Bob Harper เตือนเราว่าหัวใจวายสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ถ้าคุณเคยเห็น ผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่คุณรู้ไหมว่าผู้ฝึกสอน Bob Harper หมายถึงธุรกิจ เขาเป็นแฟนตัวยงของการออกกำลังกายสไตล์ต้อนรับและรับประทานอาหารที่สะอาด นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้ TMZ ตกตะลึงอย่างมากเมื่อรายงานว่าฮาร์เปอร์มีอาการหัวใจวายเมื่อสองสัปดาห์ก่อนขณะออกกำลังกายในโรงยิมนิวยอร์ค เนื่องจากคำแนะนำส่วนใหญ่เกี่ยวกับการป้องกันโรคหัวใจนั้นเกี่ยวข้องกับโภชนาการและการออกกำลังกาย จึงค่อนข้างสับสนที่ได้ยินว่าผู้ที่อุทิศชีวิตเพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรงและกระฉับกระเฉงอาจมีอาการหัวใจวายเมื่ออายุ 51 ปี ดังนั้นสิ่งที่เกิดขึ้น ที่นี่? เราได้พูดคุยกับแพทย์โรคหัวใจชั้นนำเพื่อหาคำตอบว่าคนที่เหมาะสมจะลงเอยอย่างไรในสถานการณ์อันตรายนี้

มีปัจจัยเสี่ยงบางอย่างที่คุณไม่สามารถควบคุมได้

ไม่ว่าคุณจะจดจ่อกับการรักษาสุขภาพตัวเองให้แข็งแรงแค่ไหน สิ่งไม่คาดคิดก็สามารถเกิดขึ้นได้ Deirdre J. Mattina, M.D. ผู้อำนวยการ Women's Heart Center ที่ Henry Ford Hospital กล่าวว่า "เป็นเรื่องสำคัญเสมอที่ต้องจำไว้ว่าสิ่งเลวร้ายมักเกิดขึ้นกับคนดีๆ ตลอดเวลา นั่นอาจฟังดูผิดปกติเล็กน้อย แต่ความจริงก็คือ บางครั้งไม่มีคำอธิบายที่ดีว่าทำไมคนๆ หนึ่งถึงป่วยและอีกคนไม่ป่วย นอกเหนือจากความคาดเดาไม่ได้โดยทั่วไปของชีวิต (ถอนหายใจ) ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งคือพันธุกรรม Malissa J. Wood, M.D. , ผู้อำนวยการร่วมโครงการ Corrigan Women's Heart Health Program ที่โรงพยาบาล Massachusetts General Hospital กล่าวว่า "ภาวะทางพันธุกรรมและหลอดเลือดบางอย่างอาจทำให้บุคคลเกิดอาการหัวใจวายได้ ในกรณีของฮาร์เปอร์ ผู้ฝึกสอนเปิดเผยว่าแม่ของเขาเสียชีวิตด้วยอาการหัวใจวาย ดังนั้นจึงเป็นไปได้มากที่พันธุกรรมจะมีบทบาทในกรณีของเขา

แต่ก่อนที่คุณจะยกเลิกการเป็นสมาชิกยิม ให้รู้ว่าการทำงานหนักทั้งหมดนั้นสร้างความแตกต่าง แม้ว่าประวัติครอบครัวจะมีบทบาท แต่ "นิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ครึ่งหนึ่งในผู้ที่มีประวัติครอบครัวที่แข็งแกร่งเป็นโรคหัวใจ" Nisha B. Jhalani, MD, ผู้อำนวยการด้านคลินิกและการศึกษากล่าว บริการที่ศูนย์บำบัดหลอดเลือดตามขวางที่โรงพยาบาลนิวยอร์ก-เพรสไบทีเรียน/ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย ไม่ได้แปลว่าหัวใจวาย ลาด เกิดขึ้นกับคนที่พยายามมีสุขภาพที่ดี โชคไม่ดี เช่นเดียวกับกรณีของฮาร์เปอร์ ที่ถูกกล่าวว่ายังคงคุ้มค่าที่จะนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี "โรคหลอดเลือดหัวใจ (การสะสมของคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดแดงของหัวใจ) ส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้โดยการหลีกเลี่ยงสาร 'พิษ' ในอาหารของคุณ เช่น น้ำตาล อาหารแปรรูป และโปรตีนจากสัตว์ในปริมาณสูง และนิสัย 'เป็นพิษ' เช่น การไม่เคลื่อนไหวและ สูบบุหรี่” ดร.แมททินากล่าว "การรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นส่วนประกอบหลักเป็นรูปแบบที่ดีที่สุดของยาป้องกัน"

อาการหัวใจวาย *สามารถ* เกิดขึ้นได้ในขณะออกกำลังกาย แม้ว่าคุณจะฟิตก็ตาม

แม้ว่าคนส่วนใหญ่เชื่อว่าอาการหัวใจวายมักจะเกิดขึ้น หลังจาก การออกกำลังกาย เป็นไปได้อย่างแน่นอนที่จะมีในระหว่างการออกกำลังกายเนื่องจากความเครียดที่คุณมีต่อร่างกาย "มันสามารถเกิดขึ้นได้และเราเคยเห็นคนมีอาการหัวใจวายหรือภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ (จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ) ระหว่างการออกกำลังกาย" ดร. จาลานีอธิบาย “หากท่านใกล้จะมีอาการหัวใจวายแล้วยังไม่มีสัญญาณเตือนใดๆ – หรือไม่รู้ตัวว่า คือ สัญญาณเตือน - การออกกำลังกายสามารถกระตุ้นได้อย่างแน่นอน" แต่อย่าตกใจ เธอเสริมว่า "ไม่ควรขัดขวางผู้คนจากการออกกำลังกายด้วยความกลัว เพราะมันยังมีน้อยมาก"

การรู้ว่าควรดูอะไรสามารถช่วยได้

หากคุณชอบการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงอย่าง Harper คุณคงทราบดีว่าการแยกแยะระหว่างความเหนื่อยล้าจากการออกกำลังกายที่แทบไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนกับสิ่งที่จริงจังกว่านั้นอาจเป็นเรื่องยาก ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะรู้สึกเหนื่อยหรือเหนื่อยล้าในระหว่างหรือหลังการออกกำลังกายอย่างใดอย่างหนึ่งเหล่านี้ แต่มีสัญญาณบางอย่างที่แตกต่างกันและเฉพาะที่ต้องระวังซึ่งอาจหมายความว่ามีมากขึ้น "อาการที่ควรทำให้เกิดความกังวล ได้แก่ ความดันหน้าอกที่เริ่มมีอาการใหม่ ความรู้สึกไม่สบายแขนหรือรู้สึกเสียวซ่า ปวดคอหรือกราม คลื่นไส้และเหงื่อออกอย่างรุนแรง" ดร. วูดกล่าว หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรหยุดสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ (ใช่ แม้กระทั่งระหว่างออกกำลังกาย) และอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือหากอาการไม่ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว แม้ว่าคุณจะไม่แน่ใจว่าอะไรทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายใจ แต่ "ปลอดภัยดีกว่าเสียใจเสมอ!" เตือนดร. วูด

รีวิวสำหรับ