LGBTQIA คู่มือเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัย

เนื้อหา

• ภาพรวม
• ทำไมเราต้องมีคู่มือเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยยิ่งขึ้นกับ LGBTQIA
• ระบุเพศ
• รสนิยมทางเพศ
• ความยินยอม
• บางวิธีในการหารือเรื่องการยินยอมกับคู่ของคุณ
• ติดต่อทางเพศสัมพันธ์
• วิธีที่ STIs สามารถส่งได้
• โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่พบบ่อยที่สุด
• วิธีในการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
• ประเภทของเพศและวิธีทำให้เพศปลอดภัย
• เคล็ดลับสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ทางปากและการเจาะที่ปลอดภัย
• เพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยในรูเจาะด้านหน้าช่องคลอดหรือทวารหนัก
• วิธีที่จะทำให้การร่วมเพศทางเพศปลอดภัยยิ่งขึ้น
• การมีเพศสัมพันธ์ทางปากอย่างปลอดภัยบนอวัยวะเพศหญิง, รูด้านหน้า, ช่องคลอด, อวัยวะเพศชาย, ถุงอัณฑะหรือทวารหนัก
• วิธีที่จะทำให้การมีเพศสัมพันธ์ทางปากปลอดภัยยิ่งขึ้น
• ปลอดภัยด้วยมือ
• วิธีที่จะทำให้การมีเพศสัมพันธ์ด้วยมือปลอดภัยยิ่งขึ้น
• ปลอดภัยกับของเล่น
• วิธีทำให้เซ็กส์กับของเล่นปลอดภัยยิ่งขึ้น
• วิธีการป้องกัน
• ถุงยางอนามัยด้านนอก (ปกติเรียกว่า 'ถุงยางอนามัยชาย')
• วิธีใช้ถุงยางอนามัยด้านนอก
• ถุงยางอนามัยด้านใน (ปกติเรียกว่า 'ถุงยางอนามัยหญิง')
• วิธีใช้ถุงยางอนามัยด้านใน
• เขื่อน (หรือที่เรียกว่าเขื่อนฟัน)
• วิธีใช้เขื่อน
• ถุงมือ
• วิธีใช้ถุงมือ
• สารหล่อลื่น
• ป้องกันร่างกายทรานส์
• การดูแลป้องกัน
• ตนเอง
• พาร์ทเนอร์
• วิธีหารือการทดสอบ STI
• การทดสอบในเชิงบวก

ภาพรวม

ในอดีตเมื่อมีการให้ความรู้เรื่องเพศศึกษาแก่สาธารณชนเนื้อหาจะมุ่งเน้นไปที่การศึกษาวัยแรกรุ่นสำหรับคนที่มีเพศสัมพันธ์กับเพศตรงข้ามการป้องกันการตั้งครรภ์และการลดการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STIs) ในช่วงเวลานั้นมีความอัปยศและการเลือกปฏิบัติที่เกี่ยวข้องกับการเป็นเลสเบี้ยนเกย์กะเทยแปลงเพศแปลกประหลาด intersex และ asexual (LGBTQIA) คำที่รวมถึงเพศเช่น“ ไม่ใช่ไบนารี่” และ“ ทรานส์” ยังไม่ได้ป้อนภาษาและวัฒนธรรมกระแสหลัก

บริบททางประวัติศาสตร์และ homophobia อาละวาดและ transphobia นี้สร้างรากฐานที่หลักสูตรการสอนเพศศึกษาส่วนใหญ่ไม่ยอมรับการมีอยู่ของ LGBTQIA และบุคคลทั่วไป โปรแกรมการสอนเพศศึกษานั้นพัฒนาขึ้นบนพื้นฐานของข้อสมมติที่ว่าผู้ที่ได้รับข้อมูลนั้นเป็นเพศตรงข้ามและคนที่มีความรู้ทางเพศ แต่เพียงผู้เดียว

นั่นเป็นเหตุผลที่เราทำงานร่วมกับ GLSEN และ Advocates for Youth เพื่อให้แน่ใจว่าคู่มือเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อทำความเข้าใจอัตลักษณ์ทางเพศที่ซับซ้อนซับซ้อนและหลากหลายการวางแนวเพศสถานที่ท่องเที่ยวและประสบการณ์ที่มีอยู่ในโลกของเราซึ่งแตกต่างกันไปตามวัฒนธรรมและชุมชน .

ทำไมเราต้องมีคู่มือเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยยิ่งขึ้นกับ LGBTQIA

อัปเดต: เราได้อัปเดตหัวข้อนี้เพื่อชี้แจงวิธีการใช้คำที่อ้างถึงอวัยวะเพศ คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้ที่นี่

คู่มือเพศสัมพันธ์แบบดั้งเดิมที่ปลอดภัยมักมีโครงสร้างในลักษณะที่ทึกทักเอาว่าเพศของทุกคน (ชาย / หญิง / ไม่ใช่ / ทรานส์) เป็นเช่นเดียวกับเพศที่พวกเขาได้รับมอบหมายตั้งแต่แรกเกิด (ชาย / หญิง / intersex หรือความแตกต่างในการพัฒนาทางเพศ)

แหล่งความรู้เรื่องเพศศึกษามักจะใช้วิดีโอรูปภาพและไดอะแกรมเป็นวิธีการถ่ายทอดข้อมูลที่สำคัญแม้ว่ารูปภาพและวิดีโอเหล่านี้จะล้มเหลวในการสะท้อนหรือให้ข้อมูลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างเพศเดียวกันและเกย์ ในความเป็นจริงการสำรวจสภาพภูมิอากาศของโรงเรียนแห่งชาติ GLSEN 2015 แสดงให้เห็นว่านักเรียน LGBTQ ประมาณร้อยละ 5 เท่านั้นที่เห็นการเป็นตัวแทนของ LGBTQ ในระดับสุขภาพ

มัคคุเทศก์เหล่านี้มักจะมีส่วนต่าง ๆ ของร่างกายทางเพศที่ไม่จำเป็นว่าเป็น "ส่วนชาย" และ "ส่วนหญิง" และอ้างถึง "เพศสัมพันธ์กับผู้หญิง" หรือ "เพศสัมพันธ์กับผู้ชาย" ยกเว้นผู้ที่ระบุว่าไม่ใช่ไบนารี บุคคลหลายคนไม่เห็นว่าส่วนต่าง ๆ ของร่างกายมีเพศสัมพันธ์ - คนมีเพศสัมพันธ์

และด้วยเหตุนี้ความคิดที่ว่าองคชาตเป็นเพียงส่วนหนึ่งของร่างกายของผู้ชายและช่องคลอดนั้นเป็นเพียงส่วนของร่างกายหญิงที่ไม่ถูกต้อง ด้วยการใช้คำว่า“ ส่วนต่างๆ” เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับอวัยวะเพศและการใช้คำศัพท์ทางการแพทย์สำหรับกายวิภาคศาสตร์โดยไม่ต้องมีเพศสัมพันธ์เราจะสามารถสนทนาเรื่องเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยได้อย่างมีประสิทธิภาพในลักษณะที่ชัดเจนและครอบคลุม

สำหรับวัตถุประสงค์ของคู่มือนี้เราได้เลือกที่จะรวมคำที่เป็นทางเลือกสำหรับผู้อ่านเพื่อใช้สำหรับอวัยวะเพศของพวกเขา ตัวอย่างเช่นผู้ชายทรานส์บางคนเลือกที่จะใช้คำว่า "front hole" หรือ "อวัยวะเพศภายใน" แทน "ช่องคลอด" อีกวิธีหนึ่งผู้หญิงทรานส์บางคนอาจพูดว่า "เกาะอก" หรือ "สาวดิ๊ก" สำหรับอวัยวะเพศชาย การใช้งานนี้มีไว้สำหรับการสื่อสารแบบตัวต่อตัวกับบุคคลที่เชื่อถือได้เช่นแพทย์หรือคู่ค้าของคุณไม่ใช่เพื่อการสนทนาที่กว้างขวาง

ในคู่มือนี้เมื่อใดก็ตามที่เราใช้คำว่า "ช่องคลอด" เราจะรวมคำว่า "front front" ตามคำแนะนำทางคลินิกของนักวิจัยในวารสารการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร BMC

การขาดการเป็นตัวแทนและอคติต่อต้าน LGBTQIA ที่ LGBTQIA และคนที่ไม่ใช่คู่นอนมักจะเห็นในแนวทางเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยเป็นการตีตราพฤติกรรมทางเพศและอัตลักษณ์ทางเพศบางอย่าง นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องโดยตรงกับความไม่เสมอภาคด้านสุขภาพและอัตราการติดเชื้อเอชไอวีและโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่รายงานภายในชุมชนเหล่านี้

