รู้วิธีรับรู้และรักษาอาการเมาค้าง

เนื้อหา

• วิธีระบุอาการเมาค้าง
• วิธีป้องกันอาการเมาค้าง
• วิธีแก้อาการเมาค้างให้หายเร็วขึ้น

อาการเมาค้างเกิดขึ้นเมื่อหลังจากบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปบุคคลนั้นจะตื่นขึ้นมาในวันรุ่งขึ้นพร้อมกับอาการปวดหัวปวดตาและคลื่นไส้อย่างมาก อาการเหล่านี้เกิดขึ้นเนื่องจากการขาดน้ำที่เกิดจากแอลกอฮอล์ในร่างกายและตับทำงานมากเกินไปในการกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากเลือด

แอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะและนั่นคือสาเหตุที่คนเราดื่มฉี่มาก ๆ ร่างกายขาดน้ำอย่างรวดเร็วทำให้ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงควรดื่มน้ำ 1 แก้วต่อแอลกอฮอล์แต่ละแก้วเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมาค้าง

วิธีระบุอาการเมาค้าง

อาการเมาค้างสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนเพียงแค่บริโภคแอลกอฮอล์เกินกว่าที่ตับจะเผาผลาญได้ อาการหลักบางประการของอาการเมาค้าง ได้แก่ :

• ปวดหัวอย่างแรง
• ปวดตาและความไวต่อเสียงและแสง
• คลื่นไส้อาเจียน
• วิงเวียนทั่วไป
• ปวดตามร่างกาย;
• ปวดท้อง;
• ปากแห้งและกระหายน้ำมาก
• ขาดความอยากอาหาร
• คุณจำไม่ได้ว่าคืนก่อนเกิดอะไรขึ้น

อาการเหล่านี้มักจะปรากฏในวันถัดไปหลังจากนอนหลับ แต่อาจปรากฏเร็วกว่านั้นระหว่าง 4 ถึง 6 ชั่วโมงหลังจากที่คุณหยุดดื่ม ความรุนแรงของอาการจะแตกต่างกันไปตามปริมาณแอลกอฮอล์ที่บุคคลนั้นบริโภคดังนั้นหากบุคคลนั้นจำอะไรไม่ได้เลยจากคืนก่อนแสดงว่าเขาบริโภคแอลกอฮอล์เป็นจำนวนมากและอยู่ในสถานะที่เรียกว่าแอลกอฮอลดับซึ่ง คือการสูญเสียความทรงจำชั่วคราว

วิธีป้องกันอาการเมาค้าง

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างขอแนะนำให้ดื่มน้ำ 1 แก้วต่อเครื่องดื่มแต่ละแก้วเพื่อความชุ่มชื้นอย่าดื่มขณะท้องว่างและควรดื่มเครื่องดื่มเดียวกันเสมอหลีกเลี่ยงการผสมเบียร์ไวน์วอดก้าและคาปิรินฮา ตัวอย่างเช่น

นอกจากนี้เพื่อหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างคุณควรรับประทานถ่านกัมมันต์ก่อนที่จะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากจะทำให้ร่างกายดูดซึมแอลกอฮอล์ได้ยาก

การใช้เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยป้องกันไม่ให้คนเมาเร็วได้นอกจากจะทำให้เขาดื่มน้อยลงรักษาความชุ่มชื้นและทำให้ร่างกายมีเวลาเผาผลาญแอลกอฮอล์มากขึ้นซึ่งจะช่วยป้องกันอาการเมาค้าง อย่างไรก็ตามไม่ควรใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อให้สามารถดื่มได้มากขึ้นเนื่องจากการบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรงขึ้นเช่นโคม่าจากแอลกอฮอล์และโรคตับแข็งเป็นต้น

วิธีแก้อาการเมาค้างให้หายเร็วขึ้น

ในการรักษาอาการเมาค้างให้หายเร็วขึ้นจำเป็นต้องดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ตัวเอง แต่ขอแนะนำด้วย:

• การดื่มน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มรสหวาน เช่นชาหรือกาแฟที่ใส่น้ำตาลหรือน้ำผึ้ง
• รับประทานอาหารเช้า บริสุทธิ์และแข็งแกร่งมาก
• ใช้เซรั่มโฮมเมด เพื่อเติมน้ำให้เร็วขึ้น
• นอนหลับอีกหน่อย กว่าปกติเนื่องจากช่วยให้ร่างกายและสมองฟื้นตัวได้ดีขึ้น
• การแก้ไขอาการเมาค้างเช่น Epocler, Engov หรือ Alka-Seltzer ซึ่งช่วยรักษาอาการเมาค้างได้เร็วขึ้น ดูตัวอย่างอื่น ๆ ของการเยียวยาเพื่อต่อสู้กับอาการเมาค้าง
• กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเบา ๆไม่มีไขมันเช่นผลไม้ปรุงสุกครีมผักข้าวขาวหรือมันฝรั่งบดเป็นต้น
• กินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีและยาขับปัสสาวะ เช่นสตรอเบอร์รี่ส้มหรือสับปะรดเป็นต้นซึ่งเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้ร่างกายกำจัดสารพิษและหายจากพิษ

อีกทางเลือกหนึ่งคือชาขิงเนื่องจากเป็นพืชสมุนไพรที่มีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะต้านการอักเสบและขับสารพิษในร่างกายซึ่งควรดื่มในสถานการณ์เหล่านี้ 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน ดูเคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อรักษาอาการเมาค้างได้เร็วขึ้น

ลองดูวิดีโอด้านล่างว่าคุณสามารถทำอะไรได้อีกบ้างเพื่อแก้อาการเมาค้าง: