ผู้เขียน: Robert Doyle
วันที่สร้าง: 20 กรกฎาคม 2021
วันที่อัปเดต: 1 กรกฎาคม 2024
Anonim
อาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกาย : ปรับก่อนป่วย (13 ก.ค. 63)
วิดีโอ: อาหารที่ควรกินหลังออกกำลังกาย : ปรับก่อนป่วย (13 ก.ค. 63)

เนื้อหา

หลังจากออกกำลังด้วยการปั่นหรือทุบก้นของคุณในคลาส HIIT ก็ปลอดภัยที่จะบอกว่าคุณอาจเปียกโชกไปด้วยเหงื่อ ลำดับความสำคัญที่ 1: เย็นลงโดยเร็วที่สุด การเลือกผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่มีส่วนผสมในการทำความเย็นสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นมากขึ้นหลังออกกำลังกาย รูปร่าง ผู้อำนวยการด้านความงาม Kate Sandoval Box แบ่งปันผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมและผิวหนังสามแบบเพื่อบรรจุในกระเป๋ายิมของคุณ (หรือเก็บไว้ที่บ้านในห้องน้ำของคุณ) เพื่อให้การเปลี่ยนจากการออกกำลังกายไปสู่สิ่งต่อไปได้ง่ายขึ้นมาก เหนือสิ่งอื่นใด ผลิตภัณฑ์แต่ละชิ้นใช้เวทย์มนตร์ได้ภายในสองนาทีหรือน้อยกว่า! (คุณสามารถลองใช้ผลิตภัณฑ์เสริมความงามของเกาหลีเหล่านี้เพื่อเรืองแสงหลังออกกำลังกายได้)

ใช้แชมพูมินต์ (1 นาที)

ใช้แชมพูที่มีสารสกัดจากสะระแหน่ในรากของคุณเพื่อกระตุ้นการไหลเวียน มันเหมือนกับเอสเพรสโซ่เย็นๆ สักช็อตสำหรับหนังศีรษะของคุณ (ลอง Oribe Cleansing Crème ราคา 44 เหรียญ; oribe.com)

ทำใจให้สบายผิว (2 นาที)

นวดเจลให้ความสดชื่นในกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย สิ่งนี้มีการบูรเย็นและเมนทอลดังนั้นมันจึงบรรเทาความตึงเครียดและความรุนแรง (ลองเจลรีเฟรช Elemis ทันที $ 55; elemis.com)


เช็ดใต้วงแขน (30 วินาที)

เนื่องจากการใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่เป็นของแข็งซ้ำเมื่อคุณมีเหงื่อออกมากแล้วอาจส่งผลให้เกิดคราบสกปรก ให้ใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดระงับกลิ่นกายแทน พวกเขาไปในกรอบและสะอาดและล้างกลิ่นรักแร้ในขณะที่คุณทา ลองใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดใต้วงแขน Pacifica ราคา 9 เหรียญ; เป้าหมาย.com)

ถัดไป: 10 ผลิตภัณฑ์เสริมความงามอื่น ๆ ที่จะทำให้คุณเย็นลง

รีวิวสำหรับ

โฆษณา

ปรากฏขึ้นในวันนี้

8 ท่าสบาย ๆ สำหรับเซ็กส์ที่น่าพึงพอใจที่สุดในชีวิตของคุณ

8 ท่าสบาย ๆ สำหรับเซ็กส์ที่น่าพึงพอใจที่สุดในชีวิตของคุณ

หากมีส่วนเล็ก ๆ ของคุณที่คิดว่า "อุ๊ย" ระหว่างมีเซ็กส์ก็ถึงเวลาทบทวนกลยุทธ์ในห้องนอนของคุณ เซ็กส์ไม่ควรทำให้อึดอัด…ยกเว้นบางทีอาจจะเป็นไปในทางที่น่าอึดอัดแม้ว่าตำแหน่ง A จะทำงานให้กับหุ้นส่ว...
หลังจากการวินิจฉัย AHP: ภาพรวมของ Porphyria ในตับเฉียบพลัน

หลังจากการวินิจฉัย AHP: ภาพรวมของ Porphyria ในตับเฉียบพลัน

พอร์ไฟเรียในตับเฉียบพลัน (AHP) เกี่ยวข้องกับการสูญเสียโปรตีนฮีมที่ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงให้แข็งแรง เงื่อนไขอื่น ๆ อีกมากมายมีอาการของโรคเลือดนี้ดังนั้นการทดสอบ AHP อาจต้องใช้เวลา แพทย์ของคุณจะวินิจฉัยว...