น้ำมันเมล็ดฟักทองสำหรับผมร่วง: ใช้งานได้จริงหรือ
เนื้อหา
- ภาพรวม
- วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังน้ำมันเมล็ดฟักทองสำหรับผมร่วง
- วิธีใช้น้ำมันเมล็ดฟักทองสำหรับผม
- ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันเมล็ดฟักทอง
- น้ำมันเมล็ดฟักทอง
- น้ำมันเมล็ดฟักทองเฉพาะที่
- บรรทัดล่างสุด
ภาพรวม
น้ำมันจากพืชจำนวนมากได้รับชื่อเสียงที่ดีสำหรับไขมันที่ดีต่อสุขภาพและประโยชน์ต่อสุขภาพของพวกเขา หนึ่งในนั้นคือน้ำมันเมล็ดฟักทอง
เช่นเดียวกับน้ำมันอะโวคาโดน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์มีการเรียกร้องด้านสุขภาพมากมายและคุณสมบัติที่เกิดจากน้ำมันเมล็ดฟักทอง
หนึ่งในนั้นคือมันอาจช่วยรักษาผมร่วง
วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังน้ำมันเมล็ดฟักทองสำหรับผมร่วง
ทฤษฎีทางวิทยาศาสตร์บางอย่างรองรับน้ำมันเมล็ดฟักทองเพื่อป้องกันผมร่วง จนถึงขณะนี้ยังไม่มีใครได้รับการพิสูจน์อย่างแน่ชัดในการศึกษา
การศึกษาที่สำคัญเกี่ยวกับน้ำมันเมล็ดฟักทองและผมร่วงนั้นถูกตีพิมพ์ในปี 2557 มันอาจเป็นการศึกษาที่เข้มข้นที่สุดในการปลูกผมทางเลือกจากพืช
ในการศึกษาผู้ชายที่มีศีรษะล้านแบบเสริมอาหารเมล็ดฟักทองหรือยาหลอก ผลการศึกษาพบว่าผู้ที่ได้รับอาหารเสริมมีการเจริญเติบโตของเส้นผมมากกว่าคนที่ได้รับยาหลอกร้อยละ 30
การค้นพบนี้ได้เติมน้ำมันเมล็ดฟักทองไว้ในระดับแนวหน้าในกลุ่มผู้ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมตามธรรมชาติ ยังมีการเชื่อมโยงที่ขาดหายไปเล็กน้อยและข้อสรุปที่ทำให้เข้าใจผิดในการวิจัย:
- เมล็ดฟักทองไม่ได้รับการทดสอบเพียงอย่างเดียวในการศึกษา มันได้รับการทดสอบเป็นเพียงส่วนผสมเดียวในอาหารเสริมหลายส่วนผสม สิ่งนี้รวมถึง octacosanol (ขี้ผึ้งพืช), ผงผักผสม, ผงพริมโรสเย็น, ผงไหมข้าวโพด, ผงโคลเวอร์แดงและผงมะเขือเทศ
- การศึกษาสั้นขนาดเล็กและดำเนินการเฉพาะกับผู้ชาย ผู้ชายน้อยกว่า 100 คนได้รับอาหารเสริมในช่วง 24 สัปดาห์และผู้หญิงไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มทดสอบ ไม่มีหลักฐานทางคลินิกของผลข้างเคียงของการเสริมเมล็ดฟักทองในระยะเวลานานหรือสำหรับผู้หญิง
แม้จะมีคุณภาพ แต่การศึกษาก็ไม่ได้แสดงให้เห็นว่าประโยชน์ที่ได้รับนั้นมาจากน้ำมันเมล็ดฟักทอง ในทำนองเดียวกันผลลัพธ์ก็ยังคงให้การสนับสนุน
นี่อาจหมายถึงน้ำมันเมล็ดฟักทองมีบทบาทเพียงเล็กน้อยในการเจริญเติบโตของเส้นผม นอกจากนี้ยังหมายถึงการศึกษาเพิ่มเติมที่จำเป็นเพื่อให้ชัดเจนบทบาท
ทฤษฎีทางวิทยาศาสตร์หนึ่งอย่างเกี่ยวกับวิธีที่เมล็ดฟักทองทำงานเพื่อผมร่วงคือไฟโตสเตอรอลของน้ำมันช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
ไฟโตสเตอรอลเป็นสเตอรอลส์ที่พบในพืชหลายชนิด พวกเขาเป็นเหมือน cholesterols มีเพียงพวกเขาเท่านั้นที่แสดงถึงประโยชน์ด้านสุขภาพที่ดี
สมมุติว่าไฟโตสเตอรอลสามารถยับยั้งเอนไซม์และฮอร์โมนในหนังศีรษะของคุณที่ทำให้ผมร่วง นี่หมายถึงน้ำมันเมล็ดฟักทองที่อุดมไปด้วยไฟโตสเทอรอลอาจช่วยได้
การศึกษาส่วนผสมจากธรรมชาติอื่น ๆ ที่มีไฟโตสเตอรอลยังแนะนำว่าทฤษฎีนี้สามารถใช้งานได้ ซึ่งรวมถึงการศึกษาในปี 2560 เกี่ยวกับน้ำมันที่อุดมด้วย phytosterol และกรดไขมันโอเมก้า 3
นอกจากนี้ยังมีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าในปี 2559 เห็นต้นปาล์มชนิดเล็กทำงานในลักษณะเดียวกัน
