เราขอให้ผู้หญิงที่มี RA เพื่อตรวจสอบเครื่องสั่นจาก 'เกรซและแฟรงกี้' ของ Netflix - นี่คือสิ่งที่พวกเขาพูด

เนื้อหา

• ความยืดหยุ่นสำหรับการเปลี่ยนแปลงเป็นแนวคิดที่ดีในทางทฤษฎี
• ใช่แน่นอนสำหรับทิศทางการพิมพ์ขนาดใหญ่เหล่านั้น
• แต่ในความเป็นจริงนี่คือสิ่งที่เรามี
• คำแนะนำพิเศษสำหรับการปิดขอบ
• ผลกระทบที่ซ่อนอยู่ของสุขภาพทางเพศและเงื่อนไขเรื้อรัง
• วิธีการเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเพศอย่างที่มันสำคัญ
• พูดถึงมัน

เราทุกคนชอบคิดว่าเราอยู่ยงคงกระพันและจะมีชีวิตตลอดไป แต่ความจริงก็คือเมื่อเราอายุมากขึ้นสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเรารวมถึงสุขภาพทางเพศก็ลดลงเช่นกัน การมีโรคไขข้ออักเสบ - หรือความเจ็บป่วยใด ๆ - ไม่ควรเปลี่ยนข้อมูลประจำตัวของคุณ แม้แต่อัตลักษณ์ทางเพศของคุณ เหตุใดเราไม่พูดถึงเรื่องเพศมากขึ้นโดยเฉพาะเมื่อมันสามารถบรรเทาอาการปวดได้

ตามที่รีวิวในสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยา, ความชุกของความผิดปกติทางเพศในหมู่ผู้หญิงที่คาดว่าจะอยู่ระหว่าง 25 และร้อยละ 63 ในสตรีวัยหมดประจำเดือนจำนวนนั้นสูงขึ้นโดยมีอัตราระหว่าง 68 ถึง 86.5 เปอร์เซ็นต์

นั่นเป็นผู้หญิงจำนวนมาก

และพวกเขาก็อาจเป็นผู้หญิงคนเดียวกันที่สะท้อนกับรายการ Netflix ที่ได้รับการเสนอชื่อเข้าชิงรางวัล Emmy“ Grace and Frankie” แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องตลกที่จะเฝ้าดูผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าสองคนเพื่อตอบสนองความต้องการทางเพศของพวกเขาอย่างกล้าหาญ แต่ตัวละครที่มียศเหล่านี้ยังเป็นตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมของผู้หญิงที่เรารัก: ยายของเราแม่ของเราป้าที่ดีเพื่อนที่ปรึกษา - แม้กระทั่งตัวเราเองในอนาคตอันใกล้

และการเชื่อมโยงดังกล่าวก็เริ่มต้นการสนทนาที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับความเจ็บปวดเรื้อรังและความรักตนเองเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า

ผู้หญิงมีโอกาสเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) ประมาณสามเท่า นั่นเป็นเหตุผลที่เรามีส่วนร่วมกับผู้หญิงจริงที่มี RA - และนักเพศศาสตร์ - เพื่อช่วยเราวิเคราะห์Ménageà Moi จาก "Grace and Frankie" และจะช่วยได้จริงหรือไม่

ดูเหมือนว่าจะมีการสนทนาเล็กน้อยที่น่าอึดอัดใจ แต่เช่นเดียวกับ Grace และ Frankie บางคนต้องเริ่มต้น และในทางสถิติมันจะไม่เป็นแพทย์ของคุณ

มาเริ่มกันเลยดีกว่า

ความยืดหยุ่นสำหรับการเปลี่ยนแปลงเป็นแนวคิดที่ดีในทางทฤษฎี

เคล็ดลับการสั่นที่เปลี่ยนมุมได้อย่างง่ายดายน่าดึงดูด แต่ RA มีความแตกต่างมากมายที่ผู้หญิงทุกคนจะไม่ตอบสนองในลักษณะเดียวกัน โชคดีที่มีการแก้ไขที่แตกต่างกันสำหรับเรื่องนี้

“ หมอนวางตำแหน่งที่ถือเครื่องสั่นในสถานที่และช่วยให้ผู้หญิงสามารถพิงมันได้หรือหากผู้หญิงสนใจใส่เครื่องสั่นเครื่องเทียมอาจเป็นวิธีที่จะไป” ควีนผู้ซึ่งเป็นผู้ก่อตั้ง ศูนย์รวมเรื่องเพศและวัฒนธรรม Kirsten Shultz บล็อกที่ Chronic Sex กล่าวถึงแนวคิดของการขี่เครื่องสั่นหากใช้มือหรือข้อมือเจ็บปวดเกินไป

ใช่แน่นอนสำหรับทิศทางการพิมพ์ขนาดใหญ่เหล่านั้น

ทุกคน เห็นด้วยว่าการพิมพ์ขนาดใหญ่เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะกับกลุ่มอาการของ Sjogren ซึ่งอาจทำให้ตาแห้งและทำให้การอ่านยากขึ้น

แต่ในความเป็นจริงนี่คือสิ่งที่เรามี

ในขณะที่เราไม่พบอะไรเลยด้วยคุณสมบัติทั้งหมดของเครื่องสั่น“ Grace and Frankie” ในตลาด Schultz แนะนำของเล่นทางเพศจาก Fun Factory ผลิตภัณฑ์ทำจากซิลิโคนหรือยางไม่ใช่พลาสติกแข็ง สมเด็จพระราชินีพบนางแบบสั่นสะเทือนสองสามคนที่ Good Vibrations ด้วยความรู้สึกเจลที่นุ่มนวลพร้อมกับรุ่นที่มีการควบคุมที่สว่างขึ้น บางตัวควบคุมแอปได้ดังนั้นการจับจะไม่เป็นปัญหาหลังจากการวางครั้งแรก

คำแนะนำพิเศษสำหรับการปิดขอบ

ไม่ว่าจะเป็นการแทรกเป็นส่วนหนึ่งของแผนหรือไม่ก็ตาม Queen แนะนำให้ใช้น้ำมันหล่อลื่นเพื่อความสะดวกสบายมากขึ้น สิ่งนี้สามารถช่วยให้ช่องคลอดแห้งซึ่งเป็นผลข้างเคียงของ Sjogren's อาการปวดเรื้อรังอื่น ๆ และยารักษาโรค

ชะวินาทีคำแนะนำนี้โดยสังเกตว่าน้ำมันหล่อลื่นช่วยเร่งกิจกรรมได้เร็วขึ้นโดยเฉพาะเมื่อเธอเหนื่อยล้า แต่ยังสนใจเรื่องเพศ เธอยังใช้น้ำมันหล่อลื่นไวเบรเตอร์และอุปกรณ์เสริมอื่น ๆ ระหว่างมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของเธอ

การใช้คำว่า "การปรับปรุง" ยังช่วยสร้างความคิดที่แตกต่างเกี่ยวกับของเล่นทางเพศ ของเล่นเหล่านี้ไม่ได้แถลงเกี่ยวกับประสิทธิภาพของคุณ (หรือคู่ของคุณ) สภาพร่างกายจิตใจหรือร่างกาย มันเพิ่มความสนุกเพื่อความสุขที่เพิ่มขึ้น

ผลกระทบที่ซ่อนอยู่ของสุขภาพทางเพศและเงื่อนไขเรื้อรัง

จากข้อมูลของ Leach ผู้หญิงหลายคนที่เป็นโรค RA รู้สึกว่าพวกเขาไม่สมควรที่จะเรียกร้องความสนใจเรื่องสุขภาพทางเพศของพวกเขา พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาควรจะมีความสุขมากพอที่จะสามารถรับมือกับผลข้างเคียงได้ แต่กรองเน้น:“ เพศเป็นส่วนหนึ่งของคุณภาพชีวิตและเราสมควรที่จะดูแลมันไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น”

จริง ๆ แล้วมันไม่ใช่ Leach รายงานว่าจากการศึกษาโดย American College of Rheumatology พวกเขาพบว่า 96% ของผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพโรคไขข้อพิจารณาเพศสัมพันธ์เป็นหัวข้อที่เกี่ยวข้องในการดูแลโรคไขข้อ แต่มหันต์ร้อยละ 71 หรือไม่เคยยกหัวข้อกับผู้ป่วยของพวกเขา

สุขภาพทางเพศยังคงเป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพโดยรวมของคุณ และเมื่อคุณพิจารณาว่าเทคโนโลยีขั้นสูงวิทยาศาสตร์และยาสามารถรับได้อย่างไรมันไม่สมเหตุสมผลที่จะระงับความต้องการทางเพศของคุณในชื่อของอาการปวดเรื้อรัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความเร้าอารมณ์ทางเพศและความสุขสามารถบรรเทาอาการปวดเพื่อช่วยจัดการความเจ็บปวด

Marty Klein, PhD กล่าวกับ AARP ว่า“ เพศสัมพันธ์เป็นการออกกำลังกายอย่างนุ่มนวลในช่วงเคลื่อนไหวซึ่งช่วยลดความเจ็บปวดและการอักเสบ นอกจากนี้ยังปล่อยสารเอนโดรฟินซึ่งเป็นยาบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติของร่างกาย เพศสัมพันธ์จะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณข้อต่อแข็งแรงขึ้นซึ่งจะช่วยสนับสนุนพวกเขา และการยกระดับอารมณ์ของมันซึ่งก็ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้เช่นกัน”

และเนื่องจากทั้ง Grace และ Frankie แสดงให้เห็นว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีคู่นอนเพื่อเซ็กส์ การรักตนเองนั้นสำคัญมาก นอกจากนี้ยังเป็นวิธีสำหรับผู้หญิงในการกำหนดกิจกรรมทางเพศของตนเอง เครื่องมือที่เราใช้ช่วยตอบสนองความต้องการนี้

วิธีการเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเพศอย่างที่มันสำคัญ

ในเรื่องการสื่อสารสองทางผู้ที่อยู่ในวงการแพทย์ที่ต้องการช่วยให้ลูกค้ารู้สึกสะดวกสบายพอที่จะเปิดตัวสามารถทำได้โดยการจัดการกับปัญหาและอุปสรรคพื้นฐานในการดูแลสุขภาพที่ไม่มีการตัดสิน มันง่ายเหมือนการใช้ความคิดโบราณ: "แสดงอย่าบอกเลย"

พูดถึงมัน

• อย่าลังเลที่จะนำเสนอปัญหาผลข้างเคียงทางเพศจากอาการปวดเรื้อรังของคุณ
• การสื่อสารที่เปิดเผยเป็นกุญแจสำคัญกับคู่ของคุณในการรักษาชีวิตทางเพศที่มีสุขภาพดี
• การสื่อสารแบบสองทางของแฟรงค์จะเพิ่มความไว้วางใจซึ่งกันและกันกับแพทย์ของคุณ

ตัวอย่างเช่นการใช้รูปแบบทางการแพทย์ที่เป็นกลางทางเพศสามารถช่วยให้ผู้คนรู้สึกยินดีก่อนที่จะพบแพทย์ด้วยตนเอง รูปแบบที่ไม่คำนึงถึงเพศไม่เพียง แต่แสดงให้เห็นถึงลูกค้า LGBTQ ที่พวกเขายินดี แต่มันยังแสดงจำนวนของการดูแลและให้ความเคารพต่อศูนย์สุขภาพสำหรับลูกค้าทุกคน การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย แต่รวมนี้สามารถทำให้ลูกค้าทุกคนรู้สึกสบายใจกับการเปิดเผยปัญหาใด ๆ ในระหว่างการตรวจร่างกายเช่นผลข้างเคียงทางเพศ

ไม่มีใครต้องการยุติชีวิตที่ปราศจากกิจกรรมทางเพศไม่ใช่เพราะอายุและโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ใช่เพราะคุณเป็นโรคเรื้อรัง ความเจ็บปวดและความเจ็บป่วยเรื้อรังได้ขอให้ร่างกายของเราจำนวนมากและสุขภาพทางเพศไม่จำเป็นต้องเป็นส่วนหนึ่งของการประนีประนอมนี้ ขอบคุณพระเจ้าสำหรับการเพิ่มทางเลือกสำหรับการรักตนเองและการมีเพศสัมพันธ์ที่เพิ่มขึ้น

สเตฟานีชโรเดอร์เป็นนักเขียนและนักเขียนอิสระในเมืองนิวยอร์ก ผู้สนับสนุนและนักกิจกรรมด้านสุขภาพจิตชโรเดอร์ตีพิมพ์ไดอารี่ของเธอ, “Beautiful Wreck: เพศโกหกและฆ่าตัวตาย,” ในปี 2012 เธอกำลังร่วมแก้ไขกวีนิพนธ์ HEADCASE: นักเขียนและศิลปิน LGBTQ เกี่ยวกับสุขภาพจิตและสุขภาพจิตซึ่งจะตีพิมพ์โดยสำนักพิมพ์ Oxford University ในปี 2018 หรือ 2019 คุณสามารถหาเธอได้ที่ Twitter @StephS910.