Proprioception คืออะไรและทำไมจึงสำคัญ?

เนื้อหา

• กายวิภาคของ proprioception
• อาการที่เกิดจากความผิดปกติของ proprioception
• สาเหตุของการเกิด proprioception ที่บกพร่อง
• การประเมิน proprioception เป็นอย่างไร?
• การรักษาปัญหาเกี่ยวกับ proprioception
• Outlook สำหรับผู้ที่มีโรค proprioception
• บรรทัดล่างสุด

proprioception หรือที่เรียกว่า kinesthesia คือความสามารถของร่างกายในการรับรู้ตำแหน่งการเคลื่อนไหวและการกระทำ นี่คือเหตุผลที่เราสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระโดยไม่ต้องคำนึงถึงสภาพแวดล้อมของเรา

ตัวอย่างของ proprioception รวมถึงความสามารถในการเดินหรือเตะโดยไม่มองเท้าของคุณหรือสัมผัสจมูกของคุณเมื่อหลับตา

บางสิ่งอาจส่งผลกระทบต่อ proprioception การด้อยค่าชั่วคราวอาจเกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปซึ่งเป็นสาเหตุที่การทดสอบความสุขุมเกี่ยวข้องกับการสัมผัสจมูกขณะยืนด้วยเท้าเดียว

การบาดเจ็บหรือเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อเส้นประสาทและสมองอาจทำให้เกิดการเสื่อมสภาพในระยะยาวหรือถาวร การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุก็มีผลต่อ proprioception เช่นกัน

กายวิภาคของ proprioception

proprioception นั้นเป็นวงวนอย่างต่อเนื่องของข้อเสนอแนะระหว่างตัวรับความรู้สึกทั่วร่างกายและระบบประสาทของคุณ

ตัวรับความรู้สึกตั้งอยู่บนผิวหนังข้อต่อและกล้ามเนื้อของคุณ เมื่อเราเคลื่อนไหวสมองของเราจะรับรู้ถึงความพยายามแรงและความหนักเบาของการกระทำและตำแหน่งของเราและตอบสนองตามนั้น

อาการที่เกิดจากความผิดปกติของ proprioception

proprioception ปกติช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระโดยไม่ต้องคิดอีกครั้ง proprioception ผิดปกติทำให้เกิดอาการที่สามารถรบกวนแม้แต่กิจกรรมที่ง่ายที่สุด

ความผิดปกติของ proprioception หรือการบาดเจ็บอาจทำให้เกิดอาการและอาการแสดงรวมถึง:

• ปัญหาเกี่ยวกับความสมดุลเช่นมีปัญหาในการยืนบนเท้าข้างหนึ่งหรือตกบ่อยในขณะที่เดินหรือนั่ง
• การเคลื่อนไหวไม่พร้อมเพรียงเช่นไม่สามารถเดินเป็นเส้นตรง
• ความซุ่มซ่ามเช่นการหล่นหรือกระแทกเข้ากับสิ่งของ
• การควบคุมการทรงตัวไม่ดีเช่นการงอหรือวางน้ำหนักพิเศษบนโต๊ะเพื่อความสมดุลขณะนั่ง
• ปัญหาในการรับรู้จุดแข็งของคุณเองเช่นการกดปากกาแรงเกินไปเมื่อเขียนหรือไม่สามารถวัดแรงที่ต้องใช้ในการหยิบของ
• หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวหรือกิจกรรมบางอย่างเช่นปีนบันไดหรือเดินบนพื้นผิวที่ไม่เรียบเพราะกลัวว่าจะล้ม

สาเหตุของการเกิด proprioception ที่บกพร่อง

ความผิดปกติของ proprioception อาจเกิดจากการบาดเจ็บและความผิดปกติที่มีผลต่อส่วนใดส่วนหนึ่งของระบบ proprioceptive ระหว่างตัวรับประสาทสัมผัสที่ส่งสัญญาณไปยังส่วนต่าง ๆ ของสมองที่รับและแปลความหมาย

ความเสี่ยงของการสูญเสีย proprioception เพิ่มขึ้นเมื่อเรามีอายุมากขึ้นเนื่องจากการรวมกันของการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุตามธรรมชาติต่อเส้นประสาทข้อต่อและกล้ามเนื้อ

ตัวอย่างของการบาดเจ็บและเงื่อนไขที่อาจทำให้เกิดการขาดดุล proprioceptive รวมถึง:

• อาการบาดเจ็บที่สมอง
• แผ่นดิสก์ herniated
• โรคไขข้อ
• หลายเส้นโลหิตตีบ (MS)
• ลากเส้น
• ออทิสติกสเปกตรัมผิดปกติ (ASD)
• โรคเบาหวาน
• ปลายประสาทอักเสบ
• โรคพาร์กินสัน
• โรคฮันติงตัน
• ALS (เส้นโลหิตตีบด้านข้าง amyotrophic ด้านข้าง) หรือโรคของ Lou Gehrig
• การบาดเจ็บที่ข้อต่อเช่นแพลงที่ข้อเท้าหรือแพลงที่หัวเข่า
• การผ่าตัดเปลี่ยนข้อต่อเช่นการเปลี่ยนสะโพกหรือการเปลี่ยนข้อเข่า
• โรคพาร์กินสัน

การประเมิน proprioception เป็นอย่างไร?

หากคุณมีอาการของโรค proprioception เช่นปัญหาเรื่องความสมดุลหรือขาดการประสานงานแพทย์ของคุณจะถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของคุณรวมถึงเงื่อนไขทางการแพทย์ที่มีมาก่อนและการบาดเจ็บหรือการผ่าตัดล่าสุด

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเช่นแพทย์นักกายภาพบำบัดหรือนักกิจกรรมบำบัดจะทำการตรวจร่างกายรวมถึงการตรวจทางระบบประสาท พวกเขาอาจใช้การทดสอบ proprioception ตั้งแต่หนึ่งข้อขึ้นไป ประเภทของการทดสอบที่ใช้จะขึ้นอยู่กับพื้นที่ของร่างกายที่ได้รับผลกระทบ

การทดสอบ proprioception บางอย่างรวมถึง:

• การทดสอบ Romberg นี่คือการทดสอบวินิจฉัยที่ใช้กันมากที่สุดสำหรับความผิดปกติของ proprioceptive ในการทำแบบทดสอบคุณจะไม่ได้รับการสนับสนุนเป็นเวลา 30 วินาทีโดยที่ส้นเท้าของคุณอยู่ด้วยกันและหลับตา หากคุณสูญเสียยอดเงินของคุณในช่วงเวลานั้นถือว่าเป็นผลบวก
• การทดสอบความสุขุมภาคสนาม สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับการทดสอบหนึ่งชุดหรือหลายครั้งซึ่งเจ้าหน้าที่ตำรวจใช้ในการประเมินผู้ขับขี่ที่สงสัยว่าเมาแล้ว การทดสอบหนึ่งอย่างนั้นเกี่ยวข้องกับการปิดตาและสัมผัสจมูกด้วยนิ้วชี้แต่ละนิ้ว การทดสอบความสุขุมภาคสนามที่ได้มาตรฐาน (SFST) คือแบตเตอรี่สามการทดสอบ มันมีการทดสอบสายตาจ้องมองแนวนอน (HGN) ซึ่งเกี่ยวข้องกับการติดตามปากกาที่เคลื่อนไหวช้า ๆ หรือวัตถุอื่น ๆ ด้วยตาของคุณ การทดสอบการเดินและเลี้ยว (WAT) ที่คุณเดินไม่กี่ก้าวเป็นเส้นตรงโดยมีเท้าข้างหนึ่งอยู่ข้างหน้า และการทดสอบขาข้างเดียว (OLS) ซึ่งเป็นเพียงแค่ยืนด้วยเท้าข้างหนึ่งยกขึ้นจากพื้น
• นิ้วหัวแม่มือหาการทดสอบ สำหรับการทดสอบนี้ผู้ทดสอบจะวางมือข้างหนึ่งในตำแหน่งที่แน่นอน จากนั้นคุณจะถูกขอให้สัมผัสนิ้วหัวแม่มือที่วางไว้ด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้อื่น ๆ ของคุณในขณะที่ดวงตาของคุณถูกปิด
• การแตะนิ้วตามลำดับ การทดสอบนี้มักใช้กับเด็กและผู้ใหญ่ ในการทำแบบทดสอบให้ใช้นิ้วสัมผัสแต่ละนิ้วแตะที่นิ้วหัวแม่มือโดยเริ่มจากนิ้วชี้ของคุณ
• ทดสอบปลาย proprioception ผู้ทดสอบจะจับด้านข้างของหัวแม่ตีนของคุณและทำการเคลื่อนไหวขึ้นและลงในขณะที่คุณดู จากนั้นคุณจะต้องทำซ้ำการเคลื่อนไหวเดียวกันโดยที่คุณหลับตา

นักกายภาพบำบัดสามารถประเมิน proprioception ด้วยอุปกรณ์พิเศษที่ควบคุมและวัดการเคลื่อนไหวของส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่นแขนหลังขาและเท้า

แพทย์ของคุณอาจสั่งการตรวจวินิจฉัยอื่น ๆ หากสงสัยว่ามีอาการป่วย สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง:

• การทดสอบเลือด
• รังสีเอกซ์
• CT scan หรือ MRI scan
• ไฟฟ้า
• ความเร็วการนำกระแสประสาท

การรักษาปัญหาเกี่ยวกับ proprioception

การรักษาด้วยยา proprioception นั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริงและอาจจำเป็นต้องรักษาโรคหรือการบาดเจ็บ

นอกเหนือจากการรักษาสภาพพื้นฐานแล้วการรักษา proprioception ที่ประสบความสำเร็จยังเกี่ยวข้องกับการรักษาและการออกกำลังกายอื่น ๆ เพื่อช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและปรับปรุงสมดุลและการประสานงาน

มีหลักฐานว่าการฝึก proprioception นั้นสามารถใช้เป็นมาตรการป้องกันเพื่อลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเช่นเคล็ดขัดยอก

ตัวเลือกการรักษารวมถึง:

• กายภาพบำบัดซึ่งสามารถรองรับการบาดเจ็บหรือเงื่อนไขใด ๆ และเกี่ยวข้องกับกิจกรรมเพื่อพัฒนาทักษะยนต์ความแข็งแกร่งและความสมดุล
• กิจกรรมบำบัดเพื่อเรียนรู้วิธีจัดการงานประจำวันขณะอยู่กับความผิดปกติของ proprioception
• การฝึกอบรมการกระตุ้น somatosensory เช่นการรักษาด้วยการสั่นสะเทือน
• การออกกำลังกายเช่นการออกกำลังกายที่สมดุล
• Tai Chi ซึ่งปรับปรุง proprioception แขนขาที่ต่ำกว่าตามการวิจัยล่าสุด
• โยคะซึ่งช่วยเพิ่มความสมดุลและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

Outlook สำหรับผู้ที่มีโรค proprioception

การฝึก proprioceptive แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการรักษา proprioception ที่เกิดจากเงื่อนไขและการบาดเจ็บจำนวนมาก ผลลัพธ์จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเช่นสาเหตุอายุของคุณและสุขภาพโดยรวม

ไปพบแพทย์ของคุณหากคุณกังวลว่าคุณมี proprioception ผิดปกติ แพทย์ของคุณสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อพัฒนาแผนการรักษาที่เหมาะสมที่สุดกับสถานการณ์ของคุณ

บรรทัดล่างสุด

Proprioception มีบทบาทในทุกย่างก้าวของคุณตั้งแต่การเดินไปจนถึงการกิน แพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบเพื่อช่วยตรวจสอบว่าคุณมีความผิดปกติ การฝึก proprioception ช่วยให้คุณพัฒนาทักษะยนต์ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความสมดุล