น้ำมันงาดำมีประโยชน์อย่างไร?

เนื้อหา

• น้ำมันงาดำใช้ทำอะไร
• ประโยชน์ของน้ำมันงาดำ
• คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
• สำหรับผิวและผม
• สำหรับอาการปวด
• ผลข้างเคียงของน้ำมันงาดำ
• เมล็ดงาดำและฝิ่น
• วิธีใช้น้ำมันงาดำ
• ซื้อกลับบ้าน

น้ำมันงาดำได้มาจากเมล็ดของต้นงาดำ Papaver somniferum. พืชชนิดนี้ได้รับการปลูกฝังโดยมนุษย์เป็นเวลาหลายพันปีและใช้เพื่อวัตถุประสงค์ที่หลากหลาย

ดอกป๊อปปี้เป็นที่รู้จักในการผลิตฝิ่นซึ่งใช้ในการผลิตยาเช่นมอร์ฟีนและโคเดอีน

เมล็ด จากต้นงาดำมักใช้ในการปรุงอาหารและน้ำมันงาดำมีประโยชน์หลายประการเช่นกันแม้ว่าจะใช้กับผิวหนังได้ดีที่สุด

อ่านต่อในขณะที่เราเจาะลึกลงไปในการใช้งานที่เป็นไปได้และประโยชน์ของน้ำมันงาดำ

น้ำมันงาดำใช้ทำอะไร

คุณอาจเห็นน้ำมันงาดำในสถานที่ต่างๆตั้งแต่ร้านขายผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติไปจนถึงร้านขายอุปกรณ์ศิลปะ น้ำมันมักใช้ในการทำวาร์นิชสีและสบู่ต่างๆ

ปริมาณน้ำมันของเมล็ดอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสีและแหล่งที่มา เมล็ดงาดำมีหลายสีให้เลือก ได้แก่ สีขาวสีเหลืองและสีน้ำเงิน โดยเฉลี่ยเมล็ดอาจให้น้ำมัน 45 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์

น้ำมันงาดำผลิตโดยใช้วิธีการบีบเย็น ตามชื่อของมันการกดเย็นใช้แรงกดเพื่อปล่อยน้ำมันออกจากเมล็ดและดำเนินการโดยไม่ใช้ความร้อน

ประโยชน์ของน้ำมันงาดำ

น้ำมันงาดำถูกโฆษณาว่าดีสำหรับคุณเนื่องจากมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระและมีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวหนังและเส้นผม ประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นมากมายเหล่านี้ขึ้นอยู่กับหลักฐานเล็กน้อยซึ่งหมายความว่ามาจากพยานหลักฐานส่วนตัวมากกว่าการทดสอบทางวิทยาศาสตร์

มีงานวิจัยน้อยมากเกี่ยวกับประโยชน์ที่เป็นไปได้ของน้ำมันงาดำ ด้านล่างนี้เราจะสำรวจข้อมูลบางส่วน คือ มีข้อมูลเกี่ยวกับน้ำมันและส่วนประกอบ

คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารประกอบที่ช่วยในการต่อต้านออกซิเจนชนิดปฏิกิริยา (ROS) ROS ผลิตขึ้นเพื่อเป็นส่วนหนึ่งของการเผาผลาญปกติ บางครั้งสารเหล่านี้สามารถทำลายเซลล์ของคุณซึ่งอาจนำไปสู่สภาวะต่างๆเช่นมะเร็งหรือโรคเบาหวาน

สังเกตเห็นฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งสำหรับน้ำมันงาดำ แต่เป็นที่น่าสังเกตว่าฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระนี้น้อยกว่าน้ำมันอื่น ๆ ที่ผ่านการทดสอบ เมล็ดอัจเวนเมล็ดมัสตาร์ดและน้ำมันจากเมล็ดฟีนูกรีกมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระมากกว่าน้ำมันงาดำ

การศึกษาในปี 2552 พบว่าน้ำมันงาดำมีอัลฟาและแกมมาโทโคฟีรอล โทโคฟีรอลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินอีในรูปแบบที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ

น้ำมันงาดำมีสารต้านอนุมูลอิสระรวมทั้งวิตามินอีที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติซึ่งอาจลดความเสี่ยงต่อภาวะต่างๆเช่นมะเร็ง อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบผลการต้านอนุมูลอิสระของน้ำมันงาดำ

สำหรับผิวและผม

ไม่มีงานวิจัยเฉพาะเกี่ยวกับน้ำมันงาดำสำหรับใช้ในเครื่องสำอาง อย่างไรก็ตามน้ำมันงาดำมีกรดไขมันหลายชนิด นอกจากสารต้านอนุมูลอิสระที่กล่าวไว้ข้างต้นแล้วกรดไขมันยังอาจเป็นประโยชน์สำหรับการใช้งานเฉพาะที่

กรดไขมันหลักในน้ำมันงาดำ ได้แก่ :

• กรดลิโนเลอิค. กรดไลโนเลอิกมีความสำคัญต่อการรักษากำแพงกั้นน้ำของผิวหนัง ร่างกายของคุณไม่สามารถผลิตได้ - ต้องบริโภคในอาหาร ในความเป็นจริงคนที่มีข้อบกพร่องในโรคผิวหนังสะเก็ดกรดไลโนเลอิก
• กรดโอเลอิก. กรดโอเลอิกอาจช่วยในการรักษาบาดแผล นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มการดูดซึมทางผิวหนังของสารประกอบอื่น ๆ ที่มีอยู่ควบคู่ไปด้วย
• กรด Palmitic กรด Palmitic เป็นกรดไขมันอิ่มตัวในร่างกายของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ในผิวหนัง มีคนหนึ่งสังเกตว่าระดับของกรดปาล์มิติกลดลงตามอายุ

กรดไลโนเลอิกเป็นกรดไขมันที่แพร่หลายมากที่สุดโดยมีส่วนประกอบของกรดไขมัน 56 ถึง 69 เปอร์เซ็นต์

กรดไขมันเหล่านี้มีอยู่แล้วในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางบางชนิด ตัวอย่างเช่นกรดไลโนเลอิกสามารถพบได้ในสารปรับสภาพผิวหรือเส้นผมกรดโอเลอิกสามารถใช้เป็นสารทำให้ผิวนวลและกรดปาล์มิติกสามารถพบได้ในสบู่และน้ำยาทำความสะอาดต่างๆ

แม้ว่าการวิจัยจะมีข้อ จำกัด อย่างมากเกี่ยวกับน้ำมันงาดำสำหรับใช้เฉพาะที่ แต่ก็มีสารต้านอนุมูลอิสระและกรดไขมันหลายชนิดที่อาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพผิวหนังและเส้นผม

สำหรับอาการปวด

เนื่องจากฝิ่นมาจากต้นงาดำคุณอาจสงสัยว่าน้ำมันงาดำมีคุณสมบัติบรรเทาอาการปวดหรือไม่ ขณะนี้ยังไม่มีงานวิจัยเกี่ยวกับน้ำมันงาดำเพื่อบรรเทาอาการปวด

อันที่จริงเมล็ดงาดำและน้ำมันที่สกัดจากเมล็ดนั้นไม่มีฝิ่นตามธรรมชาติ ฝิ่นได้มาจากน้ำยางสีขาวขุ่นที่มีอยู่ในฝักงาดำไม่ใช่จากเมล็ด

น้ำมันงาดำไม่มีฝิ่น จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อประเมินว่าน้ำมันงาดำมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวดหรือไม่

ผลข้างเคียงของน้ำมันงาดำ

แม้ว่าจะหายาก แต่ก็มีรายงานการแพ้เมล็ดงาดำ หากคุณมีอาการแพ้ขณะใช้น้ำมันงาดำให้หยุดใช้ทันที นอกจากนี้ควรระวังภาวะภูมิแพ้ซึ่งเป็นกรณีฉุกเฉินทางการแพทย์ที่มีอาการเช่น:

• ลมพิษ
• บวมที่ลำคอหรือใบหน้า
• ไอหรือหายใจไม่ออก
• หายใจลำบาก
• อาการทางเดินอาหารเช่นตะคริวคลื่นไส้และท้องร่วง

นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าการใช้น้ำมันงาดำเฉพาะที่อาจทำให้ผิวหนังระคายเคือง ทดสอบน้ำมันงาดำเล็กน้อยบนผิวของคุณก่อนทาในปริมาณที่มากขึ้น หากคุณมีอาการแดงคันหรือเจ็บให้หยุดใช้

เมล็ดงาดำและฝิ่น

เมล็ดงาดำและน้ำมันงาดำไม่ควรมีฝิ่น ฝิ่นมาจากน้ำยางงาดำซึ่งเป็นของเหลวสีขาวขุ่นในฝักงาดำ

แต่น้ำยางงาดำบางครั้งอาจปนเปื้อนเมล็ดในระหว่างการเก็บเกี่ยว สิ่งนี้สามารถให้ปริมาณฝิ่นแก่พวกเขาได้เล็กน้อย

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นไปได้ที่คุณจะได้รับผลบวกปลอมบนหน้าจอยาหากคุณเพิ่งบริโภคเมล็ดงาดำ อย่างไรก็ตามในปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานเกี่ยวกับการใช้น้ำมันงาดำ

วิธีใช้น้ำมันงาดำ

คุณสามารถใช้ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของน้ำมันงาดำโดยการทาลงบนผิวของคุณโดยตรงในปริมาณเล็กน้อยหรือหยดลงในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางหลายชนิดรวมถึง:

• โลชั่นหรือครีม
• สบู่
• ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม

โปรดจำไว้ว่าบางคนอาจมีปฏิกิริยาทางผิวหนังกับน้ำมันงาดำ ทดสอบความมันเล็กน้อยบนผิวของคุณก่อนที่จะนำไปใช้กับพื้นที่ขนาดใหญ่

น้ำมันงาดำยังสามารถใช้เป็นน้ำมันตัวพาสำหรับน้ำมันหอมระเหย ในการเจือจางน้ำมันหอมระเหยในน้ำมันงาดำ National Association for Holistic Aromatherapy แนะนำให้ใช้น้ำมันหอมระเหย 6 ถึง 15 หยดต่อน้ำมันพาหะหนึ่งออนซ์

เมื่อซื้อน้ำมันงาดำให้ซื้อจากแหล่งที่มีชื่อเสียง ผลิตภัณฑ์น้ำมันงาดำบางชนิดอาจปลอมปนด้วยส่วนผสมอื่น ๆ ตรวจสอบฉลากอย่างรอบคอบ คุณควรซื้อน้ำมันงาดำสกัดเย็น 100 เปอร์เซ็นต์

ซื้อกลับบ้าน

น้ำมันงาดำมาจากเมล็ดของต้นงาดำ โดยทั่วไปจะใช้ในการผลิตผลิตภัณฑ์เช่นสบู่และสี

มีการวิจัยอย่าง จำกัด เกี่ยวกับน้ำมันงาดำ อย่างไรก็ตามจากการศึกษาพบว่าน้ำมันงาดำมีสารต้านอนุมูลอิสระและอุดมไปด้วยกรดไขมันหลายชนิด

การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่าน้ำมันงาดำอาจเป็นประโยชน์ต่อการใช้เฉพาะที่

น้ำมันงาดำอาจทำให้เกิดอาการแพ้หรือระคายเคืองผิวหนัง หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลเกี่ยวกับน้ำมันงาดำโปรดปรึกษาแพทย์ก่อนใช้