ใช้เวลาให้คุ้มค่าที่สุดที่สำนักงานแพทย์

เนื้อหา

• ใช้พอร์ทัลอิเล็กทรอนิกส์
• นัดหมายล่วงหน้า
• มาถึงก่อนเวลา
• ข้ามคาเฟอีน
• มอบรายการของคุณ
• เลิกนิสัยไม่ดี
• ถามเกี่ยวกับการรักษาทางเลือก
• กำหนดเวลานัดหมายครั้งต่อไปของคุณก่อนออกเดินทาง
• รีวิวสำหรับ

อาจจะเป็น แพทย์ สำนักงาน แต่คุณควบคุมการดูแลได้มากกว่าที่คุณคิด คุณจะได้รับประมาณ 20 นาทีกับ MD ของคุณตาม The American Journal of Managed Careดังนั้นจงใช้เวลาร่วมกันให้เกิดประโยชน์สูงสุด การปรับแต่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้สามารถให้ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ในการจัดการความเป็นอยู่ที่ดีและการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพอย่างชาญฉลาด (เริ่มต้นด้วยการทบทวนคำสั่งแพทย์ทั้ง 3 ข้อที่คุณควรถาม)

ใช้พอร์ทัลอิเล็กทรอนิกส์

รูปภาพ Corbis

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ระบุว่า ร้อยละ 78 ของแพทย์ประจำสำนักงานมีระบบบันทึกสุขภาพอิเล็กทรอนิกส์ ผ่านพอร์ทัลนี้ คุณสามารถถามคำถามเกี่ยวกับเอกสารของคุณ เช่น ถ้าอาการของคุณไม่ดีพอที่จะรับประกันการนัดหมาย Ejnes กล่าวว่า "แพทย์ไม่ได้อยู่ที่นั่นเพียงเพื่อรับผลการตรวจทางห้องปฏิบัติการและขอยาเติมตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น" Ejnes กล่าว และเสริมว่า พวกเขาพร้อมที่จะดูแลปัญหาสุขภาพของคุณแม้อยู่นอกสำนักงาน

ค้นหาว่า MD ของคุณเสนอสิ่งนี้หรือไม่โดยโทรไปที่สำนักงานของเขา หากมีปัญหาหรืออาการเฉพาะที่คุณต้องการพูดคุยระหว่างการนัดหมาย การแจ้งให้เขาทราบผ่านพอร์ทัลสามารถช่วยให้เขาเตรียมที่จะหารือเกี่ยวกับเรื่องนี้และจัดการทดสอบใดๆ ที่คุณอาจต้องมีในระหว่างการนัดพบครั้งเดียวกัน

นัดหมายล่วงหน้า

รูปภาพ Corbis

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการคล้ายหวัด นักวิจัยจาก Brigham and Women's Hospital ในบอสตันระบุว่าแพทย์ระดับปฐมภูมิมีแนวโน้มที่จะสั่งจ่ายยาปฏิชีวนะที่ไม่จำเป็นถึง 26% ในช่วงใกล้สิ้นสุดกะการทำงาน เมื่อเทียบกับช่วงต้นของวัน การใช้ยาปฏิชีวนะโดยไม่จำเป็นจะเพิ่มความเสี่ยงต่อแบคทีเรียที่ดื้อยาปฏิชีวนะ และอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วง ผื่นขึ้น และการติดเชื้อยีสต์ได้ แพทย์เริ่มเหนื่อยเมื่อยล้า ซึ่งอาจนำไปสู่ทางออกง่ายๆ เมื่อผู้ป่วยขอยาที่ไม่ได้รับการรับรอง ผู้เขียนรายงานการศึกษากล่าว หากคุณไม่สามารถทำคะแนนการนัดหมายตอนเช้าได้ ให้ถามว่าคุณต้องการสคริปต์นั้นจริงๆ หรือไม่ (นี่เป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีหนึ่งใน 7 อาการที่คุณไม่ควรละเลย)

