ตัวเลือกของฉันสำหรับการคุมกำเนิดแบบไม่ใช้ฮอร์โมนมีอะไรบ้าง?

เนื้อหา

• ห่วงอนามัยทองแดง
• วิธีการกั้น
• ถุงยางอนามัย
• สารฆ่าเชื้ออสุจิ
• ฟองน้ำ
• ฝาปากมดลูก
• กะบังลม
• การวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ
• วิธีการเลือกการคุมกำเนิดที่เหมาะสมสำหรับคุณ

ทุกคนสามารถใช้การคุมกำเนิดแบบไม่ใช้ฮอร์โมนได้

แม้ว่าวิธีการคุมกำเนิดหลายวิธีจะมีฮอร์โมน แต่ก็มีตัวเลือกอื่น ๆ

วิธีการที่ไม่ใช้ฮอร์โมนสามารถดึงดูดความสนใจได้เนื่องจากมีโอกาสน้อยที่จะมีผลข้างเคียงมากกว่าตัวเลือกฮอร์โมน คุณอาจต้องการสำรวจรูปแบบการคุมกำเนิดที่ไม่ใช่ฮอร์โมนหากคุณ:

• ไม่ต้องมีเพศสัมพันธ์บ่อยหรือไม่จำเป็นต้องคุมกำเนิดอย่างต่อเนื่อง
• ไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงวงจรธรรมชาติของร่างกายด้วยเหตุผลทางศาสนาหรือเหตุผลอื่น ๆ
• มีการเปลี่ยนแปลงในประกันสุขภาพของคุณทำให้วิธีการใช้ฮอร์โมนไม่ครอบคลุมอีกต่อไป
• ต้องการวิธีสำรองนอกเหนือจากการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมน

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแต่ละวิธีรวมถึงวิธีการทำงานประสิทธิภาพในการป้องกันการตั้งครรภ์และสถานที่ที่จะได้รับ

ห่วงอนามัยทองแดง

อุปกรณ์มดลูก (IUD) เป็นอุปกรณ์รูปตัว T ที่แพทย์ของคุณใส่เข้าไปในมดลูก ห่วงอนามัยมีให้เลือกสองประเภท ได้แก่ แบบฮอร์โมนและแบบไม่ใช้ฮอร์โมนและแต่ละแบบจะป้องกันการตั้งครรภ์ด้วยวิธีที่แตกต่างกัน

ตัวเลือก nonhormonal ประกอบด้วยทองแดงและใช้ชื่อ ParaGard ทองแดงจะปล่อยเข้าไปในมดลูกและทำให้สภาพแวดล้อมเป็นพิษต่อตัวอสุจิ

ห่วงอนามัยทองแดงมีประสิทธิภาพมากกว่า 99 เปอร์เซ็นต์ในการป้องกันการตั้งครรภ์ แม้ว่าห่วงอนามัยจะสามารถป้องกันการตั้งครรภ์ได้นานถึง 10 ปี แต่ก็ยังสามารถถอดออกได้ทุกเมื่อเพื่อให้คุณกลับสู่ภาวะเจริญพันธุ์ตามปกติได้อย่างรวดเร็ว

ผู้ให้บริการประกันภัยหลายรายครอบคลุมค่าใช้จ่ายของห่วงอนามัยและการใส่ห่วง Medicaid ก็เช่นกัน มิฉะนั้นการคุมกำเนิดรูปแบบนี้อาจทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายสูงถึง $ 932 มีโปรแกรมความช่วยเหลือสำหรับผู้ป่วยดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกของคุณ

ผลข้างเคียงที่พบบ่อย ได้แก่ เลือดออกมากและเป็นตะคริว สิ่งเหล่านี้มักจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไป

บางครั้งห่วงอนามัยอาจถูกขับออกจากมดลูกและจำเป็นต้องเปลี่ยนใหม่ สิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นหาก:

• คุณไม่ได้ให้กำเนิดมาก่อน
• คุณอายุน้อยกว่า 20 ปี
• คุณใส่ห่วงอนามัยเร็วเกินไปหลังคลอดบุตร

ลองดู: 11 เคล็ดลับในการพิชิตผลข้างเคียงของ IUD ของคุณ»

วิธีการกั้น

วิธีการคุมกำเนิดแบบ Barrier ป้องกันไม่ให้ตัวอสุจิไปถึงไข่ แม้ว่าถุงยางอนามัยจะเป็นตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุด แต่ก็มีวิธีอื่น ๆ เช่น:

