11 ผลระยะยาวของโรคเบาหวานประเภท 2 และวิธีป้องกันพวกเขา

เนื้อหา

• ภาพรวม
• 1. ความดันโลหิตสูง
• 2. โรคหัวใจและหลอดเลือด
• 3. โรคหลอดเลือดสมอง
• 4. ปัญหาการมองเห็น
• 5. แผลที่เท้า
• 6. ความเสียหายของเส้นประสาท
• 7. ความเสียหายของไต
• 8. อาการซึมเศร้า
• 9. Gastroparesis
• 10. ภาวะสมองเสื่อม
• 11. ฟันผุ
• การป้องกัน
• Takeaway

ภาพรวม

โรคเบาหวานสามารถส่งผลกระทบต่อคุณตั้งแต่หัวจรดเท้า ระดับน้ำตาลในเลือดที่ควบคุมไม่ดีสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้หลายช่วงเวลา

ยิ่งคุณป่วยเป็นโรคเบาหวานนานเท่าไหร่ความเสี่ยงในการเกิดภาวะแทรกซ้อนก็จะยิ่งสูงขึ้น จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องเรียนรู้เกี่ยวกับผลกระทบระยะยาวที่อาจเกิดขึ้นของโรคเบาหวานประเภท 2 และขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น

1. ความดันโลหิตสูง

หลายคนที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 มีปัญหาเรื่องความดันโลหิตสูง หากไม่ได้รับการรักษาความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองปัญหาการมองเห็นและโรคไตอาจเพิ่มขึ้น

คุณควรตรวจสอบความดันโลหิตของคุณเป็นประจำ การควบคุมอาหารที่มีโซเดียมต่ำออกกำลังกายเป็นประจำและลดความเครียดสามารถช่วยควบคุมความดันโลหิตของคุณได้ แพทย์ของคุณยังสามารถสั่งยาเพื่อรักษาความดันโลหิตสูง

2. โรคหัวใจและหลอดเลือด

เมื่อเวลาผ่านไปน้ำตาลในเลือดที่ไม่มีการควบคุมอาจทำให้หลอดเลือดแดงของคุณเสียหายเบาหวานก็มีแนวโน้มที่จะเพิ่มไตรกลีเซอไรด์และคลอเลสเตอรอล LDL คอเลสเตอรอลชนิดนี้สามารถอุดตันหลอดเลือดแดงของคุณและเพิ่มความเสี่ยงของการมีอาการหัวใจวาย

ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจ การระบุปัจจัยเสี่ยงหลักของโรคหัวใจสามารถป้องกันได้

ซึ่งรวมถึงการจัดการความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลของคุณรักษาน้ำหนักสุขภาพกินอาหารสุขภาพและออกกำลังกายเป็นประจำ การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจในผู้ป่วยโรคเบาหวานเป็นสองเท่า หากคุณสูบบุหรี่ให้เลิกสูบบุหรี่

3. โรคหลอดเลือดสมอง

จังหวะส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่อก้อนเลือดอุดตันหลอดเลือดในสมอง สมาคมเบาหวานแห่งอเมริการะบุว่าคนที่เป็นโรคเบาหวานมีโอกาสเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้ 1.5 เท่า

ปัจจัยอื่น ๆ ที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง ได้แก่ ความดันโลหิตสูงการสูบบุหรี่โรคหัวใจคอเลสเตอรอลสูงและการมีน้ำหนักเกิน

4. ปัญหาการมองเห็น

โรคเบาหวานสามารถทำให้เกิดความเสียหายต่อเส้นเลือดเล็ก ๆ ในดวงตาของคุณ นี่เป็นการเพิ่มโอกาสในการพัฒนาสภาพดวงตาที่รุนแรงเช่น:

• โรคต้อหินซึ่งเมื่อความดันของเหลวสะสมในดวงตาของคุณ
• ต้อกระจกหรือขุ่นมัวของเลนส์ตาของคุณ
• เบาหวานขึ้นจอประสาทตาเมื่อเส้นเลือดในตา (เรตินา) เสียหาย

เงื่อนไขเหล่านี้อาจส่งผลให้สูญเสียการมองเห็นเมื่อเวลาผ่านไป

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำการตรวจสายตาด้วยจักษุแพทย์ การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในวิสัยทัศน์ของคุณควรดำเนินการอย่างจริงจัง

