การใช้ชีวิตร่วมกับคนที่ติดแอลกอฮอล์: วิธีสนับสนุนพวกเขา - และตัวคุณเอง

เนื้อหา

• เกี่ยวกับการติดสุรา
• ทำความเข้าใจกับการติดแอลกอฮอล์
• การติดแอลกอฮอล์สามารถส่งผลกระทบต่อครัวเรือนได้อย่างไร
• ผลกระทบของการติดแอลกอฮอล์ในเด็ก
• เคล็ดลับในการใช้ชีวิตร่วมกับผู้ที่มีอาการติดสุรา
• เคล็ดลับในการใช้ชีวิตร่วมกับผู้ที่หายจากการติดสุรา
• Takeaway

เกี่ยวกับการติดสุรา

ไม่เพียง แต่การติดแอลกอฮอล์หรือความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์ (AUD) เท่านั้นที่ส่งผลกระทบต่อผู้ที่เป็นโรคนี้ แต่ยังสามารถส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและครอบครัว

หากคุณอาศัยอยู่กับคนที่มี AUD สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอะไรอยู่เบื้องหลังการติดแอลกอฮอล์และเรียนรู้วิธีรับมือ สิ่งที่คุณต้องรู้เพื่อเอาชนะความท้าทายจากการติดแอลกอฮอล์มีดังนี้

ทำความเข้าใจกับการติดแอลกอฮอล์

สาเหตุส่วนหนึ่งของการติดแอลกอฮอล์เป็นที่แพร่หลายอย่างมากในสหรัฐอเมริกาเนื่องมาจากความพร้อมใช้งานและความสามารถในการจ่ายที่กว้างขวางเมื่อเทียบกับสารอื่น ๆ นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าสามารถซื้อได้อย่างถูกกฎหมาย

แต่เช่นเดียวกับการติดยาการติดแอลกอฮอล์ถือเป็นโรคเรื้อรังหรือระยะยาว มากกว่าจะเป็นไปได้ว่าคนที่คุณรักรู้ถึงอันตรายของ AUD แต่การเสพติดของพวกเขามีพลังมากจนพวกเขาควบคุมได้ยาก

เมื่อคนที่คุณรักดื่มหรือมีอาการถอนอารมณ์ของพวกเขาอาจไม่สามารถคาดเดาได้ พวกเขาอาจจะเป็นมิตรกันสักครู่เดียวเท่านั้นที่จะโกรธและรุนแรงในครั้งต่อไป จากข้อมูลของ Foundations Recovery Network พบว่ากรณีความรุนแรงที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์มากถึงสองในสามเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ใกล้ชิด กรณีดังกล่าวอาจทำให้คุณและครอบครัวตกอยู่ในความเสี่ยง

การติดแอลกอฮอล์สามารถส่งผลกระทบต่อครัวเรือนได้อย่างไร

เมื่อมีคนที่มี AUD อาศัยอยู่ในบ้านของคุณสมาชิกในครอบครัวที่เหลือของคุณอาจมีความเสี่ยงที่จะได้รับผลกระทบเชิงลบ ความเสี่ยงที่พบบ่อยที่สุดคือความเสียหายต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์และจิตใจของคุณ

การมีคนมึนเมาเป็นประจำอาจทำให้เครียดและทำให้วิตกกังวลว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป คุณอาจรู้สึกผิดกับสถานการณ์นี้จนนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าในที่สุด การเสพติดของคนที่คุณรักอาจเริ่มก่อให้เกิดปัญหาทางการเงิน

ความมึนเมายังสามารถนำเสนอเหตุการณ์อื่น ๆ ที่คาดเดาไม่ได้รวมถึงอันตรายทางร่างกาย เมื่ออยู่ภายใต้อิทธิพลคนที่คุณรักอาจโกรธและเฆี่ยนตี พวกเขาอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขามีพฤติกรรมเช่นนี้และพวกเขาอาจจำไม่ได้เมื่อผลของแอลกอฮอล์หมดลง ผู้ที่มี AUD อาจโกรธหรือหงุดหงิดเมื่อไม่สามารถเข้าถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้เนื่องจากพวกเขากำลังประสบปัญหาการถอนตัว

แม้ว่าคนที่คุณรักจะไม่ได้ใช้ความรุนแรงจาก AUD แต่พวกเขาก็ยังนำเสนออันตรายด้านความปลอดภัยให้กับคนในบ้านได้ พวกเขาอาจไม่แสดงบทบาทที่เคยทำอีกต่อไปและอาจขัดขวางการเปลี่ยนแปลงของครอบครัว การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวอาจเป็นเรื่องเครียดสำหรับทั้งครอบครัว

ผลกระทบของการติดแอลกอฮอล์ในเด็ก

หากผู้ปกครองมีเงิน AUD เด็กอาจมีความเครียดมากเกินไปเพราะไม่รู้ว่าพ่อแม่จะอยู่ในอารมณ์ไหนในแต่ละวัน เด็ก ๆ อาจไม่สามารถพึ่งพาผู้ใหญ่ด้วยเงิน AUD ได้อีกต่อไปซึ่งอาจสร้างแรงกดดันที่ไม่เหมาะสมให้กับพวกเขาได้ พวกเขาอาจเสี่ยงต่อความรุนแรงทางร่างกายและอารมณ์ในรูปแบบอื่น ๆ

เด็กที่เติบโตมากับผู้ปกครองที่มี AUD มีแนวโน้มที่จะดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดในภายหลังในชีวิต พวกเขายังมีความเสี่ยงสูงกว่าสำหรับความท้าทายอื่น ๆ เช่นความยากลำบากในการสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดการโกหกและการตัดสินใจตนเอง

