ฉันกินอาหารที่แพทย์แนะนำให้ จำกัด เพื่อใช้ชีวิตของฉัน

เนื้อหา

• ยอมรับความเจ็บปวดมากขึ้นที่จะมีความสุขในการทำอาหารใหม่
• ยังคงมีการพิจารณาการวางแผนและการทรงตัวอยู่

วิธีที่เราเห็นรูปร่างของโลกที่เราเลือกให้เป็น - และการแบ่งปันประสบการณ์ที่น่าดึงดูดสามารถกำหนดวิธีที่เราปฏิบัติต่อกันและกันให้ดีขึ้น นี่คือมุมมองที่มีประสิทธิภาพ

ดีนมาร์ตินเคยพูดว่า“ ฉันรู้สึกเสียใจกับคนที่ไม่ดื่ม เมื่อพวกเขาตื่นขึ้นมาในตอนเช้ามันก็ดีเหมือนพวกเขาจะรู้สึกได้ทั้งวัน "

ไม่กี่นาทีหรือหลายชั่วโมงก่อนที่ฉันจะกินหรือดื่มอะไรทุกเช้านั้นดีเหมือนฉันจะรู้สึกทุกวัน แต่มันไม่ได้เกิดจากการงดเว้น - ฉันเพลิดเพลินกับไวน์อร่อย ๆ หนึ่งแก้ว

เป็นเพราะฉันมีโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบเรื้อรัง (IC) หรือโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบที่เจ็บปวด มันเรียกร้องให้อาหารที่แนะนำอย่างเข้มงวดเพื่อให้อาการที่อ่าว

IC เป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบที่เจ็บปวดเรื้อรังที่ทำให้ปัสสาวะบ่อยเร่งด่วนเจ็บปวดปวดกดดันและมีค่าใช้จ่ายมหาศาล ในกรณีของฉันมันทำให้เกิดความผิดปกติของอุ้งเชิงกรานรุนแรงพอที่จะทำให้การฉีดโบท็อกซ์มีความจำเป็นทุก ๆ สามเดือน

ระดับความเจ็บปวดต่ำสุดของฉันคือเมื่อฉันตื่นขึ้นมาครั้งแรกก่อนที่ฉันจะมีอะไรกินหรือดื่มที่อาจทำให้กระเพาะปัสสาวะไวต่อความรู้สึกของฉันอย่างไม่น่าเชื่อ

ถ้าฉันกินเครื่องเทศเพลิดเพลินกับบางสิ่งบางอย่างที่เป็นกรดอ่อน ๆ หรือมีกาแฟหรือค็อกเทล IC ของฉันเตะขึ้นและรู้สึกว่าฉันมีเม่นสีเมอร์สซอดลงในกระเพาะปัสสาวะ

ถึงกระนั้นฉันตัดสินใจแล้วว่าฉันจะสูญเสียความสนิทสนมที่แบ่งปันผ่านทางอาหารความคิดสร้างสรรค์ของความพยายามทำอาหารใหม่ ๆ หรือเพียงแค่ความปรารถนาในการปรุงรสเพื่อสัมผัสและสัมผัสประสบการณ์ทุกอย่างที่ฉันทำได้

ที่ไหนสักแห่ง urogynecologist ของฉันกำลังประจบประแจงเพราะเธอรู้ว่าฉันกำลังจะบอกคุณ: ฉันไม่ยึดติดกับอาหาร

อาหาร IC เป็นหนึ่งในการกำจัดซึ่งหมายความว่าคุณจำเป็นต้องกดการบริโภคอาหารของคุณลงไปถึงสามส่วนผสมและพยายามที่จะทนต่อความอ่อนโยนอาหารที่น่าเบื่อเพื่อให้อาการของคุณอยู่ในระดับต่ำ ส่วนการกำจัดจะเกิดขึ้นเมื่อคุณรับส่วนผสมที่สี่

สมมติว่าคุณกิน แต่เพียงขนมปังกล้วยและแอปเปิ้ลเท่านั้น คุณอาจลองใช้บัตเตอร์และดูว่าคุณรู้สึกอย่างไร หากเนยนั้นมีอาการมากขึ้นให้ลองวิธีอื่น

จากนั้นคุณต้องตัดสินใจว่าจะยอมรับความเจ็บปวดพื้นฐานด้วยการรับประทานอาหารที่มีเนยของส่วนผสมที่เป็นส่วนประกอบของสิ่งปลูกสร้างหรือไม่หรือจะละทิ้งมันไปตลอดชีวิตของความเจ็บปวดที่ลดลง

ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ในตอนแรกคิดว่าซอสมะเขือเทศมีความเป็นกรดและช็อคโกแลตรุนแรงขึ้นอย่างไรขณะที่หยิบเต้านมไก่เปล่าและข้าวกล้อง จากนั้นฉันก็ตระหนักว่าการแตกขนมปังด้วยกันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการผูกมัดกับผู้คน

ยอมรับความเจ็บปวดมากขึ้นที่จะมีความสุขในการทำอาหารใหม่

ฉันต้องการประสบการณ์การทดลองและการลิ้มรส ความรู้สึกที่ปรับตัวดีที่สุดของฉัน (ความเจ็บปวดที่สองถึงเรื้อรังซึ่งกลายเป็นความรู้สึกที่หกหลังจากที่คุณใช้เวลานานหลายปีที่ทุกข์ทรมาน) ได้รับการลิ้มรสเสมอ

ฉันสามารถจัดการความเจ็บปวด ด้วยความไร้เดียงสาไม่มีสีไม่มีรสและไร้ความสุขตลอดไปฉันก็ทำไม่ได้

คุณภาพชีวิตเป็นสิ่งที่แพทย์ใช้ในการวัดและผู้ป่วยต้องกำหนดด้วยตนเอง ส่วนหนึ่งของการสนับสนุนตนเองในฐานะผู้ป่วยโรคเรื้อรังระยะยาวคือการพัฒนาความกล้าแสดงออกเพื่อเรียกร้องชีวิตที่คุณต้องการ

แพทย์ขมวดคิ้วกับการดื่มกาแฟและชอบชิมเมนู แต่ฉันคิดว่ามันเป็นความสามารถที่ว่าสมมติฐานที่พบบ่อยคือคนที่มีความเจ็บป่วยควรจะดีผู้ป่วยที่ยอมทำตามยอมเต็มใจที่จะเสียสละตนเองเพื่อตรวจสอบความถูกต้องตามกฎหมายของความเจ็บปวดของพวกเขา

เมื่อฉันได้รับการวินิจฉัยเมื่ออายุ 16 ปีฉันพิจารณาชีวิตก่อนฉันและตัดสินใจว่าฉันสามารถจัดการกับความเจ็บปวดได้มากกว่าที่ฉันรู้สึกว่าควบคุมอาหารได้ สองสามปีต่อมาฉันพาตัวเองมีอาการน้อยไปดับลินและลอนดอนเพื่อไปเทอมต่างประเทศ ฉันกินทุกอย่างและคืนส่วนใหญ่ถูกปกคลุมด้วยไพน์ที่ปลอดสารพิษ ถ้าฉันไปห้องน้ำมากกว่าเพื่อนของฉันถึงห้าเท่า

ช่องว่างระหว่างข้อ จำกัด ในการใช้ชีวิตที่แพทย์สั่งและความปรารถนาของฉันในการเรียนรู้โลกผ่านการลิ้มรสนั้นเป็นเรื่องง่ายสำหรับฉันที่จะกระโดดข้ามจิตใจ

ดังนั้นฉันจึงดื่มด่ำกับแกงกะหรี่โฮมเมดของเพื่อนอย่างไม่กลัว ฉันพัฒนาความหลงใหลในชาซึ่งนำไปสู่การผูกมัดกับเพื่อนสนิทคนหนึ่งของฉัน ในวันอาทิตย์คู่ของฉันและฉันทำอาหารสูตรใหม่โดยทั่วไปบางสิ่งบางอย่างที่ใช้เวลาพอสมควร

การผจญภัยการทำอาหารเหล่านี้และอื่น ๆ อีกมากมายทำให้ระคายเคืองผนังกระเพาะปัสสาวะรั่วของฉันซึ่งตอบสนองต่อพริกป่นเหมือนการได้รับเกลือ

แต่ช่วงเวลาเหล่านี้และความทรงจำที่พวกเขามอบให้ฉันมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อคุณภาพชีวิตที่ฉันมี

หากความแตกต่างคืออาการปวดกระเพาะปัสสาวะซึ่งได้รับการจัดอันดับ 4 กับ 6 ฉันจะลองชิมคุกกี้ช็อกโกแลตชิปสไปซ์ที่เพื่อนร่วมงานของฉันทำมากกว่างด

