วิธีการเตรียมการกู้คืนหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า

เนื้อหา

• 1. Declutter
• 2. ติดตั้งอุปกรณ์ป้องกันการตก
• 3. เตรียมพื้นที่สำหรับการกู้คืน
• 4. ย้ายห้องนอนของคุณ
• 5. ขอความช่วยเหลือ
• 6. เสบียงอาหาร
• 7. อยู่ในการติดต่อ
• Takeaway
• 5 เหตุผลในการพิจารณาการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า

ระยะเวลาพักฟื้นหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมมีความสำคัญต่อความสำเร็จของกระบวนการของคุณ

โรงพยาบาลยังคงอยู่หลังจากการเปลี่ยนข้อเข่าทั้งหมดโดยทั่วไปแล้วจะใช้เวลาหนึ่งถึงสี่วัน ในช่วงเวลานี้คุณจะยุ่งอยู่กับการดูแลหัวเข่าและเริ่มทำกายภาพบำบัด

คุณไม่ต้องการใช้เวลาในโรงพยาบาลเพื่อวางแผนรายละเอียดการกู้คืนทั้งหมดของคุณ เป็นการดีที่สุดที่จะเตรียมบ้านของคุณให้พร้อมสำหรับการฟื้นตัวก่อนการผ่าตัด

นี่คือเจ็ดเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเตรียมพร้อม

1. Declutter

เมื่อพูดถึงการกู้คืนการผ่าตัดหัวเข่าพื้นที่ในบ้านของคุณคือกุญแจสู่ความปลอดภัย

มองไปรอบ ๆ บ้านของคุณและจินตนาการว่ามีพื้นที่เพียงพอสำหรับนักเดินให้พอดี คุณอาจต้องการใช้เทปวัดเพื่อให้แน่ใจว่ามีพื้นที่อย่างน้อย 3 ฟุตเพื่อให้คุณเดินผ่าน

ในการสร้างที่ว่างให้พิจารณา:

• ย้ายเฟอร์นิเจอร์
• ถอดพรม
• วางสายไฟและสายไฟให้พ้นทาง
• ต่อสู้ทุกสิ่งที่คุณไม่ต้องการ (เช่นของเล่นหรือโต๊ะเล็ก ๆ )

เวลาที่นำไปสู่การผ่าตัดของคุณก็เป็นโอกาสของคุณในการทำความสะอาดบ้าน การปัดฝุ่นการดูดฝุ่นและการถูจะไม่เกินขีด จำกัด สักครู่หนึ่งหลังจากการเปลี่ยนข้อเข่า

2. ติดตั้งอุปกรณ์ป้องกันการตก

ในขณะที่คุณไม่ได้เดินมากหลังการผ่าตัดหัวเข่าคุณไม่จำเป็นต้องเดินไปรอบ ๆ บ้าน การเดินเป็นส่วนสำคัญในการฟื้นฟูของคุณ

การสูญเสียสมดุลและความต้องการพื้นที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการตก นอกเหนือจากการทำให้เสื่อมโทรมแล้วมาตรการป้องกันอื่น ๆ ได้แก่ :

• การติดตั้งราวในอ่างอาบน้ำหรือฝักบัวและถัดจากห้องน้ำ
• เตรียมพรมน้ำให้พร้อมเพื่อป้องกันการลื่น
• ใช้ห้องน้ำที่นั่งยก
• ครอบคลุมขั้นตอนนอกด้วยทางลาด
• การเพิ่มพื้นผิวให้กับพื้นลื่น
• สวมถุงเท้าที่ไม่ลื่น
• ใช้อุปกรณ์เดินเท้าจนกว่าคุณจะมีเสถียรภาพมากขึ้น
• ติดตั้ง nightlights

3. เตรียมพื้นที่สำหรับการกู้คืน

เนื่องจากข้อ จำกัด ด้านการเคลื่อนไหวคุณอาจจะนั่งจำนวนมากในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังจากกลับจากโรงพยาบาล

กำหนดพื้นที่พักฟื้น (โดยปกติจะเป็นห้องนั่งเล่น) พร้อมเก้าอี้แข็งแรงเพื่อผ่อนคลายเก้าอี้ควรสูงพอที่จะนั่งลงและลุกขึ้นได้ง่าย มันควรจะมีแขนและหลังที่มั่นคงเพื่อที่คุณจะไม่ล้ม

ผู้เอนกายเป็นทางเลือกที่ดีเพราะคุณสามารถยกขาของคุณได้ วางที่วางเท้าที่แข็งแรงไว้หน้าเก้าอี้ของคุณหากคุณไม่มีผู้เอนกาย เก้าอี้บางตัวมีอุปกรณ์ที่จะเอียงคุณไปข้างหน้าเล็กน้อยทำให้ง่ายต่อการลุกขึ้น

พื้นที่การกู้คืนของคุณควรมีรายการที่อยู่ในอุ้งมือในกรณีที่คุณต้องการได้อย่างรวดเร็ว

พิจารณาการมีรายการต่อไปนี้อยู่ใกล้กับเก้าอี้ของคุณ:

• แว่นตา
• โทรศัพท์ / มือถือ (และที่ชาร์จ)
• รีโมทโทรทัศน์
• แท็บเล็ต
• หนังสือ
• เนื้อเยื่อ
• ยา
• ขวดน้ำ
• อาหารว่าง

4. ย้ายห้องนอนของคุณ

การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการฟื้นตัวของการผ่าตัด แต่คุณอาจต้องทำการปรับเปลี่ยนบ้าง

บันไดอาจจัดการได้ยากหลังการผ่าตัดหัวเข่า คุณอาจลองเปลี่ยนพื้นที่หลักให้เป็นห้องนอนชั่วคราวเพื่อ จำกัด การเดินขึ้นบันได

ไม่วางแผนที่จะใช้เวลาทั้งหมดของคุณอยู่บนเตียง การลุกขึ้นและเคลื่อนย้ายไปมาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฟื้นตัวของคุณ การแยกความแตกต่างระหว่างกลางวันและกลางคืนจะช่วยให้คุณรักษารูปแบบการนอนหลับปกติ

ค้นหาระยะเวลาในการฟื้นตัวจากการผ่าตัดหัวเข่า

5. ขอความช่วยเหลือ

การผ่าตัดหัวเข่าสามารถทำให้การเคลื่อนไหวและทำกิจวัตรประจำวันทำได้ยากขึ้น

พิจารณาขอให้เพื่อนหรือคนที่คุณรักอยู่กับคุณในช่วงพักฟื้นครั้งแรกหรือจัดการดูแลในบ้าน

แม้ว่าคุณจะอาศัยอยู่กับคู่สมรสหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ การมีมือคู่พิเศษที่จะช่วยเป็นความคิดที่ดีเสมอ

จัดการเพื่อขอความช่วยเหลือด้วย:

• ผ้าพันแผลเปลี่ยน
• ตรวจสอบสภาพของคุณหลังการผ่าตัด
• การอาบน้ำ
• แต่งตัว
• งานบ้าน
• มื้ออาหาร
• ร้านขายของชำ
• จ่ายค่าใช้จ่ายและงานอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
• บันไดนำทาง
• การดูแลคนในครอบครัวของคุณเช่นเด็กคู่สมรสหรือผู้ปกครองที่มีอายุมากกว่า

ยิ่งคุณมีความช่วยเหลือมากเท่าไหร่การกู้คืนของคุณก็จะเร็วขึ้นและประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น

ขอความช่วยเหลือล่วงหน้า หากมีใครบางคนจะอยู่กับคุณให้แน่ใจว่าคุณได้จัดสถานที่สำหรับพวกเขาที่จะอยู่ก่อนที่คุณจะเข้ารับการผ่าตัด

เนื่องจากคุณไม่สามารถขับรถได้สองสามเดือนหลังการผ่าตัดหัวเข่าคุณอาจต้องการมีเพื่อนอยู่ด้วยในกรณีที่คุณต้องการให้พวกเขาขับรถไปที่ไหนสักแห่ง

