วิธีการนวดหน้าแบบญี่ปุ่น

เนื้อหา

• วิธีการนวดทีละขั้นตอน

มีการนวดหน้าเพื่อฟื้นฟูซึ่งสร้างขึ้นโดยช่างเสริมสวยชาวญี่ปุ่นที่เรียกว่า Yukuko Tanaka ซึ่งสัญญาว่าจะช่วยลดสัญญาณแห่งวัยเช่นริ้วรอยความหย่อนคล้อยคางสองชั้นและผิวหมองคล้ำโดยไม่จำเป็นต้องใช้ครีมต่อต้านริ้วรอย

การนวดนี้ใช้เวลาประมาณ 3 นาทีควรทำทุกวันก่อนนอนโดยใช้ครีมที่ปรับให้เข้ากับประเภทของผิวหรือน้ำมันอัลมอนด์หวานเพื่อให้คุณเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น ภายในสองสัปดาห์คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่มองเห็นได้แล้วผิวหย่อนยานน้อยลงและสวยงามและเปล่งประกายมากขึ้น

การนวดหากทำอย่างถูกต้องจะช่วยกระตุ้นต่อมน้ำเหลืองและช่วยขจัดสารพิษส่วนเกินออกจากใบหน้า นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการระบายน้ำเหลืองช่วยลดอาการบวมและปรับปรุงลักษณะของรอยคล้ำและอาการบวมในดวงตา ดูวิธีอื่น ๆ ในการกำจัดถุงใต้ตาของคุณ

วิธีการนวดทีละขั้นตอน

บุคคลสามารถทำการนวดด้วยตัวเองโดยใช้ครีมหรือน้ำมันโดยทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

1. ใช้นิ้วกดเบา ๆ จากรากผมใกล้กับหูลงมาที่คอจนถึงไหปลาร้าเพื่อให้น้ำเหลืองไหลออกเหมือนลากเส้น สามารถทำได้พร้อมกันทั้งสองข้างด้วยมือทั้งสองข้างและทำซ้ำ 3 ครั้ง

2. กดเบา ๆ ด้วย 3 นิ้วของมือทั้งสองข้างจากกึ่งกลางหน้าผากเลื่อนไปที่ขมับแล้วลงไปที่ไหปลาร้าโดยใช้แรงกดเบา ๆ เสมอ ทำซ้ำ 3 ครั้ง;

3. ในการนวดดวงตาคุณต้องเริ่มจากมุมด้านนอกของดวงตาโดยนวดส่วนล่างถัดจากบริเวณกระดูกของดวงตาไปด้านในและขึ้นไปรอบ ๆ ใต้คิ้วรวมถึงบริเวณกระดูกจนกว่าคุณจะทำ เลี้ยวจนสุดและมาถึงที่มุมตาด้านในจากนั้นเลื่อนไปที่ขมับกดเบา ๆ แล้วลงไปที่กระดูกไหปลาร้าอีกครั้ง ทำซ้ำขั้นตอนทั้งหมดสามครั้ง

4. จากนั้นนวดบริเวณปาก ในการทำเช่นนี้ให้เริ่มการเคลื่อนไหวที่คางโดยวางนิ้วไว้ที่กึ่งกลางคางแล้วเลื่อนไปที่มุมปากจากนั้นไปที่บริเวณใต้จมูกซึ่งคุณควรใช้แรงกดอีกเล็กน้อยทำซ้ำ 3 ครั้ง . จากนั้นนวดปีกจมูกทั้งสองข้างโดยใช้การเคลื่อนไหวขึ้นและลงซ้ำ ๆ

5. กดที่ขมับและเลื่อนคอลงมาที่ไหปลาร้าจากนั้นใช้นิ้วมือกดเบา ๆ ที่มุมคางชี้ขึ้นผ่านมุมปากจากนั้นไปที่จมูกทั้งสองข้าง จนถึงส่วนในสุดของขอบตา ในภูมิภาคนี้คุณควรกดประมาณ 3 วินาทีโดยให้นิ้วของคุณอยู่ในบริเวณใต้ดวงตาซึ่งจะช่วยลดไขมันส่วนเกินที่สะสมไว้ หลังจากนั้นคุณต้องเลื่อนมืออีกครั้งไปที่หูแล้วลงไปที่คอทำซ้ำ 3 ครั้ง

6. ใช้นิ้วกดเบา ๆ จากตรงกลางของขากรรไกรล่างแล้วเลื่อนด้วยแรงกดเบา ๆ ไปที่มุมด้านในของดวงตาจากนั้นเลื่อนไปทางขมับและลงไปที่ไหปลาร้าอีกครั้ง ทำซ้ำ 3 ครั้งในแต่ละด้านของใบหน้า

7. กดที่ฐานจมูกทั้งสองข้างประมาณ 3 วินาทีจากนั้นเลื่อนแล้วกดอีกครั้งไปที่ขมับจากนั้นลงมาที่กระดูกไหปลาร้า ทำซ้ำ 3 ครั้ง;

8. กดด้วยส่วนที่อ่อนนุ่มของนิ้วหัวแม่มือซึ่งเป็นบริเวณระหว่างนิ้วหัวแม่มือและข้อมือที่แก้มใต้กระดูกเลื่อนลงไปที่ใบหูจากนั้นลงไปที่กระดูกไหปลาร้า ทำซ้ำ 3 ครั้ง;

9. ใช้บริเวณเดิมของมือที่ใช้ในขั้นตอนก่อนหน้าให้กดจากกึ่งกลางคางเลื่อนลงไปที่ขมับผ่านใต้กระดูกแก้มและลงไปที่ไหปลาร้าอีกครั้ง ทำซ้ำ 3 ครั้ง;

10. เลื่อนฝ่ามือจากบริเวณใต้คางไปที่หูโดยวิ่งไปตามเส้นโครงหน้าทำซ้ำ 2 ถึง 5 ครั้งและทำเช่นเดียวกันกับอีกด้านหนึ่ง

11. ทำสามเหลี่ยมด้วยมือของคุณและพยุงสามเหลี่ยมนั้นไว้บนใบหน้าของคุณเพื่อให้นิ้วหัวแม่มือแตะคางและดัชนีอยู่ในตำแหน่งระหว่างดวงตาและเลื่อนออกไปที่ใบหูจากนั้นจึงลงมาที่กระดูกไหปลาร้า ทำซ้ำ 3 ครั้ง;

12. ใช้มือเดียวเลื่อนนิ้วของคุณผ่านหน้าผากลงและขึ้นซ้ำ ๆ จากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งจากนั้นลงไปที่ไหปลาร้า ทำซ้ำ 3 ครั้ง