ผู้เขียน: John Pratt
วันที่สร้าง: 17 กุมภาพันธ์ 2021
วันที่อัปเดต: 14 กุมภาพันธ์ 2025
Anonim
การดูแลผิวและผมคุณแม่หลังคลอด
วิดีโอ: การดูแลผิวและผมคุณแม่หลังคลอด

เนื้อหา

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

การห่อความสุขใหม่ของคุณหลังจากตรากตรำทำงานมาหลายชั่วโมง (ไม่ต้องพูดถึงหลายเดือนเพื่อไปที่นั่น) นั้นสุดจะพรรณนา และในขณะที่คุณยังมีความสุขกับการอุ้มทารกแรกเกิดคุณก็เจ็บและอ่อนเพลียเช่นกันและอาจจะคิดถึงสิ่งที่จะตามมาในการเดินทางหลังคลอดของคุณ

ก่อนอื่นให้นึกถึงสิ่งที่คุณเพิ่งทำสำเร็จ - ร่างกายของคุณน่าทึ่งมาก! สิ่งแรกและสำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้คือเป็นเรื่องปกติและมีสุขภาพดีสำหรับร่างกายของคุณหลังคลอดบุตรจะแตกต่างจากเดิม

คุณต้องใช้เวลา 9 เดือนในการเติบโตของทารกดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่ต้องใช้เวลา อย่างน้อย ตราบเท่าที่จะกลับมาเป็น "ปกติ" ไม่ว่าจะหมายความว่าอย่างไร และหากคุณให้นมลูกคุณจะยังคงต้องการแคลอรี่และความชุ่มชื้นเป็นพิเศษตลอดเวลาที่ลูกน้อยของคุณได้รับประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์จากนมของคุณ


หากคุณพบว่าคุณต้องการการพยุงหน้าท้องเป็นพิเศษทางเลือกหนึ่งที่ได้รับความนิยมคือผ้าคาดเอวหลังคลอด

โปรดทราบว่า: การขอความช่วยเหลือจากนักกายภาพบำบัดหรือผู้ให้บริการรายอื่นที่เชี่ยวชาญในการรักษาหลังคลอด (เช่น diastasis recti หรือปัญหาในอุ้งเชิงกรานเช่นภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่) มักจะได้ผลดีกว่าการซื้อผ้าคาดเอวที่มีขายทั่วไป

หากคุณเลือกที่จะเพิ่มผ้าคาดเอวหลังคลอดในแผนการกู้คืนของคุณเราได้เลือกตัวเลือกที่พยายามและเป็นจริงไว้สำหรับสถานการณ์ต่างๆ

ผ้าคาดเอวหลังคลอดคืออะไร?

คุณกำลังนึกถึงผ้าคาดเอวของคุณยายเมื่อคุณถ่ายภาพเสื้อผ้าหลังคลอดนี้หรือไม่? แม้ว่าแนวคิดจะคล้ายกัน แต่ก็ไม่เหมือนกัน

ผ้าคาดเอวหลังคลอด (หรือที่เรียกว่าผ้าคาดเอวหลังการตั้งครรภ์) เป็นมากกว่าแค่การปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณในเสื้อผ้า - แม้ว่านี่จะเป็นจุดขายอย่างหนึ่งก็ตาม เสื้อผ้าบีบอัดเกรดทางการแพทย์นี้ออกแบบมาเพื่อให้พอดีกับรอบหน้าท้องของคุณเพื่อช่วยในการฟื้นตัว


ประโยชน์ของผ้าคาดเอวหลังคลอด

ประโยชน์หลัก ๆ ของการใส่ผ้าคาดเอวหลังคลอด ได้แก่ :

  • ส่งเสริมการฟื้นตัวจากการคลอดบุตร
  • กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
  • ปรับปรุงท่าทางและความคล่องตัว
  • ลดอาการปวดหลัง
  • ทำให้อุ้งเชิงกรานของคุณคงที่
  • ให้การสนับสนุนที่สำคัญกับกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณเพื่อช่วยในการรักษาหรือทำให้การออกกำลังกายสบายขึ้น
  • ลดอาการบวมและการกักเก็บของเหลว

โดยเฉพาะอย่างยิ่งผ้าคาดเอวหลังคลอดสามารถเหมาะสำหรับผู้ที่ฟื้นตัวจากการผ่าตัดคลอดและผู้ที่มี diastasis recti

