ผู้เขียน: Robert Doyle
วันที่สร้าง: 19 กรกฎาคม 2021
วันที่อัปเดต: 13 กรกฎาคม 2025
Anonim
13 ท่าโยคะอาสนะง่ายๆ ที่ดีต่อร่างกายของสาวๆ
วิดีโอ: 13 ท่าโยคะอาสนะง่ายๆ ที่ดีต่อร่างกายของสาวๆ

เนื้อหา

ด้วยแบบอย่างของโยคีอย่าง Jessamyn Stanley และ Brittany Richard ที่แสดงให้โลกเห็นว่าโยคะสามารถเข้าถึงได้และสามารถควบคุมได้โดยใครก็ตามที่มีรูปร่าง ขนาด และความสามารถ นอกเหนือจากนั้น คุณคิดว่าคำว่า "ร่างกายของโยคะ" จะล้าสมัย แต่ทัศนคติแบบเหมารวมต้องใช้เวลาในการทำลายลง และในความจริงแล้ว การค้นหาความมั่นใจในแบบที่ลองสวมศีรษะด้วยสปอร์ตบราและเลกกิ้งก็ต้องใช้ความกล้า (และแกนกลางที่แข็งแรงมาก) (อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่ Stereotype "Yoga Body" เป็น BS)

Sarah Bokone ช่างภาพพอร์ตเทรตและบรรณาธิการจากเมือง Warren รัฐโอไฮโอ หวังว่าจะผลักดันการเคลื่อนไหวในเชิงบวกของร่างกายนี้ให้ก้าวไปอีกขั้นด้วยภาพถ่ายชุดล่าสุดของเธอ ซึ่งไม่ใช่ "ร่างกายของโยคะ" แต่ ร่างกาย การทำโยคะ

Bokone พัฒนาโครงการร่วมกับเจสสิก้า โซเวอร์ส เจ้าของ Body Bliss Connection สตูดิโอโยคะในท้องถิ่น ซึ่งแนะนำช่างภาพให้รู้จักการฝึกหัดเป็นครั้งแรกเมื่อเกือบหนึ่งปีที่แล้ว

“ฉันไม่เคยคิดว่าฉันจะเล่นโยคะได้ แต่เธอฟังดูมั่นใจมาก” Bokone จาก Sowers กล่าว "เธอมีความกระตือรือร้นอย่างมากในการบอกเล่าให้ทุกคนรู้ว่าร่างกายทุกคนสามารถฝึกโยคะได้ และฉันก็หลงใหลในการถ่ายภาพอารมณ์และแสดงให้ผู้คนเห็นว่าพวกเขาสวยงามเพียงใดผ่านการถ่ายภาพ" มีการแข่งขันกัน


ภาพขาวดำแสดงให้เห็นผู้หญิงที่มีอายุ น้ำหนัก และระดับทักษะที่แตกต่างกัน แต่ไม่มากไปกว่านั้น และนั่นคือประเด็นที่แท้จริง "ฉันอยากจะโฟกัสที่ตัวคนเดียว" Bokone กล่าว “มันเป็นช่วงเวลาที่กล้าหาญและทรงพลังสำหรับพวกเขา และฉันไม่อยากเสียสมาธินั้นไป” นี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่เธอถ่ายภาพวัตถุในลักษณะที่เปิดโล่งแบบนี้ แค่บอกว่าเธอรู้วิธีถ่าย ผู้ชาย ที่จะรู้สึกอ่อนไหว

จุดโฟกัสนั้นเป็นสิ่งที่คุ้นเคยสำหรับช่างภาพวัย 29 ปีที่บอกว่าเธอมีปัญหาเรื่องความมั่นใจในร่างกายมาโดยตลอด และการถูกเรียกว่า "เพื่อนที่อ้วน" เมื่อตอนที่เธอยังเด็กนั้นติดอยู่กับเธอจริงๆ “ฉันไม่เคยชอบร่างกายของตัวเองเลย และมาถึงจุดที่ฉันรู้สึกกลัวการอยู่ในรูปถ่าย และนั่นก็แย่มาก เพราะฉันชอบบันทึกเรื่องราวชีวิต” เธอกล่าว เธอตระหนักว่าเธอจำเป็นต้องยกเครื่องมุมมองใหม่ ซึ่งเป็นที่มาของโยคะ

เมื่อเธอเริ่มเดินทางด้วยโยคะ เธอมองหากำลังใจจากผู้หญิงที่เธอรู้สึกว่าสามารถเกี่ยวข้องได้ "สิ่งแรกที่ฉันทำในตอนแรกคือค้นหา Pinterest และ Instagram สำหรับ 'โยคะขนาดบวก'" เธอกล่าว “แน่นอนว่าผู้หญิงเหล่านี้อาจมีประสบการณ์หลายปี แต่ก็เป็นแรงบันดาลใจที่รู้ว่าด้วยการฝึกฝน ร่างกายของฉันก็มีความสามารถเช่นกัน” (ป.ล. คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับชั้นเรียน "โยคะอ้วน" ที่เหมาะกับผู้หญิงขนาดบวกหรือไม่)


หลังจากฝึกโยคะกลางอากาศที่ Body Bliss Connection ได้ไม่กี่เดือน เธอบอกว่าเธอรู้สึกดีขึ้นและเริ่มมองร่างกายของเธอแตกต่างไปจากเดิม "ฉันอาจไม่ใช่ขนาดที่ฉันต้องการ แต่ฉันสามารถทำท่าโค้งฤๅษีเซ็กซี่ได้!" เธอพูดว่า. “และแน่นอนว่า เมื่อฉันส่องกระจกตอนนี้ ฉันยังคงเห็นบริเวณที่ฉันเกลียดอยู่เสมอ แต่แล้วฉันก็เหลือบไปเห็นขาที่กระชับของฉัน และฉันก็แบบ 'ใช่แล้ว!'"

บนอินสตาแกรม เธอเขียนว่า: "ฉันปล่อยให้ร่างกายรั้งฉันไว้มากเกินไป ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่มี @bodyblissconnection สอนฉันถึงสิ่งที่ฉันสามารถทำได้จริงๆ ฉันเข้มแข็งเกินกว่าจะละอายใจ"

Bokone กล่าวว่าเธอต้องการให้ผู้หญิงในชุดภาพถ่ายของเธอรู้สึกถึงพลังอำนาจแบบเดียวกันเมื่อพวกเขาเห็นตัวเองในทางที่ไม่ดี “ผู้หญิงหลายคนบอกฉันว่าพวกเขาสมัครเพราะพวกเขาต้องการก้าวออกจากเขตสบาย ๆ ของพวกเขา” เธอกล่าว “เจ๋งขนาดนั้นเลย?”

รีวิวสำหรับ

โฆษณา

กระทู้ยอดนิยม

กิจวัตรยามเช้าของ Drew Barrymore จะไม่สมบูรณ์หากไม่มีสิ่งนี้

กิจวัตรยามเช้าของ Drew Barrymore จะไม่สมบูรณ์หากไม่มีสิ่งนี้

เช้าที่สมบูรณ์แบบของ Drew Barrymore เริ่มต้นในคืนก่อน ขณะเตรียมตัวเข้านอนทุกคืน คุณแม่ลูกสองวัย 46 ปีกล่าวว่าเธอนั่งลงเพื่อเขียนรายการขอบคุณ ซึ่งเป็นพิธีกรรมที่ช่วยให้เธอ "สังเกตสิ่งต่างๆ ต่างไปจ...
เหตุใด Side Lunge จึงเป็นส่วนสำคัญของการออกกำลังกายทุกขา

เหตุใด Side Lunge จึงเป็นส่วนสำคัญของการออกกำลังกายทุกขา

การเคลื่อนไหวในแต่ละวันของคุณจำนวนมากอยู่ในระนาบเดียว: ระนาบทัล (การเคลื่อนที่ไปข้างหน้าและข้างหลัง) ลองคิดดูว่าการเดิน วิ่ง นั่ง ปั่นจักรยาน และขึ้นบันได ทำให้คุณก้าวไปข้างหน้าตลอดเวลา สิ่งสำคัญคือ ก...