การเลือกปฏิบัติในเพศโลกรวมถึงการขาดการเข้าถึงการดูแลสุขภาพที่เหมาะสำหรับคน LGBTQIA และความต้องการของพวกเขามีบทบาทในความไม่เสมอภาคด้านสุขภาพที่พบในชุมชน LBGTQIA ด้วยเหตุผลเหล่านี้จึงเป็นเรื่องจำเป็นที่ไกด์ทางเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยจะต้องมีความหลากหลายมากขึ้นในเรื่อง LGBTQIA และคนที่ไม่ใช่ไบนารีและประสบการณ์ของพวกเขา สิ่งนี้จะช่วยแก้ไขอุปสรรคในการเข้าถึงการดูแลและเครื่องมือการศึกษาที่มีประสิทธิภาพในขณะเดียวกันก็ทำให้เป็นปกติและยอมรับความหลากหลายที่แท้จริงที่มีอยู่ในเรื่องเพศและเพศสภาพ

ระบุเพศ

อัตลักษณ์ทางเพศเป็นองค์ประกอบหนึ่งของเพศสภาพและหมายถึงสถานะภายในของการเป็นเพศชายเพศหญิงการรวมกันบางอย่างของทั้งสองอย่างหรืออย่างอื่น เพศยังรวมถึงการแสดงออกทางเพศและบทบาทของเพศ เพศนั้นแตกต่างจากเพศซึ่งสัมพันธ์กับลักษณะทางชีววิทยาเช่นโครโมโซมอวัยวะและฮอร์โมน

ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่เข้าร่วมการคลอดกำหนดเพศโดยดูอวัยวะเพศของทารกเพศเป็นสิ่งที่แต่ละคนเข้าใจในตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเพศต้องเกี่ยวข้องกับใครบางคนและรสนิยมทางเพศเกี่ยวข้องกับบุคคลที่ถูกดึงดูด

นี่คือรายการของอัตลักษณ์ทางเพศที่พบบ่อยและคำอธิบายโดยย่อเพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้น:

• cisgender เป็นคำที่ใช้อธิบายคนที่มีเอกลักษณ์ทางเพศเหมือนกับเพศที่ได้รับมอบหมายเมื่อเกิด
• ทรานส์ เป็นคำศัพท์ในร่มที่มักจะมีใครก็ตามที่อาจระบุว่าเป็นเพศ (เอกลักษณ์ทางเพศที่อธิบายถึงคนที่ไม่ได้ระบุเฉพาะเพศที่พวกเขาได้รับมอบหมายตั้งแต่แรกเกิด) เพศชายเพศหญิงไม่ใช่คนสองเพศ บางครั้งคนสงสัยว่าคนทรานส์เป็นเกย์เสมอหรือไม่ในขณะที่เวลาอื่น ๆ ที่คนทรานส์คิดว่าไม่เป็นเกย์ เช่นเดียวกับคน cisgender บุคคลที่ระบุว่าทรานส์สามารถมีรสนิยมทางเพศใด ๆ - ตรง, เกย์, กะเทย, แปลก, เลสเบี้ยนหรือ asexual นอกจากนี้ผู้คนที่แตกต่างกันใช้ป้ายระบุสถานะทางเพศแตกต่างกันดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะถามใครสักคนว่าคำนั้นมีความหมายต่อพวกเขาอย่างไรเพื่อทำความเข้าใจให้ดีขึ้น
• genderqueer เป็นอัตลักษณ์ทางเพศที่ใช้โดยผู้ที่ทำสิ่งต่าง ๆ นอกเกณฑ์ปกติของเพศสภาพที่แท้จริงหรือที่รับรู้ บางครั้งป้ายกำกับนี้ทับซ้อนกับป้ายกำกับรสนิยมทางเพศ
• Nonbinary เป็นป้ายระบุข้อมูลเพศที่อธิบายถึงผู้ที่ไม่ได้ระบุเป็นเพศชายหรือเพศหญิงโดยเฉพาะ ซึ่งหมายความว่าบุคคลที่ไม่ใช่ไบนารี่สามารถระบุได้ทั้งชายและหญิงชายบางส่วนหญิงบางส่วนหรือทั้งชายและหญิง คนที่ไม่ใช่ไบนารี่บางคนระบุว่าเป็นทรานส์ในขณะที่คนอื่นไม่ หากคุณสับสนว่าจะใช้คำใดคำหนึ่งในคำศัพท์เหล่านี้กับใครสักคนเพียงแค่ถาม!
• Transfeminine เป็นคำศัพท์ในร่มที่ใช้อธิบายบุคคลที่ได้รับมอบหมายชายเมื่อแรกเกิดและระบุด้วยความเป็นผู้หญิง ใครบางคนที่ระบุว่าเป็น transfeminine อาจระบุว่าเป็นผู้หญิงหรือหญิงทรานส์
• Transmasculine เป็นอัตลักษณ์ทางเพศที่อธิบายถึงบุคคลที่ได้รับมอบหมายหญิงตั้งแต่แรกเกิด แต่ระบุด้วยความเป็นชาย ใครบางคนที่ระบุว่า transmasculine อาจระบุว่าเป็นผู้ชายที่ทรานส์ผู้หญิงทรานส์หรือชาย
• Agender เป็นคำที่ใช้เพื่ออธิบายผู้ที่ไม่ได้ระบุเพศใด ๆ หรือไม่สามารถเกี่ยวข้องกับคำหรือป้ายกำกับเพศได้เลย บางครั้งผู้คนสันนิษฐานว่าผู้ที่ระบุว่าเป็นผู้ให้กำเนิดยังระบุว่าเป็นผู้มีเพศสัมพันธ์ด้วย แต่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง คน Agender สามารถมีรสนิยมทางเพศใด ๆ

รสนิยมทางเพศ

รสนิยมทางเพศอธิบายถึงแรงดึงดูดทางอารมณ์โรแมนติกหรือการดึงดูดทางเพศของบุคคลหรือกลุ่มบุคคลอื่น รสนิยมทางเพศไม่ได้บอกอะไรเราเกี่ยวกับประเภทของเพศที่บางคนชอบหรือสิ่งที่ร่างกายมี มันทำให้เรามีความคิดเกี่ยวกับช่วงของคนที่ใครบางคนสนใจ

ต่อไปนี้คือแนวทางที่เกี่ยวกับเรื่องเพศทั่วไป:

• กับเพศตรงข้ามหรือที่รู้จักกันในนามตรงว่าเป็นรสนิยมทางเพศเพื่ออธิบายถึงการดึงดูดทางร่างกายอารมณ์และทางเพศให้กับผู้ที่มีเพศที่แตกต่างจากของพวกเขาเอง
• เกย์ เป็นการปฐมนิเทศทางเพศเพื่ออธิบายบุคคลที่มีอารมณ์ความรู้สึกโรแมนติกหรือดึงดูดทางเพศกับคนที่มีเพศเดียวกันและบางครั้งใช้โดยบุคคลที่ระบุว่าเป็นผู้ชายและผู้ที่มีอารมณ์ความรู้สึกโรแมนติกหรือดึงดูดทางเพศกับผู้ชายคนอื่น
• เลสเบี้ยน เป็นการปฐมนิเทศทางเพศเพื่ออธิบายบุคคลที่ระบุว่าเป็นผู้หญิงและผู้ที่มีอารมณ์ความรู้สึกโรแมนติกหรือดึงดูดทางเพศกับผู้หญิงคนอื่น ๆ
• กะเทย เป็นการวางแนวทางเพศเพื่ออธิบายบุคคลที่มีอารมณ์ความรู้สึกโรแมนติกหรือดึงดูดทางเพศกับเพศสองคนหรือมากกว่านั้น มักใช้เพื่อดึงดูดผู้คนที่มีเพศของตัวเองและคนอื่น ๆ
• เกย์ เป็นการปฐมนิเทศทางเพศเพื่ออธิบายบุคคลที่มีความรู้สึกทางอารมณ์โรแมนติกหรือการดึงดูดทางเพศไม่เหมาะกับหมวดหมู่ที่กำหนดไว้ล่วงหน้า
• กะเทย เป็นการปฐมนิเทศทางเพศเพื่ออธิบายบุคคลที่ไม่ได้สัมผัสกับความดึงดูดทางเพศหรือความปรารถนาที่มีต่อผู้อื่น แต่อาจพบกับความโรแมนติค
• pansexual เป็นรสนิยมทางเพศที่ใช้เพื่ออธิบายบุคคลที่ดึงดูดความสนใจทางอารมณ์ความรู้สึกโรแมนติกหรือทางเพศต่อผู้คนโดยไม่คำนึงถึงเพศหรือเพศของพวกเขา

ความยินยอม

การยินยอมทางเพศเป็นการกระทำที่ยินยอมให้มีส่วนร่วมในกิจกรรมสัมผัสหรือทางเพศทุกชนิด ความยินยอมทางเพศควรเกิดขึ้นในการมีเพศสัมพันธ์ทุกครั้งและกิจกรรมทางเพศทุกประเภทและการสัมผัส ใช่แม้กระทั่งจูบ!

