พอดคาสต์สุขภาพจิตที่ดีที่สุดที่จะพาคุณไปตลอดทั้งปี

เนื้อหา

• ‘The Nod’
• ‘บำบัดสำหรับสาวผิวดำ’
• "โยนเงา"
• ‘Cafeteria Christian’
• ‘ชั่วโมงแห่งความสุขของผู้ป่วยทางจิต’
• "WTF กับ Marc Maron"
• ‘การสลับรหัส’
• ‘ห้องทดลองแห่งความสุข’
• ‘2 Dope Queens’
• ‘เฮฮาโลกซึมเศร้า’

การเลือกพอดคาสต์เพื่อสุขภาพนั้นมีมากมาย จำนวนพ็อดคาสท์ทั้งหมดอยู่ที่ 550,000 รายการในปี 2018 และยังคงเติบโต

ความหลากหลายที่แท้จริงเพียงอย่างเดียวอาจทำให้รู้สึกวิตกกังวล

นั่นคือเหตุผลที่เราแยกย่อยพอดแคสต์หลายพันรายการและพบรายการที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการด้านสุขภาพจิตที่หลากหลายไม่ว่าคุณจะต้องการวิทยาศาสตร์ที่ตรงประเด็นคำแนะนำที่เหมาะสมหรือการหัวเราะมากมาย

‘The Nod’

• Apple Podcastคะแนน: 5.0 ดาว (มากกว่า 3,000 คะแนน)
• ยังมีอยู่ใน: Stitcher และ Soundcloud
• ออกอากาศครั้งแรก: 2017
• ยังคงออกอากาศตอนใหม่? ใช่

“ The Nod” เสนอตัวเป็นพอดแคสต์ที่แบ่งปันเรื่องราวและประสบการณ์ของชาวแอฟริกันอเมริกันที่“ ไม่ได้รับการบอกเล่าจากที่อื่น”

หัวข้อต่างๆมีตั้งแต่ประวัติเทรนด์ฮิปฮอปที่เบาสมองไปจนถึงผลกระทบทางอารมณ์ของนักเขียนชื่อดังอย่าง Toni Morrison ที่มีต่อนักเขียนผิวดำรุ่นใหม่และมืออาชีพ

พิธีกร Brittany Luse และ Eric Eddings มักจะมีการสนทนาทางอารมณ์ที่เปราะบางเพื่อแสดงให้เห็นว่าการต่อสู้กับความขัดแย้งในการเป็นคนที่คุณอยากเป็นกับคนที่สังคมคาดหวังให้คุณเป็นเป็นเรื่องปกติ

‘บำบัดสำหรับสาวผิวดำ’

• Apple Podcastคะแนน: 5.0 ดาว (มากกว่า 2,600 คะแนน)
• ยังมีอยู่ใน: Stitcher และ Soundcloud
• ออกอากาศครั้งแรก: 2017
• ยังคงออกอากาศตอนใหม่? ใช่

ก่อตั้งโดยนักจิตวิทยาคลินิก Joy Harden Bradford“ Therapy for Black Girls” นำเสนอแหล่งข้อมูลและคำแนะนำด้านสุขภาพจิตสำหรับการพัฒนาตนเองและวิชาชีพสำหรับผู้หญิงแอฟริกันอเมริกันและอื่น ๆ

แบรดฟอร์ดยังช่วยทำให้การบำบัดเข้าใจผิดและความอัปยศที่อยู่รอบตัวเธอด้วยภูมิหลังระดับปริญญาเอกด้านจิตวิทยาการให้คำปรึกษาจากมหาวิทยาลัยจอร์เจีย

พอดคาสต์ของ Bradford เป็นทางเลือกที่ดีหากคุณกำลังมองหาคำแนะนำหรือข้อมูลเชิงลึกจากมืออาชีพหรือหลงใหลในศาสตร์แห่งจิตใจ

"โยนเงา"

• Apple Podcastคะแนน: 5.0 ดาว (มากกว่า 4,500 คะแนน)
• ยังมีอยู่ใน: Stitcher และ Google Play (วิดีโอ)
• ออกอากาศครั้งแรก: 2019
• ยังคงออกอากาศตอนใหม่? ใช่

รายการนี้จัดการกับปัญหาทางการเมืองและวัฒนธรรมที่สำคัญซึ่งผู้หญิงชนกลุ่มน้อยและชุมชน LGBT โดยทั่วไปต้องเผชิญ พิธีกร Erin Gibson และ Bryan Safi นำบทสนทนาที่ลึกลับ แต่มีความสำคัญมาให้ความสนใจ

จุดมุ่งหมายของพวกเขาคือไม่ต้องสงสัยเลยว่าปัญหาเหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อคุณทางจิตใจอารมณ์และส่วนตัวในรูปแบบที่เป็นพิษ

เอรินและไบรอันสร้างสมดุลที่ละเอียดอ่อนระหว่างการเมืองและส่วนบุคคลโดยทำให้รู้สึกโอเคที่จะคิดว่าตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของการเคลื่อนไหวที่ใหญ่กว่าในขณะเดียวกันก็ยืนยันว่าความคิดและความรู้สึกของคุณมีความสำคัญ

โอ้ใช่แล้วพวกเขาจะทำให้คุณหัวเราะตลอดทาง

‘Cafeteria Christian’

• Apple Podcastคะแนน: 5.0 ดาว (เกือบ 300 คะแนน)
• ยังมีอยู่ใน: Stitcher
• ออกอากาศครั้งแรก: 2018
• ยังคงออกอากาศตอนใหม่? ใช่

การให้ความรู้กับตัวเองเกี่ยวกับพระคัมภีร์? รู้สึกผูกพันที่จะต้องอยู่ที่คริสตจักรหลายครั้งต่อสัปดาห์หรือไม่? แค่พยายามใช้ชีวิตโดยยึดมั่นในคุณค่าของคุณ?

การปฏิบัติตามวิถีชีวิตแบบคริสเตียนอาจทำให้จิตใจและร่างกายของคุณเสียภาษี

พิธีกรนอร่าและนาตาลีเริ่มต้นพอดคาสต์นี้เพื่อแจ้งให้คุณทราบว่าเป็นเรื่องปกติที่จะไม่เป็นคริสเตียนที่“ สมบูรณ์แบบ” และพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความท้าทายในการสร้างสมดุลระหว่างสิ่งที่คุณต้องการกับสิ่งที่ความเชื่อของคริสเตียนที่คุณถามถึงคุณ

‘ชั่วโมงแห่งความสุขของผู้ป่วยทางจิต’

• Apple Podcastคะแนน: 5.0 ดาว (มากกว่า 4,900 คะแนน)
• ยังมีอยู่ใน: Stitcher และ Soundcloud
• ออกอากาศครั้งแรก: 2017
• ยังคงออกอากาศตอนใหม่? ใช่

พวกเราหลายคนต้องเผชิญกับบาดแผลทางจิตใจและอารมณ์ในชีวิตของเรา พวกเราเพียงไม่กี่คนรู้สึกสบายใจหรือปลอดภัยที่จะพูดถึงเรื่องนี้ออกมาดัง ๆ

พิธีกร Paul Gilmartin หวังว่าจะเปลี่ยนสิ่งนี้ด้วยพอดคาสต์ที่ได้รับการยกย่องของเขา“ Mental Illness Happy Hour” Gilmartin สัมภาษณ์บุคคลและคนดังที่มีชื่อเสียงหลายคนเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขาที่มีอาการป่วยทางจิตหรือการบาดเจ็บ

บทสัมภาษณ์ของ Gilmartin ใช้ช่วงเวลาตั้งแต่การจัดการกับความเชื่อมโยงระหว่างการข่มขืนและพล็อตกับทนายความที่ประสบความสำเร็จไปจนถึงการเปิดเผยว่าการเลี้ยงดูโดยพ่อแม่ที่ติดแอลกอฮอล์สามารถส่งผลกระทบต่อคุณในรูปแบบที่มองไม่เห็นได้อย่างไร

"WTF กับ Marc Maron"

• Apple Podcastคะแนน: 4.5 ดาว (มากกว่า 18,000 คะแนน)
• ยังมีอยู่ใน: Stitcher
• ออกอากาศครั้งแรก: 2015
• ยังคงออกอากาศตอนใหม่? ใช่

Marc Maron นักแสดงตลกเป็นที่รู้จักกันดีจากการสัมภาษณ์บุคคลที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลกในโรงรถเล็ก ๆ ใกล้ลอสแองเจลิส

ดูเหมือนจะไม่ใช่หลักฐานที่เหมาะสำหรับการพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพจิต แต่มารอนเป็นคนตรงไปตรงมาอย่างน่าประหลาดใจเกี่ยวกับความวิตกกังวลและความชอกช้ำจากการเลี้ยงดูของเขาและความวุ่นวายทางอารมณ์ที่แขกผู้มีชื่อเสียงหลายคนของเขาต้องประสบ

การอภิปรายเกี่ยวกับสุขภาพจิตที่ไม่คาดคิด แต่มีช่องโหว่ที่ไม่คาดคิดเหล่านี้มักปรากฏขึ้นในการสัมภาษณ์ที่น่าจดจำกับบุคคลต่างๆตั้งแต่อดีตประธานาธิบดีบารัคโอบามาของสหรัฐอเมริกาไปจนถึงนักแสดงคริสเตนเบลล์

‘การสลับรหัส’

• ‘ห้องทดลองแห่งความสุข’

  • ‘2 Dope Queens’

    • ‘เฮฮาโลกซึมเศร้า’