หายใจเร็วเกินไป

Hyperventilation คือการหายใจเร็วและลึก เรียกอีกอย่างว่าหายใจถี่และอาจทำให้คุณรู้สึกหายใจไม่ออก

คุณหายใจเอาออกซิเจนและหายใจเอาคาร์บอนไดออกไซด์ออก การหายใจมากเกินไปจะสร้างคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดต่ำ ทำให้เกิดอาการหายใจเร็วมากเกินไป

คุณอาจหายใจไม่ออกเนื่องจากสาเหตุทางอารมณ์ เช่น ระหว่างที่ตื่นตระหนก หรืออาจเกิดจากปัญหาทางการแพทย์ เช่น เลือดออกหรือการติดเชื้อ

ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณจะเป็นผู้กำหนดสาเหตุของการหายใจไม่ออกของคุณ การหายใจเร็วอาจเป็นเรื่องฉุกเฉินทางการแพทย์และคุณจำเป็นต้องรับการรักษา เว้นแต่ว่าคุณเคยเป็นมาก่อนและผู้ให้บริการของคุณแจ้งว่าคุณสามารถรักษาได้

หากคุณหายใจไม่ออกบ่อยครั้ง คุณอาจมีปัญหาทางการแพทย์ที่เรียกว่ากลุ่มอาการหายใจเร็วเกิน

เมื่อคุณหายใจไม่ออก คุณอาจไม่รู้ว่าคุณกำลังหายใจเร็วและลึก แต่คุณอาจจะทราบถึงอาการอื่นๆ ได้แก่:

• มึนหัว วิงเวียนศีรษะ อ่อนแรง หรือคิดไม่ตรง
• รู้สึกเหมือนหายใจไม่ออก
• เจ็บหน้าอกหรือหัวใจเต้นเร็ว
• เรอหรือท้องอืด
• ปากแห้ง
• กล้ามเนื้อกระตุกที่มือและเท้า
• อาการชาและรู้สึกเสียวซ่าที่แขนหรือรอบปาก
• ปัญหาการนอนหลับ

สาเหตุทางอารมณ์ ได้แก่ :

• ความวิตกกังวลและความกังวลใจ
• การโจมตีเสียขวัญ
• สถานการณ์ที่มีความได้เปรียบทางจิตวิทยาในการเจ็บป่วยกะทันหัน (เช่น โรคโซมาไทเซชัน)
• ความเครียด

สาเหตุทางการแพทย์ ได้แก่ :

• เลือดออก
• ปัญหาหัวใจ เช่น หัวใจล้มเหลวหรือหัวใจวาย
• ยา (เช่นยาแอสไพรินเกินขนาด)
• การติดเชื้อเช่นปอดบวมหรือภาวะติดเชื้อ
• Ketoacidosis และเงื่อนไขทางการแพทย์ที่คล้ายคลึงกัน
• โรคปอด เช่น หอบหืด ปอดอุดกั้นเรื้อรัง หรือปอดอุดกั้นเรื้อรัง
• การตั้งครรภ์
• ปวดมาก
• ยากระตุ้น

ผู้ให้บริการของคุณจะตรวจสอบสาเหตุอื่นของการหายใจไม่ออกของคุณ

หากผู้ให้บริการของคุณบอกว่าการหายใจไม่ออกของคุณเกิดจากความวิตกกังวล ความเครียด หรือความตื่นตระหนก คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่างๆ ที่บ้านได้ คุณ เพื่อน และครอบครัวสามารถเรียนรู้เทคนิคในการหยุดไม่ให้เกิดขึ้นและป้องกันการโจมตีในอนาคต

หากคุณเริ่มหายใจไม่ออก เป้าหมายคือเพิ่มระดับคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดของคุณ วิธีนี้จะทำให้อาการส่วนใหญ่ของคุณสิ้นสุดลง วิธีดำเนินการ ได้แก่:

1. รับความมั่นใจจากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวเพื่อช่วยผ่อนคลายการหายใจ คำพูดเช่น "คุณสบายดี", "คุณไม่มีอาการหัวใจวาย" และ "คุณจะไม่ตาย" มีประโยชน์มาก เป็นสิ่งสำคัญมากที่บุคคลนั้นจะต้องสงบและใช้น้ำเสียงที่นุ่มนวลและผ่อนคลาย
2. เพื่อช่วยกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ ให้เรียนรู้วิธีหายใจเข้าด้วยปากปิดปาก ทำได้โดยการย่นริมฝีปากราวกับว่าคุณกำลังเป่าเทียน จากนั้นหายใจออกทางริมฝีปากช้าๆ

ในระยะยาว มาตรการที่จะช่วยให้คุณหยุดหายใจมากเกินไป ได้แก่:

1. หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวลหรือตื่นตระหนก ให้พบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจและรักษาอาการของคุณ
2. เรียนรู้แบบฝึกหัดการหายใจที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายและหายใจจากกะบังลมและช่องท้อง แทนที่จะใช้จากผนังทรวงอก
3. ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าหรือการทำสมาธิ
4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

หากวิธีการเหล่านี้เพียงอย่างเดียวไม่สามารถป้องกันการหายใจไม่ออก ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำยา

โทรหาผู้ให้บริการของคุณหาก:

• คุณหายใจเร็วเป็นครั้งแรก นี่เป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ และคุณควรพาคุณไปที่ห้องฉุกเฉินทันที
• คุณมีอาการปวด มีไข้ หรือมีเลือดออก
• hyperventilation ของคุณยังคงดำเนินต่อไปหรือแย่ลง แม้จะรักษาที่บ้าน
• คุณยังมีอาการอื่นๆ

ผู้ให้บริการของคุณจะทำการตรวจร่างกายและสอบถามเกี่ยวกับอาการของคุณ

การหายใจของคุณจะถูกตรวจสอบด้วย หากคุณหายใจไม่เร็วในขณะนั้น ผู้ให้บริการอาจพยายามทำให้หายใจไม่ออกโดยบอกให้คุณหายใจในลักษณะใดวิธีหนึ่ง ผู้ให้บริการจะดูว่าคุณหายใจอย่างไรและตรวจสอบว่าคุณใช้กล้ามเนื้อใดในการหายใจ

การทดสอบที่อาจสั่งได้รวมถึง:

• การตรวจเลือดสำหรับระดับออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดของคุณ
• CT scan หน้าอก
• ECG ตรวจหัวใจ
• การสแกนการระบายอากาศ/การไหลเวียนของปอดเพื่อวัดการหายใจและการไหลเวียนของปอด
• เอกซเรย์หน้าอก

หายใจเข้าลึก ๆ อย่างรวดเร็ว; การหายใจ - เร็วและลึก หายใจถี่; หายใจเข้าลึก ๆ อย่างรวดเร็ว; อัตราการหายใจ - เร็วและลึก กลุ่มอาการหายใจเร็วเกินไป; การโจมตีเสียขวัญ - hyperventilation; ความวิตกกังวล - hyperventilation

Braithwaite SA, Perina D. หายใจลำบาก ใน: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. เวชศาสตร์ฉุกเฉินของโรเซน: แนวคิดและการปฏิบัติทางคลินิก. ฉบับที่ 9 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2018:ตอนที่ 22.

Schwartzstein RM, Adams L. Dyspnea. ใน: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. หนังสือเรียนเกี่ยวกับเวชศาสตร์ระบบทางเดินหายใจของเมอร์เรย์และนาเดล. ฉบับที่ 6 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์ ซอนเดอร์ส; 2016:ตอนที่ 29.