เคล็ดลับการมีอายุยืนยาวอาจอยู่ในสถานะความสัมพันธ์ของคุณ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

Emma Morano อายุ 117 ปี (ใช่ หนึ่งร้อยสิบเจ็ด!) และตอนนี้เธอเป็นคนที่อายุมากที่สุดในโลก หญิงชาวอิตาลีรายนี้ซึ่งเกิดในปี 2442 เพิ่งฉลองวันเกิดของเธอเมื่อวันที่ 27 พฤศจิกายน และได้ทำความเข้าใจเกี่ยวกับสิ่งที่เธอเชื่อว่าจะต้องใช้เพื่อที่จะกลายเป็นผู้มีอายุมากกว่าร้อยปี

คำตอบอาจทำให้คุณประหลาดใจ ไม่ มันไม่ใช่ผักคะน้า แต่เป็น "การเป็นโสด" มากกว่า Morano กล่าวตามรายงานของ The Independent โมราโนอาศัยอยู่ตามลำพังมาตั้งแต่ปี 2481 เมื่อเธอทิ้งสามีที่มีความรุนแรงไม่นานหลังจากการตายของลูกชายวัยทารกของเธอ

ปรากฎว่าวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการเป็นโสดมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ซึ่งเมื่อรวมกันแล้วอาจนำไปสู่ชีวิตที่ยืนยาวขึ้นได้ ประการหนึ่ง ผู้หญิงที่แต่งงานใหม่มักจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นทันที จากผลการศึกษาในปี 2014 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร ภาพร่างกาย. และที่จริงแล้ว คุณอาจจะ มากกว่า มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในความสัมพันธ์ที่มีความสุขมากกว่าที่คุณเป็นในความสัมพันธ์ที่ตกต่ำ (อย่างน้อยในช่วงต้นของการแต่งงานของคุณ) ตามการศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในวารสาร จิตวิทยาสุขภาพ. แม้ว่าการเพิ่ม "น้ำหนักสัมพันธ์" บางส่วนจะไม่ฆ่าคุณ แต่การมีน้ำหนักเกินจะเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาทางการแพทย์ทั้งหมดตั้งแต่โรคเบาหวานประเภท 2 ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ ไปจนถึงมะเร็งบางชนิด โรคข้อเข่าเสื่อม และตับ และ โรคไต ตามที่สถาบันแห่งชาติของโรคเบาหวานและทางเดินอาหารและโรคไต แปล: ไม่ดี ถ้าคุณอยากมีชีวิตอยู่ถึงสามศตวรรษ เช่น โมราโน

อย่างที่สอง ความอกหักเป็นเรื่องจริง และเราไม่ได้หมายความถึงเปรียบเปรยเท่านั้น การมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษอาจทำให้หัวใจของคุณเจ็บปวดได้อย่างแท้จริง การแต่งงานที่ไม่มีความสุขเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคหัวใจและหลอดเลือดตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารสุขภาพและพฤติกรรมทางสังคม.

และประการที่สาม คุณมีแนวโน้มที่จะมีความสุขด้วยตัวเองมากขึ้น "ผู้หญิงที่เข้มแข็งและเป็นอิสระที่ไม่ต้องการผู้ชาย" เป็นเรื่องที่ค่อนข้างจริง ผลการศึกษาในนิวซีแลนด์พบว่า คนโสดที่ชอบหลีกเลี่ยงความขัดแย้งและความขัดแย้ง ก็มีความสุขพอๆ กับคนที่อยู่ในความสัมพันธ์ ไม่ต้องพูดถึง การอยู่คนเดียวทำให้คุณค่อนข้างยืดหยุ่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมาจากความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น เช่น โมราโน: "การเอาตัวรอดจากประสบการณ์แบบนั้นและออกเดินทางด้วยตัวเองโดยไม่ต้องแต่งงานใหม่หรือหาพันธมิตรทางกฎหมายรายอื่นเพื่อรับการสนับสนุน บ่งชี้ว่า เธอมีพละกำลังมหาศาลอย่างแน่นอน” Sarah Bennett ผู้เขียนร่วมของ . กล่าว F*CK LOVE: คำแนะนำที่เหมาะสมของ One Shrink สำหรับการค้นหาความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน‎ (ทัชสโตน). “เป็นไปได้ว่าถ้าเธอไม่ต้องหากำลังที่จะทิ้งสามี เธอก็คงไม่ได้เรียนรู้วิธีเอาตัวรอดตราบเท่าที่เธอมีประจำเดือน”

นอกจากนี้ ความเครียดในชีวิตสมรส (ซึ่งความจริงแล้วหลีกเลี่ยงได้ยาก) ยังเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้าและอาจถึงขั้นจำกัดความสามารถในการมีความสุขกับสิ่งที่เป็นบวก ตามผลการศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ใน จิตวิทยา.

"คนมักมุ่งมั่นในการหาใครสักคนเพื่อที่พวกเขาจะไม่ตายอย่างโดดเดี่ยวและเดียวดาย แต่ผู้หญิงคนนี้เป็นตัวอย่างที่มีชีวิตว่าทำไมแรงจูงใจนั้นจึงโง่มาก ดีกว่าที่จะมีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุขในฐานะคนโสด ดีกว่ายึดติดกับคนโง่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความรุนแรง คุณจะได้ไม่ต้องเผชิญความตายด้วยตัวเอง” เบนเน็ตต์กล่าว

โทรหาแฟนของคุณ เปิดขวดเหล้า แล้วสวมบียอนเซ่: ถึงเวลาที่ ~สาวโสดทุกคน~ จะต้องฉลอง

แต่เดี๋ยวก่อน นั่นไม่ใช่มัน: มีเหตุผลอีกมากมายที่การเป็นโสดนั้นดีต่อสุขภาพของคุณและมีหลายวิธีที่ความสัมพันธ์ของคุณสามารถจัดการกับมันได้

ใช่แล้ว Morano กำลังทำอะไรอยู่ และถ้าคุณสงสัยว่าเธอมีคำแนะนำอะไรอีกบ้างสำหรับชีวิตที่ยืนยาว? อย่างแรกคือ กินไข่เยอะๆ เธอกินไข่ดิบ 2 ฟองและไข่ที่ปรุงสุก 1 ฟองทุกวันตั้งแต่เธออายุ 20 ปี (เนื่องจากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคโลหิตจาง) บวกกับเธอกินคุกกี้ (สมดุล, duh) และหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ (เพราะมีคนบอกเธอว่าเป็นสาเหตุของมะเร็ง) นอกเหนือจากที่? แค่ทำท่าเต้น "สาวโสด" ต่อไป (และสำหรับสาวๆ ทุกคนที่สวมแหวน อย่าเพิ่งเขียนเอกสารการหย่าร้างเลย ต่อไปนี้คือวิธีที่ความสัมพันธ์ของคุณช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้น มันเป็นเรื่องของมุมมอง ผู้คน)

รีวิวสำหรับ