Powerlifter นี้มีความสดใหม่ที่สุดในการนำทางร่างกายที่เปลี่ยนแปลงของเธอในระหว่างตั้งครรภ์

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เช่นเดียวกับคนอื่นๆ ความสัมพันธ์ระหว่าง Powerlifter Meg Gallagher กับร่างกายของเธอมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ตั้งแต่เริ่มต้นเส้นทางออกกำลังกายของเธอในฐานะคู่แข่งบิกินี่เพาะกาย สู่การเป็นนักกีฬายกน้ำหนัก ไปจนถึงการเปิดธุรกิจการฝึกสอนฟิตเนสและโภชนาการ กัลลาเกอร์ (รู้จักกันดีในชื่อ @megsquats บน Instagram) ได้เปิดเผยกับผู้ติดตามจำนวนมากเกี่ยวกับร่างกายของเธอ ภาพตั้งแต่วันแรก และตอนนี้เธอท้องแล้ว เธอก็ยังคงทำต่อไป

เมื่อเร็ว ๆ นี้ Gallagher ผู้ซึ่งกล่าวว่าเธอ "กำลังปฏิบัติภารกิจในการ [รับ] barbell ไว้ในมือของผู้หญิงทุกคน" ได้เปิดเผยเกี่ยวกับรูปร่างที่เปลี่ยนไปของเธอสำหรับผู้ติดตาม Instagram กว่า 500K+ ในชุดโพสต์

“ฉันมีคนสองคนถามว่าฉันนำทางร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างไร หรือความคิดที่ว่าร่างกายของฉันไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป มาคุยกันเถอะ” เธอบรรยายใต้ภาพเซลฟี่แบบเคียงข้างกันบนอินสตาแกรม . ทางด้านซ้าย กัลลาเกอร์ทำท่าก่อนตั้งครรภ์ ทางด้านขวา เธอสวมชุดเดียวกันเพื่ออวดลูกน้อยของเธอเมื่อประมาณ 30 สัปดาห์

"ก่อนอื่น: ฉันยังไม่ครบกำหนด ฉันจะโตขึ้นดังนั้นบางทีความรู้สึกของฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้จะเปลี่ยนไป ฉันแทบจะไม่หนักกว่าตอนที่ฉันเป็นผู้ใหญ่ที่หนักที่สุดในปี 2014 เมื่อฉันได้รับประมาณ 40 ปอนด์ เพียงไม่กี่เดือนหลังจากการแข่งขันเพาะกาย" เธอเริ่ม

“ในตอนนั้น ฉันละอายใจที่จะทำลาย 'ร่างกายที่สมบูรณ์แบบ' ของฉันที่ฉันอดอาหารและทำงานหนักเพื่อฉัน ฉันกินอย่างลับ ๆ ฉันถอนตัวจากเพื่อน ๆ ฉันอายที่จะไปยิมและฝึกฝนเพราะฉันมีมวลใหม่และใหม่ กระตุกที่รู้สึกแปลกและอึดอัดฉันไม่รู้สึกเหมือนอยู่บ้านในตัวเอง "

แต่ถึงแม้จะลังเลในตอนแรกที่จะออกกำลังกาย กัลลาเกอร์กล่าวว่าสถานการณ์ดังกล่าวช่วยเปลี่ยนมุมมองด้านฟิตเนสและเป้าหมายการฝึกของเธอ

“โชคดีที่สถานการณ์นี้ทำให้ฉันนึกถึงการแข่งขัน powerlifting และ strongman ด้วยการสนับสนุนจากชุมชนและแรงบันดาลใจจากนักกีฬาในชีวิตของฉันและบนโซเชียลมีเดีย ความสนใจของฉันเปลี่ยนจากการหมกมุ่นอยู่กับรูปลักษณ์ไปสู่การหมกมุ่นอยู่กับความแข็งแกร่ง” เธอกล่าวต่อ (ดู: ความแตกต่างระหว่างการยกน้ำหนัก การเพาะกาย และการยกน้ำหนักโอลิมปิก)

และมันก็ใช้ได้ผล — ในไม่ช้า มุมมองใหม่ของกัลลาเกอร์ก็ช่วยเปลี่ยนความไม่มั่นคงของเธอให้กลายเป็นความเคร่งขรึม และทำให้เธอมีมุมมองใหม่ทั้งหมดเกี่ยวกับการออกกำลังกายและร่างกายของเธอ “การมุ่งเน้นที่ความแข็งแกร่งมีผลมากกว่าการช่วยให้ฉันรู้สึกดีขึ้นในผิวของตัวเอง มันสอนฉันว่าผิวของฉันเป็นเพียงแค่ผิวหนังจริงๆการเรียนรู้ว่าคุณมีสิ่งที่จะมอบให้โลกมากกว่ารูปลักษณ์ภายนอก สามารถนำคุณไปสู่เส้นทางที่จะทำอะไรบ้าๆ ในชีวิตได้ การเพิ่มน้ำหนักเล็กน้อยหรือยืดหน้าท้องของคุณหรือเพิ่มไขมันในร่างกายเพื่อเติบโตเป็นมนุษย์อีกคนหนึ่งนั้นเล็กน้อยเมื่อเทียบกับสิ่งที่สำคัญในชีวิตของฉันตอนนี้”

ในโพสต์ Instagram ที่สอง Gallagher ยังคงรู้สึกเหมือนเดิม: "คำถามที่ว่า 'คุณกำลังนำทางภาพลักษณ์ของร่างกายอย่างไร' ดูเหมือนว่าฉันจะห่างไกลจากที่ที่ฉันคิด ฉันมุ่งเน้นที่จะเลี้ยงลูก สร้างธุรกิจ และช่วยให้ผู้คนค้นพบจุดแข็งในตัวเอง สิ่งเหล่านั้นคือสิ่งสำคัญสำหรับฉัน" เธอกล่าวต่อ

ฉันไม่สามารถจินตนาการได้ว่ากำลังตั้งครรภ์และจัดการกับความเครียดและความสงสารที่มาพร้อมกับความหลงใหลในร่างกายของฉัน ฉันรู้ว่าคำพูดเหล่านั้นฟังดูรุนแรง แต่มันเป็นชีวิตที่โหดร้าย และฉันก็ไร้ผลและเศร้าหมองเมื่อเข็มทิศของฉัน 'ฉันร้อนพอไหม'

เม็ก กัลลาเกอร์, @megsquats

ที่กล่าวว่าการพัฒนาภาพร่างกายที่แข็งแรงไม่ใช่เรื่องง่ายเมื่อคุณอยู่ท่ามกลางวัฒนธรรมการรับประทานอาหารที่เป็นพิษและภาพที่กรองอย่างสมบูรณ์แบบ ในท้ายที่สุด กัลลาเกอร์จบข้อความของเธอเกี่ยวกับทัศนคติเชิงบวกทางร่างกายด้วยคำพูดปลอบโยนสำหรับผู้ชมของเธอ กระตุ้นให้พวกเขาขอความช่วยเหลือจากความวิตกกังวล

“ถ้าคุณอ่านข้อความนี้แล้วรู้สึกเหมือนกำลังติดกับดักของร่างกาย โปรดพบนักบำบัดและพูดคุยกับใครสักคน มันเป็นสิ่งที่จะช่วยฉันได้ในตอนนั้น ฉันรู้ว่าการบำบัดไม่ใช่ทางเลือกที่เหมาะสม มากมาย ดังนั้น ถ้าฉันสามารถทิ้งคุณไว้กับสิ่งนี้: คุณค่าของคุณไม่ได้ถูกกำหนดโดยขนาด รอยแตกลาย หรือความน่าดึงดูดใจของคุณ คุณเป็นมากกว่ารูปลักษณ์” เธอเขียน (ดูเพิ่มเติมที่: วิธีการหานักบำบัดโรคที่ดีที่สุดสำหรับคุณ)

กัลลาเกอร์ยังห่างไกลจากบุคลิกฟิตเนสคนแรกที่เปิดใจเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของเธอ เทรนเนอร์ Anna Victoria ที่ต่อสู้กับภาวะเจริญพันธุ์และพยายามจะตั้งครรภ์ในปี 2019 ก็เตรียมพร้อมเกี่ยวกับความรู้สึกของเธอเกี่ยวกับร่างกายของเธอเมื่อมันเปลี่ยนไป

“อย่างไรก็ตาม รูปร่างหน้าตาของฉันตอนนี้ไม่ใช่โฟกัสของฉัน ฉันออกกำลังกายและยังคงกิน 80/20 (โอเค ​​อาจจะ 70/30...😄) เพราะนั่นคือสิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกดีที่สุด แต่ถ้าฉันมีรอยแตกลาย , แตกลาย ! ถ้าโดนเซลลูไลท์ ก็มีเซลลูไลท์ ! แต่ด้วยสิ่งนี้ จะกลายเป็น สาวน้อยแสนสวย ที่อยากได้มานานและต่อสู้เพื่อ รอยแตกลาย เซลลูไลท์ และน้ำหนักส่วนเกินใดๆ ก็ตาม จะไม่สร้างความแตกต่างแม้แต่น้อยในความสามารถของฉันในการเป็นแม่ที่ดี และนั่นคือทั้งหมดที่ฉันสนใจในตอนนี้!” เธอเขียนบน Instagram ในเดือนกรกฎาคม 2020

เมื่อ Kayla Itsines ผู้คลั่งไคล้การออกกำลังกายซึ่งเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและผู้สร้างแอป SWEAT ตั้งครรภ์ในปี 2019 เธอยังพูดเกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วยเหตุผลที่ถูกตัดออกจากความสวยงามหรือความสามารถโดยสิ้นเชิง: "ฉันไม่ได้ผลักดันตัวเอง ฉันไม่ได้ดิ้นรน เพื่อสร้างสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเอง ฉันแค่ออกกำลังกายจริงๆ ดังนั้นฉันจึงรู้สึกดีและมีจิตใจที่สะอาด จริงๆ แล้ว มันทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้นและนอนหลับได้ดีขึ้น” เธออธิบาย อรุณสวัสดิ์อเมริกา ในเวลานั้น (ดู: วิธีเปลี่ยนการออกกำลังกายของคุณเมื่อคุณตั้งครรภ์)

เมื่อผู้ฝึกสอนและบุคลิกฟิตเนสที่ได้รับความนิยมสูงสุดของ Instagram เข้าสู่ความเป็นแม่ ข้อความเทศน์ที่ยาวนานของพวกเขายิ่งชัดเจนยิ่งขึ้น: มันไม่เกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณหรือแม้แต่สิ่งที่คุณทำได้ แต่เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและการดูแลร่างกายของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ คุณกำลังสร้างชีวิตมนุษย์อีกทั้งชีวิต

รีวิวสำหรับ