ยกตัวอย่างเช่นการตรวจพบเบาหวานในระยะต้นสามารถป้องกันหรือเลื่อนการตาบอดใน 90% ของผู้ป่วยโรคเบาหวาน

5. แผลที่เท้า

เมื่อเวลาผ่านไปความเสียหายของเส้นประสาทและปัญหาการไหลเวียนที่เกิดจากโรคเบาหวานสามารถนำไปสู่ปัญหาเท้าเช่นแผลที่เท้า

หากมีแผลในกระเพาะอาหารจะเกิดการติดเชื้อ การติดเชื้อที่รุนแรงอาจหมายถึงคุณต้องตัดขาหรือขา

คุณสามารถป้องกันปัญหาเหล่านี้ด้วยการดูแลเท้าที่เหมาะสม นี่คือขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้:

• ทำให้เท้าของคุณสะอาดแห้งและป้องกันการบาดเจ็บ
• สวมใส่รองเท้าที่สวมใส่สบายและกระชับพอดีกับถุงเท้า
• ตรวจสอบเท้าและนิ้วเท้าของคุณเป็นประจำเพื่อหารอยแผลสีแดงหรือแผลพุพอง
• ติดต่อแพทย์ของคุณทันทีหากคุณสังเกตเห็นปัญหาเท้าใด ๆ

6. ความเสียหายของเส้นประสาท

ความเสี่ยงของคุณต่อความเสียหายของเส้นประสาทและความเจ็บปวดที่รู้จักกันในนามโรคระบบประสาทเบาหวานเพิ่มขึ้นอีกต่อไปที่คุณมีโรคเบาหวานประเภท 2 โรคระบบประสาทเป็นหนึ่งในภาวะแทรกซ้อนโรคเบาหวานที่พบบ่อยที่สุด

โรคระบบประสาทสามารถส่งผลกระทบต่อมือและเท้าของคุณหรือที่เรียกว่าเส้นประสาทส่วนปลาย นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลกระทบต่อเส้นประสาทที่ควบคุมอวัยวะต่างๆในร่างกายของคุณซึ่งเรียกว่าระบบประสาทอัตโนมัติ

อาการอาจรวมถึง:

• มึนงงรู้สึกเสียวซ่าหรือการเผาไหม้ในมือหรือเท้าของคุณ
• แทงหรือยิงปวด
• ปัญหาการมองเห็น
• ความไวต่อการสัมผัส
• โรคท้องร่วง
• การสูญเสียสมดุล
• ความอ่อนแอ
• สูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้ (ไม่หยุดยั้ง)
• หย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย
• ช่องคลอดแห้งกร้านในผู้หญิง

7. ความเสียหายของไต

หากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสมสิ่งนี้อาจนำไปสู่โรคไต เมื่อเวลาผ่านไปน้ำตาลในเลือดสูงอาจทำให้ความสามารถในการกรองของเสียในไตลดลง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและระดับความดันโลหิตให้อยู่ในระดับควบคุมเพื่อป้องกันสิ่งนี้

ไปพบแพทย์อย่างน้อยปีละครั้งเพื่อตรวจปัสสาวะเพื่อตรวจโปรตีน โปรตีนในปัสสาวะเป็นสัญญาณของโรคไต

8. อาการซึมเศร้า

ในขณะที่นักวิทยาศาสตร์ไม่เข้าใจการเชื่อมโยงระหว่างโรคเบาหวานและภาวะซึมเศร้าอย่างเต็มที่พวกเขารู้ว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคซึมเศร้า

โรคเบาหวานสามารถทำให้เครียดและหมดอารมณ์ได้ หากคุณเริ่มรู้สึกเหงาหรือเศร้าเพราะเป็นโรคเบาหวานการพูดคุยกับจิตแพทย์นักจิตวิทยาหรือที่ปรึกษามืออาชีพสามารถช่วยได้

สอบถามแพทย์ของคุณสำหรับการอ้างอิงถึงผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีประสบการณ์ในการทำงานกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน หากแพทย์ของคุณแนะนำให้พิจารณาใช้ยาแก้ซึมเศร้า

9. Gastroparesis

หากระดับน้ำตาลในเลือดยังคงสูงในระยะเวลานานอาจทำให้เส้นประสาทเวกัสเกิดความเสียหายได้ เส้นประสาทเวกัสเป็นประสาทที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของอาหารผ่านทางเดินอาหาร

Gastroparesis เกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทเวกัสเสียหายหรือหยุดทำงาน เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นกระเพาะอาหารจะใช้เวลานานกว่าปกติเพื่อทำให้เนื้อหาว่างเปล่า สิ่งนี้เรียกว่าการล้างกระเพาะอาหารล่าช้า

อาการของ Gastroparesis รวมถึง:

• คลื่นไส้และอาเจียน
• อิจฉาริษยา
• ความรู้สึกของความแน่น
• ท้องอืด
• สูญเสียความกระหาย
• ลดน้ำหนัก
• อาการกระตุกในกระเพาะอาหาร

Gastroparesis ยังสามารถทำให้ยากต่อการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดเนื่องจากการดูดซึมอาหารไม่สามารถคาดการณ์ได้ วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกัน gastroparesis คือการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเมื่อเวลาผ่านไป หากคุณพัฒนาระบบทางเดินอาหารคุณจะต้องทำงานกับแพทย์ของคุณเพื่อปรับระบบการปกครองอินซูลิน

คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงและมีไขมันสูงเนื่องจากใช้เวลาย่อยนานกว่า ลองทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน

10. ภาวะสมองเสื่อม

นักวิทยาศาสตร์เพิ่งสร้างการเชื่อมโยงระหว่างโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคอัลไซเมอร์ซึ่งเป็นโรคสมองเสื่อมที่พบมากที่สุด น้ำตาลในเลือดมากเกินไปสามารถทำลายสมองในช่วงเวลาหนึ่งดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรักษาระดับน้ำตาลในเลือดของคุณให้อยู่ในความควบคุม

11. ฟันผุ

ในโรคเบาหวานที่มีการจัดการไม่ดีหลอดเลือดขนาดเล็กมักถูกทำลาย ซึ่งรวมถึงหลอดเลือดขนาดเล็กที่ช่วยบำรุงฟันและเหงือกของคุณซึ่งจะทำให้คุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากฟันผุและการติดเชื้อเหงือก

เพื่อลดความเสี่ยงของปัญหาฟันให้ไปพบทันตแพทย์ทุก ๆ หกเดือนเพื่อตรวจร่างกาย แปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์และใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง

การป้องกัน

คุณสามารถป้องกันผลกระทบระยะยาวของโรคเบาหวานประเภท 2 ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตการใช้ยาและการมีส่วนร่วมในเชิงรุกเกี่ยวกับการดูแลโรคเบาหวานของคุณ

รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่แนะนำ พูดคุยกับแพทย์หรือนักการศึกษาโรคเบาหวานของคุณถ้าคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับเป้าหมายระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ

พิจารณาการเปลี่ยนแปลงอาหารและออกกำลังกายเป็นประจำ หลีกเลี่ยงน้ำตาลและอาหารแปรรูปคาร์โบไฮเดรตสูง ซึ่งรวมถึงขนม, เครื่องดื่มหวาน, ขนมปังขาว, ข้าวและพาสต้า

ผสมผสานการออกกำลังกายแบบแอโรบิคกับการฝึกความแข็งแรงและหาวิธีลดระดับความเครียดของคุณ ทั้งหมดนี้สามารถช่วยคุณรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรง

รวบรวมทีมแพทย์และกำหนดเวลาตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ ทีมแพทย์ของคุณอาจรวมถึงผู้ให้การศึกษาโรคเบาหวานต่อมไร้ท่อแพทย์จักษุแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจนักประสาทวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านสูตินรีเวชและนักโภชนาการ แพทย์ปฐมภูมิของคุณสามารถช่วยให้คุณเข้าใจผู้เชี่ยวชาญที่คุณควรเยี่ยมชมเป็นประจำ

Takeaway

คุณยังสามารถมีชีวิตยืนยาวปราศจากโรคแทรกซ้อนด้วยโรคเบาหวานประเภท 2 การรับรู้ถึงปัจจัยเสี่ยงมากขึ้นเป็นกุญแจสำคัญในการลดผลกระทบของโรคเบาหวานในร่างกายของคุณ

อย่าลืมไปพบแพทย์เป็นประจำเพื่อตรวจสุขภาพแม้ว่าคุณจะไม่มีอาการอะไรก็ตาม การรักษาขั้นต้นสามารถช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน