โรคประสาทอ่อนคืออะไรและได้รับการรักษาอย่างไร
เนื้อหา
โรคประสาทอ่อนเป็นความผิดปกติทางจิตใจซึ่งมีสาเหตุไม่ชัดเจนและมีลักษณะของระบบประสาทที่อ่อนแอลงส่งผลให้เกิดความอ่อนแออ่อนเพลียทางอารมณ์ปวดศีรษะและเหนื่อยล้ามากเกินไปเป็นต้น
โรคประสาทอ่อนมักถือได้ว่าเป็นปัจจัยหลายอย่างรวมกันเช่นพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมเช่นกิจวัตรที่เครียดหรือปัญหาครอบครัวเป็นต้น ดังนั้นการวินิจฉัยโรคนี้จึงทำโดยนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์โดยการประเมินอาการที่นำเสนอและยกเว้นสถานการณ์อื่น ๆ ที่อาจมีอาการเหมือนกันเช่นโรควิตกกังวลทั่วไปเป็นต้น
การรักษาทำได้โดยการเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตเช่นหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีไขมันและการออกกำลังกายเป็นประจำเช่นนอกเหนือจากการทำจิตบำบัดและการใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าหากจำเป็น
อาการหลัก
อาการของโรคประสาทอ่อนสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาในชีวิตและมักเกิดขึ้นบ่อยในผู้ที่มีกิจวัตรประจำวันที่เครียดนอนหลับไม่ดีหรือไม่มีนิสัยที่ดีเช่นการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรืออาหารที่มีไขมันมากเกินไปเป็นต้น อาการหลักของโรคประสาทอ่อนคือ:
- ปวดหัว;
- ความเหนื่อยล้าทางร่างกายและอารมณ์
- ปวดตามร่างกาย;
- เพิ่มความไว;
- ความดันและน้ำหนักบนศีรษะ
- หูอื้อ;
- เวียนหัว;
- การเปลี่ยนแปลงการนอนหลับ
- ความเหนื่อยล้ามากเกินไป
- ความยากในการผ่อนคลาย
- ความยากลำบากในการมุ่งเน้น;
- อาการชาและรู้สึกเสียวซ่าที่แขนขา
- ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า
การวินิจฉัยโรคประสาทอ่อนจะเกิดขึ้นโดยนักจิตวิทยาหรือนักจิตวิเคราะห์โดยการสังเกตอาการที่บุคคลนั้นอธิบายและนำเสนอนอกเหนือจากการแยกโรคอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นพร้อมกับอาการเดียวกันเช่นโรคตื่นตระหนกหรือโรควิตกกังวลทั่วไปเป็นต้น
นอกจากนี้นักจิตวิเคราะห์สามารถทำการทดสอบทางจิตวิทยาเพื่อสร้างการวินิจฉัยโรคประสาทอ่อนซึ่งต้องขึ้นอยู่กับอาการและระยะเวลาของพวกเขาซึ่งต้องนานกว่า 3 เดือนจึงจะชี้นำของโรคประสาทอ่อน
วิธีการรักษาทำได้
การรักษาโรคประสาทอ่อนควรทำโดยการบำบัดซึ่งจิตแพทย์หรือนักจิตวิเคราะห์พยายามทำความเข้าใจสาเหตุของโรคประสาทอ่อนช่วยให้บุคคลจัดระเบียบกระตุ้นความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจนอกเหนือจากการช่วยเหลือในการค้นหากิจกรรมที่ส่งเสริมการผ่อนคลาย
จิตแพทย์ยังสามารถแนะนำให้ใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าเนื่องจากกระตุ้นการผลิตและปล่อยฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อความเป็นอยู่ซึ่งควรได้รับการแนะนำและใช้ตามคำแนะนำของแพทย์ ดูวิธีแก้อาการซึมเศร้าที่ระบุไว้มากที่สุด
การเปลี่ยนนิสัยมีความสำคัญไม่เพียง แต่ในการรักษาโรคประสาทอ่อนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการป้องกันด้วย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ควรรับประทานอาหารให้สมดุลและอุดมไปด้วยเส้นใยพืชตระกูลถั่วผักและผลไม้นอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาหารที่มีไขมันและบุหรี่เป็นต้น นอกจากนี้ยังระบุให้ฝึกกิจกรรมทางกายเป็นประจำเนื่องจากสามารถกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนตามธรรมชาติที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีช่วยให้ผ่อนคลาย
ตัวเลือกของผู้อ่าน
แนะนำให้ใช้ลูกกลิ้งโฟมเพื่อลดความตึงรัดของวงไอทีหรือไม่?
