เคล็ดลับท้องแบนของ Miley Cyrus

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ทำอย่างไร ไมลีย์ไซรัส ดูดีมาก? หน้าท้องของเธอดูดีมาก! โอเค เธออายุ 19 แล้ว แต่นอกจากนั้นเธอยังมีงานทำ! ตั้งแต่เดือนกุมภาพันธ์ของปีนี้ ไซรัสได้ฝึกฝนกับกูรูด้านพิลาทิส Mari Winsor ห้าถึงหกวันต่อสัปดาห์เพื่อปรับรูปร่างของนักแสดงสาว ปรับปรุงท่าทางของเธอ และแน่นอน ปั้นหน้าท้องให้สวยงาม

ท่าเต้นโปรดของ Cyrus มักเกี่ยวข้องกับอุปกรณ์พิลาทิส แต่เธอก็ชอบการยืดขาสองข้างและท่าไขว้เป็นร้อยๆ ซึ่งสามารถทำได้โดยใช้เสื่อ ฝีเท้าของนักปฏิรูปเป็นขั้นตอนเดียวที่ไซรัสอาศัยการยืดและกระชับขาของเธอ เมื่อ Cyrus อยู่บนท้องถนน เธอใช้ดีวีดี Lower Body Pilates ของ Winsor ($ 15; gaiam.com) ร่วมกับ Flat Abs Pilates นอกจากพิลาทิสแล้ว ไซรัสยังชอบวิ่งและรักษาไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง นักแสดงสาวคนนี้ก็แพ้กลูเตนเช่นกัน นักโภชนาการของเธอจึงเก็บทั้งกลูเตนและผลิตภัณฑ์จากนมออกจากอาหารเพื่อให้หน้าท้องเหล่านั้นดูดี!

รีวิวสำหรับ