Nathalie Emmanuel ทำตัวเท่และมั่นใจในฐานะคนเก็บตัวในฮอลลีวูด

เนื้อหา

• เธอคือทรู โปรโยคี
• การมีผิวที่พร้อมอย่างใกล้ชิดคือคำชี้แจงความงามของเธอ
• Pull-Ups และ Handstands เป็นเป้าหมายของเธอ
• เธอกินเฉพาะสิ่งที่เธอสามารถออกเสียงได้
• เธออนุญาตให้ตัวเองหมดเวลา
• รีวิวสำหรับ

เธอกำลังเร่งความเร็วไปตามทางด่วนขณะที่เราพูด ซึ่งดูเหมือนจะสมบูรณ์แบบสำหรับการไล่ตาม Nathalie Emmanuel ที่กลับมาวิ่งครั้งที่สามในงานเทศกาลอะดรีนาลีนบนท้องถนน เร็วและรุนแรง. (F9 จะเปิดตัวในวันที่ 2 เมษายน พ.ศ. 2564)

“ฉันขับรถไม่ถูกกฎหมายจริงๆ” เธอสารภาพจากเบาะหลังระหว่างทางไปสนามบินแอลเอ ที่ซึ่งเธอจะกลับบ้านที่ลอนดอนเพื่อทำโครงการต่อไปของเธอ “นั่นทำให้ฉันหัวเราะออกมาดังๆ เมื่อพิจารณาว่าฉันเคยทำหนังเกี่ยวกับการแข่งรถมาแล้วสามเรื่อง” (เธอยากจนเกินไปในวันนั้นที่จะจ่ายเงิน 18 ปอนด์ต่อชั่วโมงสำหรับการเรียนขับรถภาคบังคับ)

นาตาลี วัย 31 ปี ได้เข้าสู่ช่องทางด่วนของฮอลลีวูด แต่ด้วยใจจริง เธอพยายามรักษาสิ่งต่างๆ ให้สบายยิ่งขึ้น สำหรับผู้เริ่มต้น เธอโอเคกับการใช้ระบบขนส่งสาธารณะ “ฉันหมายถึง Dame Helen Mirren [เธอ F9 costar] รับ Tube” เธอกล่าว “ถ้าเธอทำได้ เราทุกคนก็ทำได้” และเธอก็รักการเลี้ยงดูของเธอใน “สถานการณ์ที่ต่ำต้อย” ในเมืองชายทะเลเล็กๆ ในเอสเซกซ์ (“ด้วยปลาและมันฝรั่งทอดที่ดีที่สุดในประเทศ และอย่าให้ใครบอกคุณเป็นอย่างอื่น!”) เธอและพี่สาวของเธอได้รับการเลี้ยงดูจากแม่เลี้ยงเดี่ยว “Mama Debs” ซึ่ง Nathalie ให้เครดิตกับการทำเกลียวเหล็กไขจุกที่สวยงามให้กับเธอ (พ่อแม่ของเธอทั้งคู่มีรากเหง้าแคริบเบียนอยู่บ้าง) เมื่ออายุ 17 ปี เธอย้ายไปลิเวอร์พูลเพื่อเล่นละครนานสี่ปี และทำงานที่ร้านเสื้อผ้าเพื่อชำระค่าใช้จ่ายขณะที่เธอไปออดิชั่น

แม้ว่านาตาลีจะอ่อนไหวง่าย แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าเธอแผ่พลังดาวออกมาอย่างจริงจัง ซึ่งเป็นเหตุผลที่เธอสามารถแปลงตัวละครที่ก้าวล้ำทั้งสองของเธอได้—Missandei in เกมบัลลังก์ และแรมซีย์ใน เร็ว- จากผู้เล่นที่สนับสนุนเล็กน้อยไปจนถึงรายการโปรดของลัทธิที่เกิดซ้ำ “สิ่งที่พวกเขามีเหมือนกันคือพวกเขาทั้งคู่เป็นผู้หญิงที่ยอดเยี่ยมและมีทักษะเฉพาะตัว ดูเหมือนว่าฉันจะสนใจตัวละครแบบนั้นค่ะ” เธอกล่าว

“เมื่อฉันต้องการสร้างความมั่นใจ ฉันแค่เตือนตัวเองว่าฉันทำงานหนักเพื่อมาที่นี่และอยู่ที่นี่”

และด้วยการแสดงของเธอในซีรีย์ rom-comสี่งานแต่งงานและงานศพ ปีที่แล้วเธอได้เลื่อนขั้นเป็นนางเอกไปแล้ว

เมื่อทุกอย่างมีมากสำหรับผู้เก็บตัวที่อธิบายตัวเอง นาตาลีเรียกทักษะการเอาชีวิตรอดที่จำเป็นที่เธอฝึกฝนมา “หลายปีที่ผ่านมา ฉันจะต้องทำงานหนัก มีอารมณ์ หรือรู้สึกเหนื่อยล้า” เธอกล่าว “ตอนนี้ แทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับทุกสิ่งที่ฉันต้องทำ ฉันแบ่งวันออกเป็นสิ่งที่ต้องทำต่อไป โอเค ฉันต้องอาบน้ำแล้ว เสร็จแล้วไง”

การช่วยเหลือตนเองกำลังทำงานอย่างชัดเจนเพื่อให้เธอมีความสุขและมีสุขภาพดีณ ที่นี้ นาตาลีแชร์มากขึ้นเกี่ยวกับศิลปะของความรู้สึกสงบ ทำให้เราประหลาดใจด้วยการเคลื่อนไหวเพื่ออวดอ้างสิทธิ์ และเผยให้เห็นว่าเธอเชี่ยวชาญการใช้ชีวิตบนเครื่องบินเจ็ทด้วยความเร็วของตัวเองได้อย่างไร (ดูเพิ่มเติมที่: วิธีหาเวลาดูแลตัวเองเมื่อคุณไม่มี)

เธอคือทรู โปรโยคี

“ฉันเริ่มเล่นโยคะเมื่ออายุ 19 ปีเพื่อให้กระฉับกระเฉง แต่ยังต้องทำอะไรด้วยตัวเองหากต้องการความสงบ ในช่วงเจ็ดปีที่ผ่านมา มีความจำเป็นมากขึ้นที่ฉันต้องทำอย่างเคร่งครัด ไม่ว่าฉันจะอยู่ที่ไหนในโลก ฉันจะพบสตูดิโอโยคะหรือเดินทางพร้อมเสื่อ ฉันยังฝึกเพื่อเป็นครูสอนโยคะเมื่อสองปีที่แล้ว—และสอนที่สตูดิโอในลอนดอนสักหน่อย—เพราะเพื่อนๆ ถามอยู่เสมอว่า 'คุณช่วยแสดงให้ฉันดูหน่อยได้ไหม'

“โยคะเป็นสิ่งที่ฉันทำเพื่อนั่งหายใจและดึงความสนใจของฉันเข้าไปข้างใน เพราะฉันมักจะให้พลังงานมากมายแก่โลก สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ และดูว่าเกิดอะไรขึ้น มีหลายสิ่งที่คุณผลักดันให้ถึงจุดต่ำสุดเพื่อให้ผ่านพ้นสัปดาห์ออกมา เป็นการดีที่จะมีส่วนร่วมกับสิ่งเหล่านั้นและสนทนากัน”

การมีผิวที่พร้อมอย่างใกล้ชิดคือคำชี้แจงความงามของเธอ

“ผิวเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉัน เพราะทุกครั้งที่ฉันเริ่มงานใหม่ ความเครียดจะทำให้ผิวของฉันแตกสลาย ฉันต้องอยู่เหนือมันจริงๆ ฉันเคยใช้ช่วงสีผิวที่เข้มกว่าของ Dr. Barbara Sturm เธอมีเซรั่มต่อต้านมลภาวะ (Buy It, $ 145, sephora.com) ที่คุณทาหลังจากมอยเจอร์ไรเซอร์ของคุณ ซึ่งเป็นตัวเปลี่ยนเกมสำหรับฉัน ผู้คนไม่ได้ตระหนักถึงความเสียหายที่แสงจากโทรศัพท์มือถือและหน้าจอทำกับผิวของคุณ นอกจากนี้ การใช้ชีวิตในลอนดอนอย่างฉัน—มีมลพิษมาก และฉันอยู่บนเครื่องบินเสมอ (สปอยล์: มลภาวะสามารถทำร้ายเส้นผมของคุณได้เช่นกัน)

“ฉันไม่ใช่คนที่ต้องแต่งหน้าตลอดเวลา เมื่อฉันทำเพื่อตัวเอง ฉันรู้สึกหงุดหงิด และฉันก็แบบ 'โอเค ฉันเสร็จแล้ว' ฉันแค่ไปอย่างที่ฉันเป็น ตราบใดที่ฉันสะอาด มันขึ้นอยู่กับผมของฉันด้วย มันสามารถกำหนดได้ว่าจะใช้เวลาเท่าไร เพราะเห็นได้ชัดว่ามีการดูแลและบำรุงรักษาผมเป็นจำนวนมาก ส่วนใหญ่ฉันแค่เดินทางหรือทำธุระ ฉันก็เลยทำตัวสบายๆ”

Pull-Ups และ Handstands เป็นเป้าหมายของเธอ

“ฉันไม่ได้ออกกำลังกายเพื่อให้น้ำหนักหรือขนาดที่แน่นอน ฉันเป็นคนมีเป้าหมาย เป้าหมายการออกกำลังกายของฉันในขณะนี้คือการทำพูลอัพและการทำพินชามยุราสนะซึ่งเป็นท่าเล่นโยคะที่ปลายแขน ฉันค่อนข้างแข็งแกร่งที่ headstand แต่ฉันต้องการที่จะสามารถทำ handstand และถือมันได้

“การออกกำลังกายที่ฉันทำกับครูฝึกในลอนดอนทำให้ฉันต้องเผชิญกับสิ่งเหล่านั้น เราเน้นที่ความแข็งแกร่งของร่างกายส่วนบนเพราะนั่นคือจุดอ่อนของฉัน เราทำงานกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ เราทำวงจรที่คุณทำแบบฝึกหัดห้าหรือหกครั้งในแต่ละครั้ง พักสมอง แล้วทำอีกครั้ง ฉันยังวิ่งและออกกำลังกายน้ำหนักตัว ยกน้ำหนัก และชกมวย ฉันชอบผสมผสาน (ต้องการออกกำลังกายแบบ Nathalie ไหม ลองใช้วงจรท่อนบนของร่างกายส่วนบนนี้เพื่อกระตุ้นแขนเหล่านั้น)

“ ฉันท้าทายตัวเองและการอุทิศตนนั้นแสดงให้ฉันเห็นว่าฉันกำลังพัฒนา สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณพกติดตัวไปตลอดชีวิต ถ้าฉันทำงานหนักและฝึกฝนต่อไป ฉันจะพัฒนาในเวลาที่ดีและฉันจะดีขึ้น”

เธอกินเฉพาะสิ่งที่เธอสามารถออกเสียงได้

“เพราะฉันเป็นวีแก้นและฉันก็แพ้กลูเตนเช่นกัน เมื่อฉันพบว่าการอบที่เป็นทั้งวีแก้นและปราศจากกลูเตน มันน่าตื่นเต้นมากที่ฉันมักจะมองข้ามมันไป ใน L.A. ฉันไปร้านนี้ชื่อ Erin McKenna's Bakery และกินทุกอย่างโดยพื้นฐานแล้ว

“โดยส่วนใหญ่ ฉันพยายามทำให้อาหารของฉันเรียบง่าย ฉันต้องการอ่านส่วนผสมและรู้ว่ามีอะไรอยู่ในนั้นหรือสามารถออกเสียงได้ นั่นเป็นเรื่องปกติของฉัน: ถ้าฉันไม่เข้าใจคำที่อยู่ด้านหลังบรรจุภัณฑ์ บางทีฉันไม่ควรกินมัน ปกติฉันจะทำผักหลายอย่างด้วยกัน เช่น บร็อคโคลี่ หัวหอม พริก เห็ด จากนั้นฉันก็ชอบใส่ถั่วหรืออะไรทำนองนั้น หรือฉันอาจจะซื้อเต้าหู้ออร์แกนิก ปรุงรส และผสมกับธัญพืชหรือในสลัด โยนถั่วในนั้น ฉันทำให้มันมีสีสันและหลากหลายที่สุดเท่าที่จะทำได้”

เธออนุญาตให้ตัวเองหมดเวลา

“ในสถานการณ์ที่ยุ่งหรือเข้าสังคม ระดับพลังงานของฉันหมดลงอย่างรวดเร็ว ฉันต้องชาร์จ นั่นอาจหมายถึงการอ่านหนังสือหรือดูรายการเมื่อกลับถึงบ้าน แต่บางทีก็อยากให้อยู่เงียบๆ พักผ่อน นั่งเฉยๆ นั่นคือสิ่งที่ฉันได้นำไปปฏิบัติแล้วตอนนี้ ซึ่งฉันได้ตระหนักว่าฉันต้องการมันจริงๆ สำหรับตัวฉันเอง

“คนมักคิดว่าถ้าคุณเก็บตัว หมายความว่าคุณไม่ชอบใคร คุณไม่ชอบการเข้าสังคม คุณขี้อาย และไม่มั่นใจมาก แต่นั่นไม่เป็นความจริง มันเกี่ยวกับวิธีเติมพลังและกลับมาหาตัวเองและสิ่งที่คุณต้องทำ

“ฉันต้องการความมั่นใจในการทำงานของฉัน สำหรับฉัน นั่นมาจากการสนทนาที่ถูกต้องกับตัวเองก่อนเริ่มต้นวันและตลอดทั้งวันด้วย เมื่อรู้สึกท่วมท้น ข้าพเจ้าฝึกสมาธิหรือการหายใจด้วยความตั้งใจ เป็นการหายใจเข้าออกช้าๆ ขณะจดจ่ออยู่ครู่หนึ่ง คุณสามารถจมอยู่กับความกังวลทั้งหมดได้ แต่ที่จริงแล้ว มีสิ่งที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดเหล่านี้ให้ตื่นเต้นและคิดบวก—คุณแค่ต้องเตือนตัวเองให้นึกถึงสิ่งนั้น”

รีวิวสำหรับ