มาถึงก่อนเวลา

รูปภาพ Corbis

มีความเสี่ยงมากกว่าการเสียการนัดหมายเมื่อคุณแข่งกับเวลา “การรีบเข้าไปในห้องสอบด้วยกระเพาะปัสสาวะเต็ม นั่งบนโต๊ะสอบโดยให้ขาห้อยและไขว้เขว และพูดคุยกับแพทย์หรือพยาบาลของคุณในขณะที่ตรวจความดันโลหิตของคุณนั้นสามารถอธิบายได้มากถึง 10 จุดในการอ่านของคุณ ” เอจเนสกล่าว การทำเช่นนี้อาจทำให้ความดันโลหิตของคุณยุ่งเหยิงและนำไปสู่การทดสอบและการรักษาที่ไม่จำเป็น

เพื่อการอ่านค่าความดันโลหิตที่แม่นยำ ให้เวลาตัวเองสักครู่ในการคลายตัวในห้องรอ ล้างกระเพาะปัสสาวะก่อนการนัดหมาย และนั่งเงียบๆ โดยให้หลังพิงเก้าอี้และเท้าราบกับพื้นขณะสวมผ้าพันแขน

ข้ามคาเฟอีน

รูปภาพ Corbis

จาวาตอนเช้าของคุณอาจทำให้ความดันโลหิตของคุณพุ่งสูงขึ้นเช่นกัน ซึ่งอาจส่งผลให้การอ่านไม่ถูกต้อง Ejnes กล่าวเสริม หากคุณกำลังตรวจน้ำตาลในเลือด คุณควรละเว้นการเขย่าเบา ๆ ในตอนเช้า เพราะจะช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณชั่วคราวและลดความไวต่ออินซูลินของคุณ แม้ว่าคุณจะดื่มสิ่งนั้นเป็นประจำก็ตาม ในทางกลับกัน อาจทำให้คุณดูเหมือนเป็นเบาหวาน แม้ว่าคุณจะไม่ใช่ก็ตาม จากการศึกษาใน การดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวาน. ทางออกที่ดีที่สุดของคุณ: ข้ามคาเฟอีนจนกว่าการนัดหมายของคุณจะสิ้นสุดลง (มีแรงจูงใจมากขึ้นในการกำหนดเวลาให้เร็วขึ้น!)

มอบรายการของคุณ

รูปภาพ Corbis

การมาถึงพร้อมกับรายการคำถามหรืออาการเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มเวลา 20 นาทีที่คุณมีกับแพทย์ของคุณ แต่อย่าเก็บไว้คนเดียว: "การที่แพทย์ของคุณดูรายการของคุณเป็นประโยชน์เพราะเขาสามารถช่วยจัดลำดับความสำคัญสิ่งที่สำคัญที่สุดในการพูดคุยในช่วงเวลาที่คุณมีร่วมกัน" Yul Ejnes, MD, เวชศาสตร์ภายในกล่าว แพทย์ในโรดไอแลนด์และอดีตประธานคณะกรรมการผู้สำเร็จราชการของ American College of Physicians Board of Regents

"บางครั้งบางสิ่งที่อยู่ด้านล่างอาจดูเหมือนเล็กน้อยสำหรับคุณ แต่จริงๆ แล้วอาจเป็นเรื่องร้ายแรงมาก" ตัวอย่างเช่น การมีอาการเสียดท้องขณะถือของชำอาจบ่งบอกถึงปัญหาหัวใจ หรือหากคุณมีประจำเดือนที่หนักมากหรือเป็นเวลานาน อาจเป็นสัญญาณของภาวะต่างๆ เช่น มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก ถ้าเอกสารของคุณไม่ขอดูรายการของคุณ ให้ถามว่าคุณสามารถแสดงให้พวกเขาดูได้ไหม เขาเสริม

เลิกนิสัยไม่ดี

รูปภาพ Corbis

ซึ่งรวมถึงการสูบบุหรี่ การดื่มสุรา ยาเสพติด และอื่นๆ ที่คุณรู้ว่าไม่ดีสำหรับคุณ Ejnes กล่าวว่า "แม้การใช้สิ่งเหล่านี้อย่างไม่เป็นทางการก็อาจมีปฏิกิริยากับยาได้ ดังนั้นแพทย์ของคุณจำเป็นต้องรู้เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย

สี่สิบสองเปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ดื่มยังใช้ยาที่สามารถโต้ตอบกับแอลกอฮอล์ตามการศึกษาล่าสุดใน โรคพิษสุราเรื้อรัง: การวิจัยทางคลินิกและการทดลอง. และการสูบบุหรี่ขณะกินยาคุมกำเนิดสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายได้ แม้ว่าคุณอาจไม่ต้องการยอมรับนิสัยที่แย่ที่สุดของคุณ แต่แพทย์ของคุณสามารถแนะนำยาทางเลือกที่จะไม่เสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ (ดู 6 สิ่งที่คุณไม่ได้บอกหมอแต่ควร)

ถามเกี่ยวกับการรักษาทางเลือก

รูปภาพ Corbis

ต้องผ่าตัด? ถามว่ามีตัวเลือกการบุกรุกน้อยที่สุดหรือไม่ "แพทย์ชอบเทคนิคที่พวกเขาคุ้นเคยมากที่สุด" Ejnes กล่าว แน่นอนว่ามันสมเหตุสมผล แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าวิธีการที่ศัลยแพทย์ของคุณเสนอเป็นวิธีเดียวที่ใช้ได้ ดังนั้นอย่าลืมถาม

ในหลาย ๆ กรณี อาจมีวิธีการบุกรุกน้อยที่สุดซึ่งศัลยแพทย์ทำการผ่าตัดผ่านแผลเล็ก ๆ เทคนิคนี้ไม่ได้ดีไปกว่าการผ่าตัดเปิดแบบเดิมเสมอไป แต่ก็คุ้มค่าที่จะตรวจสอบเพราะอาจลดรอยแผลเป็น ลดเวลาพักรักษาตัวในโรงพยาบาล และนำไปสู่การฟื้นตัวเร็วขึ้น นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงขั้นตอนทางนรีเวชสำหรับเงื่อนไขเช่นเนื้องอกหรือ endometriosis ซึ่งตัวเลือกการบุกรุกน้อยที่สุดอาจช่วยให้คุณไม่ต้องตัดมดลูกและรักษาภาวะเจริญพันธุ์ของคุณแนะนำ American Congress of Obstetricians and Gynecologists

กำหนดเวลานัดหมายครั้งต่อไปของคุณก่อนออกเดินทาง

รูปภาพ Corbis

แน่นอนว่าคุณมีตารางงานที่ยุ่งมาก และใครจะรู้ว่าคุณจะว่างเวลา 10.00 น. ในอีกไม่กี่เดือนต่อจากนี้ แต่คุณควรไปเยี่ยมหนังสือในครั้งต่อไปก่อนที่คุณจะเดินออกจากประตู โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแพทย์ของคุณแนะนำให้ติดตามผล

ทั่วประเทศ ผู้ป่วยต้องรอประมาณ 18.5 วันสำหรับการนัดหมายเมื่อพวกเขาโทรมา - ไม่เย็นหากแพทย์ของคุณต้องการพบคุณภายในสองสัปดาห์และคุณล่าช้าในการนัดหมาย และนี่คือการประมาณการแบบอนุรักษ์นิยม ระยะเวลารออาจนานถึง 72 วันเพื่อพบแพทย์ผิวหนัง (บอสตัน) 26 วันเพื่อไปพบแพทย์ประจำครอบครัว (นิวยอร์ก) และ 24 วันเพื่อพบผู้เชี่ยวชาญ เช่น แพทย์โรคหัวใจ แพทย์ผิวหนัง หรือสูตินรีแพทย์ (เดนเวอร์) จากผลสำรวจของ Merritt Hawkins บริษัทที่ปรึกษาและค้นหาแพทย์ชั้นนำ

รีวิวสำหรับ