ผลข้างเคียงของน้ำมันออริกาโน

เนื้อหา

• ภาพรวม
• แบบฟอร์มและการใช้งาน
• รูปแบบ
• การใช้ประโยชน์
• ใช้สมุนไพรในการปรุงอาหารหรืออาหารเสริมสมุนไพรสำหรับ:
• ใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นไอสำหรับ:
• ใช้น้ำมันหอมระเหยเจือจางสำหรับ:
• ผลข้างเคียงและความเสี่ยง
• ปริมาณที่เหมาะสมและแนวทางการใช้งาน
• ควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่
• Takeaway

ภาพรวม

คุณอาจรู้แล้วว่าออริกาโนเป็นสมุนไพรอิตาลีที่ใช้กันทั่วไปในการปรุงอาหาร แต่มันยังสามารถทำเป็นอาหารเสริมสมุนไพรที่เข้มข้นกว่าซึ่งมักเรียกกันว่าน้ำมันออริกาโน่ นอกจากนี้ยังมีน้ำมันหอมระเหยออริกาโนที่มีความเข้มข้นของพืชออริกาโนที่แข็งแกร่งกว่าอาหารเสริมสมุนไพร

น้ำมันหอมระเหยออริกาโนทำจากใบของพืชออริกาโน แม้ว่าออริกาโนเป็นสมุนไพรที่รู้จักกันดีที่พบในครัวหลายแห่งออริกาโนออยล์และออริกาโน่น้ำมันหอมระเหยที่ไม่ได้ใช้ทำอาหาร แต่น้ำมันหอมระเหยถูกนำมาใช้ทั้งด้านบนและผ่านการสูดดมเพื่อรักษาสภาพสุขภาพที่เฉพาะเจาะจง น้ำมันสมุนไพรสามารถนำมาเป็นอาหารเสริมสมุนไพร

น้ำมันออริกาโนมีสารประกอบทางเคมีรวมถึงฟีโนลิกไกลโคไซด์ (ฟีนอล) สารประกอบเหล่านี้มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านจุลชีพ ฟีนอลเช่น carvacrol, cymene, terpinine และ thymol นั้นมีส่วนประกอบของน้ำมันออริกาโนเป็นส่วนใหญ่ เป็นฟีนอลในน้ำมันออริกาโนซึ่งอาจทำให้เกิดประโยชน์

แบบฟอร์มและการใช้งาน

รูปแบบ

สารสกัดน้ำมันออริกาโนเป็นอาหารเสริมสมุนไพร มันมีอยู่ในรูปแบบอาหารเสริมเช่นยาเม็ดและแคปซูลซอฟเจล โดยปกติจะมีส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อเจือจางน้ำมันออริกาโนเนื่องจากมีศักยภาพมาก แคปซูลสามารถนำมารับประทานได้หรือตัดเปิดและนำไปใช้กับผิวหากไม่ได้ความแข็งแรงเต็มที่

นอกจากนี้ยังมีน้ำมันออร์กาโนเป็นน้ำมันหอมระเหยที่มีความเข้มข้นสูงที่มาในรูปของเหลว น้ำมันอาจมาพร้อมกับน้ำมันผู้ขนส่งหรืออาจซื้อความแข็งแรงเต็ม หากไม่ได้กำหนดไว้ล่วงหน้าคุณจะต้องเจือจางตัวเองโดยการรวมเข้ากับน้ำมันตัวพาเช่นน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก สูตรปกติคือ 5 ถึง 6 หยดสำหรับน้ำมันทุกออนซ์

น้ำมันหอมระเหยสามารถนำไปใช้ทาได้หลังจากเจือจางแล้ว อย่านำน้ำมันหอมระเหยมารับประทานโดยไม่เห็นนักบำบัดที่มีใบรับรองที่ได้รับการรับรองก่อน น้ำมันหอมระเหยบางชนิดมีพิษและคุณสมบัติแตกต่างกันไป

น้ำมันหอมระเหยออริกาโนยังสามารถใช้ในไอน้ำเป็นไอที่จะสูดดม ทำได้โดยการหยดหนึ่งหรือสองหยดลงในหม้อไอน้ำหรือน้ำนึ่ง

การใช้ประโยชน์

การวิจัยส่วนใหญ่ที่ทำในออริกาโน่นั้นอยู่ในรูปแบบของการศึกษาในห้องปฏิบัติการทดลองสัตว์ทดลองหรือการทดลองขนาดเล็กของมนุษย์ ในขณะที่การวิจัยส่วนใหญ่มีแนวโน้ม แต่ก็ไม่มีข้อพิสูจน์ที่ชัดเจนว่าน้ำมันออริกาโน่มีประสิทธิภาพ แม้กระนั้นผลิตภัณฑ์นี้ออกวางตลาดสำหรับการใช้งานจำนวนมาก

ใช้สมุนไพรในการปรุงอาหารหรืออาหารเสริมสมุนไพรสำหรับ:

• การติดเชื้อแบคทีเรียเช่น E. coli
• ไวรัสเช่นโนโรไวรัส (ไวรัสในกระเพาะอาหาร) หรือการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน
• แบคทีเรียในห้องแถวขนาดเล็ก (SIBO)
• การติดเชื้อปรสิต
• การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs)
• การติดเชื้อยีสต์Candida)

ใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นไอสำหรับ:

• การติดเชื้อทางเดินหายใจ
• ไอ
• โรคหอบหืด
• โรคหลอดลมอักเสบ

ใช้น้ำมันหอมระเหยเจือจางสำหรับ:

• แมลงกัดต่อย
• ไม้เลื้อยพิษ
• การติดเชื้อเฉพาะที่
• สิว
• รังแค

ผลข้างเคียงและความเสี่ยง

น้ำมันออริกาโนที่เตรียมในเชิงพาณิชย์นั้นต่างจากสมุนไพรที่คุณปรุงด้วยความเข้มข้นสูง ใช้ง่ายเกินไปหรือใช้นานเกินไป เมื่อใช้ตามคำแนะนำน้ำมันออริกาโน่ควรปลอดภัย ในขนาดที่สูงเกินไปอาจมีผลเสีย

นี่อาจเป็นเพราะส่วนหนึ่งของไทมอลซึ่งเป็นหนึ่งในฟีนอลที่มี ในปริมาณที่สูง thymol จะระคายเคืองเล็กน้อยซึ่งอาจมีผลต่อผิวหนังหรืออวัยวะภายใน มันสามารถทำให้:

• ความเกลียดชัง
• อาเจียน
• ความทุกข์ในกระเพาะอาหาร
• สมาธิสั้นกลาง (การพูดจาไม่เหมาะสม)

ไทมอลอาจระคายเคืองหรือกัดกร่อนต่อผิวหนังและดวงตา ไม่ควรใช้น้ำมันออริกาโนบนผิวที่แตกหรือใช้บนหรือใกล้กับดวงตา

น้ำมันออริกาโนอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในบางคน หากคุณแพ้ออริกาโนหรือพืชอื่น ๆ ใน กะเพรา ครอบครัวเช่นมิ้นต์, ปราชญ์, โหระพาและลาเวนเดอร์ไม่ใช้น้ำมันออริกาโน

เมื่อใช้อย่างหมดจดน้ำมันหอมระเหยออริกาโนที่เจือจางอาจทำให้เกิดผื่นที่ผิวหนังแม้ในคนที่ไม่แพ้ก็ตาม การตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนใช้น้ำมันออริกาโน่และทำตามคำแนะนำในบรรจุภัณฑ์ไม่ว่าคุณจะใช้แคปซูลหรือน้ำมันหอมระเหย

ไม่มีการวิจัยทางการแพทย์เกี่ยวกับความปลอดภัยของเด็กน้ำมันออริกาโน่หรือสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ประชากรเหล่านี้ไม่ควรใช้น้ำมันออริกาโน่ ในขณะที่ข้อมูลไม่เพียงพอมีความกังวลว่าน้ำมันออริกาโนอาจทำให้เกิดการหดตัวของมดลูกหรือการแท้งบุตร

ปริมาณที่เหมาะสมและแนวทางการใช้งาน

ยังไม่มีการศึกษาปริมาณของน้ำมันออริกาโนที่เป็นยาสำหรับคนในเชิงลึก ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่จำหน่ายในเชิงพาณิชย์และน้ำมันหอมระเหยมีขนาดที่แนะนำโดยผู้ผลิต สิ่งเหล่านี้คำนึงถึงปริมาณของไทมอลและฟีนอลอื่น ๆ

เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องไม่ให้เกินปริมาณที่แนะนำหรือใช้น้ำมันออริกาโนในรูปแบบใด ๆ รวมถึงบนผิวหนังเป็นเวลานานกว่าหลายสัปดาห์ เมื่อใช้น้ำมันหอมระเหยออริกาโน, เล็กน้อยไปไกลมากหนึ่งถึงสองหยดของน้ำมันเจือจางอาจดูเหมือนไม่มาก แต่เกินขนาดที่อาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์เกิดขึ้น

ควรไปพบแพทย์เมื่อไหร่

อาการที่เกิดจากการแพ้ออริกาโนอาจรวมถึงผื่น, ความทุกข์ในกระเพาะอาหารหรือหายใจลำบาก เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะไม่ต้องสูดดมน้ำมันออริกาโน่หากคุณอาจแพ้ การทำเช่นนั้นอาจทำให้เกิดการอักเสบของทางเดินหายใจและอาจเป็นอันตรายได้อย่างรวดเร็ว

การได้รับไธโมลเรื้อรังอาจทำให้เกิดอาการที่รับประกันได้หากมีการไปพบแพทย์ เหล่านี้รวมถึง:

• ความเมื่อยล้า
• โรคท้องร่วง
• เจ็บกล้ามเนื้อ
• วิงเวียน
• อาการปวดหัว
• กลืนลำบาก
• น้ำลายไหลมากเกินไป

Takeaway

มีการกล่าวอ้างมากมายเกี่ยวกับความสามารถของน้ำมันออริกาโนในการบรรเทาอาการและรักษาโรค อย่างไรก็ตามมีหลักฐานน้อยมากในการสำรองการอ้างสิทธิ์เหล่านี้

หากคุณตัดสินใจที่จะใช้น้ำมันออริกาโน่ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมหรือน้ำมันหอมระเหยให้แน่ใจว่าได้ทำตามปริมาณที่แน่นอนและตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ โปรดจำไว้ว่าน้ำมันหอมระเหยนั้นแข็งแกร่งกว่าอาหารเสริมและควรเจือจางอยู่เสมอ ไม่ควรใช้น้ำมันออริกาโนในเด็กทารกหรือเด็กและสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร