สถานที่ที่น่าอยู่ที่สุดด้วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

เนื้อหา

• ภาพรวม
• ปอดอุดกั้นเรื้อรังปัจจัยเสี่ยงด้านสิ่งแวดล้อม
• เมืองที่ดีที่สุดสำหรับการอยู่อาศัยด้วยปอดอุดกั้นเรื้อรัง
• เมืองที่เลวร้ายที่สุดสำหรับการใช้ชีวิตกับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
• สร้างบ้านที่เป็นมิตรกับ COPD
• อาการปอดอุดกั้นเรื้อรัง
• ภาพ

ภาพรวม

สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่กับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) ชีวิตประจำวันอาจเป็นเรื่องยาก ปอดอุดกั้นเรื้อรังเป็นกลุ่มของโรคปอดที่ก้าวหน้ารวมถึงภาวะอวัยวะและโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง ชาวอเมริกันประมาณ 30 ล้านคนเป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและมากกว่าครึ่งไม่ทราบ

คุณอาจรู้ว่าการสูบบุหรี่และปัจจัยทางพันธุกรรมเพิ่มความเสี่ยงของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง แต่สภาพแวดล้อมของคุณก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน ที่ไหนและอย่างไรที่คุณอาศัยอยู่สามารถส่งผลกระทบต่อความรุนแรงของอาการปอดอุดกั้นเรื้อรังอย่างมาก

เนื่องจากปอดอุดกั้นเรื้อรังมีผลต่อความสามารถในการหายใจของคุณโดยตรงคุณภาพอากาศที่ดีจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

หากคุณมีโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงต่อสิ่งแวดล้อมและสถานที่ที่ดีที่สุดที่คุณสามารถอยู่ได้ (และหายใจ) ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ

ปอดอุดกั้นเรื้อรังปัจจัยเสี่ยงด้านสิ่งแวดล้อม

การสัมผัสสารระคายเคืองและมลพิษเป็นระยะเวลานานสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดปอดอุดกั้นเรื้อรัง นอกจากนี้ยังสามารถทำให้อาการแย่ลงถ้าคุณมีมัน

ควันบุหรี่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ผู้สูบบุหรี่ในระยะยาวต้องเผชิญกับความเสี่ยงสูงสุด แต่คนที่สัมผัสควันบุหรี่มือสองจำนวนมากอย่างต่อเนื่องก็มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเช่นกัน

ปัจจัยเสี่ยงด้านสิ่งแวดล้อมอื่น ๆ สำหรับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังมีการสัมผัสระยะยาวกับ:

• ไอสารเคมีไอระเหยและฝุ่นในสถานที่ทำงาน
• ควันที่เผาไหม้เชื้อเพลิงเช่นจากแก๊สที่ใช้ทำอาหารและทำความร้อนจับคู่กับการระบายอากาศไม่ดี
• มลพิษทางอากาศ

สรุปสิ่งที่คุณหายใจมีผลต่อความเสี่ยงของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง มลพิษน้อยลงและเรื่องฝุ่นละอองยิ่งน้อย

เมืองที่ดีที่สุดสำหรับการอยู่อาศัยด้วยปอดอุดกั้นเรื้อรัง

สถานที่ที่ดีที่สุดในการอยู่อาศัยสำหรับผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังเป็นที่ที่มีคุณภาพอากาศที่ดี วันนี้หลายเมืองทั่วโลกมีระดับมลพิษทางอากาศในระดับสูง - บางจุดถึงอันตราย

ในทางกลับกันเมืองบางเมืองกำลังนำทางในอากาศที่ชัดเจน สถานที่เหล่านี้สร้างที่อยู่อาศัยที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่อยู่ในปอดอุดกั้นเรื้อรัง

ตามรายงานของสมาคม American Lung Association of the Air ปี 2018 เมืองเหล่านี้เป็นเมืองที่สะอาดที่สุดในสหรัฐอเมริกา:

1. ไชเอนน์ไวโอมิง
2. เมืองโฮโนลูลูฮาวาย
3. แคสเปอร์ไวโอมิง
4. บิสมาร์กนอร์ทดาโคตา
5. Kahului-Wailuku-Lahaina, ฮาวาย (โยง)
6. Pueblo-Cañon City, Colorado
7. Elmira-Corning นิวยอร์ก
8. ปาล์มเบย์เมลเบิร์น - ติตัสวิลล์ฟลอริดา
9. Sierra Vista-Douglas, Arizona (ผูกไว้)
10. Wenatchee, Washington

นอกจากคุณภาพอากาศสภาพภูมิอากาศและการเข้าถึงแพทย์ยังเป็นปัจจัยสำคัญในการเลือกสถานที่ที่เป็นมิตรกับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังดร. ฮาร์ลานไวนเบิร์กผู้อำนวยการด้านการแพทย์ด้านปอดและบริการทางการแพทย์ที่โรงพยาบาล Northern Westchester กล่าว

“ สภาพภูมิอากาศที่ดีที่สุดในการอยู่กับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังจะเป็นพื้นที่ที่หลีกเลี่ยงอุณหภูมิสุดขั้ว พยายามหาพื้นที่ที่เย็นแห้งมีความชื้นต่ำและมีแหล่งข้อมูลทางการแพทย์ที่ดีและดูแลโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง”

เมืองที่เลวร้ายที่สุดสำหรับการใช้ชีวิตกับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

มีบางเมืองทั่วโลกที่มีชื่อเสียงในเรื่องมลพิษทางอากาศ สถานที่เหล่านี้มักจะเป็นศูนย์กลางอุตสาหกรรมที่มีประชากรจำนวนมากและกฎระเบียบด้านสิ่งแวดล้อมที่อ่อนแอ

ในสหรัฐอเมริกาพื้นที่ที่มีมลพิษมากที่สุดของสมาคม American Lung ในปี 2561 ได้แก่ :

1. แฟร์แบงค์อะแลสกา
2. Visalia-Porterville-Hanford, California
3. เบเกอร์สฟีลด์แคลิฟอร์เนีย
4. ลอสแองเจลิส - ลองบีชแคลิฟอร์เนีย
5. เฟรสโน - มาเดราแคลิฟอร์เนีย
6. Modesto-Merced, California
7. El Centro, แคลิฟอร์เนีย
8. แลงแคสเตอร์เพนซิลเวเนีย

8. พิตส์เบิร์ก - นิวคาสเซิล - เวียร์ตันเพนซิลเวเนีย - โอไฮโอ - เวสต์เวอร์จิเนีย (ผูก)

10. คลีฟแลนด์ - แอครอนแคนตันโอไฮโอ

10. ซานโฮเซ่ - ซานฟรานซิสโก - โอ๊คแลนด์แคลิฟอร์เนีย (ผูก)

เบอร์มิงแฮมแอละแบมาได้รับการขนานนามว่าเป็นเมืองที่แย่ที่สุดที่จะอยู่ร่วมกับปอดอุดกั้นเรื้อรังในปี 2559 รายการนี้ไม่เพียง แต่สร้างมลพิษทางอากาศเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจำนวนโรงพยาบาลและศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพในเมืองด้วย

สร้างบ้านที่เป็นมิตรกับ COPD

การรักษาบ้านปลอดบุหรี่เป็นวิธีที่สำคัญที่สุดวิธีหนึ่งที่คุณสามารถลดโอกาสในการเกิดโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและครอบครัวของคุณและครอบครัวของคุณ มีสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้รอบ ๆ บ้านของคุณเพื่อปรับปรุงคุณภาพอากาศเช่นกัน

Dr. Weinberg แนะนำเคล็ดลับประจำวันเหล่านี้เพื่อช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้นในบ้านของคุณ:

• หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีรุนแรงสเปรย์ผง
• ทำให้บ้านปลอดฝุ่นและหลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีฝุ่นมากที่สุด
• ใช้เครื่องฟอกอากาศ
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับคนป่วย

การเผาเทียนไขอาจทำให้ระคายเคืองได้ดังนั้นคุณควรถามแพทย์ว่าปลอดภัยไหม

“ สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่ฉันทำผิดคือใช้เทียน [แบรนด์] ยอดนิยมรอบบ้าน” เอลิซาเบ ธ วิชบ้าผู้อาศัยอยู่ในเบเกอร์สฟิลด์แคลิฟอร์เนียและจัดการโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังมานานกว่า 10 ปี

“ เทียนเหล่านี้ทำจากขี้ผึ้งและกลิ่นปิโตรเลียมซึ่งเป็นสิ่งที่แย่มากสำหรับผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ฉันเริ่มทำเทียนถั่วเหลืองด้วยน้ำมันหอมระเหยและขายออนไลน์ ตอนนี้ฉันยังสามารถเพลิดเพลินกับเทียนได้โดยไม่มีผลกระทบที่ทำให้อาการของฉันแย่ลง”

อาการปอดอุดกั้นเรื้อรัง

เนื่องจากปอดอุดกั้นเรื้อรังสามารถตรวจไม่พบจึงจำเป็นต้องทราบสัญญาณเริ่มแรกของเงื่อนไข อาการปอดอุดกั้นเรื้อรังที่พบบ่อยที่สุดที่ต้องระวัง

• หายใจไม่สะดวกหายใจถี่หรือหายใจลำบากโดยเฉพาะระหว่างการออกกำลังกาย
• หายใจดังเสียงฮืด
• ความรัดกุมในหน้าอก
• ไอเรื้อรังมีหรือไม่มีเมือก
• จำเป็นต้องล้างคอของคุณในตอนเช้าเพราะเมือกส่วนเกินในปอดของคุณ
• การติดเชื้อทางเดินหายใจบ่อย
• ริมฝีปากหรือเตียงเล็บ
• ขาดพลังงาน
• การสูญเสียน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะต่อมาของเงื่อนไข
• บวมในข้อเท้าเท้าหรือขา

ปอดอุดกั้นเรื้อรังอาจทำให้เกิดอาการไออย่างต่อเนื่องและอาจ จำกัด ระดับกิจกรรมของคุณได้ยาก ในกรณีที่ร้ายแรงกว่านี้คุณอาจต้องใช้ถังออกซิเจนและพบกับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญต่อคุณภาพชีวิตของคุณ

ภาพ

ไม่มีการรักษาโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง แต่คุณสามารถชะลอการลุกลามและบรรเทาอาการได้ การใช้ชีวิตในเมืองที่ให้ความสำคัญกับอากาศปลอดโปร่งและดูแลบ้านปลอดบุหรี่โดยปราศจากมลพิษเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการใช้ชีวิตให้มากที่สุดด้วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง