แมกนีเซียมช่วยเพิ่มการทำงานของสมอง

เนื้อหา

• เอาอะไรไปบำรุงสมอง

แมกนีเซียมช่วยเพิ่มการทำงานของสมองเนื่องจากมีส่วนร่วมในการส่งกระแสประสาทเพิ่มความจำและความสามารถในการเรียนรู้

บาง อาหารแมกนีเซียม เช่นเมล็ดฟักทองอัลมอนด์เฮเซลนัทและถั่วบราซิลเป็นต้น

อาหารเสริมแมกนีเซียมเป็นยาบำรุงร่างกายและจิตใจที่ยอดเยี่ยมและสามารถพบได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและร้านขายยาในรูปแบบต่างๆและใช้ร่วมกับแร่ธาตุและวิตามินอื่น ๆ

เพื่อรักษาชีวิตที่มีสุขภาพดีและการทำงานของสมองที่ดีขอแนะนำให้รับประทานแมกนีเซียม 400 มก. ทุกวันโดยเฉพาะทางอาหาร

การเสริมแมกนีเซียมหรือยาบำรุงสมองอื่น ๆ ควรได้รับคำสั่งจากแพทย์

เอาอะไรไปบำรุงสมอง

การรู้ว่าต้องทำอะไรให้สมองที่เหนื่อยล้าสามารถช่วยเพิ่มความจำและความตื่นตัวทางจิตใจได้ ตัวอย่างของอาหารเสริมที่สามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองและต่อสู้กับความเหนื่อยล้าทางจิตใจ ได้แก่

• Memorium หรือ Memoriol B6 ซึ่งประกอบด้วยวิตามินอีซีและบีคอมเพล็กซ์เช่นวิตามินบี 12 บี 6 แมกนีเซียมและกรดโฟลิกรวมถึงสารอื่น ๆ
• โสมในแคปซูลซึ่งช่วยเสริมความจำและลดความเหนื่อยล้าของสมอง
• แปะก๊วย biloba เข้มข้นในน้ำเชื่อมหรือแคปซูลซึ่งช่วยเพิ่มความจำและการไหลเวียนโลหิต
• Rhodiolaในแคปซูลพืชที่ช่วยขจัดความเหนื่อยล้าและต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์
• วิริลอน​ อุดมไปด้วยวิตามินบีและ catuaba
• Pharmaton วิตามินรวมที่มีโสมและแร่ธาตุ

ควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ภายใต้คำแนะนำทางการแพทย์เนื่องจากแมกนีเซียมหรือวิตามินในร่างกายมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และปวดศีรษะได้

การบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 เช่นเดียวกับการใช้อาหารเสริมเช่นน้ำมันปลายังดีต่อสมองเพิ่มประสิทธิภาพทางปัญญาและสุขภาพของเซลล์สมองเพิ่มปริมาณออกซิเจนและสารอาหารที่มาถึงเซลล์ประสาท .

ดูวิดีโอนี้และเรียนรู้ว่าอาหารอื่น ๆ ช่วยปรับปรุงการทำงานของสมอง:

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแร่ธาตุนี้:

• อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม
• แมกนีเซียม
• ประโยชน์ของแมกนีเซียม