แผนปฏิบัติการ Rosacea ของฉัน: อะไรที่ใช้งานได้และอะไรที่ไม่ได้ผล

เนื้อหา

• ค้นหาการรักษา rosacea
• การจัดการ rosacea ด้วยเคล็ดลับอาหารและวิถีชีวิต
• ค้นหาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและแต่งหน้าที่เหมาะสม
• ค้นหาการรักษาด้วยเลเซอร์
• การพกพา

ตอนเป็นเด็กฉันมักจะมีแก้มสีกุหลาบ แม้แต่ตอนเป็นเด็กแก้มของฉันก็มีสีชมพูอมชมพู - สิ่งที่ฉันสังเกตเห็นเมื่อแม่ของฉันส่งรูปถ่ายให้ฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้

มันน่ารักจนกระทั่งประมาณมัธยมตอนที่ฉันรู้ว่าฉันเขินจริงๆ มันไม่ใช่ตอนที่ฉันเขิน มันเป็นปฏิกิริยาต่ออารมณ์ความรู้สึกใด ๆ : มีความสุขหวาดกลัวประสาทหรืออาย แม้แต่การยกมือขึ้นเพื่อพูดอะไรบางอย่างในชั้นเรียนทำให้ใบหน้าของฉันแดงก่ำ

ผู้คนจะถามฉันว่า“ ทำไมคุณแดงจัง” แต่นั่นทำให้แย่ลงกว่าเดิม การออกกำลังกายทุกชนิดทำให้แก้มสีชมพูของฉันกลายเป็นสีแดงมะเขือเทศแบบเต็มหน้า สีแดงนี้จะใช้เวลาถึงหนึ่งชั่วโมงในการบรรเทาอย่างเต็มที่ คุณสามารถจินตนาการได้ว่าอึดอัดและไม่สะดวกที่สามารถอยู่ในระดับมัธยมศึกษาตอนต้น!

ที่โรงเรียนมัธยมฉันเริ่มค้นคว้าอาการผิวหนังของฉันและพบคำที่น่ากลัว: rosacea

และเมื่อฉันมีชื่อสำหรับโรคของฉันฉันก็หมกมุ่นอยู่กับการมองหาวิธีรักษา

ค้นหาการรักษา rosacea

ในขณะที่ฉันเริ่มมองหาการรักษา rosacea ฉันรู้ได้อย่างรวดเร็วว่าไม่มี ไม่มีวิธีแก้ปัญหาแบบเรื้อรังที่ครบวงจร

แน่นอนคุณสามารถทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อจัดการกับอาการได้ แต่มีสิ่งหนึ่งที่ชัดเจน: ฉันไม่สามารถกำจัดมันได้อย่างง่ายดาย

ด้วยเหตุผลหลายประการมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะพบแพทย์ผิวหนังในพื้นที่ของฉันฉันอยู่ในรายการรอ แต่มีคนบอกว่า rosacea จัดอยู่ในสภาพ“ รองลงมา” และอาจเป็นปีก่อนที่ฉันจะเห็นผู้เชี่ยวชาญ

โดยธรรมชาติแล้วฉันตัดสินใจที่จะจัดการเรื่องต่างๆด้วยมือของฉันเอง

การจัดการ rosacea ด้วยเคล็ดลับอาหารและวิถีชีวิต

หากคุณค้นหา "การจัดการอาการ rosacea" คุณจะพบแหล่งข้อมูลมากมายที่พูดถึงเคล็ดลับอาหารและการใช้ชีวิตสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่กับ rosacea ตัวอย่างเช่นเคล็ดลับรวมถึงสิ่งต่าง ๆ เช่นการหลีกเลี่ยงสภาพอากาศบางอย่างการหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดและแอลกอฮอล์การ จำกัด การสัมผัสกับแสงแดด - และรายการต่อไป

ข่าวดีก็คือว่าตัวกระตุ้น rosacea นั้นแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน นั่นหมายถึงสิ่งที่ทำให้เกิดการลุกไหม้ในบางคนอาจดีสำหรับคุณโดยสิ้นเชิง

จากการลองผิดลองถูกฉันพบว่าไวน์หนึ่งแก้วมักจะใช้ได้ ฉันยังไปชายหาดได้ดี แต่ฉันก็ต้องขยันด้วยครีมกันแดด อย่างไรก็ตามการออกแรงทางกายภาพใด ๆ ในความร้อนจะทำให้ผิวของฉันล้างออก

น่าเสียดายที่แม้จะมีเคล็ดลับเรื่องอาหารและการใช้ชีวิตฉันก็พบว่าผิวของฉันไวต่อสิ่งอื่นเช่นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและเมคอัพ ในฤดูร้อนวันหนึ่งฉันตัดสินใจที่จะดำดิ่งสู่โลกของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเพื่อดูว่าฉันสามารถหาชุดผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่สงบสติอารมณ์ของฉันแทนที่จะทำให้แย่ลง

ค้นหาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและแต่งหน้าที่เหมาะสม

สำหรับฉันการใช้ชีวิตกับ rosacea หมายความว่าเมื่อมันมาถึงผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ยิ่งฉันสัมผัสใบหน้าของฉันน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น

มีส่วนผสมน้อยลงขั้นตอนน้อยลงและผลิตภัณฑ์น้อยลง - ทำให้ขั้นตอนการดูแลผิวของฉันง่ายและอ่อนโยนนั้นแตกต่างกันมาก

ฉันพบว่าน้ำยาทำความสะอาดแบบเจลอ่อนและผ้าหน้านุ่มพิเศษเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลบเครื่องสำอางโดยไม่ทำให้ผิวของฉันระคายเคือง จากนั้นฉันก็ใช้โทนเนอร์ที่อ่อนโยนแล้วตามด้วยมอยส์เจอไรเซอร์หรือเซรั่ม ฉันมุ่งมั่นที่จะใช้แบรนด์ธรรมชาติและออร์แกนิกด้วยส่วนผสมที่อ่อนโยนและฉันมองหาแบรนด์ที่ "อ่อนโยน" หรือ "ผิวบอบบาง" โดยเฉพาะ

สัปดาห์ละครั้งฉันใช้ exfoliator ของเอนไซม์ สิ่งนี้ขัดผิวของฉันเบา ๆ เพื่อที่ฉันจะได้ไม่ต้องขัดผิวเพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

ด้วยการแต่งหน้าฉันต้องทำให้มันน้อยที่สุด ฉันใช้ฟองน้ำทารองพื้นและมักจะใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีการป้องกันแสงแดด

ด้วยกิจวัตรการดูแลผิวที่ดีในชีวิตของฉัน rosacea ของฉันสงบลงอย่างมาก อย่างไรก็ตามด้วยการออกกำลังกายทุกประเภทรวมถึงอุณหภูมิที่ร้อนจัดและอาหารรสเผ็ดผิวของฉันจะยังคงลุกเป็นไฟแดงและรู้สึกร้อนมาก

ค้นหาการรักษาด้วยเลเซอร์

การวิจัยทางอินเทอร์เน็ตที่กว้างขวางของฉันเกี่ยวกับ "การรักษา" สำหรับ rosacea ในที่สุดก็นำฉันไปสู่การรักษาด้วยเลเซอร์

ฉันพบคลินิกในพื้นที่ที่มีความเชี่ยวชาญด้าน rosacea ได้รับคำปรึกษาและรับการรักษาด้วยเลเซอร์ประมาณ 4 เดือน ฉันพูดสิ่งที่ดีเกี่ยวกับการรักษาไม่ได้

การรักษาด้วยเลเซอร์ของฉันช่วยให้แก้มของฉันมีความเป็นธรรมชาติมากขึ้น นอกจากนี้มันยัง จำกัด รูปร่างหน้าตาของ super red และความรู้สึกร้อนแรงที่ฉันจะได้รับหลังจากออกกำลังกายหรืออยู่กลางแจ้งในความร้อน

American Academy of Dermatology รายงานว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่เราจะรู้ว่าเลเซอร์มีประสิทธิภาพเพียงใดในการรักษา rosacea พวกเขาสังเกตเห็นว่าผู้ป่วยส่วนใหญ่เห็นรอยแดงลดลง 20 เปอร์เซ็นต์และลดเส้นเลือดแดงที่มองเห็นได้ 50 ถึง 75 เปอร์เซ็นต์

สำหรับฉันเป็นการส่วนตัวการรักษาด้วยเลเซอร์มีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ หากฉันสามารถแนะนำสิ่งหนึ่งให้กับทุกคนที่มี rosacea ได้ก็จะได้รับคำปรึกษาที่คลินิกเลเซอร์ มันแพง แต่สำหรับฉันมันก็คุ้มค่า

การพกพา

เช่นเดียวกับหลายสิ่งหลายอย่างในชีวิตการจัดการและการรักษาของ rosacea นั้นแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน สิ่งใดที่เหมาะกับฉัน - และสิ่งที่ไม่ได้ผลสำหรับฉัน - อาจตรงกันข้ามกับคุณอย่างสิ้นเชิง

การขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ฉันยังแนะนำให้ทำวิจัยของคุณเองเช่นกันเพื่อให้คุณสามารถตัดสินใจด้วยตนเองได้

ฉันรู้ว่าความรู้สึกอยากจะซ่อนตัวอยู่ใต้ชั้นของการแต่งหน้าเพื่อที่จะไม่มีใครสามารถเห็นหน้าคุณได้ อย่าลืม: คุณสมบูรณ์แบบอย่างที่คุณเป็น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ปล่อยให้ rosacea หยุดคุณจากการใช้ชีวิตของคุณ

Olivia Biermann (aka Liv B) เป็นอาหารมังสวิรัติอายุ 24 ปีและไลฟ์สไตล์ YouTuber ที่อาศัยอยู่ใน Nova Scotia ประเทศแคนาดา เธอเริ่มช่อง YouTube ของเธอ Liv Bเพื่อแสดงให้ผู้คนเห็นว่าอาหารวีแก้นที่แสนอร่อยและอร่อยสามารถเป็นอย่างไร เธอแบ่งปันสูตรอาหารวิดีโอและเคล็ดลับการดำเนินชีวิตกับผู้ชมของเธอมากกว่า 750,000 คนทั่ว Instagram, YouTube และเธอ ขเข้าสู่ระบบ. ความสนใจของเธอรวมถึงอาหารอร่อยสุขภาพความงามตามธรรมชาติและการดำเนินชีวิตที่ยั่งยืนและมีสุขภาพดี