Mangaba ช่วยควบคุมความดันโลหิต
เนื้อหา
Mangaba เป็นผลไม้ขนาดเล็กผลกลมและสีเหลืองอมแดงที่มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นฤทธิ์ต้านการอักเสบและลดความดันช่วยรักษาโรคต่างๆเช่นความดันโลหิตสูงความวิตกกังวลและความเครียด เนื้อของมันมีสีขาวและครีมและเปลือกและใบของมันถูกนำมาใช้อย่างกว้างขวางในการทำชา
ประโยชน์ต่อสุขภาพของ Mangaba คือ:
- ควบคุมความดันโลหิตเนื่องจากช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดและลดความดัน
- ช่วยในการ ผ่อนคลายและต่อสู้กับความเครียดเนื่องจากหลอดเลือดผ่อนคลายและปรับปรุงการไหลเวียน
- ทำเหมือน สารต้านอนุมูลอิสระเนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินเอและซี
- ป้องกันโรคโลหิตจางเนื่องจากมีธาตุเหล็กและวิตามินบีในปริมาณที่ดี
- ช่วยในการ ควบคุมการทำงานของลำไส้เนื่องจากมีคุณสมบัติเป็นยาระบาย
นอกจากนี้ชาใบมะม่วงยังใช้กันอย่างแพร่หลายในการควบคุมความดันโลหิตสูงและบรรเทาอาการปวดประจำเดือน
ข้อมูลทางโภชนาการของ Mangaba
ตารางต่อไปนี้ให้ข้อมูลทางโภชนาการสำหรับมะม่วง 100 กรัม
| จำนวน: มะม่วง 100 กรัม | |||
| พลังงาน: | 47.5 กิโลแคลอรี | แคลเซียม: | 41 มก |
| โปรตีน: | 0.7 ก | สารเรืองแสง: | 18 มก |
| คาร์โบไฮเดรต: | 10.5 ก | เหล็ก: | 2.8 มก |
| อ้วน: | 0.3 ก | วิตามินซี | 139.64 มก |
| ไนอาซิน: | 0.5 มก | วิตามินบี 3 | 0.5 มก |
มังคุดสามารถรับประทานสดหรือในรูปของน้ำผลไม้ชาวิตามินและไอศกรีมสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าประโยชน์ของมันจะพบได้เฉพาะเมื่อผลไม้สุกเท่านั้น
วิธีทำชา Mangaba
ชา Mangaba สามารถทำจากใบของพืชหรือจากเปลือกลำต้นและต้องเตรียมดังนี้:
- ชามะม่วง: ใส่ใบมะม่วง 2 ช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดครึ่งลิตร ต้มประมาณ 10 นาทีปิดไฟทิ้งไว้อีก 10 นาที คุณควรดื่มชา 2-3 ถ้วยต่อวัน
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการใช้ชามังกาบานอกเหนือจากการใช้ยาเพื่อรักษาความดันโลหิตสูงอาจทำให้ความดันลดลงและไม่ได้แทนที่ยาแผนโบราณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากใช้ชาโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์
เพื่อช่วยรักษาความดันโลหิตสูงให้ดูวิธีการรักษาที่บ้านสำหรับความดันโลหิตสูง
การได้รับความนิยม
ไฟเบอร์ที่ดีไฟเบอร์ที่ไม่ดี - ประเภทต่างๆมีผลต่อคุณอย่างไร
