หยุดกรดในใบหน้า: ต่อไปนี้เป็นวิธีการรู้ว่าคุณมีการผลัดเซลล์ผิวมากเกินไป

เนื้อหา

• เมื่อปรากฎว่าคุณมีสิ่งที่ดีสำหรับใบหน้าของคุณมากเกินไป
• สัญญาณว่าคุณขัดผิวมากเกินไป
• สัญญาณของการขัดมากเกินไป
• จะทำอย่างไรถ้าคุณทำมากเกินไป
• การกู้คืนเกินขัด 101
• ที่นั่น เป็น วิธีที่จะช่วยให้เกิดการระคายเคืองอย่างสงบในขณะนี้
• เมื่อใดที่คุณสามารถเริ่มการขัดผิวอีกครั้ง?
• เมื่อผิวของคุณฟื้นตัวให้เริ่มจากการขัดผิวสัปดาห์ละครั้ง
• ครั้งที่สองที่คุณสังเกตเห็นรอยแดงลอกหรือ 'รู้สึกเสียวซ่า' นั่นเป็นสัญญาณว่าถึงเวลาที่ต้องลด
• บทสรุปของบทบาทของการขัดผิวในกิจวัตรประจำวันของคุณ

เมื่อปรากฎว่าคุณมีสิ่งที่ดีสำหรับใบหน้าของคุณมากเกินไป

ในขณะที่แพทย์ผิวหนังยืนยันว่าการขัดผิวเป็นวิธีที่ดี (และบางครั้งจำเป็น) ในการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและเผยให้เห็นผิวที่สดชื่นเปล่งปลั่งนั่งอยู่ใต้พื้นผิวความนิยมล่าสุดของน้ำยาทำความสะอาดเซลล์, โทนเนอร์, ธัญพืชและเซรั่ม ผู้ที่ชื่นชอบ exfoliating น้อยเกินไปและบ่อยเกินไป

แม้ว่านี่จะทำให้เกิดความสับสน แต่: ปัญหาสำคัญบางอย่างของการขัดผิวมีไว้เพื่อการรักษา (เช่นผิวแห้งลอกและ breakouts) สามารถ ยังเป็น เครื่องหมายของการขัดเกิน ดังนั้นคุณจะบอกได้อย่างไรว่าคุณต้องการกำจัดการสะสมหรือหยุดพัก?

นี่คือคำแนะนำที่ครอบคลุมถึงการขัดผิวทุกสิ่งรวมถึงวิธีการดูแลผิวของคุณให้กลับมามีสุขภาพดีหลังจากที่คุณไปไกลเกินไป

สัญญาณว่าคุณขัดผิวมากเกินไป

“ การขัดผิวหน้ามากเกินไปเป็นหนึ่งในข้อผิดพลาดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เราเห็นคนทำ” ดร. อานันด์เกเรียแพทย์ผิวหนังจาก Geria Dermatology กล่าว “ โดยทั่วไปผิวควรได้รับการขัดเพียง 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อเร่งการผลัดเซลล์ผิวโดยไม่ก่อให้เกิดความเสียหาย”

ใช่หนึ่งถึงสองครั้งต่อ สัปดาห์. หากคุณได้ทานกรดผลัดเซลล์ทุกวันอาจเป็นไปได้ว่าผิวของคุณขอร้องให้หยุดพัก

โชคดีที่มันค่อนข้างง่ายที่จะบอกได้ว่าคุณทำมากเกินไปกับผู้ขัดผิวหน้าหรือไม่ สัญญาณแบบคลาสสิกรวมถึง:

• การระคายเคือง
• สีแดง
• ผิวหนังอักเสบเป็นอย่างอื่น

ในที่สุดผิวของคุณอาจแห้งและเป็นขุย คุณยังสามารถพัฒนาเนื้อสัมผัสที่เป็น rashlike ซึ่งนำไปสู่โทนที่ไม่สม่ำเสมอ (เช่นเป็นหย่อม ๆ , เป็นตุ่มสีแดง) การเกิดสิวเป็นอีกปฏิกิริยาที่พบบ่อยโดยเฉพาะสิวที่หยาบหยาบและเป็นหลุม

สัญญาณของการขัดมากเกินไป

• การระคายเคืองการเผาไหม้หรือการลอก
• สีแดงและการอักเสบ
• สิวโดยเฉพาะสิวขนาดเล็ก
• เพิ่มความไวต่อผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ในชีวิตประจำวันของคุณ

ที่นั่น คือ อาการหนึ่งของการใช้มากเกินไปที่ยากที่จะระบุ: ผิวอาจพัฒนาเนื้อแน่นเหมือนขี้ผึ้งซึ่ง - รับสิ่งนี้ - อาจสับสนสำหรับการเรืองแสงเพื่อสุขภาพ ในความเป็นจริงมันเป็นอะไรก็ได้

“ มันอาจดูเป็นข้าวเหนียวจากการเช็ดเซลล์ผิวและน้ำมันตามธรรมชาติออกไป “ ผิวหนังปรากฏราวกับว่ามันเปล่งปลั่ง อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงมันแห้งและถูกเปิดเผย”

และการเปิดรับแสงมากเกินไปสามารถทำให้เกิดการแตกและลอกได้อย่างเจ็บปวด Geria อธิบาย สำหรับการอ้างอิงแสงที่มีสุขภาพดีจะดูอวบอิ่มและมีความชุ่มชื้นไม่แห้งผอมหรือแว็กซ์

“ คุณอาจเห็นความไวที่เพิ่มขึ้นต่อการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ตามมาในระบบการปกครองประจำวัน” ดร. Craig Kraffert แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและประธานของ Amarte กล่าว กล่าวอีกนัยหนึ่งส่วนที่เหลือของรูทีนการดูแลผิวของคุณอาจทำให้เกิดรอยแดงไหม้หรือลอก

แต่อย่าตำหนิผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ของคุณ! มันเป็นความผิดของ exfoliator ทั้งหมด

เหมือนที่เราได้กล่าวถึงข้างต้นอาการเหล่านี้บางอย่างมีแนวโน้มที่จะทำให้คุณรู้สึกว่าคุณจำเป็นต้องขัดผิวให้มากขึ้น แต่ต่อต้าน นี่คือสิ่งที่คุณควรทำแทน

จะทำอย่างไรถ้าคุณทำมากเกินไป

หากคุณสังเกตปฏิกิริยาข้างต้นใด ๆ หลังจากการขัดผิวไม่ว่าจะเป็นการขัดผิวหน้าอย่างหนักหรือการใช้กรด Geria ให้คำแนะนำสิ่งแรกที่ต้องทำคือการขัดผิวจนกว่าผิวของคุณจะหายและอยู่ในระดับพื้นผิวพื้นฐาน

“ พื้นผิวพื้นฐาน” จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล โดยทั่วไปแล้วมันหมายถึงพื้นผิวที่คุณมี ก่อน ตาก หากคุณเป็นคนที่มีแนวโน้มที่จะเป็นสิวอยู่ตลอด คุณแค่รอสัญญาณของความผิดปกติมากเกินไป - สีแดง, อักเสบ, การปอกเปลือก - จะจางหายไป

การกู้คืนเกินขัด 101

1. หยุดโฟมล้างหน้าผลิตภัณฑ์เรตินอลและอุปกรณ์ขัดผิวหรือสารเคมี
2. เปลี่ยนเป็นน้ำยาทำความสะอาดอ่อนและครีมบำรุงผิวที่ปราศจากน้ำหอม
3. สปอตรักษาพื้นที่สีแดงหรือดิบอย่างมากด้วยความอุดมสมบูรณ์ของผิวนวลเช่น Aquaphor หรือ Aqua Veil คุณยังสามารถใช้ครีมไฮโดรคอร์ติโซนหรือว่านหางจระเข้

อาจใช้เวลานานถึงหนึ่งเดือนซึ่งก็คือความยาวทั้งหมดของวัฏจักรเซลล์ผิวเพื่อให้ผิวหนังของคุณกลับมาสู่สภาพปกติ

ที่นั่น เป็น วิธีที่จะช่วยให้เกิดการระคายเคืองอย่างสงบในขณะนี้

“ ทันทีหลังจากการขัดผิวมากเกินไปสามารถใช้ประคบเย็นเพื่อบรรเทาอาการไหม้ได้” Geria กล่าวเสริมอีกว่าครีมไฮโดรคอร์ติโซนอาจช่วยลดรอยแดงและการอักเสบได้

“ เจลว่านหางจระเข้เป็นที่รู้จักกันดีว่ามีคุณสมบัติในการรักษาเช่นกัน แต่บางครั้งก็น่ารำคาญขึ้นอยู่กับว่าพื้นที่เปิดโล่งและดิบอย่างไรในกรณีนี้การใช้พืชว่านหางจระเข้ที่แท้จริงสามารถช่วยได้” เขากล่าว

คุณอาจจำเป็นต้องปรับขั้นตอนการดูแลผิวที่เหลือด้วย กำจัดโฟมทำความสะอาด (ซึ่งอาจทำให้แห้งและทำให้รุนแรงขึ้นปัญหาที่มีอยู่), ผลิตภัณฑ์เรติน (ซึ่งรุนแรงเกินไปสำหรับการใช้งานบนผิวที่ถูกบุกรุก) และแน่นอนว่า exfoliators ทางกายภาพหรือทางเคมีใด ๆ เป้าหมายคือการทำให้มันง่าย

สำหรับสิ่งที่จะเพิ่มไปยังระบบการปกครองของคุณ? เซรั่มวิตามินซีสำหรับคนเริ่ม “ วิตามินซีสามารถบรรเทาและช่วยเร่งกระบวนการเยียวยา” Geria กล่าว

เมื่อใดที่คุณสามารถเริ่มการขัดผิวอีกครั้ง?

เพียงเพราะคุณเคยมีอาการระคายเคืองจากการขัดผิวไม่ได้หมายความว่าคุณต้องสบถตลอดไป เมื่อผิวของคุณได้รับการเยียวยาแพทย์ผิวหนังยอมรับว่าเป็นไปได้ที่จะรื้อฟื้นธัญพืชหรือกรดที่คุณชื่นชอบ - แม้ว่าจะช้าและมีกลยุทธ์

เมื่อผิวของคุณฟื้นตัวให้เริ่มจากการขัดผิวสัปดาห์ละครั้ง

และหากคุณไม่พบปัญหาใด ๆ ก็สามารถแก้ไขได้จากที่นั่น แต่ยึดติดกับการ exfoliant ทางกายภาพ หรือ สารเคมี exfoliant การผสมทั้งสองอย่างในวันเดียวกันอาจทำให้เกิดปัญหาได้

ต้องการทบทวนหรือไม่? “ exfoliants ทางกายภาพชะล้างชั้นผิวด้านนอกโดยใช้น้ำและสารลดแรงตึงผิวเบา ๆ เช่นข้าวสารและผงข้าวโพด” Kraffert อธิบาย คิดว่าการขัด, ธัญพืช, และแม้กระทั่งความอ่อนโยน,“ ยางลบเปลือก” ทรีทเม้นต์ gommage

“ exfoliants เคมีใช้ส่วนผสมที่ทำปฏิกิริยากับพื้นผิวด้านนอกเพื่อแยกออกจากเซลล์ชั้นนอกสุดรวมถึงกรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHAs) และกรดเบต้าไฮดรอกซี (BHAs)” Kraffert กล่าวเสริม

กรดแลคติคและกรดไกลโคลิกเป็น AHA ที่พบได้บ่อยที่สุด กรดซาลิไซลิกเป็น BHA ที่คนรักมาก

มีปัญหาในการตัดสินใจเลือกหมวดหมู่ใด Derms เป็นบางส่วนของความหลากหลายของกรด

“ บ่อยครั้งที่มีคนแนะนำให้ลองใช้ทั้ง AHAs และ BHA เพื่อดูว่าอะไรเหมาะกับพวกเขาและติดอยู่กับกิจวัตรนั้น” Geria กล่าว “ แต่การรวมกันสามารถนำไปสู่การขัดผิวได้มากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเครื่องกำจัดขนเหล่านี้มีคุณสมบัติร่วมกัน”

ในระยะสั้น: ทดสอบ exfoliator กรดแลคติกที่อ่อนโยน (AHA) หนึ่งสัปดาห์จากนั้นเปลี่ยนเป็นผลิตภัณฑ์กรดซาลิไซลิก (BHA) ในครั้งต่อไปและสังเกตว่าผิวหนังของคุณตอบสนองอย่างไร จากนั้นเลือกหนึ่งอันเพื่อก้าวไปข้างหน้าด้วย โดยทั่วไปผิวที่บอบบางและผิวแห้งจะรักกรดแลคติคหรือไกลโคลิก ผิวมันหรือเป็นสิวได้ง่ายกับ salicylic

“ หากมีความปรารถนาที่จะใช้ทั้ง AHAs และ BHA (ซึ่งสามารถทำได้อย่างปลอดภัย) มันเป็นการดีที่สุดที่จะเลือกวันอื่น ๆ และบางครั้งก็ใช้เวลาหยุดพักทั้งวันเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาขัดผิว” Geria กล่าวเสริม

ครั้งที่สองที่คุณสังเกตเห็นรอยแดงลอกหรือ 'รู้สึกเสียวซ่า' นั่นเป็นสัญญาณว่าถึงเวลาที่ต้องลด

เช่นเดียวกับทุกอย่างในการดูแลผิว - หรือในชีวิตจริง ๆ - การขัดผิวนั้นดีที่สุดในการดูแล ท้ายที่สุดแล้วผิวของคุณจะยกของหนักขึ้นมาเอง สิ่งที่คุณต้องทำคือให้ดุน (อ่อนโยน) ทุก ๆ ครั้งแล้ว

บทสรุปของบทบาทของการขัดผิวในกิจวัตรประจำวันของคุณ

ความจริงที่ไม่ค่อยมีใครรู้จัก: ผิวของคุณขัดตัวเอง กระบวนการทางธรรมชาติเรียกว่า desquamation โดยปกติจะใช้เวลา 28 วันตั้งแต่ต้นจนจบในช่วงเวลาที่เซลล์ผิวใหม่พัฒนาขึ้นเป็นผู้ใหญ่และหลั่งน้ำตา ซึ่งหมายความว่าบางคนที่มีกิจวัตรประจำวันและการบำรุงรักษาที่ถูกต้องอาจไม่จำเป็นต้องขัดผิว

แต่แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะในสภาพแวดล้อมของเมือง การขัดจังหวะจำนวนมากสามารถชะลอกระบวนการผลัดเซลล์ผิวจากสิ่งกีดขวางทางผิวหนังที่อ่อนแอหรือการผลิตน้ำมันที่ไม่สมดุลจนถึงอนุภาคมลพิษ

นั่นคือสิ่งที่ผลิตภัณฑ์ขัดผิวมักจะเข้ามาช่วยเหลือ “ การขัดที่เหมาะสมจะทำให้ผิวชั้นนอกที่สดใหม่มีสุขภาพดีและสะอาดเต็มที่” Kraffert กล่าว

โดยพื้นฐานแล้วการขัดผิว สามารถ ส่งมอบผิวที่ชัดเจนขึ้นเมื่อทำอย่างถูกต้อง ... แต่ถ้าคุณผสมและจับคู่ exfoliators ประเภทต่าง ๆ หรือใช้ผลิตภัณฑ์เดียวบ่อยเกินไป exfoliants ที่คุณชื่นชอบมีศักยภาพที่จะทำอันตรายมากกว่าดี

คุณธรรมของเรื่องราวการดูแลผิวนี้หรือไม่? เป็นหมวดหมู่ความงามที่มีค่ามากกว่า

Jessica L. Yarbrough เป็นนักเขียนใน Joshua Tree, California ซึ่งมีผลงานอยู่ใน The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan และ Fashionista.com เมื่อเธอไม่ได้เขียนเธอจะสร้างน้ำยาบำรุงผิวตามธรรมชาติสำหรับผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ILLUUM