วิธีใช้น้ำมันเมล็ดฟักทองสำหรับผม
มีสองสามวิธีที่คุณสามารถใช้น้ำมันเมล็ดฟักทองเพื่อเป็นการฟื้นฟูเส้นผมตามธรรมชาติ
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันเมล็ดฟักทอง
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันเมล็ดฟักทองมีจำหน่ายในรูปของแคปซูลเจลน้ำมัน
ทำตามคำแนะนำในฉลากสำหรับอาหารเสริมน้ำมันเมล็ดฟักทองที่คุณซื้อ ยาทั่วไปคือแคปซูล 1,000 มก. 1 หรือ 2 ของเหล่านี้สามารถดำเนินการโดยปากต่อมื้ออาหารประมาณ 3 ครั้งต่อวัน
จำไว้ว่าอาหารเสริมไม่ได้ถูกควบคุมโดย FDA คุณภาพและปริมาณอาจแตกต่างกันไป ตรวจสอบให้แน่ใจเสมอว่าจัดหาแหล่งอาหารเสริมของคุณจาก บริษัท ที่มีชื่อเสียงเพื่อความปลอดภัยเท่านั้น
หากคุณมีอาการแพ้อาหารหรือปวดท้องให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทันที ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
น้ำมันเมล็ดฟักทอง
คุณยังสามารถใช้น้ำมันเมล็ดฟักทองได้อีกด้วย คุณสามารถใช้ 1 ช้อนชาต่อ 1 ช้อนโต๊ะสามครั้งต่อวัน
มีบางรูปแบบอาหารเสริมของน้ำมันเมล็ดฟักทองตรงตลาดเพื่อสุขภาพ ทำตามคำแนะนำของป้ายกำกับหากคุณใช้หนึ่งในประเภทเหล่านี้
อีกครั้งน้ำมันเสริมยังไม่ได้ถูกควบคุมโดย FDA คุณภาพและปริมาณแตกต่างกันไป ตรวจสอบแหล่งที่มาจาก บริษัท อาหารเสริมที่เชื่อถือได้เสมอ
นอกจากนี้ยังมีน้ำมันจากเมล็ดฟักทองสำหรับทำอาหารเช่นเดียวกับน้ำมันมะกอก สิ่งเหล่านี้สามารถใช้วิธีเดียวกันในระดับหนึ่ง แต่ไม่ได้รับการศึกษาอย่างดี พวกเขายังอาจรวยน้อยใน phytonutrients เนื่องจากกระบวนการผลิตของพวกเขา
โปรดทราบว่าน้ำมันเมล็ดฟักทองมีควันต่ำ ไม่ได้มีไว้สำหรับใช้ภายใต้ความร้อนสูง ด้วยเหตุนี้การใช้น้ำมันเมล็ดฟักทองในการปรุงอาหารเป็นอาหารเสริมอาจไม่น่าเชื่อถือ
น้ำมันเมล็ดฟักทองเฉพาะที่
น้ำมันเมล็ดฟักทองยังสามารถใช้กับหนังศีรษะของคุณโดยตรงเพื่อประโยชน์
สิ่งเหล่านี้ทำได้ดีที่สุดในการรักษาเส้นผมด้วยน้ำมันร้อนบางทีแค่สัปดาห์ละครั้งหรือต่อเดือน ไม่เช่นนั้นเส้นผมของคุณอาจเยิ้มเมื่อเวลาผ่านไป
คุณสามารถทำการรักษาน้ำมันเมล็ดฟักทองร้อนคล้ายกับสูตรนี้สำหรับการรักษาผมน้ำมันอะโวคาโดร้อน เพียงแค่แทนที่น้ำมันอะโวคาโดด้วยน้ำมันเมล็ดฟักทอง
หรือทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
- สระผมเหมือนปกติ หลีกเลี่ยงการวางผลิตภัณฑ์ในเส้นผมหลังจากนั้น
- ค่อยๆอุ่นน้ำมันเมล็ดฟักทองด้วยหม้อไอน้ำสองครั้ง ทดสอบน้ำมันสักสองสามหยดที่ด้านในข้อมือของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำมันไม่ร้อนเกินไป
- ผมเปียกและนวดน้ำมันอุ่นลงบนหนังศีรษะของคุณ น้ำมันควรอุ่นอย่างอบอุ่นไม่ร้อน
- เมื่อใช้แล้วให้พันผมและศีรษะด้วยผ้าร้อน นั่งบนแผ่นปิดเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาที
- เอาผ้าขนหนูจากนั้นแชมพูสภาพและสไตล์
บรรทัดล่างสุด
แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันว่าน้ำมันเมล็ดฟักทองสามารถรักษาผมร่วงได้หรือไม่ แต่เป็นการรักษาตามธรรมชาติที่ค่อนข้างปลอดภัย อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ก่อนที่คุณจะเห็นผลลัพธ์ใด ๆ
หยุดใช้น้ำมันเมล็ดฟักทองหากคุณมีอาการภูมิแพ้เช่นมีผื่นแดงหรือคันที่คุณใช้น้ำมัน
แนะนำโดยเรา
กล้วยสำหรับผมมีประโยชน์อย่างไร?