จะมีใครช่วยคุณหลังการผ่าตัดบ้างไหม? พวกเขาอาจได้รับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์จากบทความเฉพาะของเรา

6. เสบียงอาหาร

คุณอาจไม่รู้สึกอยากกินอะไรมากเมื่อคุณกำลังจะไปโรงพยาบาล แต่การเตรียมการบางอย่างเมื่อคุณกลับบ้านสามารถช่วยให้คุณทานอาหารที่มีประโยชน์ในระหว่างการฟื้นตัว

หากคุณอยู่คนเดียวพิจารณาตัวเลือกต่อไปนี้:

• ตุนตู้แช่แข็งพร้อมอาหารสำเร็จรูป
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถเข้าถึงการจัดส่งออนไลน์ของอาหารสำเร็จรูปหรือร้านขายของชำ
• ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือญาติในการซื้อของและทำอาหาร
• เชิญผู้อื่นมาช่วยคุณปรุงอาหารและร่วมรับประทานอาหารกับคุณ สิ่งนี้สามารถช่วยคุณรักษาชีวิตสังคมในระหว่างการฟื้นตัว
• มีเก้าอี้หรือสตูลในครัวที่คุณสามารถใช้เตรียมอาหารและเครื่องดื่มของคุณเอง

เท่าที่เป็นไปได้วางแผนเมนูสมดุลกับผลไม้และผักสดมากมาย อาหารที่มีประโยชน์อาจช่วยเพิ่มอารมณ์และช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

7. อยู่ในการติดต่อ

หากคุณอาศัยอยู่ตามลำพังหรือเป็นผู้รับผิดชอบต่อครอบครัวของคุณให้เก็บหมายเลขโทรศัพท์ที่จำเป็นใกล้กับเก้าอี้และบนเตียงของคุณในกรณีที่คุณต้องการขอความช่วยเหลือได้ตลอดเวลา

คุณอาจต้องการรวมรายละเอียดการติดต่อสำหรับ:

• เพื่อน ๆ และครอบครัว
• ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
• ผู้ให้บริการประกันภัยของคุณ
• บริการจัดส่งอาหาร
• บริการช่วยเหลือบ้านถ้าคุณมีความช่วยเหลือ
• นายจ้างของคุณ
• หมายเลขอื่น ๆ ที่คุณใช้บ่อย

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีโทรศัพท์หรืออุปกรณ์มือถือของคุณไม่ไกลเกินเอื้อม หากคุณกำลังสื่อสารออนไลน์ให้มีที่ชาร์จและเต้าเสียบปลั๊กไฟสะดวก

หากคุณเป็นมิตรกับเพื่อนบ้านให้พวกเขาทราบแผนการของคุณเนื่องจากพวกเขาอาจมีความสุขที่จะตรวจสอบกับคุณเป็นครั้งคราว

อย่ากลัวที่จะติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณหากมีปัญหาเกิดขึ้นหรือหากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับบาดแผลหรือปัญหาอื่น ๆ

Takeaway

ยิ่งเตรียมบ้านและพื้นที่อยู่อาศัยของคุณให้ดีขึ้นเท่าไหร่คุณก็จะสามารถรับมือได้ดีขึ้นในระหว่างการฟื้นฟูและยิ่งง่ายต่อการรับมือกับปัญหาและภาวะแทรกซ้อนหากพวกเขาเกิดขึ้น

หากคุณไม่ได้เตรียมการล่วงหน้าคุณอาจเผชิญกับภาวะแทรกซ้อนที่เพิ่มขึ้นเมื่อคุณกลับมา สิ่งนี้อาจนำไปสู่การเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อซึมเศร้าและความวิตกกังวล

อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการกู้คืนหลังการผ่าตัดทั้งหมดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้พลาดอะไรเลย

คุณไม่สามารถเตรียมตัวมากเกินไป ยิ่งการสั่งบ้านของคุณดีขึ้นเท่าไหร่โอกาสในการฟื้นตัวของการผ่าตัดหัวเข่าก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

5 เหตุผลในการพิจารณาการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า