วิธีการลดคอเลสเตอรอล
เนื้อหา
การรักษาเพื่อลดคอเลสเตอรอลสูงสามารถทำได้ด้วยยาประเภทต่างๆซึ่งต้องได้รับการกำหนดโดยแพทย์ โดยทั่วไปยากลุ่มแรกคือ statins และในบางกรณีจะมีการพิจารณายากำจัดกรดน้ำดีหรือกรดนิโคตินเช่นยาที่บุคคลนั้นไม่สามารถทนต่อยากลุ่ม statin
มีสถานการณ์ที่แพทย์สามารถให้คำแนะนำการใช้ยาสองชนิดร่วมกันในเวลาเดียวกันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดกล่าวคือในกรณีที่ระดับ LDL สูงมากหรือเมื่อมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจสูง
ยาที่ใช้บ่อยที่สุดในการลดคอเลสเตอรอล ได้แก่
| ยา | ตัวอย่างยา | กลไกการออกฤทธิ์ | ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ |
|---|---|---|---|
| Statins | Pravastatin, simvastatin, fluvastatin, atorvastatin, rosuvastatin | พวกเขายับยั้งการผลิตคอเลสเตอรอลในตับ | การเปลี่ยนแปลงของระบบทางเดินอาหารและอาการปวดหัว |
| สารกักเก็บกรดน้ำดี | Cholestyramine, colestipol, โคลเซเวแลม | ช่วยลดการดูดซึมกรดน้ำดีในลำไส้ (ผลิตในตับจากคอเลสเตอรอล) นำไปสู่การกระตุ้นการเปลี่ยนคอเลสเตอรอลเป็นกรดน้ำดีมากขึ้นเพื่อชดเชยการลดลงนี้ | อาการท้องผูกก๊าซในลำไส้ส่วนเกินความแน่นและคลื่นไส้ |
| Ezetimibe | Ezetimibe | พวกเขายับยั้งการดูดซึมคอเลสเตอรอลในลำไส้ | การติดเชื้อทางเดินหายใจปวดศีรษะปวดหลังและปวดกล้ามเนื้อ |
| เส้นใย | Fenofibrate, genfibrozil, bezafibrate, ciprofibrate และ clofibrate | พวกเขาเปลี่ยนแปลงการถอดความของยีนที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญของไลโปโปรตีน | การเปลี่ยนแปลงของระบบทางเดินอาหารเอนไซม์ตับเพิ่มขึ้นและความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่ว |
| กรดนิโคตินิก | กรดนิโคตินิก | ยับยั้งการสังเคราะห์ไตรกลีเซอไรด์ในตับซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของการย่อยสลาย apolipoprotein ลดการหลั่งของ VLDL และ LDL | รอยแดงของผิวหนัง |
ในฐานะที่เป็นยาเสริมเพื่อลดคอเลสเตอรอลสูงควรใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเช่นการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายเป็นประจำการลดน้ำหนักและลดการใช้บุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งมีส่วนช่วยเพิ่ม HDL cholesterol และ LDL cholesterol ลดลง
วิธีการลดคอเลสเตอรอลตามธรรมชาติ
นอกจากนี้ยังสามารถระบุวิธีการรักษาแบบธรรมชาติเพื่อควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ แต่ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำทางการแพทย์และปฏิบัติตามแนวทางของการใส่บรรจุภัณฑ์หรือฉลากยาแต่ละรายการ
อาหารพืชหรืออาหารเสริมจากธรรมชาติบางชนิดที่สามารถใช้เพื่อลดคอเลสเตอรอล ได้แก่ :
- เส้นใยที่ละลายน้ำได้เช่นข้าวโอ๊ตเพคตินที่มีอยู่ในผลไม้ต่าง ๆ หรือเมล็ดแฟลกซ์เนื่องจากมีส่วนช่วยในการลดการดูดซึมคอเลสเตอรอลและการดูดซึมเกลือน้ำดีในระดับลำไส้
- ชาเขียวซึ่งมีส่วนช่วยในการลด LDL คอเลสเตอรอลเนื่องจากลดการดูดซึมคอเลสเตอรอลและลดการผลิตคอเลสเตอรอลในตับ
- ยีสต์ข้าวแดง, monacoline K ซึ่งมีกลไกการออกฤทธิ์คล้ายกับ statins ดังนั้นจึงยับยั้งการสร้างคอเลสเตอรอลในตับ
- ไฟโตสเตอรอล ซึ่งมีอยู่ในอาหารเช่นผลไม้ผักและน้ำมันพืชหรือในอาหารเสริมเช่น Collestra หรือ Gerovital เป็นต้น ไฟโตสเตอรอลยังยับยั้งการสร้างคอเลสเตอรอลในตับ
- เลคตินถั่วเหลืองซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญและการขนส่งไขมันช่วยลดคอเลสเตอรอล เลคตินจากถั่วเหลืองยังมีอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่นเดียวกับในกรณีของแบรนด์ Stem หรือ Sundown
- โอเมก้า 3, 6 และ 9 ที่มีส่วนช่วยลด LDL คอเลสเตอรอลและเพิ่ม HDL คอเลสเตอรอล Omegas มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรืออาหารหลายยี่ห้อเช่นปลาน้ำมันมะกอกอะโวคาโดถั่วและเมล็ดแฟลกซ์เป็นต้น
- ไคโตซาน ซึ่งเป็นเส้นใยธรรมชาติที่มาจากสัตว์ซึ่งมีส่วนช่วยในการลดการดูดซึมคอเลสเตอรอลในระดับลำไส้
นอกเหนือจากยาลดคอเลสเตอรอลหรืออาหารเสริมแล้วสิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารที่สมดุลอาหารที่มีไขมันต่ำและอาหารทอด
ดูวิดีโอต่อไปนี้และเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ควรกินเพื่อรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพ:
คำแนะนำของเรา
วิธีที่ดีต่อสุขภาพในการลดไขมัน