อะไรคือความแตกต่างระหว่าง Red Bull และ Monster?

เนื้อหา

• Red Bull และ Monster คืออะไร?
• การเปรียบเทียบทางโภชนาการ
• ความเหมือนและความแตกต่าง
• ข้อเสียของเครื่องดื่มชูกำลัง
• บรรทัดล่างสุด

Red Bull และ Monster เป็นเครื่องดื่มชูกำลังยอดนิยมสองยี่ห้อ

สารอาหารเหล่านี้มีความคล้ายคลึงกัน แต่ก็มีความแตกต่างกันเล็กน้อย

นอกจากนี้ยังมีข้อเสียที่ควรพิจารณา

บทความนี้จะทบทวนความเหมือนและความแตกต่างระหว่าง Red Bull และ Monster ตลอดจนข้อเสียของการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลัง

Red Bull และ Monster คืออะไร?

Red Bull และ Monster เป็นเครื่องดื่มชูกำลังสองแบรนด์ที่มีชื่อเสียงที่สุด

เครื่องดื่มชูกำลังเป็นเครื่องดื่มอัดลมที่มีคาเฟอีนเช่นเดียวกับสารกระตุ้นพลังงานอื่น ๆ เช่นทอรีนและกัวรานา ()

ใช้กันอย่างแพร่หลายเป็นทางเลือกแทนเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ เช่นกาแฟเพื่อเพิ่มพลังงานตลอดทั้งวัน

Red Bull และ Monster มีความคล้ายคลึงกันในหลาย ๆ ด้าน แต่มีส่วนผสมและรสชาติที่แตกต่างกันเล็กน้อย

Red Bull และ Monster เป็นเครื่องดื่มชูกำลังยอดนิยม 2 ชนิด ได้แก่ เครื่องดื่มอัดลมที่มีคาเฟอีนซึ่งอาจมีสารประกอบที่ช่วยเพิ่มพลังงานอื่น ๆ

การเปรียบเทียบทางโภชนาการ

Red Bull และ Monster เกือบจะเหมือนกันในแง่ของโภชนาการโดยให้บริการต่อไปนี้ 8 ออนซ์ (240 มล.) (,):

ทั้งสองยี่ห้อมีแคลอรี่โปรตีนคาร์โบไฮเดรตและคาเฟอีนเท่ากันโดยแต่ละยี่ห้อมีปริมาณคาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟในปริมาณที่เท่ากัน () 8 ออนซ์ (240 มล.)

พวกเขายังเต็มไปด้วยน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามาซึ่งประกอบขึ้นเป็นส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่

เครื่องดื่มชูกำลังทั้งสองยังมีวิตามินบีสูงซึ่งจะถูกเพิ่มเข้าไปในระหว่างการแปรรูปและมีบทบาทสำคัญในการผลิตพลังงาน ()

Red Bull และ Monster มีความคล้ายคลึงกันมากในแง่ของแคลอรี่คาร์โบไฮเดรตโปรตีนและคาเฟอีน มีน้ำตาลสูง แต่ยังมีวิตามินบีจำนวนมาก

ความเหมือนและความแตกต่าง

กระทิงแดงและสัตว์ประหลาดมีสารอาหารที่คล้ายคลึงกัน แต่แตกต่างกันเล็กน้อยในส่วนผสมและรสชาติ

Red Bull มีคาเฟอีนทอรีนวิตามินบีและน้ำตาลซึ่งทั้งหมดนี้อาจช่วยเพิ่มพลังงานในระยะสั้น (,)

มอนสเตอร์มีส่วนผสมเหล่านี้เช่นกัน แต่เพิ่มกัวราน่ารากโสมและแอลคาร์นิทีนซึ่งอาจเพิ่มระดับพลังงาน (,,)

ยิ่งไปกว่านั้นในขณะที่ Red Bull มักขายในกระป๋องขนาด 8 ออนซ์ (240 มล.) ที่ให้บริการเดี่ยว Monster มักมีจำหน่ายในกระป๋องขนาด 16 ออนซ์ (480 มล.) ซึ่งบรรจุได้ 2 มื้อ

คนส่วนใหญ่ดื่มทั้งกระป๋องในครั้งเดียวไม่ว่าจะมีกี่เสิร์ฟก็ตาม ดังนั้นการดื่ม Monster 16 ออนซ์ (480 มล.) จะให้แคลอรี่น้ำตาลและคาเฟอีนมากกว่าการดื่ม Red Bull () 8 ออนซ์ (240 มล.)

