วิธีรับประทานแคปซูลน้ำมันมะพร้าว
เนื้อหา
- แคปซูลน้ำมันมะพร้าวมีไว้ทำอะไร?
- ข้อมูลทางโภชนาการและวิธีใช้
- ราคา
- ผลข้างเคียง
- ข้อห้ามของน้ำมันมะพร้าวในแคปซูล
เนื้อมะพร้าวเป็นส่วนประกอบหลักในแคปซูลน้ำมันมะพร้าวซึ่งมีโปรตีนคาร์โบไฮเดรตน้ำมันและแร่ธาตุนอกเหนือจากสารอาหารเสริมเช่นกรดลอริคไมริสติกและปาล์มิติก ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีในการต่อสู้กับจุลินทรีย์ปรับปรุงลำไส้และช่วยในการควบคุมคอเลสเตอรอล
เพื่อให้ได้ผลโดยทั่วไปแนะนำให้ทาน 2 ถึง 4 1g แคปซูลต่อวันซึ่งควรรับประทานก่อนอาหารมื้อหลัก แต่ก่อนที่จะเริ่มการรักษาด้วยแคปซูลน้ำมันมะพร้าวขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อให้สามารถกำหนดขนาดยาที่แนะนำได้เนื่องจากมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอเกี่ยวกับประสิทธิภาพในการป้องกันหรือรักษาโรค
แคปซูลน้ำมันมะพร้าวมีไว้ทำอะไร?
แคปซูลน้ำมันมะพร้าวจะแข็งตัวที่อุณหภูมิต่ำกว่า 5 องศาดังนั้นจึงอาจมีลักษณะเป็นของเหลวมากขึ้นเมื่อมันร้อนกว่ามีเมฆมากเมื่อมันอ่อนหรือแข็งสนิทเมื่อมันเย็น
ตามแนวทางของห้องปฏิบัติการผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคปซูลน้ำมันมะพร้าวสามารถระบุได้สำหรับ:
- ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์เมื่อใช้ในอาหารและการออกกำลังกายที่สมดุล
- มีส่วนช่วยในการต่อสู้กับเชื้อราแบคทีเรียและโปรโตซัวปรับปรุงการตอบสนองภูมิคุ้มกันของร่างกาย
- ปรับปรุงการขนส่งของลำไส้เนื่องจากช่วยปกป้องพืชในลำไส้ช่วยในการรักษาอาการท้องร่วงหรือท้องผูก
- ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยเนื่องจากอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระโดยเฉพาะวิตามินอี
- ต่อสู้กับการอักเสบทุกประเภทในร่างกายเนื่องจากมะพร้าวเป็นสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติที่เพิ่มการทำงานของอินเตอร์ลิวกินส์
- ปกป้องตับจากผลเสียของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากมีฤทธิ์ป้องกันตับ
การศึกษา ในหลอดทดลอง และในสัตว์พวกเขายืนยันว่ากรดลอริกในร่างกายมนุษย์ทำหน้าที่ต่อต้านไวรัสแบคทีเรียและโปรโตซัวซึ่งทำให้น้ำมันมะพร้าวมีความสามารถในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ว่าน้ำมันมะพร้าวสามารถลดหรือเพิ่ม HDL คอเลสเตอรอลได้และนั่นคือเหตุผลที่ประโยชน์เหล่านี้ไม่ได้กล่าวถึงในที่นี้ ตรวจสอบประโยชน์อื่น ๆ ของน้ำมันมะพร้าว
ข้อมูลทางโภชนาการและวิธีใช้
แคปซูลน้ำมันมะพร้าวประกอบด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์และแคปซูลที่มีเจลาตินกลีเซอรีนที่ทำให้ชุ่มชื้นและน้ำบริสุทธิ์เป็นส่วนผสม ตารางต่อไปนี้แสดงองค์ประกอบทางโภชนาการสำหรับแต่ละแคปซูล:
| จำนวน: ส่วน 4.0 กรัม = 4 แคปซูล | ||
| จำนวนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค | % ค่าอ้างอิงรายวัน | |
| พลังงาน | 36 Kcal = 151 kj | 2 % |
| ไขมันทั้งหมด: | 4.0 กรัมซึ่ง: | 8 % |
| ไขมันอิ่มตัว 3.0 กรัม | 14 % | |
| กรดลอริค 2.0 กรัม | -- | |
| 1.0 กรัมกรดมิริสติก | ** | |
| 0.1 กรัมไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว | ** | |
| กรดโอเลอิก 1.0 กรัม | ** | |
| * * ไม่มีคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันทรานส์ใยอาหารและโซเดียมในปริมาณมาก |
ราคา
น้ำมันมะพร้าวในแคปซูลจะแตกต่างกันไประหว่าง 20 ถึง 50 เรียลขึ้นอยู่กับยี่ห้อความเข้มข้นและปริมาณของแคปซูลและสามารถซื้อได้ตามร้านขายยาร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหรือร้านค้าออนไลน์
ผลข้างเคียง
ผลข้างเคียงบางอย่างของน้ำมันมะพร้าวในแคปซูลอาจรวมถึงอาการแพ้ที่มีอาการเช่นคันผื่นแดงเม็ดสีแดงหรือผิวหนังบวม
ข้อห้ามของน้ำมันมะพร้าวในแคปซูล
ห้ามใช้น้ำมันมะพร้าวในแคปซูลสำหรับผู้ป่วยที่แพ้ส่วนประกอบใด ๆ ของสูตร นอกจากนี้หากคุณกำลังตั้งครรภ์ให้นมบุตรหรือหากคุณต้องการให้ยาแก่เด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษา
บทความของพอร์ทัล
การเก็บปัสสาวะ - ทารก