนะนำให้ปรึกษาสุขภาพจิต

การรักษาทำร้ายตัวเองมีอะไรบ้าง?

ไม่มียารักษาพฤติกรรมทำร้ายตัวเอง แต่มียารักษาโรคทางจิตที่บุคคลนั้นอาจมี เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า การรักษาโรคทางจิตอาจทำให้ความอยากทำร้ายตนเองลดลง

การให้คำปรึกษาหรือการบำบัดสุขภาพจิตสามารถช่วยได้ด้วยการสอนบุคคล

• ทักษะการแก้ปัญหา
• วิธีใหม่ในการรับมือกับอารมณ์ที่รุนแรง
• ทักษะความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น
• วิธีเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง

หากปัญหารุนแรงมาก บุคคลนั้นอาจต้องเข้ารับการรักษาอย่างเข้มข้นในโรงพยาบาลจิตเวชหรือโปรแกรมวันสุขภาพจิต