• ฟองน้ำ
• หมวกปากมดลูก
• ไดอะแฟรม
• ยาฆ่าเชื้ออสุจิ

โดยทั่วไปคุณสามารถซื้อวิธีการกีดกันโดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ได้ที่ร้านขายยาในพื้นที่ของคุณหรือทางออนไลน์ ประกันสุขภาพบางอย่างอาจได้รับความคุ้มครองดังนั้นควรปรึกษาแพทย์

เนื่องจากมีโอกาสที่จะเกิดความผิดพลาดจากมนุษย์วิธีการป้องกันจึงไม่ได้ผลดีเท่ากับวิธีคุมกำเนิดแบบอื่น ๆ เสมอไป ถึงกระนั้นก็ยังสะดวกและคุ้มค่าในการสำรวจหากคุณไม่ต้องการใช้ฮอร์โมน

ถุงยางอนามัย

ถุงยางอนามัยเป็นวิธีคุมกำเนิดวิธีเดียวที่ป้องกันการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STIs) นอกจากนี้ยังเป็นวิธีการหนึ่งที่ได้รับความนิยมและมีอยู่อย่างแพร่หลาย คุณสามารถหาถุงยางอนามัยได้ง่ายและไม่ต้องใช้ใบสั่งยา พวกเขาสามารถมีราคาเพียง $ 1 ต่อคนหรือคุณอาจหาได้ฟรีที่คลินิกในพื้นที่ของคุณ

ถุงยางอนามัยชายม้วนลงบนอวัยวะเพศและเก็บอสุจิไว้ในถุงยางอนามัยระหว่างมีเพศสัมพันธ์ มีให้เลือกมากมายเช่น nonlatex หรือ latex และ spermicide หรือ nonpermicide นอกจากนี้ยังมีหลายสีพื้นผิวและรสชาติ

เมื่อใช้อย่างสมบูรณ์แบบถุงยางอนามัยชายมีประสิทธิภาพสูงถึง 98 เปอร์เซ็นต์ในการป้องกันการตั้งครรภ์ “ การใช้งานที่สมบูรณ์แบบ” จะถือว่าถุงยางอนามัยถูกสวมก่อนการสัมผัสทางผิวหนังและไม่หลุดหรือหลุดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ สำหรับการใช้งานทั่วไปถุงยางอนามัยชายมีประสิทธิภาพประมาณ 82 เปอร์เซ็นต์

ถุงยางอนามัยหญิงสอดเข้าไปในช่องคลอดและป้องกันไม่ให้อสุจิไปถึงปากมดลูกหรือมดลูกของคุณ ส่วนใหญ่ทำจากโพลียูรีเทนหรือไนไตรซึ่งเหมาะอย่างยิ่งหากคุณแพ้น้ำยาง อย่างไรก็ตามราคาแพงกว่าเล็กน้อยและอาจมีราคาสูงถึง $ 5 ต่อชิ้น

ถึงประสิทธิผลของถุงยางอนามัยหญิงการใช้ที่สมบูรณ์แบบอยู่ที่ประมาณ 95 เปอร์เซ็นต์และการใช้งานทั่วไปลดลงเหลือ 79 เปอร์เซ็นต์

เรียนรู้เพิ่มเติม: การใช้ถุงยางอนามัยกับสารฆ่าเชื้ออสุจิ»

สารฆ่าเชื้ออสุจิ

Spermicide เป็นสารเคมีที่ฆ่าอสุจิ โดยปกติจะเป็นครีมโฟมหรือเจล

แบรนด์ยอดนิยม ได้แก่ :

• ใส่เม็ดมีดคุมกำเนิด
• เจลคุมกำเนิด Gynol II
• Conceptrol Contraceptive Gel

เมื่อใช้เพียงอย่างเดียวการฆ่าเชื้ออสุจิจะล้มเหลวประมาณ 28 เปอร์เซ็นต์ของเวลา ด้วยเหตุนี้จึงควรใช้ร่วมกับถุงยางอนามัยฟองน้ำและวิธีการอื่น ๆ

โดยเฉลี่ยแล้วการใช้ยาฆ่าเชื้ออสุจิอาจมีราคาสูงถึง $ 1.50 ทุกครั้งที่คุณมีเพศสัมพันธ์

คุณอาจไม่พบผลข้างเคียงใด ๆ กับยาฆ่าเชื้ออสุจิ แต่บางคนอาจมีอาการระคายเคืองผิวหนัง สารฆ่าเชื้ออสุจิทั้งหมดที่จำหน่ายในสหรัฐอเมริกามีสิ่งที่เรียกว่า nonoxynol-9 Nonoxynol-9 อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังในและรอบ ๆ อวัยวะเพศทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อ HIV

พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการแดงคันหรือแสบร้อนหรือมีความกังวลเกี่ยวกับเอชไอวี

ฟองน้ำ

ฟองน้ำคุมกำเนิดผลิตจากโฟมพลาสติก สอดเข้าไปในช่องคลอดก่อนมีเพศสัมพันธ์โดยทำหน้าที่เป็นตัวกั้นระหว่างตัวอสุจิและปากมดลูก วิธีการใช้ครั้งเดียวนี้มีไว้เพื่อใช้กับสารฆ่าเชื้ออสุจิซึ่งฆ่าอสุจิ

คุณสามารถทิ้งฟองน้ำไว้ได้นานถึง 24 ชั่วโมงและมีเพศสัมพันธ์กี่ครั้งก็ได้ตามที่คุณต้องการในช่วงเวลานี้ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือคุณต้องรออย่างน้อยหกชั่วโมงหลังจากครั้งสุดท้ายที่คุณมีเพศสัมพันธ์ก่อนที่จะนำออก คุณไม่ควรทิ้งฟองน้ำไว้นานเกิน 30 ชั่วโมง

ด้วยการใช้งานที่สมบูรณ์แบบฟองน้ำมีประสิทธิภาพ 80 ถึง 91 เปอร์เซ็นต์ เมื่อใช้งานทั่วไปตัวเลขนั้นจะลดลงเล็กน้อย 76 ถึง 88 เปอร์เซ็นต์

ฟองน้ำมีราคาตั้งแต่ 0 ถึง 15 เหรียญสำหรับฟองน้ำ 3 อันขึ้นอยู่กับว่าคุณสามารถหาซื้อได้ฟรีที่คลินิกในพื้นที่หรือไม่

คุณไม่ควรใช้ฟองน้ำหากคุณแพ้ยาซัลฟาโพลียูรีเทนหรือยาฆ่าเชื้ออสุจิ

ฝาปากมดลูก

ฝาครอบปากมดลูกคือปลั๊กซิลิโคนที่ใช้ซ้ำได้ซึ่งสามารถสอดเข้าไปในช่องคลอดได้ถึงหกชั่วโมงก่อนมีเพศสัมพันธ์ วิธีการกั้นที่ต้องสั่งโดยแพทย์เท่านั้นนี้ปิดกั้นไม่ให้อสุจิเข้าสู่มดลูก หมวกซึ่งใช้ชื่อ FemCap ในสหรัฐอเมริกาสามารถทิ้งไว้ในร่างกายของคุณได้นานถึง 48 ชั่วโมง

มีประสิทธิภาพหลากหลายโดยมีอัตราความล้มเหลวระหว่าง 14 ถึง 29 เปอร์เซ็นต์ เช่นเดียวกับวิธีการป้องกันทั้งหมดฝาปิดจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อใช้กับสารฆ่าเชื้ออสุจิ นอกจากนี้คุณยังต้องตรวจสอบฝาปิดเพื่อหารูหรือจุดอ่อนก่อนใช้ วิธีหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือเติมน้ำลงไป โดยรวมแล้วตัวเลือกนี้มีประสิทธิภาพมากกว่าสำหรับผู้หญิงที่ไม่ได้คลอดบุตรมาก่อน

แคปมีราคาสูงถึง $ 289 การชำระเงินจะแบ่งระหว่างขีด จำกัด จริงและขนาดที่พอดีกับขนาดที่ถูกต้อง

กะบังลม

ไดอะแฟรมมีรูปร่างเหมือนโดมตื้นและทำจากซิลิโคน วิธีการกั้นที่ใช้ซ้ำได้นี้จะถูกสอดเข้าไปในช่องคลอดก่อนมีเพศสัมพันธ์ เมื่อเข้าที่แล้วจะทำงานโดยป้องกันไม่ให้อสุจิเข้าสู่โพรงมดลูก คุณจะต้องรออย่างน้อยหกชั่วโมงเพื่อนำออกหลังจากครั้งสุดท้ายที่คุณมีเซ็กส์และโดยรวมแล้วคุณไม่ควรปล่อยไว้นานเกิน 24 ชั่วโมง

ด้วยการใช้งานที่สมบูรณ์แบบไดอะแฟรมมีประสิทธิภาพ 94 เปอร์เซ็นต์ในการป้องกันการตั้งครรภ์ ด้วยการใช้งานทั่วไปมีประสิทธิภาพ 88 เปอร์เซ็นต์ คุณจะต้องเติมสารฆ่าเชื้ออสุจิลงในกะบังลมเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ได้มากที่สุด นอกจากนี้คุณยังต้องตรวจสอบซิลิโคนว่ามีรูหรือรอยฉีกขาดก่อนที่จะใส่เข้าไปในร่างกายของคุณ

อุปกรณ์สองยี่ห้อนี้ในตลาดในสหรัฐอเมริกาเรียกว่า Caya และ Milex ขึ้นอยู่กับว่าประกันของคุณครอบคลุมหรือไม่ไดอะแฟรมอาจมีราคาสูงถึง $ 90

การวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ

หากคุณปรับแต่งร่างกายและไม่คิดที่จะใช้เวลาติดตามวัฏจักรของคุณการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ (NFP) อาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณ ตัวเลือกนี้เรียกอีกอย่างว่าวิธีการรับรู้ภาวะเจริญพันธุ์หรือวิธีจังหวะ

ผู้หญิงจะตั้งครรภ์ได้ก็ต่อเมื่อตกไข่เท่านั้น ในการฝึก NFP คุณต้องระบุและติดตามสัญญาณการเจริญพันธุ์ของคุณเพื่อที่คุณจะได้หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างการตกไข่ ผู้หญิงส่วนใหญ่พบว่ารอบของพวกเขาอยู่ระหว่าง 26 ถึง 32 วันโดยมีการตกไข่อยู่ตรงกลาง

การเว้นระยะห่างจากการตกไข่สามารถช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ได้ ผู้หญิงหลายคนพบมูกปากมดลูกจำนวนมากในช่วงเวลาที่มีการเจริญพันธุ์มากที่สุดดังนั้นคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ในวันที่คุณเห็นมูกปากมดลูกจำนวนมาก ผู้หญิงหลายคนพบว่าอุณหภูมิสูงขึ้นในช่วงการตกไข่ คุณต้องใช้เทอร์โมมิเตอร์พิเศษเพื่อติดตามและผลลัพธ์ที่ดีที่สุดมักจะได้รับจากช่องคลอดไม่ใช่ทางปาก

ด้วยการติดตามที่สมบูรณ์แบบวิธีนี้อาจได้ผลถึง 99 เปอร์เซ็นต์ ด้วยการติดตามโดยทั่วไปจะมีประสิทธิภาพใกล้เคียงกับ 76 ถึง 88 เปอร์เซ็นต์ การใช้แอปเพื่อช่วยติดตามวัฏจักรของคุณเช่น Fertility Friend หรือ Kindara อาจเป็นประโยชน์

วิธีการเลือกการคุมกำเนิดที่เหมาะสมสำหรับคุณ

ประเภทของการคุมกำเนิดแบบไม่ใช้ฮอร์โมนที่คุณเลือกใช้มีส่วนเกี่ยวข้องกับความชอบของคุณเองความสามารถในการจ่ายและปัจจัยต่างๆเช่นเวลาสถานะสุขภาพวัฒนธรรมและศาสนา

แพทย์ของคุณอาจเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีหากคุณไม่แน่ใจว่ารูปแบบการคุมกำเนิดแบบใดที่เหมาะกับคุณ คุณอาจต้องการโทรหาผู้ให้บริการประกันภัยของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับตัวเลือกที่ได้รับความคุ้มครองและค่าใช้จ่ายที่เกี่ยวข้องกับค่าใช้จ่ายนอกกระเป๋า

คำถามอื่น ๆ ที่ควรถามขณะประเมินตัวเลือกของคุณ ได้แก่ :

• การคุมกำเนิดมีค่าใช้จ่ายเท่าไร?
• นานแค่ไหน?
• ฉันต้องการใบสั่งยาหรือหาซื้อได้ที่เคาน์เตอร์หรือไม่?
• ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือไม่?
• การป้องกันการตั้งครรภ์ได้ผลดีแค่ไหน?
• อัตราประสิทธิผลเมื่อใช้อย่างสมบูรณ์เทียบกับโดยทั่วไปแล้วเป็นอย่างไร
• มีผลข้างเคียงอย่างไร?
• วิธีใช้ระยะยาวง่ายแค่ไหน?

หากคุณรู้ว่าคุณไม่ต้องการมีลูกให้ถามแพทย์เกี่ยวกับการทำหมัน วิธีการคุมกำเนิดแบบถาวรนี้ไม่มีฮอร์โมนและได้ผลมากกว่า 99 เปอร์เซ็นต์ สำหรับผู้ชายการทำหมันเกี่ยวข้องกับขั้นตอนที่เรียกว่าการทำหมัน สำหรับผู้หญิงหมายถึงการลอกท่อนำไข่