การกู้คืน C-section

โดยทั่วไปการคลอดบุตรเป็นเรื่องยากในร่างกายของคุณ แต่ถ้าคุณคลอดโดย C-section การฟื้นตัวของคุณอาจทำได้ยากขึ้นเนื่องจากการผ่าเพื่อเข้าถึงมดลูกจำเป็นต้องตัดผ่านกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อหลายชั้น บ่อยครั้งผู้หญิงที่ได้รับการผ่าตัดส่วน C จะมีอาการปวดเลือดออกและรู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้น

แต่งานวิจัยชิ้นเล็ก ๆ ในปี 2017 ระบุว่าการใช้ผ้าคาดเอวหลังคลอดช่วยให้ผู้ที่มีส่วน C มีอาการปวดเลือดออกและรู้สึกไม่สบายตัวน้อยกว่าผู้ที่ฟื้นตัวจากส่วน C ที่เลือกไม่ใช้


การกู้คืน Diastasis recti

Diastasis recti เป็นภาวะที่พบได้บ่อยมากเมื่อกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณแยกออกจากกันเมื่อท้องของคุณขยายออกในระหว่างตั้งครรภ์และพวกมันยังคงแยกจากกันหลังคลอด

สำหรับคนส่วนใหญ่กล้ามเนื้อหน้าท้องจะปิดตามธรรมชาติภายในหนึ่งหรือสองเดือนหลังคลอดบุตร อย่างไรก็ตามการสวมผ้าคาดเอวหลังคลอดสามารถช่วยเร่งกระบวนการฟื้นตัวได้ด้วยการบีบอัดเบา ๆ ที่คาดเอว

เราเลือกหางเปียหลังคลอดด้านบนอย่างไร

ด้วยตัวเลือกมากมายการค้นหาคาดเอวหลังคลอดที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณจึงเป็นเรื่องยากและปลอดภัยสำหรับการใช้งานที่สม่ำเสมอ เพื่อช่วย จำกัด การเลือกของเราให้แคบลงเราได้จัดลำดับความสำคัญของเกณฑ์ต่อไปนี้:

  • สะดวกในการใช้
  • ความสบายใจ
  • การก่อสร้าง
  • ราคา
  • ไม่ว่าผลิตภัณฑ์จะได้รับการรับรองหรือได้รับการสนับสนุนผ่านการวิจัยที่จัดทำโดยองค์กรทางการแพทย์
  • บทวิจารณ์ออนไลน์จากสตรีหลังคลอด

คู่มือราคา

  • $ = ต่ำกว่า $ 25
  • $$ = $25-$49
  • $$$ = มากกว่า $ 50

Healthline Parenthood เลือกสำหรับคาดเอวหลังคลอดที่ดีที่สุด

หางเปียที่ดีที่สุดสำหรับการกู้คืนส่วน C

Loday 2 in 1 เข็มขัดฟื้นฟูหลังคลอด

ราคา: $

ไม่ใช่ทุกคนที่อยู่ในฐานะที่จะใช้จ่ายจำนวนมากกับผ้าคาดเอวหลังคลอดที่มีคุณภาพ ด้วยเข็มขัดกู้คืนหลังคลอด Loday 2 in 1 คุณจะได้รับประโยชน์ทั้งหมดของผ้าคาดเอวแบบ Longline โดยไม่ต้องใช้สติกเกอร์กันกระแทก

นอกจากราคาที่เป็นมิตรกับกระเป๋าสตางค์แล้วเข็มขัดที่นุ่มและยืดได้นี้ยังทำจากลาเท็กซ์และสไลด์แทนการใช้สายรัดเวลโครหรือการปิด - เพราะใครมีเวลาสำหรับเรื่องไร้สาระเมื่อคุณมีทารกแรกเกิด! แม้ว่าตัวเลือกนี้จะซักด้วยมือเท่านั้น แต่มีให้เลือก 2 สี (สีนู้ดและสีดำ) และขนาด XS ถึง XL

ช้อปเลย

Bellefit Corset หลังคลอดคาดเอว

ราคา: $$$

หากเงินน้อยไม่มีปัญหาเข็มขัดหลังคลอด Bellefit Corset เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการรักษาคุณแม่จาก C-sectionสายรัดแบบยาวนี้อาศัยตะขอเกี่ยวกับช่องท้องด้านหน้าและส่วนที่ปิดตาเพื่อให้การรองรับแบบ 360 องศาที่สมบูรณ์แบบทั้งส่วนกลางหลังและอุ้งเชิงกราน

ตัวเลือกนี้ยังได้รับการขึ้นทะเบียนกับสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ในฐานะอุปกรณ์ทางการแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการกู้คืนส่วน C และเพื่อช่วยในการเสริมสร้างแกนกลางของคุณ เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมหากคุณสวมใส่ขนาดบวกเนื่องจากมีขนาด XS ถึง 3XL

อย่างไรก็ตามแม้ว่านี่จะเป็นหนึ่งในเข็มขัดพยุงหลังทั้งหมดในรายการของเรา แต่ข้อร้องเรียนที่พบบ่อยคือสายรัดเป้าสั้นเกินไปและผู้สวมใส่มักจะรู้สึกไม่สบายตัว

ช้อปเลย

หางเปียหลังคลอดที่เป็นมิตรกับงบประมาณที่ดีที่สุด

Acepstar Belly Wrap

ราคา: $

หากคุณกำลังมองหาการสนับสนุนขั้นสูงในราคาที่เหมาะสม Acepstar Belly Wrap เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการค้นหาของคุณ ผ้าคาดเอวหลังคลอดนี้ทำจากวัสดุที่ยืดหยุ่นและระบายอากาศได้ดีและมีเข็มขัดด้านนอกแบบเวลโครแบบกว้างที่ช่วยให้การเข้าและออกเป็นเรื่องง่ายในช่วงแรก ๆ และช่วงหลังคลอดที่ไม่สบายตัว

ที่สำคัญที่สุดนอกเหนือจากการนำเสนอประโยชน์แบบดั้งเดิมทั้งหมดของผ้าคาดเอวหลังคลอดแล้วยังมาพร้อมกับกระดูกในตัวเพื่อช่วยให้คาดเอวในขณะที่คุณเคลื่อนไหว

โปรดทราบว่าขนาดไม่ได้ขึ้นอยู่กับขนาดมาตรฐานของสหรัฐอเมริกาดังนั้นคุณจะต้องทำการวัดก่อนสั่งซื้อ

ช้อปเลย

AltroCare Binder หน้าท้องหลังคลอด

ราคา: $

ขึ้นอยู่กับรูปแบบของผ้าคาดเอวหลังคลอดคุณสามารถรู้สึกว่าคุณต้องมีคู่มือการใช้งานเพียงเพื่อที่จะเข้าใจ เครื่องรัดหน้าท้องหลังคลอด AltroCare เป็นผ้าคาดเอวที่ยืดหยุ่นและใช้งานง่ายพร้อมการออกแบบที่ตรงไปตรงมา มีโครงสร้างทางการแพทย์เพื่อให้คุณสบายใจได้ว่าคุณจะได้รับประโยชน์ทั้งหมดจากผ้าคาดเอวหลังคลอด

ผ้าคาดเอวนี้สามารถรองรับขนาดเอวได้ตั้งแต่ 30 ถึง 75 นิ้ว

ช้อปเลย

หางเปียที่ดีที่สุดสำหรับ diastasis recti

Simiya เข็มขัดฟื้นฟูหลังคลอด

ราคา: $

หากคุณมี diastasis recti คุณรู้ว่าคุณต้องมีผ้าคาดเอวหลังคลอดที่บีบอัดได้เต็มที่ทั่วบริเวณท้องของคุณ Simiya Postpartum Support Recovery Belt เป็นสายคาดเอวแนวยาวที่ผสมผสานระหว่างเอวและอุ้งเชิงกรานเพื่อช่วยกำหนดเป้าหมายหลักและอุ้งเชิงกรานของคุณรวมทั้งปรับปรุงท่าทาง

นอกจากนี้รุ่นนี้ยังใช้งานง่ายด้วยสายพานเวลโครที่เรียบง่ายและตรงไปตรงมา สไตล์นี้มาในไซส์ M และ L

ช้อปเลย

หางเปียหลังคลอดที่ดีที่สุด

เข็มขัดพยุงครรภ์แบบเร่งด่วน

ราคา: $

ข้อร้องเรียนที่พบบ่อยเกี่ยวกับผ้าคาดเอวหลังคลอดก็คือพวกเขาสามารถเปลี่ยนได้เมื่อคุณสวมใส่ตลอดทั้งวัน แต่เข็มขัดพยุงครรภ์ Ursexyly ช่วยขจัดความยุ่งยากนั้นได้ด้วยสายสะพายไหล่ในตัว แม้ว่าจะต้องใช้ตะขอและที่ปิดตา แต่สายสะพายไหล่แบบปรับได้จะช่วยปรับปรุงท่าทาง ด้วยขนาดตั้งแต่ S ถึง 4XL จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่สวมใส่ไซส์พิเศษ

ผู้หญิงบางคนตั้งข้อสังเกตว่าการสั่งซื้อสองขนาดที่ใหญ่กว่าขนาดธรรมชาติช่วยให้พวกเขาพบขนาดที่เหมาะสม

ช้อปเลย

เครื่องผูกช่องท้องทางการแพทย์ขนาดบวกทุกวัน

ราคา: $$

เป็นที่เข้าใจกันดีว่าสายรัดหลายเส้นอาจทำให้กลัวได้หากคุณพยายามเล่นปาหี่ดูแลทารกแรกเกิดไปพร้อมกับดูแลตัวเอง เครื่องรัดหน้าท้อง Everyday Medical Plus Size เป็นทางออกที่ยอดเยี่ยม

ผ้าคาดเอวหลังคลอดแบบสายเดี่ยวสี่แผงนี้สวมใส่ง่ายและยาว 12 นิ้วเพื่อปกปิดช่วงกลางลำตัวของคุณ วัสดุยืดหยุ่นที่ระบายอากาศได้ทำให้สวมใส่สบายเป็นเวลานาน

ช้อปเลย

คาดเอวหลังคลอดที่ดีที่สุด

Gepoetry การกู้คืนหน้าท้องหลังคลอด

ราคา: $

ไม่ว่าคุณจะคลอดทางช่องคลอดหรือทาง C-section หรือหากคุณกำลังมีปัญหากับ diastasis recti ผ้าคาดเอวหลังคลอดที่มีคุณภาพควรให้การสนับสนุนอย่างเต็มที่

Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap มีเข็มขัด 3-in-1 สำหรับเอวหน้าท้องและกระดูกเชิงกรานของคุณ การรองรับที่สมบูรณ์นี้ช่วยปรับปรุงท่าทางเสริมสร้างแกนกลางของคุณและรองรับอุ้งเชิงกรานของคุณ มีให้เลือกสองสีคือสีนู้ดและสีดำ - และทำจากวัสดุที่ยืดหยุ่นและระบายอากาศได้ดี

โปรดทราบว่าเฉพาะสีนู้ดเท่านั้นที่นำเสนอชุดเข็มขัด 3-in-1 สีดำมีเฉพาะช่วงเอวและเข็มขัดเชิงกราน

ช้อปเลย

คาดเอวหลังคลอดที่ดีที่สุดสำหรับการบวม

UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap

ราคา: $$

เมื่อคุณมีการไหลเวียนดีขึ้นร่างกายของคุณจะสามารถรักษาได้ดีขึ้น ผ้าพันหน้าท้องถ่านไม้ไผ่ UpSpring Shrinkx ผสมเส้นใยถ่านไม้ไผ่เพื่อช่วยให้การไหลเวียนดีขึ้น คาดเอวนี้มีตัวยึด Velcro แบบคลาสสิกที่ช่วยให้การเข้าและออกเป็นเรื่องง่ายและช่วยให้คุณปรับการบีบอัดตามความต้องการของคุณได้ ผ้าคาดเอวหลังคลอดนี้ได้รับการจัดอันดับให้ใช้กับ c-section และการฟื้นตัวทางช่องคลอด

สิ่งหนึ่งที่พบบ่อยเกี่ยวกับผ้าคาดเอวนี้คือมันใหญ่และมองเห็นได้ภายใต้เสื้อผ้า ข้อกังวลอีกประการหนึ่งคือผ้ามีรอยขีดข่วนทำให้ไม่สามารถใช้งานได้โดยตรงกับผิวหนังของคุณ

ช้อปเลย

ที่ดีที่สุด Splurge หลังคลอด

ผ้ารัดหน้าท้องจากผ้าห่อตัวด้วยไม้ไผ่

ราคา: $$$

ผ้าวิสโคสรัดหน้าท้องจากผ้าห่อตัวด้วยไม้ไผ่ผสมผสานวัสดุที่นุ่มพิเศษเข้ากับเทคโนโลยีห่อหน้าท้องอันเป็นเอกลักษณ์ เน้นไปที่แกนกลางของคุณด้วยการบีบอัดที่นุ่มนวลและมีคุณสมบัติที่ง่ายต่อการปรับและถอดการปิด Velcro มีจำหน่ายในขนาด XS ถึง XL และยังมาพร้อมกับความสามารถในการปรับขนาดได้ 6 นิ้วเพื่อช่วยรองรับรูปร่างที่เปลี่ยนไปของคุณเมื่อคุณผ่านช่วงหลังคลอด

หากสิ่งนี้ดูเหมือนราคาแพงกว่าโปรดทราบว่า บริษัท ประกันภัยหลายแห่งจะคืนเงินค่าผลิตภัณฑ์ Belly Bandit ให้คุณพร้อมใบสั่งยาของแพทย์ ดูเว็บไซต์ของพวกเขาสำหรับรายละเอียด

ช้อปเลย

หางเปียหลังคลอดเทียบกับเทรนเนอร์เอว

เทรนเนอร์เอวเป็นเครื่องรัดตัวในยุคปัจจุบันที่สวมทับบริเวณส่วนกลางลำตัวและใช้ตะขอและที่ปิดตาหรือสายสัมพันธ์เพื่อช่วยสร้างภาพลวงตาของหุ่นนาฬิกาทรายที่แกะสลัก พวกเขายังมีชื่อเสียงที่สร้างขึ้นจากการกล่าวอ้างอย่างชัดเจนในเรื่องการลดน้ำหนักและการจัดทรงหรือ "การฝึก" เอวของคุณให้ได้รูปทรงที่ต้องการ

แต่ภายใต้การตรวจสอบทางการแพทย์ชุดชั้นในเหล่านี้ไม่ได้เป็นที่นิยม แม้ว่าจะสามารถสร้างเอฟเฟกต์การกระชับสัดส่วนของคุณได้ แต่ก็ไม่ได้ให้ประโยชน์ในการลดน้ำหนักในระยะยาวหรือสร้างรูปร่าง สิ่งเหล่านี้สามารถทำลายอวัยวะภายในของคุณลดความจุปอดและนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ได้

ในทางตรงกันข้ามผ้าคาดเอวหลังคลอดได้รับการออกแบบโดยมีส่วนรองรับเป็นเป้าหมายหลัก เสื้อผ้าเหล่านี้สวมรอบท้องและสะโพกส่วนบนเพื่อรองรับแกนกลางและอุ้งเชิงกรานของคุณ ในขณะที่พวกเขาทำการบีบอัดคุณลักษณะจะอ่อนโยนและมีเป้าหมายเพื่อยึดกล้ามเนื้อและเอ็นของคุณให้เข้าที่และเร่งการฟื้นตัวหลังการคลอดบุตร

การศึกษาทางการแพทย์อย่างน้อยหนึ่งชิ้นในปี 2555 แสดงให้เห็นว่าการใช้ผ้าคาดเอวหลังคลอดสามารถช่วยให้คุณแข็งแรงขึ้นได้อย่างปลอดภัยเมื่อเวลาผ่านไปโดยเฉพาะเมื่อใช้ร่วมกับการบำบัดทางกายภาพ

สิ่งที่ควรทราบเมื่อซื้อผ้าคาดเอวหลังคลอด

จำไว้ว่าวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวหลังคลอดคือ:

  • พักผ่อนให้มาก - คุณเคยได้ยินมันพูด แต่จริงๆแล้วหลับเมื่อพวกเขาหลับ!
  • กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
  • ดื่มน้ำมาก ๆ

การวิจัยเกี่ยวกับหางเปียมีข้อ จำกัด และหากคุณมีความกังวลอย่างแท้จริงเกี่ยวกับการฟื้นตัวของคุณขอแนะนำให้ปรึกษานักกายภาพบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอุ้งเชิงกรานและสุขภาพช่องท้องของผู้หญิง

แต่ถ้าคุณตัดสินใจที่จะเพิ่มผ้าคาดเอวหลังคลอดในแผนการพักฟื้นของคุณอย่าลืมคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้ในขณะที่คุณซื้อสินค้า:

ราคา

ไม่จำเป็นที่จะต้องแยกออกเพื่อหาผ้าคาดเอวหลังคลอดที่มีคุณภาพ ขึ้นอยู่กับงบประมาณของคุณมีแบบจำลองความคุ้มครองเต็มรูปแบบในทุกราคา

สะดวกในการใช้

หางเปียส่วนใหญ่จะมีหนึ่งในสามตัวเลือก:

  • สไตล์ดึง
  • ขอเกี่ยวและปิดตา
  • การปิด Velcro

ประเภทที่คุณเลือกจะขึ้นอยู่กับประเภทที่ง่ายที่สุดสำหรับคุณ สไตล์ดึงเข้าที่ยอดเยี่ยมถ้าคุณไม่ต้องการที่จะยุ่งกับการปิด แต่การปิด Velcro นั้นเหมาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการปรับระดับการบีบอัดของคุณอย่างรวดเร็ว

