การออกกำลังกายที่ท้าทายที่สุดที่ Katie Holmes เคยทำมา

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

Katie Holmes กล่าวเมื่อเร็ว ๆ นี้ว่าเธอมีรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตของเธอ ต้องขอบคุณบทบาทของเธอในหนังระทึกขวัญที่กำลังจะมาถึง คนเฝ้าประตู. แต่นักแสดงและคุณแม่ได้ใช้ความพยายามอย่างมีสติมาเป็นเวลานานเพื่อให้การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของเธอ

"ฉันพยายามรักษารูปร่าง" เธอบอกกับเราที่งาน Global Running Day ของ Westin ซึ่งพวกเขาได้ประกาศความร่วมมือระดับโลกกับ Charity Miles ซึ่งเป็นบริษัทที่ให้คุณสร้างรายได้เพื่อการกุศลที่คุณเลือกขณะออกกำลังกาย

“ฉันวิ่ง NYC Marathon ในปี 2550 และวิ่งมาตั้งแต่ยังเป็นเด็ก ครอบครัวของฉันวิ่ง” โฮล์มส์กล่าวต่อ (ดูเพิ่มเติมที่: เคล็ดลับการวิ่งจากเทรนเนอร์มาราธอนของ Katie Holmes)

ในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา Holmes ได้ฝึกฝนการออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่ท้าทายร่างกายของเธอในรูปแบบต่างๆ “ฉันไม่ได้วิ่งทุกวัน” เธอกล่าว "ฉันยังเล่นโยคะ ปั่นจักรยาน และยกน้ำหนักด้วย"

เกือบหกหรือเจ็ดเดือนก่อน เธอเริ่มชกมวยด้วย "มันเป็นการออกกำลังกายที่สนุกและมีพลังมาก" เธอกล่าว

แม้ว่าโฮล์มส์จะไม่ใช่คนแปลกหน้าในการผลักดันร่างกายของเธอให้ถึงขีดสุด แต่ก็มีการผจญภัยด้านฟิตเนสที่ท้าทายเธอมากที่สุดคือการดำน้ำ “คุณต้องมีความเหมาะสมจริงๆ ที่จะทำอย่างนั้น” เธอกล่าว "มันน่ากลัวและคุณต้องไปกับผู้ที่มีประสบการณ์จริงๆ" (ดูเพิ่มเติมที่: เหตุการณ์การดำน้ำลึกที่น่ากลัวนี้สอนอะไรฉันเกี่ยวกับการวางแผนที่เหมาะสม)

คุณอาจคิดว่าการดำน้ำเป็นกิจกรรมที่ผ่อนคลาย แต่จริงๆ แล้วถือว่าเป็นการออกกำลังกายแบบเอ็กซ์ตรีม ในเวลาเพียง 30 นาที ก็สามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากถึง 400 แคลอรีสำหรับผู้หญิงโดยเฉลี่ย และเมื่อพิจารณาจากการดำน้ำลึกส่วนใหญ่ใช้เวลานานกว่า 30 นาที ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะเผาผลาญ 500+ แคลอรีด้วยการดำน้ำเพียงครั้งเดียว (กลัวเกินไปที่จะลงไปในน้ำ คุณสามารถเขย่าอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ได้แรงบันดาลใจจากการดำน้ำได้โดยไม่เปียก)

แม้ว่าการดำน้ำจะเป็นประสบการณ์ที่น่าประหลาดใจสำหรับโฮล์มส์ แต่ก็คุ้มค่ากับการทำงานหนักและความพยายามอย่างแน่นอน “ฉันทำที่แคนคูน แล้วก็อีกครั้งที่มัลดีฟส์” เธอกล่าว พร้อมเสริมว่าเธอได้เห็นปะการัง เต่าทะเล ปลากระเบน และกุ้งมังกรในการเที่ยวท่องเที่ยวของเธอ "ฉันได้เรียนรู้วิธีฝึกความสงบ อยู่กับปัจจุบัน และรู้สึกขอบคุณ"

รีวิวสำหรับ