Go-To Workout ของ Meghan Markle เข้มข้นจริงๆ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

นับตั้งแต่การหมั้นหมายของเจ้าชายแฮร์รี่และเมแกน มาร์เคิล โลกก็แทบอดอยากที่จะรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับเจ้าสาวที่กำลังจะเป็น และโดยธรรมชาติแล้ว เราสนใจการออกกำลังกายของเธอมากที่สุด

ในการให้สัมภาษณ์ล่าสุดกับ ฮาร์เปอร์ส บาซาร์,Markle แบ่งปันความรักของเธอที่มีต่อเครื่อง Megaformer ที่สร้างขึ้นโดยกูรูด้านการออกกำลังกาย Sebastien Lagree ผู้ก่อตั้ง Lagree Method "[มัน] เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับร่างกายของคุณ" Markle กล่าว “ร่างกายของคุณเปลี่ยนไปทันที ให้มันเป็นสองคลาสแล้วคุณจะเห็นความแตกต่าง”

เธอพูดถูก: Lagree นั้นยากเหมือนนรก วิธีการนี้คล้ายกับพิลาทิสเนื่องจากเป็นการออกกำลังกายแบบเจาะแกนกลางที่มีแรงกระแทกต่ำซึ่งใช้ Megaformer แต่คุณจะเหงื่อออกจริงๆ การออกกำลังกายนี้ใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงโดยไม่ได้พัก โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเผาผลาญแคลอรีให้ได้มากที่สุดโดยใช้เวลาน้อยที่สุด ในขณะเดียวกันก็พัฒนากล้ามเนื้อโดยรวม ความแข็งแรง การทรงตัว และความยืดหยุ่น ตั้งท่าไว้จนกว่ากล้ามเนื้อจะสั่น (ดู: ฉันออกกำลังกายกับภรรยาเป็นเวลาหนึ่งเดือน...และทรุดลงเพียงสองครั้งเท่านั้น)

"ฉันเป็นผู้ให้การสนับสนุนอย่างมากสำหรับการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงและใช้เวลาสั้น" Lagree บอกกับเรา เขาประเมินว่าผู้หญิงที่มีขนาดปานกลางสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า 700 แคลอรี่ในชั้นเรียน 50 นาที

แม้ว่า Megaformer อาจดูคล้ายกับนักปฏิรูปพิลาทิสแบบดั้งเดิมมาก (แพลตฟอร์มร่อนสูงที่มีชิ้นส่วนและสปริงที่เคลื่อนไหวได้จำนวนมาก) แต่ก็เป็นสัตว์ร้ายที่ต่างออกไป “รถม้าที่อยู่ตรงกลางเป็นเพียงความคล้ายคลึงกันระหว่างเครื่องจักรทั้งสอง” ลากรีกล่าว เขาอธิบายว่ารถม้าของ Megaformer นั้นกว้างกว่าของนักปฏิรูปแบบดั้งเดิมมาก และมีเส้นและตัวเลขที่จะช่วยให้คุณจัดตำแหน่งร่างกายของคุณได้ ตัวเครื่องยังมีที่จับหลายแบบที่ด้านหน้าและด้านหลังเพื่อช่วยให้คุณเคลื่อนไหวออกกำลังกายได้เร็วและง่ายขึ้น คุณยังสามารถใช้มือจับเพื่อออกกำลังกายบนทางลาดที่มีความต้องการมากขึ้น สุดท้าย สปริงถ่วงน้ำหนักทั้ง 8 อันของตัวเครื่องเพิ่มแรงต้านที่ทำงานกับกล้ามเนื้อของคุณจนหมดแรง นักปฏิรูปพิลาทิสมีสปริงเพียงสี่หรือห้าแห่ง

สนใจลองออกกำลังกายของ Markle ด้วยตัวคุณเองไหม? ค้นหาสตูดิโอ Lagree ใกล้บ้านคุณ ชั้นเรียนส่วนใหญ่จะคืนเงินให้คุณ 40 ดอลลาร์ แต่เมื่อรู้ว่า Megaformer ได้รับการอนุมัติจาก Markle เราคิดว่ามันคุ้มค่าที่จะลองดู ถ้าไม่อย่างนั้น ก็มีแบบฝึกหัด Lagree ที่บ้านของ Lagree อยู่เสมอซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจาก Supra พี่สาวคนโตของ Megaformer

รีวิวสำหรับ