5 ประโยชน์ที่ได้สัญญาและการใช้ Saw Palmetto

เนื้อหา

• 1. ป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผม
• 2. ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะ
• 3. อาจสนับสนุนสุขภาพต่อมลูกหมาก
• 4. อาจลดการอักเสบ
• 5. อาจช่วยควบคุมระดับเทสโทสเทอโรน
• คำแนะนำแบบฟอร์มและปริมาณ
• ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
• บรรทัดล่างสุด

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ต้นปาล์มชนิดเล็ก (เซเรโนอา repens) เป็นพืชตระกูลปาล์มชนิดหนึ่งในสหรัฐอเมริกาตะวันออกเฉียงใต้

ผลเบอร์รี่ของพืชมักใช้ในอาหารเสริมเพื่อปรับปรุงสุขภาพของต่อมลูกหมากปรับสมดุลระดับฮอร์โมนและป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผมในผู้ชาย

นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับผลประโยชน์อื่น ๆ รวมถึงการอักเสบลดลงและปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะ

นี่คือประโยชน์ 5 สัญญาและการใช้ต้นปาล์มชนิดเล็ก

1. ป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผม

ผมร่วงเป็นภาวะที่พบได้บ่อยซึ่งอาจเกิดจากปัจจัยหลายอย่างรวมถึงพันธุกรรมสภาพทางการแพทย์บางอย่างการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการใช้ยาเช่นสารกระตุ้นและทินเนอร์เลือด (1)

ต้นปาล์มชนิดเล็ก Saw มักใช้เพื่อปรับสมดุลระดับฮอร์โมนและต่อสู้กับอาการผมร่วง

จากการทบทวนพบว่าต้นปาล์มชนิดเล็กอาจช่วยยับยั้งการทำงานของ 5-alpha reductase (5α-R) ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่เปลี่ยนฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนที่เชื่อมโยงกับการสูญเสียเส้นผมที่เรียกว่า dihydrotestosterone (DHT)

นอกจากนี้ยังอาจป้องกันการหลุดร่วงของเส้นผมด้วยการลดการดูดซึมของ DHT ในรูขุมขนซึ่งจะช่วยลดความสามารถในการผูกกับตัวรับฮอร์โมนที่เฉพาะเจาะจง (2)

ในการศึกษาหนึ่งพบว่าต้นปาล์มชนิดเล็กมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงการเจริญเติบโตของเส้นผมในผู้ชาย 60% ที่มีศีรษะล้านแบบชายอายุระหว่าง 23 ถึง 64 (3)

จากการศึกษาในผู้ใหญ่ 62 คนพบว่าการใช้เลื่อยต้นปาล์มชนิดเล็กเป็นเวลา 3 เดือนทำให้ความหนาแน่นของเส้นผมเพิ่มขึ้น 35% (2)

ต้นปาล์มชนิดเล็ก Saw อาจช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมและเพิ่มความหนาแน่นของเส้นผมโดยการลดระดับของเอนไซม์เฉพาะที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียเส้นผม

2. ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะ

อาการทางเดินปัสสาวะเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่ชายสูงอายุและอาจรวมถึงปัญหาเช่นความมักมากในกามและปัสสาวะลำบาก (4)

ต้นปาล์มชนิดเล็ก Saw อาจปรับปรุงอาการปัสสาวะที่เกี่ยวข้องกับต่อมลูกหมาก hyperplasia อ่อนโยน (BPH) - เงื่อนไขที่ทำให้เกิดการขยายตัวของต่อมลูกหมากและส่งผลให้การไหลของปัสสาวะลดลง

การศึกษา 12 สัปดาห์หนึ่งครั้งใน 92 คนพบว่าการรับประทาน Prostataplex วันละสองแคปซูลซึ่งเป็นส่วนผสมของสมุนไพรเสริมที่มีต้นปาล์มชนิดเล็กเห็นช่วยปรับปรุงอาการทางเดินปัสสาวะที่เกี่ยวข้องกับเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล (5)

ในทำนองเดียวกันการศึกษาอีกครั้งใน 85 คนอายุ 45 ปีพบว่าการรักษาด้วยการเห็นต้นปาล์มชนิดเล็ก 160 มก. วันละสองครั้งลดอาการทางเดินปัสสาวะลดลงเพิ่มการไหลของปัสสาวะและปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมหลังจาก 6 เดือน (6)

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่าเห็นต้นปาล์มชนิดเล็กอาจปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะในประชากรทั่วไปรวมถึงสำหรับผู้ที่ไม่มีปัญหาต่อมลูกหมาก

ต้นปาล์มชนิดเล็ก Saw อาจปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะและสามารถช่วยในการรักษาอาการระบบทางเดินปัสสาวะที่เกิดจากเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