เคล็ดลับในการใช้ชีวิตร่วมกับผู้ที่มีอาการติดสุรา

หากคนที่คุณรักในครอบครัวของคุณมีเงิน AUD ให้พิจารณาคำแนะนำต่อไปนี้เพื่อทำให้ชีวิตจัดการได้ง่ายขึ้น:

• คำนึงถึงความปลอดภัยของคุณเป็นอันดับแรก นอกจากนี้ยังรวมถึงผู้ที่เสี่ยงต่อผลกระทบของความรุนแรงทางร่างกายและอารมณ์เช่นเด็กและสัตว์เลี้ยง การย้ายถิ่นฐานชั่วคราวอาจจำเป็นสำหรับคนที่คุณรักด้วยเงิน AUD หากความปลอดภัยของคุณถูกคุกคาม
• จำกัด การเข้าถึงเงินของคุณ ลบคนที่คุณรักด้วย AUD ออกจากบัญชีร่วมใด ๆ หรือปิดทั้งหมด อย่าให้เงินสดแม้ว่าพวกเขาจะบอกว่าใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่นนอกเหนือจากแอลกอฮอล์ก็ตาม
• อย่าเปิดใช้งาน หากคุณยังคงสนับสนุนการติดแอลกอฮอล์ของคนที่คุณรักโดยปล่อยให้สิ่งต่างๆยังคงสภาพเดิมคุณอาจเปิดใช้งานได้ นอกจากนี้คุณยังอาจเปิดใช้งานคนที่คุณรักหากคุณยังคงซื้อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือให้เงินพวกเขาเพื่อใช้จ่ายในการเสพติดด้วยตนเอง ความกลัวความโกรธหรือการแก้แค้นสามารถกระตุ้นพฤติกรรมดังกล่าวได้ แต่เพื่อที่จะตัดวงจรนี้สิ่งสำคัญคืออย่ายอมแพ้
• ตั้งค่าการแทรกแซง นี่เป็นโอกาสที่สมาชิกในครอบครัวเพื่อนและเพื่อนร่วมงานของคนที่คุณรักมารวมตัวกันเพื่อชักชวนให้เลิกดื่ม สิ่งสำคัญคือต้องจัดงานเลี้ยงที่เป็นกลางเช่นนักบำบัดโรค
• พาคนที่คุณรักเข้าโปรแกรมการรักษา ซึ่งอาจรวมถึงโปรแกรมการอยู่อาศัยสำหรับกรณีที่รุนแรงมากขึ้นของ AUD แพทย์ของคุณสามารถช่วยแนะนำสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคนที่คุณรัก

สิ่งสำคัญคือต้องจัดการกับความต้องการของครอบครัวคุณในเวลานี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายและนอนหลับอย่างเพียงพอ

พิจารณาความช่วยเหลือจากมืออาชีพหรือการสนับสนุนสำหรับคุณและครอบครัวของคุณ กลุ่มสนับสนุนเพื่อสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นที่กำลังประสบปัญหาคล้ายกันจะเป็นประโยชน์

การบำบัดด้วยการพูดคุย (หรือการเล่นบำบัดสำหรับเด็กเล็ก) ยังช่วยให้คุณทำงานผ่านความท้าทายที่ AUD สามารถนำเสนอต่อครอบครัวได้

เคล็ดลับในการใช้ชีวิตร่วมกับผู้ที่หายจากการติดสุรา

หลังจากฟื้นตัวแล้วบางคนที่มี AUD อาจต้องการการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัว คุณสามารถช่วยได้โดยให้การสนับสนุนโดยไม่มีเงื่อนไขรวมถึงการงดดื่มเหล้าด้วยตัวเอง

สิ่งสำคัญคือต้องถามคนที่คุณรักโดยตรงว่าคุณสามารถช่วยอะไรได้บ้างโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงกิจกรรมพิเศษที่อาจมีการเสิร์ฟแอลกอฮอล์

เตรียมพร้อมหากคนที่คุณรักอาการกำเริบ ทำความเข้าใจว่าการฟื้นตัวคือการเดินทางและไม่จำเป็นต้องเป็นเป้าหมายเพียงครั้งเดียว

Takeaway

เมื่ออยู่กับคนที่มี AUD สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคุณไม่ได้ทำให้เกิดการเสพติด ดังนั้นคุณไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเองเช่นกัน

AUD สามารถรักษาได้และโดยทั่วไปต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ แต่อะไร คุณ cando สนับสนุนคนที่คุณรักในการฟื้นตัว และเหนือสิ่งอื่นใดจงดำเนินการเพื่อให้คุณและคนอื่น ๆ ในครอบครัวปลอดภัยและมีสุขภาพดี

Kristeen Cherney เป็นนักเขียนอิสระและผู้สมัครระดับปริญญาเอกที่เชี่ยวชาญในหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับความพิการทางจิตสุขภาพของผู้หญิงสุขภาพผิวหนังโรคเบาหวานโรคต่อมไทรอยด์โรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้ ขณะนี้เธอกำลังทำวิทยานิพนธ์ของเธอซึ่งสำรวจจุดแยกของการศึกษาความพิการและการศึกษาการรู้หนังสือ เมื่อเธอไม่ได้ค้นคว้าหรือเขียน Cherney ชอบออกไปข้างนอกให้มากที่สุด เธอยังฝึกโยคะและเตะต่อยมวย