คุณสามารถใช้แมกนีเซียมเพื่อรักษากรดไหลย้อนได้หรือไม่?

เนื้อหา

• กรดไหลย้อนและแมกนีเซียม
• แมกนีเซียมมีประโยชน์อย่างไร?
• ข้อดี
• สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า
• ความเสี่ยงและคำเตือน
• จุดด้อย
• การรักษาอื่น ๆ สำหรับกรดไหลย้อน
• สิ่งที่คุณทำได้ตอนนี้

กรดไหลย้อนและแมกนีเซียม

กรดไหลย้อนเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่างไม่สามารถปิดหลอดอาหารจากกระเพาะอาหารได้ สิ่งนี้จะช่วยให้กรดในกระเพาะอาหารไหลกลับเข้าไปในหลอดอาหารซึ่งนำไปสู่การระคายเคืองและความเจ็บปวด

คุณอาจได้รับรสเปรี้ยวในปากรู้สึกแสบร้อนที่หน้าอกหรือรู้สึกเหมือนอาหารกลับมาจุกที่คอ

การมีชีวิตอยู่กับสภาพเช่นนี้อาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญ กรดไหลย้อนไม่บ่อยสามารถรักษาได้ด้วยยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) บางส่วนมีแมกนีเซียมรวมกับส่วนผสมอื่น ๆ

แมกนีเซียมรวมกับไฮดรอกไซด์หรือคาร์บอเนตไอออนอาจช่วยทำให้กรดในกระเพาะเป็นกลางได้ ผลิตภัณฑ์ที่มีแมกนีเซียมเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้ในระยะสั้น

แมกนีเซียมมีประโยชน์อย่างไร?

ข้อดี

• การบริโภคแมกนีเซียมในปริมาณที่สูงขึ้นมีความสัมพันธ์กับความหนาแน่นของกระดูกที่มากขึ้น
• สามารถลดความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง
• แมกนีเซียมอาจลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

แมกนีเซียมมีบทบาทสำคัญในการทำงานหลายอย่างของร่างกายรวมถึงการสร้างกระดูก ไม่เพียง แต่ช่วยทำให้กระดูกกลายเป็นปูน แต่ยังกระตุ้นวิตามินดีภายในร่างกายอีกด้วย วิตามินดีเป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูกที่แข็งแรง

แร่ธาตุยังมีบทบาทต่อสุขภาพของหัวใจ การบริโภคแมกนีเซียมเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของความดันโลหิตสูงและหลอดเลือด

การเสริมแมกนีเซียมยังเชื่อมโยงกับความไวของอินซูลินที่ดีขึ้นในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2

เมื่อยาลดกรดแมกนีเซียมเสริมเป็นการบำบัดร่วมกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับกรดไหลย้อนก็สามารถลดการขาดแมกนีเซียมได้เช่นกัน

สิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า

มีตัวเลือกการรักษา OTC และยาตามใบสั่งแพทย์มากมายสำหรับกรดไหลย้อนเป็นครั้งคราว ประกอบด้วยยาลดกรดตัวรับ H2 และสารยับยั้งโปรตอนปั๊ม

แมกนีเซียมเป็นส่วนผสมที่พบในการรักษาโรคกรดไหลย้อนหลายวิธี ยาลดกรดมักรวมแมกนีเซียมไฮดรอกไซด์หรือแมกนีเซียมคาร์บอเนตกับอะลูมิเนียมไฮดรอกไซด์หรือแคลเซียมคาร์บอเนต สารผสมเหล่านี้สามารถทำให้กรดเป็นกลางและบรรเทาอาการของคุณได้

แมกนีเซียมยังสามารถพบได้ในการรักษาอื่น ๆ เช่นสารยับยั้งโปรตอนปั๊ม สารยับยั้งโปรตอนปั๊มช่วยลดปริมาณกรดในกระเพาะอาหารของคุณ การศึกษาในปี 2014 สรุปได้ว่าสารยับยั้งโปรตอนปั๊มที่มีแพนโทปราโซลแมกนีเซียมช่วยปรับปรุง GERD

แยกต่างหากให้เครดิตยาเหล่านี้ในการรักษาหลอดอาหารและลดอาการ Pantoprazole แมกนีเซียมมีประสิทธิภาพและยอมรับได้ง่ายโดยผู้เข้าร่วม

ความเสี่ยงและคำเตือน

จุดด้อย

• บางคนอาจพบผลข้างเคียงหลังจากบริโภคแมกนีเซียม
• ไม่แนะนำให้ใช้ยาลดกรดสำหรับเด็กหรือผู้ที่เป็นโรคไต
• ไม่แนะนำให้ใช้สารยับยั้งโปรตอนปั๊มสำหรับการใช้งานเพิ่มเติม

แม้ว่าโดยทั่วไปยาลดกรดแมกนีเซียมจะได้รับการยอมรับอย่างดี แต่บางคนอาจพบผลข้างเคียง ยาลดกรดแมกนีเซียมอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วง เพื่อต่อสู้กับสิ่งนี้อลูมิเนียมไฮดรอกไซด์มักรวมอยู่ในยาลดกรด OTC ยาลดกรดอะลูมิเนียมอาจทำให้ท้องผูก

ข้อเสียเปรียบประการหนึ่งคือยาลดกรดที่มีอะลูมิเนียมอาจทำให้สูญเสียแคลเซียมซึ่งอาจนำไปสู่โรคกระดูกพรุน ควรใช้ยาลดกรดเพื่อบรรเทาอาการกรดไหลย้อนเป็นครั้งคราวเท่านั้น

กรดในกระเพาะอาหารมีความจำเป็นในการช่วยดูดซึมแมกนีเซียมในกระเพาะอาหาร การใช้ยาลดกรดเรื้อรังสารยับยั้งโปรตอนปั๊มและยาปิดกั้นกรดอื่น ๆ สามารถลดกรดในกระเพาะอาหารโดยรวมและทำให้การดูดซึมแมกนีเซียมไม่ดีขึ้น

การเสริมแมกนีเซียมมากเกินไปหรือมากกว่า 350 มิลลิกรัม (มก.) ต่อวันอาจส่งผลให้เกิดอาการท้องร่วงคลื่นไส้และตะคริวในกระเพาะอาหาร

อาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ เกิดขึ้นในผู้ที่มีการทำงานของไตที่ถูกทำลาย เนื่องจากไตไม่สามารถขับแมกนีเซียมส่วนเกินออกได้อย่างเพียงพอ

ปฏิกิริยาร้ายแรงได้รับการระบุในปริมาณที่สูงกว่า 5,000 มก. ต่อวัน

การรักษาอื่น ๆ สำหรับกรดไหลย้อน

OTC และยาตามใบสั่งแพทย์ไม่ใช่วิธีการรักษาโรคกรดไหลย้อนเท่านั้น การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่ออาการของคุณ

เพื่อลดอาการคุณสามารถ:

• รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• ลดน้ำหนัก.
• นอนโดยให้หัวเตียงสูงขึ้น 6 นิ้ว
• งดอาหารว่างตอนดึก
• ติดตามอาหารที่ทำให้เกิดอาการและหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเหล่านั้น
• หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่รัดรูป

อาจมีวิธีการรักษาทางเลือกอื่นที่คุณสามารถพยายามลดอาการของคุณได้เช่นกัน สิ่งเหล่านี้ไม่ได้รับการควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาและควรดำเนินการด้วยความระมัดระวัง

สิ่งที่คุณทำได้ตอนนี้

กรดไหลย้อนเป็นภาวะที่พบบ่อย อาการกรดไหลย้อนไม่บ่อยนักสามารถรักษาได้ด้วยยาที่มีแมกนีเซียมและส่วนผสมอื่น ๆ หากคุณต้องการเพิ่มปริมาณแมกนีเซียมอย่าลืม:

• พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาหารเสริมแมกนีเซียม
• เพิ่มอาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียมลงในอาหารของคุณ ซึ่งรวมถึงเมล็ดธัญพืชถั่วและเมล็ดพืช
• รับประทานหรือบริโภคไม่เกิน 350 มก. ต่อวันเว้นแต่จะมีคำแนะนำเป็นอย่างอื่น

คุณยังสามารถปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อลดอาการกรดไหลย้อนได้ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการออกกำลังกายรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ และหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด

หากอาการของคุณยังคงอยู่ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถประเมินแผนการรักษาปัจจุบันของคุณและกำหนดแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

แพทย์ของคุณสามารถหารือเกี่ยวกับวิธีลดอาการเรื้อรังและอาจแนะนำให้ใช้ยาหรือการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดขึ้นกับหลอดอาหารของคุณ