ครีมกันแดดใหม่ที่ช่วยให้คุณดูดซึมวิตามินดี

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

คุณทราบดีว่าครีมกันแดดจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการปกป้องมะเร็งผิวหนังและการต่อต้านริ้วรอย แต่ข้อเสียอย่างหนึ่งของ SPF แบบเดิมคือมันยังบล็อกความสามารถของร่างกายในการดูดซับวิตามินดีที่คุณได้รับจากแสงแดด (ให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ตกหลุมรักตำนาน SPF เหล่านี้ที่คุณต้องหยุดเชื่อ) จนถึงตอนนี้

นักวิจัยจากศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยบอสตัน ได้สร้างวิธีใหม่ในการพัฒนาครีมกันแดดที่จะปกป้องคุณจากรังสีที่เป็นอันตรายในขณะที่ยังปล่อยให้ร่างกายผลิตวิตามินดีได้ วิธีการของพวกเขามีระบุไว้ในวารสาร PLOS หนึ่ง ครีมกันแดดส่วนใหญ่ที่มีจำหน่ายในท้องตลาดป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต A และรังสีอัลตราไวโอเลต B ซึ่งคุณต้องผลิตวิตามินดีอย่างหลัง

โดยการเปลี่ยนสารประกอบทางเคมี นักวิจัยได้สร้าง Solar D (ซึ่งขายไปแล้วในออสเตรเลียที่มีแดดจ้า) โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้ผู้คนได้รับวิตามินดีจากธรรมชาติมากขึ้นทุกวัน (ประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์ของเราในปัจจุบันขาดวิตามินดีซึ่งทำให้เรามีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าและเพิ่มโอกาสในการเป็นมะเร็งบางชนิดได้) สูตรสำหรับ Solar D ซึ่งปัจจุบันมีค่า SPF 30 จะขจัดรังสีอัลตราไวโอเลตบางส่วนออก B-blockers ช่วยให้ผิวของคุณผลิตวิตามินดีได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์

ปัญหาคือ การปิดกั้นรังสี UVB เป็นสิ่งที่ดีมาก รังสียูวีบีเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณถูกแดดเผา และยังทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและมะเร็งผิวหนังอีกด้วย Solar D ยังคงปกป้องคุณจาก ที่สุด ของรังสี UVB ของดวงอาทิตย์แต่ปล่อยให้ความยาวคลื่นหนึ่งช่วงหนึ่งของแสงเข้าถึงผิวของคุณเพื่อเริ่มกระบวนการสังเคราะห์วิตามินดี

ผู้เชี่ยวชาญบางคนไม่เชื่อ Sejal Shah, M.D. แพทย์ผิวหนังในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่า "ต้องใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการได้รับแสงแดดเพื่อให้ร่างกายของคุณผลิตวิตามินดีที่ต้องการทุกวัน "การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตมากเกินไปสามารถทำลายวิตามินดีในร่างกายของคุณได้"

การได้รับวิตามินดีอีกสองสามตัวเพื่อผลิตรังสีจะคุ้มกับความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายจากแสงแดดมากขึ้นเมื่อคุณต้องออกไปโดนแสงแดดตลอดทั้งวันหรือไม่? ไม่น่าจะใช่ตามที่ชาห์กล่าว "ในที่สุดการเสริมวิตามินดีจะปลอดภัยกว่ามากกว่าการสัมผัสแสงแดดมากเกินไป" เธอกล่าว ค้นหาวิธีเลือกอาหารเสริมวิตามินดีที่ดีที่สุด หากคุณกังวลว่าจะขาดวิตามินดีจริงๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

รีวิวสำหรับ