Polyarthralgia คืออะไร?

เนื้อหา

• อาการ
• สาเหตุ
• ปัจจัยเสี่ยง
• การวินิจฉัย
• การรักษา
• ออกกำลังกาย
• รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
• การฝังเข็ม
• การนวดบำบัด
• ทำให้ข้อต่อร้อนหรือเย็นลง
• ยา
• กายภาพบำบัด
• รักษาอาการ
• Outlook
• บรรทัดล่างสุด

ภาพรวม

ผู้ที่เป็นโรค polyarthralgia อาจมีอาการปวดชั่วคราวเป็นระยะ ๆ หรือต่อเนื่องในหลาย ๆ ข้อ Polyarthralgia มีสาเหตุพื้นฐานที่แตกต่างกันและการรักษาที่เป็นไปได้ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเงื่อนไขนี้

อาการ

อาการอาจแตกต่างกันไปตั้งแต่เล็กน้อยถึงปานกลางและอาจรวมถึง:

• ปวดและอ่อนโยนในข้อต่อ
• การรู้สึกเสียวซ่าหรือความรู้สึกผิดปกติอื่น ๆ
• รู้สึกแสบร้อนที่ข้อต่อ
• ข้อต่อตึงหรือขยับข้อต่อลำบาก

Polyarthralgia คล้ายกับ polyarthritis ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดในหลายข้อ ความแตกต่างที่สำคัญคือ polyarthritis ทำให้เกิดการอักเสบที่ข้อต่อในขณะที่ไม่มีการอักเสบกับ polyarthralgia

สาเหตุ

Polyarthralgia อาจเกิดจากหลายเงื่อนไข ได้แก่ :

• โรคข้อเข่าเสื่อม
• ความคลาดเคลื่อนของข้อต่อ
• เอ็นอักเสบ
• พร่อง
• มะเร็งกระดูก
• เคล็ดขัดยอกหรือสายพันธุ์ใกล้ข้อต่อ
• เส้นประสาทที่ถูกกดทับ
• ความเครียดแตกหัก
• pseudogout

การติดเชื้อบางอย่างเช่นการติดเชื้อจากแอลฟ่าไวรัสที่เป็นโรคข้ออักเสบอาจทำให้เกิด polyarthralgia Arthritogenic alphaviruses เป็นพาหะโดยยุง การติดเชื้อเหล่านี้มักแยกได้ในพื้นที่เล็ก ๆ ในสภาพอากาศที่อบอุ่น

สาเหตุอื่น ๆ ของ polyarthralgia คือการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูงซึ่งเน้นข้อต่อเช่นการวิ่งและกระโดดและการใช้ข้อต่อมากเกินไป การใช้ข้อต่อมากเกินไปเป็นเรื่องปกติในผู้ที่มีงานที่ต้องใช้ร่างกายมากเกินไป

ปัจจัยเสี่ยง

คุณอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นโรค polyarthralgia หากคุณ:

• มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนเนื่องจากน้ำหนักที่มากเกินไปอาจทำให้ข้อต่อของคุณเครียดมากขึ้น
• มีประวัติบาดเจ็บที่ข้อต่อหรือการผ่าตัด
• เป็นผู้ใหญ่
• ทำงานในงานที่มีความต้องการทางร่างกายซึ่งทำให้ข้อต่อของคุณเสี่ยงต่อการใช้งานมากเกินไป
• เป็นหญิง
• มีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับเงื่อนไขใด ๆ ที่ส่งผลกระทบต่อข้อต่อ

การวินิจฉัย

ไปพบแพทย์หากคุณมีอาการปวดข้อ การทดสอบวินิจฉัยบางอย่างที่แพทย์ของคุณอาจใช้เพื่อช่วยในการวินิจฉัยสภาพของคุณ ได้แก่ :

• การตรวจเลือด เช่นการประเมินโปรตีน c-reactive, antinuclear antibody panel, การประเมินกรดยูริกและอัตราการตกตะกอนของเม็ดเลือดแดง
• Arthrocentesis. ในระหว่างการทดสอบนี้แพทย์ของคุณจะใช้เข็มฉีดยาเพื่อขจัดน้ำไขข้อออกจากข้อของคุณ จากนั้นของเหลวจะได้รับการประเมินสำหรับการเพาะเลี้ยงผลึกและจำนวนเซลล์ซึ่งสามารถใช้ในการวินิจฉัยหรือแยกแยะเงื่อนไขต่างๆ
• ภาพวินิจฉัย เช่น CT scan, X-ray และ MRI

การรักษา

มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและวิธีแก้ไขบ้านที่หลากหลายที่คุณสามารถใช้เพื่อจัดการกับอาการของโรค polyarthralgia หากการเยียวยาที่บ้านไม่สามารถช่วยได้แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยาหรือวิธีการรักษาอื่น ๆ

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำอาจช่วยบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดข้อได้ตัวอย่างของการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำ ได้แก่ :

• ว่ายน้ำ
• ที่เดิน
• ปั่นจักรยาน
• โยคะ

การออกกำลังกายด้วยการยกน้ำหนักอาจช่วยได้เช่นกัน แต่สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณออกกำลังกายอย่างถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการส่งต่อไปยังนักกายภาพบำบัด พวกเขาสามารถแสดงแบบฝึกหัดที่เหมาะสมและวิธีการทำอย่างถูกต้อง หากคุณเป็นสมาชิกของห้องออกกำลังกายคุณสามารถลองเข้าคลาสยกน้ำหนักหรือถามเกี่ยวกับการทำงานกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลในช่วงเวลาสองสามครั้ง เพียงแจ้งให้อาจารย์หรือผู้ฝึกสอนทราบเกี่ยวกับอาการปวดข้อของคุณ คุณยังสามารถดูวิดีโอออนไลน์เพื่อดูตัวอย่างการออกกำลังกายในการยกน้ำหนักต่างๆ

หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่เน้นข้อต่อเช่นการวิ่งและกิจวัตรที่ต้องออกแรงเช่น Crossfit

รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง

หากคุณมีน้ำหนักเกินการลดน้ำหนักอาจช่วยบรรเทาอาการปวดและชะลอการลุกลามของอาการได้ น้ำหนักที่มากเกินไปอาจทำให้ข้อต่อเครียดมากขึ้นซึ่งจะเพิ่มความเจ็บปวดได้

การออกกำลังกายเป็นประจำและการรับประทานอาหารที่สมดุลและมีประโยชน์สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ หากคุณมีปัญหาในการลดน้ำหนักให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถช่วยพัฒนาโปรแกรมลดน้ำหนักและอาจแนะนำให้คุณรู้จักกับนักโภชนาการ

การฝังเข็ม

พบว่าการฝังเข็มอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการความเจ็บปวดเล็กน้อยถึงปานกลางที่เกี่ยวข้องกับ polyarthralgia การฝังเข็มไม่ควรทดแทนการรักษาอื่น ๆ ที่แพทย์แนะนำ ควรใช้การฝังเข็มร่วมกับการรักษาอื่น ๆ แทน

การนวดบำบัด

การนวดบำบัดอาจช่วยลดอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบและช่วยฟื้นฟูการเคลื่อนไหวบางส่วน มีข้อ จำกัด และการศึกษาได้พิจารณาเฉพาะประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบบางประเภทเท่านั้น นักกายภาพบำบัดอาจรวมถึงการนวดเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษา นอกจากนี้คุณยังสามารถดูหมอนวดที่สปาได้ แต่คุณควรตรวจสอบว่าได้รับใบอนุญาตอย่างถูกต้อง ควรใช้การนวดนอกเหนือจากการรักษาอื่น ๆ ที่แพทย์แนะนำ

ทำให้ข้อต่อร้อนหรือเย็นลง

ข้อต่อที่เจ็บปวดอาจตอบสนองต่อการใช้ความร้อนหรือการใช้น้ำแข็ง หากต้องการใช้ความร้อนให้ใช้แผ่นความร้อนที่ข้อต่อหรือลองแช่ในอ่างน้ำอุ่น ในการทำให้ข้อต่อที่เจ็บปวดเย็นลงให้ใช้น้ำแข็งหรือห่อผักแช่แข็งอย่างน้อย 20 นาทีสามครั้งต่อวัน

ยา

หากการเยียวยาที่บ้านไม่ได้ผลคุณอาจต้องใช้ยา

ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น acetaminophen (Tylenol) และ naproxen sodium (Aleve) สามารถช่วยคุณจัดการกับความเจ็บปวดได้ ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพ็คเกจสำหรับข้อมูลปริมาณ

คอร์ติโคสเตียรอยด์ในขนาดต่ำช่วยบรรเทาอาการปวดจัดการอาการอื่น ๆ และชะลออัตราการเสื่อมของข้อต่อ โดยปกติแพทย์จะสั่งยาให้ครั้งละ 6-12 สัปดาห์ แต่อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการและความเสียหายของข้อต่อ คอร์ติโคสเตียรอยด์ในขนาดต่ำสามารถรับประทานได้โดยการฉีดยาหรือทาเป็นครีม

แพทย์ของคุณอาจสั่งยา opioids หากอาการปวดข้อรุนแรงและไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีอื่น สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ายาเหล่านี้มีโอกาสเสพติดสูง

กายภาพบำบัด

แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้ทำกายภาพบำบัด นักกายภาพบำบัดใช้เทคนิคที่หลากหลายเพื่อช่วยจัดการและลดความเจ็บปวด คุณอาจต้องไปพบนักกายภาพบำบัดหลายครั้งและอาจต้องเข้ารับการตรวจสองสามครั้งก่อนที่คุณจะเริ่มรู้สึกโล่งใจ นอกจากนี้ยังอาจให้คุณได้ยืดกล้ามเนื้อหรือออกกำลังกายที่บ้าน

รักษาอาการ

Polyarthralgia มักเกี่ยวข้องกับการแสดงออกของอาการอื่น ๆ นอกเหนือจากอาการปวดข้อ การรักษาอาการอื่น ๆ เหล่านี้อาจช่วยลดอาการปวดได้ ตัวอย่างการรักษาอาการเหล่านี้อาจรวมถึง:

• ยาคลายกล้ามเนื้อหากคุณมีอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ
• แคปไซซินเฉพาะที่หรือยากล่อมประสาทเพื่อลดอาการปวดประสาทที่เกี่ยวข้อง
• ลิโดเคนเฉพาะที่ (LMX 4, LMX 5, AneCream, RectaSmoothe, RectiCare) เพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อปานกลางถึงรุนแรง

Outlook

Polyarthralgia มักจะไม่รุนแรงและมักไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาทันที อาจมีสาเหตุและการรักษาได้หลายวิธี พบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ หากคุณมีอาการปวดข้อ พวกเขาสามารถระบุสาเหตุและแนะนำการรักษาที่เหมาะสมได้

บรรทัดล่างสุด

ผู้ที่เป็นโรค polyarthralgia จะมีอาการปวดในข้อต่อต่างๆ อาการต่างๆอาจรวมถึงความเจ็บปวดกดเจ็บหรือรู้สึกเสียวซ่าที่ข้อต่อและช่วงการเคลื่อนไหวลดลง Polyarthralgia คล้ายกับ polyarthritis แต่ไม่ก่อให้เกิดการอักเสบ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตการเยียวยาที่บ้านและยาสามารถช่วยจัดการกับอาการได้