Red Bull และ Monster มีความคล้ายคลึงกันมาก มอนสเตอร์มีส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มพลังงานบางอย่างและโดยทั่วไปแล้วจะมีขนาดใหญ่กว่าซึ่งมีสองเสิร์ฟ 8 ออนซ์ (240 มล.)

ข้อเสียของเครื่องดื่มชูกำลัง

เครื่องดื่มชูกำลังเช่นกระทิงแดงและมอนสเตอร์มีข้อบกพร่องบางประการที่ควรพิจารณาอย่างรอบคอบก่อนตัดสินใจดื่มเป็นประจำ

Red Bull หรือ Monster ขนาด 8 ออนซ์ (240 มล.) ให้คาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟในปริมาณเดียวกันเพียงเล็กน้อย

โดยทั่วไปแล้วคาเฟอีนสูงถึง 400 มก. ต่อวันนั้นปลอดภัย ถึงกระนั้นการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากกว่าสี่ออนซ์ (240 มิลลิลิตร) ต่อวันหรือสองกระป๋อง 16 ออนซ์ (480 มล.) อาจทำให้เกิดผลเสียเนื่องจากคาเฟอีนมากเกินไปเช่นปวดศีรษะหรือ นอนไม่หลับ (,)

นอกจากนี้จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจถึงความเสี่ยงและประโยชน์ของการบริโภคส่วนประกอบที่เพิ่มพลังงานอื่น ๆ ในเครื่องดื่มให้พลังงานจำนวนมากเช่นทอรีน ()

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีอายุน้อยการดื่มเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปมีส่วนเกี่ยวข้องกับจังหวะการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติหัวใจวายและ - ในบางกรณีที่หายาก - เสียชีวิต (,,)

เครื่องดื่มชูกำลังยังมีน้ำตาลสูงซึ่งเกี่ยวข้องกับโรคอ้วนปัญหาฟันและโรคเบาหวานประเภท 2 เพื่อสุขภาพที่ดีควรเติมน้ำตาลเช่นในเครื่องดื่มชูกำลังให้ไม่เกิน 5% ของปริมาณแคลอรี่ต่อวัน (,,,)

ตามเว็บไซต์ของ Red Bull Red Bull แบบคลาสสิก 8.4 ออนซ์ (248 มล.) มีน้ำตาล 27 กรัม ซึ่งเท่ากับน้ำตาลเกือบ 7 ช้อนชา

สัตว์ประหลาดมีน้ำตาล 28 กรัมต่อกระป๋อง 8.4 ออนซ์ (248 มล.) ซึ่งเทียบได้กับกระทิงแดง การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเพียงหนึ่งวันต่อวันอาจทำให้คุณบริโภคน้ำตาลที่เติมเข้าไปมากเกินไปซึ่งเป็นผลเสียต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ ()

เนื่องจากข้อเสียเหล่านี้เด็กสตรีมีครรภ์และผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือความไวต่อคาเฟอีนจึงควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มชูกำลัง

ในความเป็นจริงคนส่วนใหญ่ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเหล่านี้หรือ จำกัด การบริโภค ให้ลองพิจารณาทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพเช่นกาแฟหรือชาเพื่อเพิ่มระดับพลังงานของคุณ

เครื่องดื่มชูกำลังเต็มไปด้วยน้ำตาลและการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาจากการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไป เด็กสตรีมีครรภ์ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและผู้ที่ไวต่อคาเฟอีนควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเหล่านี้

บรรทัดล่างสุด

Red Bull และ Monster เป็นเครื่องดื่มชูกำลังยอดนิยมสองชนิดที่มีความคล้ายคลึงกันในแง่ของปริมาณสารอาหาร แต่รสชาติและส่วนผสมต่างกันเล็กน้อย

ทั้งสองมีน้ำตาลสูงและมีคาเฟอีนเช่นเดียวกับสารประกอบที่เพิ่มพลังงานอื่น ๆ

เพื่อสุขภาพที่ดีควร จำกัด เครื่องดื่มชูกำลังในอาหารของคุณอย่างเคร่งครัด

สตรีมีครรภ์เด็กผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและผู้ที่ไวต่อคาเฟอีนควรหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง