นักวิทยาศาสตร์กำลังพัฒนา "ยาออกกำลังกาย" ที่แท้จริง

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ผู้ฝึกสอน ผู้สอน และนักกำหนดอาหารชอบพูดว่า "ไม่มียาวิเศษสำหรับความสำเร็จ" เมื่อพูดถึงการเอาชนะเป้าหมายการลดน้ำหนักหรือการออกกำลังกาย และถูกต้อง แต่สำหรับตอนนี้เท่านั้น

งานวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าการยับยั้งโปรตีนบางชนิด myostatin ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและนำไปสู่การปรับปรุงที่สำคัญในสุขภาพหัวใจและไต (อย่างน้อยในหนู!) ตามการศึกษาที่นำเสนอในการประชุมทางชีววิทยาทดลองปี 2017 ของ American Physiological Society ทำไมมันถึงใหญ่นัก: มันหมายความว่าวิทยาศาสตร์เข้าใกล้การสร้างยาฝึกมายากลจริงเข้าไปอีกก้าวหนึ่ง

Myostatin มีความสำคัญเพราะมันมีผลอย่างมากต่อความสามารถในการสร้างกล้ามเนื้อของคุณ ผู้ที่มี myostatin มากขึ้นจะมี น้อย มวลกล้ามเนื้อและผู้ที่มี myostatin น้อยจะมี มากกว่า มวลกล้ามเนื้อ. (ICYMI ยิ่งคุณมีมวลกล้ามเนื้อติดมันมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งเผาผลาญแคลได้มากเท่านั้น แม้ในช่วงเวลาที่เหลือ) การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนอ้วนผลิต myostatin มากขึ้น ทำให้ออกกำลังกายและสร้างกล้ามเนื้อได้ยากขึ้น ตามที่นักวิจัย (แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่ควรเคลื่อนไหว ออกกำลังกายเลยดีกว่าไม่ออกกำลังกาย)

ในการศึกษานี้ นักวิจัยได้เพาะพันธุ์หนูสี่ประเภทที่แตกต่างกัน ได้แก่ หนูที่ผอมและอ้วนซึ่งแต่ละตัวมีการผลิตไมโอสแตตินอย่างไม่จำกัด และหนูอ้วนและผอมที่ไม่ได้ผลิตไมโอสแตติน ทั้งหนูที่อ้วนและอ้วนซึ่งไม่สามารถผลิตโปรตีนได้พัฒนากล้ามเนื้อมากขึ้น แม้ว่าหนูอ้วนจะยังคงอ้วนอยู่ก็ตาม อย่างไรก็ตาม หนูที่เป็นโรคอ้วนยังแสดงให้เห็นเครื่องหมายสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและเมตาบอลิซึมที่ทัดเทียมกับหนูที่ไม่ติดมันและดีกว่าหนูที่เป็นโรคอ้วนที่มีไมโอสแตตินมากกว่า แม้ว่าระดับไขมันของพวกเขาจะไม่เปลี่ยนแปลง แต่ก็มีกล้ามเนื้อมากขึ้น ภายใต้ ไขมันและไม่แสดงปัจจัยเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดบางประการของการเป็นโรคอ้วน (ใช่แล้ว การเป็น "อ้วนแต่พอดี" นั้นดีต่อสุขภาพจริงๆ)

การควบคุมพลังของ myostatin มีความสำคัญมากกว่าการลดน้ำหนัก การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่าการปิดกั้นโปรตีนอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการติดตามผลประโยชน์ของโรคหัวใจและหลอดเลือดอย่างรวดเร็วจากการมีมวลกล้ามเนื้อติดมันมากขึ้น (โดยไม่ต้องสร้างมันจริงในโรงยิม) และป้องกันหรือย้อนกลับ (!!) ที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน การเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญ ไต และการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด (เมื่อพูดถึงการกลับรายการ คุณรู้หรือไม่ว่า HIIT คือสุดยอดการออกกำลังกายเพื่อการต่อต้านริ้วรอย?)

เห็นได้ชัดว่าการรับประทานยาที่มีประโยชน์เหล่านี้ไม่ได้ให้ *ทั้งหมด* ผลประโยชน์ที่คุณได้รับจากช่วงที่มีเหงื่อออกมาก มันจะไม่เพิ่มความยืดหยุ่นหรือเซนในแบบที่โยคะทำ ให้นักวิ่งที่ดี หรือทำให้คุณรู้สึกมีพลังหลังยกน้ำหนัก คุณแน่ใจนะว่าไม่สามารถแค่กินยาและคาดว่าจะสามารถวิ่งมาราธอนได้ ไมโอสแตตินอาจช่วยคุณได้ สร้าง กล้ามเนื้อ แต่การฝึกกล้ามเนื้อนั้นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง ดังนั้นใช่ การใช้ประโยชน์จากโรงไฟฟ้า myostatin ใหม่ผ่านอาหารเสริมบางประเภทอาจช่วยเพิ่มผลการออกกำลังกายของคุณและช่วยให้คนอ้วนลุกขึ้นและเคลื่อนไหวได้ แต่จะไม่มีวันแทนที่การทำงานหนักที่ล้าสมัย

มีเหตุผลมากขึ้นในการไปยิม: คุณสามารถสัมผัสความมหัศจรรย์ของ myostatin โดยไม่ต้องรอยาที่แปลกใหม่ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าทั้งความต้านทานและการออกกำลังกายแบบแอโรบิกอาจทำให้ myostatin ในกล้ามเนื้อโครงร่างลดลงอย่างมีนัยสำคัญ #SorryNotSorry-myostatin ออกจากรายการเหตุผลที่คุณจะข้ามยิมอย่างเป็นทางการในวันนี้

รีวิวสำหรับ