เมื่อถึงจุดหนึ่งความเจ็บปวดก็คือความเจ็บปวดและคะแนนจำนวนจะลดลงเมื่อพิจารณาอย่างละเอียด

คนที่คุ้นเคยกับการควบคุมอาหารด้วย IC จะประท้วงว่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้นเหมือนการรินแอลกอฮอล์เข้าไปในแผลเปิด ในขณะที่ฉันไม่เห็นด้วยฉันคิดว่าการประเมินคุณค่าของเครื่องดื่มคือทุกสิ่ง ต้องเผชิญกับโอกาสการศึกษาในต่างประเทศหลายครั้งที่การผูกมัดทางสังคมเกิดขึ้นเฉพาะในผับดับลินและลอนดอนฉันเลือกที่จะจัดลำดับความสำคัญของประสบการณ์ที่น่าจดจำเกี่ยวกับความเจ็บปวดพื้นฐาน

ยังคงมีการพิจารณาการวางแผนและการทรงตัวอยู่

ฉันหยุดเรื่องไร้สาระกำจัดไปประมาณหนึ่งทศวรรษที่ผ่านมา หนึ่งสัมปทานของฉันในวันนี้คือการหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดหลัง 20:00 น ดังนั้นการนอนหลับไม่ใช่การต่อสู้กลางคืนระหว่างปาปริก้ากับนมที่ฉันจะต้องสับเพื่อชดเชยมัน

ฉันยังคงมีอาวุธกับเพื่อนร่วมงานอย่าง Prelief ซึ่งเป็นผู้ลดกรดในกาแฟของฉันและการดื่มเครื่องดื่มโซดา - น้ำกู้ภัยฉันตัดสินใจที่จะทำให้ดีที่สุดด้วยความเจ็บปวดนี้ ฉันเป็นยุทธศาสตร์ - ฉันไม่ได้ล่อลวงทาปาสเทพเจ้าในคืนก่อนเที่ยวบิน - แต่ฉันจะไม่รู้สึกสมหวังมากขึ้นเพราะฉันเป็นคนไข้ตัวอย่างที่ปฏิบัติตามอาหารที่บอกไว้ในความว่างเปล่า

ฉันเริ่มตอนเช้าบนหลังคาของฉันด้วย Chemex ขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยกาแฟจากร้านค้าที่ฉันชอบใน Berkshires ฉันคิดถึงเพื่อนที่ฉันอยู่ด้วยเมื่อฉันค้นพบการชงและชีวิตของฉันเต็มไปด้วยประสบการณ์การแบ่งปันความงดงามในสถานที่ที่งดงาม

ในขณะที่การตัดสินใจที่ง่ายต่อการยอมรับความเจ็บปวดมากขึ้นสำหรับการใช้ชีวิตด้วยความเต็มใจ แต่ก็ไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงที่ง่ายดาย การต่อต้านความเจ็บปวดและการจัดการที่ดีพอที่จะหลีกเลี่ยงการจำนนต่อกลไกการเผชิญปัญหาที่ไม่ดีใด ๆ นั้นมีความมุ่งมั่นอย่างจริงใจ

ฉันโกรธด้วยรูปแบบบล็อกของผู้ปรุงที่หน้าตู้เย็นของฉันมากกว่าที่ฉันจะยอมรับ แต่ฉันพบว่าช่วงเวลาที่เงียบสงบของความผิดหวังได้จางหายไปเนื่องจากฉันต้องการพื้นที่เพิ่มขึ้นสำหรับการวางแผนและจดจำช่วงเวลากับเพื่อนและครอบครัว

ด้วยการทำให้ชีวิตของฉันเป็นขุมทรัพย์ในการค้นหารสชาติ - ไม่ว่าจะเป็นอาหารผู้คนหรือเรื่องราว - ฉันท้าทายความเจ็บป่วยที่สามารถขโมยความสุขของฉันได้

Chaya เป็นเจ้าของกระเพาะปัสสาวะลังเลที่อาศัยอยู่ในเคมบริดจ์กับคู่หูของเธอและแมวโพลีแลกติล จับเธอสั่งจานเล็ก ๆ และทำอาหารด้วยกระเทียมจำนวนมหาศาลเมื่อเธอไม่ได้เขียนเกี่ยวกับสุขภาพของประชาชนและการเจ็บป่วยเรื้อรัง