ผู้เขียน: Christy White
วันที่สร้าง: 10 พฤษภาคม 2021
วันที่อัปเดต: 6 กรกฎาคม 2025
Anonim
กล้ามเนื้อตึง ปวดสะบักถึงคอ ปวดหลังร้าวลงขา พร้อมท่าบริหาร : ศิริราช The Life ตอนสั้น [by Mahidol]
วิดีโอ: กล้ามเนื้อตึง ปวดสะบักถึงคอ ปวดหลังร้าวลงขา พร้อมท่าบริหาร : ศิริราช The Life ตอนสั้น [by Mahidol]

เนื้อหา

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

เส้นคอหรือริ้วรอยที่คอก็เหมือนกับริ้วรอยอื่น ๆ ที่คุณอาจเห็นรอบปากตามือหรือหน้าผาก แม้ว่าริ้วรอยเป็นส่วนหนึ่งของริ้วรอยตามธรรมชาติ แต่ปัจจัยบางอย่างเช่นการสูบบุหรี่หรือการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) เป็นเวลานานอาจทำให้อาการแย่ลงได้

การย่นคอจำนวนหนึ่งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ขอบเขตของเส้นคอและสัญญาณอื่น ๆ ของผิวที่ร่วงโรยจะพิจารณาจากบางส่วน อย่างไรก็ตามมีผลิตภัณฑ์ที่คุณสามารถลองใช้และปรับแต่งไลฟ์สไตล์ที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดรูปลักษณ์

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของเส้นคอและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้หายไป

แสงแดด

คอเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่ถูกลืม ในขณะที่หลายคนพิถีพิถันกับการใช้ SPF กับใบหน้า แต่ก็มักมองข้ามลำคอไป

การปล่อยให้คอของคุณโดนแสงแดดและไม่มีการป้องกันอาจทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยได้


พันธุศาสตร์

พันธุกรรมมีบทบาทอย่างมากในการที่ผิวของคุณจะมีอายุมากขึ้นและเมื่อใด อย่างไรก็ตามคุณสามารถชะลออาการของคอได้โดยการให้ความชุ่มชื้นไม่สูบบุหรี่และทาครีมกันแดด

การเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ

การเคลื่อนไหวเพียงครั้งเดียวซ้ำ ๆ เช่นการเหล่จะส่งผลให้เกิดริ้วรอย ระวังว่าคุณมองลงไปด้านข้างหรือด้านข้างบ่อยเพียงใดเนื่องจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ อาจทำให้เกิดเส้นคอได้

วิธีลดและป้องกันเส้นคอ

คำนึงถึงวิธีที่คุณถือโทรศัพท์ของคุณ

คุณอาจเคยได้ยินคำว่า“ คอข้อความ” ซึ่งเป็นอาการปวดเมื่อยหรือเจ็บบริเวณคอที่เกิดจากการก้มลงมองโทรศัพท์ของคุณ คุณรู้หรือไม่ว่ายังทำให้เกิดเส้นคอได้?

ริ้วรอยทั้งหมดเกิดจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ นี่คือสาเหตุที่คนที่สูบบุหรี่มักจะมีเส้นรอบปากเช่น

การก้มหน้ามองโทรศัพท์อย่างต่อเนื่องอาจทำให้คอของคุณย่นได้ เมื่อเวลาผ่านไปรอยย่นเหล่านี้จะกลายเป็นริ้วรอยถาวร

เมื่อคุณใช้โทรศัพท์ให้ลองวางตำแหน่งไว้ด้านหน้าของคุณและมองไปข้างหน้าตรงๆ ในตอนแรกอาจรู้สึกแปลก ๆ เล็กน้อย แต่การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตนี้สามารถป้องกันไม่ให้เกิดเส้นคอ


ลองเซรั่มวิตามินซี

วิตามินซีมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อผิว

แสดงให้เห็นว่าวิตามินสามารถย้อนกลับความเสียหายบางอย่างที่เกิดจากรังสียูวีและปัจจัยแวดล้อมอื่น ๆ ได้โดยการยับยั้งอนุมูลอิสระ การศึกษาพบว่าการลดริ้วรอยลดลงใน 12 สัปดาห์ดังนั้นควรใช้เซรั่มอย่างน้อย 3 เดือน