การปิดแบบตะขอและตาให้ความพอดีที่ปลอดภัยที่สุด แต่ถ้าคุณพยายามเข้าและออกจากคาดเอวอย่างรวดเร็วก็ขอให้โชคดี

ในทำนองเดียวกันเพื่อให้การคาดเอวมีประสิทธิภาพอย่างแท้จริงให้มองหาตัวเลือกที่จะอยู่ในสถานที่

ขนาด

หลายแบรนด์นำเสนอหางเปียในตัวเลือกการปรับขนาดทั่วไปสองแบบ ได้แก่ การปรับขนาดตัวอักษรแบบดั้งเดิม (XS ถึง XL) หรือตามการวัดตัวเลขที่แม่นยำ เป็นความคิดที่ดีที่จะวัดและเปรียบเทียบกับแผนภูมิขนาดที่แบรนด์นำเสนอ

ระหว่างสองตัวเลือกการปรับขนาดการวัดตัวเลขจะ เสมอ แม่นยำกว่าการปรับขนาดตัวอักษร โปรดทราบว่าผ้าคาดเอวหลังคลอดควรพอดีตัว แต่ไม่ควร จำกัด ความสามารถในการหายใจหรือส่งผลกระทบต่อระยะการเคลื่อนไหวของคุณ

สไตล์

ตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุดคือรูปแบบเส้นยาวและเส้นตรงกลาง การคาดเอวแบบเส้นยาวเริ่มต้นที่ใต้หน้าอกของคุณและมักจะสิ้นสุดที่หรือตรงกลางสะโพกของคุณ วิธีนี้จะดีมากหากคุณกำลังฟื้นตัวจาก diastasis recti ส่วน C หรือต้องการให้แน่ใจว่าท่าทางของคุณจะดีขึ้น

รูปแบบร่องกลางนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการรองรับทั่วไปและอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับคนที่รู้สึกว่าสไตล์เส้นยาวมีข้อ จำกัด เกินไป

วัสดุ

มองหาวัสดุที่ระบายอากาศได้เสมอเมื่อซื้อผ้าคาดเอวหลังคลอด และหากคุณกำลังฟื้นตัวจากส่วน C ให้มองหาตัวเลือกที่มีการระบายความชื้นและการระบายอากาศเพื่อช่วยในการรักษาแผล

ซื้อกลับบ้าน

ไม่ว่าคุณจะส่งมอบความสุขด้วยวิธีใดเส้นทางสู่การฟื้นตัวในช่วงหลังคลอดของคุณอาจรุนแรง แต่การคาดเอวหลังคลอดที่มีคุณภาพพร้อมกับคำแนะนำของแพทย์อาจช่วยให้คุณได้รับการสนับสนุนที่จำเป็นในการกลับไปมีชีวิตที่กระตือรือร้นและรักษาอย่างถูกต้องจากการเจ็บครรภ์และการคลอด

บทความยอดนิยม

ฉันเป็นโยคีอ้วนป่วยเรื้อรัง ฉันเชื่อว่าทุกคนควรเข้าถึงโยคะได้

ฉันเป็นโยคีอ้วนป่วยเรื้อรัง ฉันเชื่อว่าทุกคนควรเข้าถึงโยคะได้

คุณสมควรที่จะเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างอิสระในฐานะคนที่อาศัยอยู่ในร่างกายที่อ้วนและป่วยเรื้อรังพื้นที่โยคะแทบจะไม่รู้สึกปลอดภัยหรือต้อนรับฉันเลย อย่างไรก็ตามจากการฝึกฝนฉันได้ตระหนักว่าพวกเราหลายคน - {t...
9 ประโยชน์ของแป้ง Chickpea (และวิธีทำ)

9 ประโยชน์ของแป้ง Chickpea (และวิธีทำ)

แป้งถั่วชิกพีหรือที่เรียกว่าแป้งกรัมเบซานหรือการ์บันโซเป็นวัตถุดิบหลักในการทำอาหารอินเดียมานานหลายศตวรรษ ถั่วชิกพีเป็นพืชตระกูลถั่วที่มีรสชาติอ่อน ๆ และมีรสบ๊องเล็กน้อยและโดยทั่วไปแล้วแป้งถั่วชิกพีจะท...