3. อาจสนับสนุนสุขภาพต่อมลูกหมาก

ต่อมลูกหมากเป็นต่อมเล็ก ๆ ที่ตั้งอยู่ระหว่างกระเพาะปัสสาวะและอวัยวะเพศชายในผู้ชายซึ่งมีหน้าที่รักษาสุขภาพของอสุจิ (7)

งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าต้นปาล์มชนิดเล็กสามารถช่วยสุขภาพต่อมลูกหมากและอาจช่วยในการป้องกันปัญหาเช่นเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลและมะเร็งต่อมลูกหมาก

จากการศึกษาในหลอดทดลองหนึ่งพบว่าสารสกัดจากต้นปาล์มชนิดเล็กสามารถลดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก (8)

การศึกษาในหลอดทดลองอื่นพบว่าเห็นต้นปาล์มชนิดเล็กปิดกั้นการแพร่กระจายและการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมากโดยการปิดการใช้งานตัวรับเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนามะเร็ง (9)

การศึกษาในคนและสัตว์อื่น ๆ ระบุว่ามันอาจมีประสิทธิภาพในการลดอาการปัสสาวะและการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลเช่นกัน (5, 6, 10)

ยังมีงานวิจัยบางชิ้นที่ไม่เห็นต้นปาล์มชนิดเล็กที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากลดลงและสังเกตว่ามันอาจไม่ได้ผลในการลดอาการของเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล (11, 12, 13)

จำเป็นต้องทำการวิจัยที่มีคุณภาพสูงเพื่อประเมินว่าต้นปาล์มชนิดเล็กที่เห็นอาจมีผลต่อสุขภาพของต่อมลูกหมากในมนุษย์ได้อย่างไร

การศึกษาในหลอดทดลองแสดงให้เห็นว่าต้นปาล์มชนิดเล็กอาจช่วยลดการเติบโตของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก มันอาจช่วยปรับปรุงอาการของเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล แต่การวิจัยยังสรุปไม่ได้

4. อาจลดการอักเสบ

Saw Palmetto มีสารต้านอนุมูลอิสระ epicatechin และ methyl gallate - สารประกอบที่ป้องกันความเสียหายต่อเซลล์ลดการอักเสบและป้องกันโรคเรื้อรัง (14, 15)

งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าเห็นต้นปาล์มชนิดเล็กอาจมีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาเงื่อนไขบางอย่าง

ยกตัวอย่างเช่นการศึกษาหนึ่งพบว่าการให้สารสกัดจากต้นปาล์มเล็ตแก่หนูที่มีต่อมลูกหมากโตลดลงจะทำให้อาการบวมและการอักเสบหลายอันรวมถึง interleukin 6 (IL-6) (10)

การศึกษาอื่นในหนูอ้วนกับเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลพบว่าเห็นต้นปาล์มชนิดเล็กมีประสิทธิภาพในการลดการอักเสบและปรับปรุงสถานะสารต้านอนุมูลอิสระ (16)

ถึงแม้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้จะมีแนวโน้ม แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อกำหนดว่าต้นปาล์มชนิดเล็กที่เห็นอาจมีผลต่อการอักเสบในมนุษย์ได้อย่างไร

ต้นปาล์มชนิดเล็กมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและมีการลดการอักเสบในสัตว์ทดลองบางชนิด อย่างไรก็ตามการศึกษาของมนุษย์ที่มีคุณภาพสูงเป็นสิ่งจำเป็น

5. อาจช่วยควบคุมระดับเทสโทสเทอโรน

ต้นปาล์มชนิดเล็ก Saw มักจะถูกใช้โดยผู้ชายที่ต้องการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ

การควบคุมระดับเทสโทสเทอโรนอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพหลายประการรวมถึงองค์ประกอบของร่างกายแรงขับทางเพศอารมณ์และการรับรู้ (17)

ระดับเทสโทสเทอโรนลดลงตามอายุและงานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าเทสโทสเทอโรนในระดับต่ำอาจมีส่วนทำให้เกิดภาวะเช่นโรคหัวใจ (18)

Saw Palmetto ทำงานโดยลดกิจกรรม5α-R ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่ทำหน้าที่เปลี่ยนฮอร์โมนเพศชายเป็น dihydrotestosterone (DHT) ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศอีกชนิดหนึ่งเพื่อช่วยรักษาระดับฮอร์โมนเพศชายในร่างกาย (19)

การศึกษาในหลอดทดลองหนึ่งพบว่าประสิทธิภาพของสารสกัดจากต้นปาล์มชนิดเล็กเห็นได้ชัดกับ finasteride ในการรักษาระดับฮอร์โมนเพศชาย Finasteride เป็นยาที่ใช้รักษาอาการผมร่วงและเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลโดยลดกิจกรรม5α-R (20)

การศึกษาอีกครั้งในชาย 40 คนพบว่าการรักษาด้วยต้นปาล์มชนิดเล็กลดระดับ DHT ลง 32% หลังจาก 6 เดือนแสดงให้เห็นว่าการเห็นต้นปาล์มชนิดเล็กนั้นมีประสิทธิภาพในการรักษาระดับฮอร์โมนเพศชาย (21)

การทดลองในหลอดและการศึกษาของมนุษย์แสดงให้เห็นว่าต้นปาล์มชนิดเล็กสามารถลดกิจกรรมของเอนไซม์ที่เปลี่ยนฮอร์โมนเพศชายเป็น DHT ช่วยรักษาระดับฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ

คำแนะนำแบบฟอร์มและปริมาณ

ต้นปาล์มชนิดเล็ก Saw นั้นมีอยู่ทั่วไปในรูปแบบอาหารเสริมทำให้ง่ายต่อการเพิ่มเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณอย่างไม่น่าเชื่อ

มันมาในรูปแบบแคปซูล softgel และแท็บเล็ตและมักจะรวมกับส่วนผสมอื่น ๆ ที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพต่อมลูกหมากเช่นสารสกัดจากเมล็ดฟักทอง (22)

โดยทั่วไปแล้วมันสามารถพบได้ในพื้นดินแห้งของเหลวสกัดหรือรูปแบบชาผง

งานวิจัยส่วนใหญ่ดำเนินการโดยใช้เลื่อยต้นปาล์มชนิดเล็กในขนาด 320 มก. ต่อวันซึ่งมักแบ่งเป็นสองขนาด

บางคนแนะนำให้ทานอาหารเสริมด้วยอาหารซึ่งสามารถช่วยลดปัญหาการย่อยอาหารและป้องกันผลข้างเคียง

Saw palmetto มีให้ในรูปแบบแคปซูล, ซอฟเจลและรูปแบบแท็บเล็ตซึ่งสามารถถ่ายในปริมาณ 320 มก. ต่อวัน นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ในพื้นดินแห้งของเหลวสกัดหรือรูปแบบชา

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

ต้นปาล์มชนิดเล็ก Saw โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยและเกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงน้อยมาก

ผลข้างเคียงที่ได้รับรายงานมากที่สุดของ saw palmetto ในการศึกษาวิจัย ได้แก่ ปวดศีรษะเวียนศีรษะคลื่นไส้และท้องผูก (23)

โปรดทราบว่าการเลื่อยต้นปาล์มชนิดเล็กไม่เหมาะสำหรับทุกคน

ตัวอย่างเช่นผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงการเห็นต้นปาล์มชนิดเล็กเนื่องจากอาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมน (24)

เพราะมันอาจเปลี่ยนระดับของฮอร์โมนเห็นต้นปาล์มชนิดเล็กอาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ใช้การรักษาด้วยฮอร์โมนทดแทนหรือฮอร์โมนคุมกำเนิดเช่นกัน จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อประเมินผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น (25)

ต้นปาล์มชนิดเล็ก Saw อาจรบกวนการใช้ยาทำให้ผอมบางเช่น warfarin หรือ Coumadin ซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีเลือดออก (26)

หากคุณมีปัญหาด้านสุขภาพใด ๆ กำลังทานยาบางอย่างหรือกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรโปรดปรึกษากับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนเสริมต้นปาล์มชนิดเล็ก

ต้นปาล์มชนิดเล็ก Saw อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่รุนแรงและไม่ควรใช้กับยาบางชนิดหรือสตรีที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

บรรทัดล่างสุด

ต้นปาล์มชนิดเล็ก Saw เป็นปาล์มชนิดหนึ่งที่ใช้ในการผลิตอาหารเสริมที่เต็มไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพ

การวิจัยที่มีแนวโน้มแสดงให้เห็นว่าต้นปาล์มชนิดเล็กอาจช่วยเพิ่มระดับเทสโทสเทอโรนปรับปรุงสุขภาพต่อมลูกหมากลดการอักเสบป้องกันผมร่วงและเสริมการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะ

อย่างไรก็ตามการศึกษาบางอย่างได้เปิดขึ้นผลลัพธ์ที่หลากหลายในประสิทธิภาพของมัน จำเป็นต้องมีการวิจัยมนุษย์ขนาดใหญ่เพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจว่าการเห็นต้นปาล์มชนิดเล็กสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้อย่างไร