ใส่ครีมกันแดด

พบว่าการใช้ครีมกันแดดเป็นประจำสามารถชะลอการเกิดริ้วรอยของผิวได้ สวมใส่ SPF อย่างน้อย 30 ทุกวันและอย่าลืมทาซ้ำอย่างน้อยทุกๆ 2 ถึง 3 ชั่วโมง

อย่าสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในสาเหตุที่โดดเด่นที่สุดของริ้วรอยก่อนวัย ควันบุหรี่ทำลายคอลลาเจนและนิโคตินทำให้หลอดเลือดตีบซึ่งหมายความว่าผิวหนังได้รับออกซิเจนน้อยลงและจะดูแก่ก่อนวัยและมีริ้วรอยมากขึ้น

การดำเนินการกับฝาแฝดที่เหมือนกันพบว่าผู้ที่สูบบุหรี่มีริ้วรอยมากกว่าฝาแฝดที่ไม่สูบบุหรี่อย่างมีนัยสำคัญ

แม้ว่าคุณจะสูบบุหรี่อยู่ในขณะนี้ แต่พบว่าการเลิกสูบบุหรี่จะทำให้ผิวกลับมามีชีวิตชีวาและดูอ่อนกว่าวัยได้มากถึง 13 ปี


หากคุณกำลังสูบบุหรี่อยู่ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับโปรแกรมการเลิกบุหรี่เพื่อช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่

ทาครีมเรตินอยด์

Retinoids คือ เป็นหนึ่งในส่วนผสมต่อต้านริ้วรอยที่ได้รับการศึกษาและมีชื่อเสียงมากที่สุด ผลิตภัณฑ์บางอย่างมีเปอร์เซ็นต์เรตินอลสูงกว่า - 2 เปอร์เซ็นต์เป็นผลิตภัณฑ์ที่สูงที่สุดโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา

ควรเริ่มต้นด้วยจำนวนเล็กน้อยทุกๆสองสามวัน มิฉะนั้นส่วนผสมอาจทำให้แห้งมากและลอกได้ ด้วยเรตินอล 5 รูปแบบให้เลือกคุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณว่าแบบใดที่เหมาะกับคุณ

ชุ่มชื้น

หลายคนจำได้ว่าต้องทาหน้าให้ชุ่มชื้น แต่คอก็ลืมได้ง่ายๆ ผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่มชื้นบางชนิดผลิตขึ้นสำหรับคอโดยเฉพาะ

ครีมทาคอชนิดหนึ่งที่ไม่ระบุรายละเอียดมี "ความสามารถอย่างรวดเร็วและต่อเนื่อง" ในการปรับปรุง "การรับรู้ตนเอง" ของริ้วรอยที่คอรวมถึงริ้วรอยและริ้วรอย

การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวจะช่วยให้ผิวดูอวบอิ่มจึงมีริ้วรอยน้อยลงและยังช่วยป้องกันไม่ให้เกิดรอยย่นในอนาคตอีกด้วย

มองหามอยส์เจอไรเซอร์ที่มีกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งพบว่ามี“ ผลการให้ความชุ่มชื้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ” กรดไฮยาลูโรนิกยังมาในฟิลเลอร์แบบฉีดซึ่งการวิจัยเบื้องต้นพบว่ามีประสิทธิภาพในการลดเส้นคอในแนวนอน

มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่สร้างขึ้นโดยเฉพาะสำหรับเส้นคอ ได้แก่

  • NeoStrata Skin Active Triple Firming Neck Cream
  • iS Clinical NeckPerfect Complex
  • การรักษาคอ ​​Tarte Maracuja
  • ครีมกระชับคอ StriVectin-TL
  • ครีมกระชับลำคอ Pure Biology

ทดลองกับแผ่นแปะคอ

เช่นเดียวกับแผ่นมาสก์สำหรับใบหน้าของคุณมีแผ่นแปะและมาสก์ที่คุณสามารถซื้อได้โดยเฉพาะสำหรับคอ

ไม่มีวิทยาศาสตร์มากนักที่จะบอกว่าพวกเขาได้ผล แต่เมื่อพูดโดยไม่ใช้ผู้คนรายงานว่าการใช้ผ้าปิดคอ (เช่นนี้) ช่วยเพิ่มลักษณะผิวพื้นผิวและลดริ้วรอย

แพทช์จำนวนมากในท้องตลาดทำจากซิลิโคน 100 เปอร์เซ็นต์ซึ่งช่วยดึงความชุ่มชื้นจากชั้นล่างของผิวหนังจึงทำให้ริ้วรอยที่มีอยู่ดูอวบอิ่ม

เข้ารับการฉีดโบท็อกซ์

ผู้คนจำนวนมากขึ้นหันมาใช้โบท็อกซ์บริเวณลำคอเพื่อต่อต้านริ้วรอยแห่งวัยและริ้วรอยที่เกิดจากคอข้อความ จากการศึกษาพบว่า

โบท็อกซ์คือการฉีดโบทูลินั่มท็อกซินชนิดหนึ่ง จากมุมมองด้านเครื่องสำอางอย่างเคร่งครัดโบท็อกซ์ทำงานโดยการปิดกั้นสัญญาณทางเคมีจากเส้นประสาทที่บอกให้กล้ามเนื้อหดตัวตามที่ Mayo Clinic ทำให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้น

โบท็อกซ์จะอยู่ได้ประมาณ 3 ถึง 4 เดือนขึ้นอยู่กับปัจจัยบางอย่างเช่นอายุและความยืดหยุ่นของผิวหนัง

ซื้อกลับบ้าน

เส้นคอและริ้วรอยเป็นเรื่องปกติของริ้วรอย สาเหตุส่วนหนึ่งมาจากการที่ผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่นและสัมผัสกับแสงยูวีเมื่อเวลาผ่านไป นอกจากนี้คุณอาจสังเกตเห็นริ้วรอยก่อนวัยอันเป็นผลมาจากการก้มหน้ามองโทรศัพท์ซ้ำ ๆ สูบบุหรี่หรือไม่ใช้ครีมกันแดด

มีมอยส์เจอร์ไรเซอร์มากมายในท้องตลาดที่กล่าวกันว่าช่วยลดการเกิดเส้นคอ ฟิลเลอร์โบท็อกซ์และกรดไฮยาลูโรนิกเป็นกระบวนการที่รุกรานมากกว่าซึ่งสามารถแก้ไขริ้วรอยได้ชั่วคราว

ยอดนิยมในพอร์ทัล

8 ทรงผมสำหรับผู้หญิงผิวดำที่เหมาะสำหรับฤดูร้อน

8 ทรงผมสำหรับผู้หญิงผิวดำที่เหมาะสำหรับฤดูร้อน

ฤดูร้อน ฤดูร้อน ฤดูร้อน *ชี้นำเพลง Fre h Prince และ DJ Jazzy Jeff ที่มีชื่อเหมือนกัน* ตอนนี้เป็นเวลาสำหรับบรันช์วันอาทิตย์ที่เต็มไปด้วยผักกระเฉด พักผ่อนริมสระน้ำ และทริปชายหาดที่เป็นธรรมชาติ มีความเบิ...
แอพ SWEAT ของ Kayla Itsines เพิ่งเพิ่มโปรแกรม HIIT ใหม่สี่โปรแกรมที่มีบางสิ่งสำหรับทุกคน

แอพ SWEAT ของ Kayla Itsines เพิ่งเพิ่มโปรแกรม HIIT ใหม่สี่โปรแกรมที่มีบางสิ่งสำหรับทุกคน

ไม่ต้องสงสัยเลยว่า Kayla It ine เป็นราชินีแห่งการฝึกแบบเว้นช่วงเวลาแบบเข้มข้น โปรแกรมการออกกำลังกายแบบ HIIT อันเป็นเอกลักษณ์ของผู้ร่วมก่อตั้งแอป WEAT มีความยาว 28 นาที ได้สร้างฐานแฟนๆ จำนวนมากนับตั้งแ...