สิ่งที่ต้องทำเพื่อการย่อยอาหารที่ไม่ดี

เนื้อหา

• 1. ดื่มชา
• 2. ทานน้ำผลไม้ย่อยอาหาร
• 3. กินยา
• วิธีต่อสู้กับการย่อยอาหารที่ไม่ดีในการตั้งครรภ์

เพื่อต่อสู้กับการย่อยอาหารที่ไม่ดีควรดื่มชาและน้ำผลไม้เพื่อช่วยในการย่อยอาหารและเมื่อจำเป็นให้ทานยาเพื่อป้องกันกระเพาะอาหารและเร่งการขนส่งในลำไส้ทำให้รู้สึกอิ่มท้องน้อยลง

การย่อยอาหารที่ไม่ดีอาจเกิดจากอาหารมากเกินไปในมื้ออาหารหรือจากอาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลมากและเมื่อปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาปัญหานี้อาจนำไปสู่โรคต่างๆเช่นกรดไหลย้อนและโรคกระเพาะ นี่คือเคล็ดลับบางประการในการต่อสู้กับปัญหานี้

1. ดื่มชา

ตัวอย่างของชาเพื่อต่อสู้กับการย่อยอาหารที่ไม่ดี ได้แก่ :

• ชาบิลเบอร์รี่;
• ชายี่หร่า;
• ชาดอกคาโมไมล์;
• ชา Macela

ควรเตรียมชาก่อนรับประทานไม่กี่นาที แต่ไม่ควรมีรสหวานเพราะน้ำตาลจะทำให้การย่อยอาหารแย่ลง เพื่อให้ได้ผลตามที่คาดหวังคุณควรจิบชาเล็กน้อยทุกๆ 15 นาทีโดยเฉพาะหลังอาหาร

ชาบิลเบอร์รี่

ชาดอกคาโมไมล์

2. ทานน้ำผลไม้ย่อยอาหาร

น้ำผลไม้บางชนิดที่ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร ได้แก่

• น้ำส้มกับกะหล่ำปลี
• น้ำสับปะรดกับสะระแหน่
• น้ำมะนาวแครอทและขิง
• น้ำสับปะรดกับมะละกอ
• น้ำส้มแพงพวยและขิง

น้ำผลไม้ต้องเตรียมและนำมาสดเพื่อให้ร่างกายนำสารอาหารไปใช้ได้สูงสุด นอกจากนี้คุณสามารถบริโภคผลไม้ย่อยอาหารเช่นสับปะรดและส้มเป็นของหวานในมื้ออาหารหลักเพราะจะช่วยย่อยอาหารได้ดีขึ้น ดูประโยชน์ทั้งหมดของสับปะรด

น้ำสับปะรดกับสะระแหน่

น้ำมะนาวแครอทและขิง

3. กินยา

ตัวอย่างการแก้ไขการย่อยอาหารที่ไม่ดี ได้แก่

• กาวิสคอน;
• Mylanta บวก;
• เอปาเรมา;
• นมแมกนีเซีย;
• เกลือผลไม้ Eno

วิธีการรักษาเหล่านี้สามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา แต่ไม่ควรใช้กับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีและสตรีมีครรภ์โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ นอกจากนี้หากสาเหตุของการย่อยอาหารไม่ดีคือการมีแบคทีเรีย H. pylori ในกระเพาะอาหารอาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะ ดูอาการและการรักษาเพื่อต่อสู้กับเชื้อเอชไพโลไร

วิธีต่อสู้กับการย่อยอาหารที่ไม่ดีในการตั้งครรภ์

เพื่อต่อสู้กับการย่อยอาหารที่ไม่ดีในการตั้งครรภ์คุณควร:

• มีชายี่หร่า
• กินสับปะรด 1 ชิ้นหลังอาหารมื้อหลัก
• จิบน้ำเล็กน้อยตลอดทั้งวัน
• กินส่วนเล็ก ๆ ทุก 3 ชั่วโมง
• อย่าดื่มของเหลวในระหว่างมื้ออาหาร
• ระบุอาหารที่ทำให้ระบบย่อยอาหารไม่ดีและหลีกเลี่ยงการบริโภค

ปัญหาในการตั้งครรภ์นี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการเจริญเติบโตของทารกในท้องมารดาซึ่งทำให้กระเพาะอาหารแน่นและทำให้ย่อยอาหารได้ยาก หากปัญหาเกิดขึ้นบ่อยและเป็นอุปสรรคต่อการได้รับสารอาหารที่เพียงพอคุณควรไปพบแพทย์และหากจำเป็นให้เริ่มการรักษาด้วยยา

นี่คือวิธีเตรียมน้ำผลไม้และชาสำหรับการย่อยอาหารที่ไม่ดี