ทุกสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับแมกนีเซียมสเตียเรต

เนื้อหา

• แมกนีเซียมสเตียเรตคืออะไร?
• แมกนีเซียมสเตียเรตทำอะไรได้บ้าง
• อะไรคือความเสี่ยงต่อสุขภาพของแมกนีเซียมสเตียเรต?
• บริโภคปลอดภัยแค่ไหน?
• เคล็ดลับสำคัญ

แมกนีเซียมสเตียเรตคืออะไร?

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าสารเคลือบในยาและวิตามินของคุณคืออะไร? มันเป็นสารเติมแต่งที่ทำจากแมกนีเซียมสเตียเรต

แมกนีเซียมสเตียเรตเป็นผงสีขาวละเอียดที่เกาะติดกับผิวของคุณ มันเป็นเกลือธรรมดาที่ประกอบด้วยสองสารคือไขมันอิ่มตัวที่เรียกว่ากรดสเตียริกและแมกนีเซียมแร่ธาตุ กรดสเตียริกสามารถพบได้ในอาหารหลายประเภทเช่น:

• ไก่
• ไข่
• ชีส
• ช็อคโกแลต
• วอลนัท
• แซลมอน
• น้ำมันเมล็ดฝ้าย
• น้ำมันปาล์ม
• น้ำมันมะพร้าว

แมกนีเซียมสเตียเรตมักถูกเติมเข้าไปในอาหารยาและเครื่องสำอางมากมาย ในยาและวิตามินจุดประสงค์หลักของมันคือทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่น

แมกนีเซียมสเตียเรตทำอะไรได้บ้าง

แมกนีเซียมสเตียเรตเป็นสารเติมแต่งที่ใช้เป็นหลักในแคปซูลยา ถือว่าเป็น "ตัวแทนการไหล" มันป้องกันไม่ให้ส่วนผสมแต่ละอย่างในแคปซูลติดกันและเครื่องที่สร้างแคปซูล ช่วยปรับปรุงความสอดคล้องและการควบคุมคุณภาพของยาแคปซูล

เป็นไปได้ในการสร้างแคปซูลยาที่ไม่มีแมกนีเซียมสเตียเรต แต่ก็ยากที่จะรับประกันความคงเส้นคงวาและคุณภาพของแคปซูลเหล่านั้น แมกนีเซียมสเตียเรตใช้ในการชะลอการสลายและการดูดซึมของยาดังนั้นพวกมันจะถูกดูดซึมในบริเวณที่ถูกต้องของลำไส้

อะไรคือความเสี่ยงต่อสุขภาพของแมกนีเซียมสเตียเรต?

แมกนีเซียมสเตียเรตเป็นที่รู้จักกันโดยทั่วไปว่าปลอดภัยต่อการบริโภค หากคุณกินเข้าไปมากเกินไปอาจมีฤทธิ์เป็นยาระบาย มันสามารถทำให้ระคายเคืองเยื่อบุของลำไส้ของคุณ สิ่งนี้ทำให้ลำไส้ของคุณเกิดอาการกระตุกกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือท้องเสีย

บางคนบนอินเทอร์เน็ตอ้างว่าแมกนีเซียมสเตียเรตยับยั้งการทำงานของ T-cell ภูมิคุ้มกันของคุณและทำให้ความสมบูรณ์ของเยื่อหุ้มเซลล์ในเซลล์ตัวช่วย T ของคุณพัง อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่จะสนับสนุนข้อเรียกร้องเหล่านั้น

การอ้างสิทธิ์เหล่านี้เกิดขึ้นจากการศึกษาของหนูตัวเดียวที่เกี่ยวข้องกับกรดสเตียริกไม่ใช่แมกนีเซียมสเตียเรต หนูขาดเอนไซม์ในเซลล์ T ที่มนุษย์มี สิ่งนี้ทำให้กรดสเตียริกปลอดภัยสำหรับเราที่จะเข้าไปในร่างกาย

บางคนอ้างว่าแมกนีเซียมสเตียเรตอาจรบกวนความสามารถของร่างกายในการดูดซับเนื้อหาของแคปซูลยา แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่จะสนับสนุนข้อเรียกร้องเหล่านั้นอีก

บางคนรายงานว่ามีปฏิกิริยาเชิงลบต่อแมกนีเซียมสเตียเรตและรู้สึกดีขึ้นมากเมื่อกำจัดออกไป คนเหล่านี้อาจมีความรู้สึกไวต่อมัน เป็นไปได้ที่จะแพ้แมกนีเซียมสเตียเรตและอาจเป็นเรื่องยากที่จะหลีกเลี่ยงสารเติมแต่งอาหารนี้

บริโภคปลอดภัยแค่ไหน?

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) อนุมัติแมกนีเซียมสเตียเรตสำหรับใช้เป็นสารเติมแต่งในอาหารและอาหารเสริม

จากข้อมูลของศูนย์เทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติระบุว่าปลอดภัยสำหรับการบริโภคในปริมาณต่ำกว่า 2,500 มิลลิกรัม (มิลลิกรัม) ต่อกิโลกรัมต่อวัน สำหรับผู้ใหญ่ที่น้ำหนัก 150 ปอนด์ซึ่งเท่ากับ 170,000 มิลลิกรัมต่อวัน

ผู้ผลิตแคปซูลและยามักใช้แมกนีเซียมสเตียเรตเพียงเล็กน้อยในผลิตภัณฑ์ของตน เมื่อคุณใช้ผลิตภัณฑ์ตามขนาดที่แนะนำพวกเขาไม่มีแมกนีเซียมสเตียเรตเพียงพอที่จะทำให้เกิดผลข้างเคียงเชิงลบ

เคล็ดลับสำคัญ

อย่าใช้ทุกสิ่งที่คุณอ่านบนอินเทอร์เน็ตเป็นความจริง หากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับสารเติมแต่งหรืออาหารเสริมที่คุณคิดจะทำวิจัยของคุณก่อน หากไม่มีการศึกษาวิจัยเพื่อเรียกร้องค่าสินไหมทดแทนทางออนไลน์พวกเขาอาจเป็นเท็จ หากมีข้อสงสัยให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนลองอาหารเสริมหรือยาใหม่ แม้ว่าแมกนีเซียมสเตียเรตไม่ได้เป็นหนึ่งในนั้นผลิตภัณฑ์และส่วนผสมบางอย่างอาจส่งผลต่อวิธีที่ร่างกายดูดซึมยา แพทย์ของคุณสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการเพิ่มอาหารเสริมหรือยาใหม่ให้กับงานประจำของคุณ