บ่อยครั้งที่ความยินยอมเกี่ยวข้องกับอะไรมากกว่าแค่เรื่องง่าย ๆ ใช่หรือไม่ใช่ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการไม่มีตัวตนนั้นไม่ได้หมายความว่าใช่ มักจะมีพฤติกรรมหลายอย่างในการมีเพศสัมพันธ์และการยินยอมในขั้นตอนเดียวไม่จำเป็นต้องหมายความว่าใครบางคนกำลังยินยอมทุกอย่าง

การตรวจสอบกับคู่นอนของคุณก่อนและระหว่างพฤติกรรมทางเพศสามารถช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยที่เพศสามารถเป็นประสบการณ์ที่น่าพอใจและเป็นประโยชน์ร่วมกันโดยมีพื้นฐานมาจากความเคารพและความเข้าใจ หากคุณกังวลเกี่ยวกับการทำลายอารมณ์หรือช่วงเวลาใช้เวลาก่อนที่สิ่งต่างๆจะหนักขึ้นเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความยินยอมและเพศรวมทั้งอุปสรรคและการปกป้อง กลยุทธ์นี้ช่วยให้พันธมิตรทางเพศยังคงอยู่ในขณะนี้และยังมีความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่ตกลงและสิ่งที่ไม่

แม้ว่าความยินยอมเป็นสิ่งที่ร้ายแรง แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องปากต่อปาก มีหลายวิธีในการให้ความยินยอมและการค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณและคู่ของคุณสามารถช่วยสร้างความไว้วางใจและการสื่อสารที่เปิดกว้างที่จำเป็นต่อการสำรวจและสนุกสนานกับเรื่องเพศ

ความยินยอมสามารถมาในรูปแบบที่แตกต่างกันและเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีการศึกษาเกี่ยวกับประเภทต่างๆเพื่อตัดสินใจว่ารูปแบบใดเหมาะสมที่สุดสำหรับบุคคลกลุ่มบุคคลหรือสถานการณ์

• คำยินยอมด้วยวาจาหรือแสดงออก เป็นการกระทำของการใช้คำเพื่อยืนยันข้อตกลงที่คุณต้องการบางสิ่งบางอย่าง สิ่งสำคัญที่ต้องจดจำเกี่ยวกับความยินยอมในรูปแบบนี้ก็คือทุกอย่างที่เกี่ยวกับข้อตกลงนั้นจะใช้คำพูดเป็นคำพูดและไม่มีองค์ประกอบใดที่สันนิษฐานหรือบอกเป็นนัย หากไม่ได้ระบุไว้ในบทสนทนาหรือคำถามแสดงว่าไม่ยินยอม
• ความยินยอมโดยนัย เป็นข้อตกลงที่ใส่ใจและมีเจตนาที่มีคนต้องการบางสิ่งบางอย่างผ่านการกระทำหรือภาษากายของพวกเขา ความยินยอมประเภทนี้อาจเป็นเรื่องยากเพราะวิธีการตีความและการใช้ภาษากายแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ตัวอย่างเช่นคนคนหนึ่งอาจดูภาษากายเจ้าชู้และสัมผัสเป็นการยินยอมโดยนัยสำหรับการสัมผัสส่วนอื่น ๆ ของร่างกายมากขึ้นในขณะที่คนอื่นอาจมองว่าเป็นการยินยอมให้เจ้าชู้และสัมผัสที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการดีที่สุดที่จะได้รับความยินยอมด้วยวาจาด้วยเช่นกัน พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขารู้สึกเกี่ยวกับความยินยอมโดยนัยและวิธีที่พวกเขาใช้ร่างกายของพวกเขาในการสื่อสารความยินยอมในการมีปฏิสัมพันธ์ทางเพศที่กำหนด
• ความกระตือรือร้นที่กระตือรือร้น เกี่ยวข้องกับทั้งการกระทำด้วยวาจาของข้อตกลงและการสื่อสารระดับของความปรารถนาที่เกี่ยวข้องกับข้อตกลงนั้น กล่าวง่ายๆว่าเป็นการบอกกับคนที่คุณต้องการและคุณต้องการมากแค่ไหน แนวคิดเบื้องหลังความยินยอมอย่างกระตือรือร้นคือการเป็นเจ้าของและระบุความต้องการและความปรารถนาส่วนบุคคลเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการยินยอม ไม่เพียง แต่จะชี้นำคนที่รู้ถึงความต้องการและความปรารถนาของคู่ของพวกเขาทั้งโดยทั่วไปและในช่วงเวลาที่กำหนด แต่มันยังสร้างระบบการสื่อสารแบบเปิดสำหรับการถ่ายทอดความชอบความต้องการและความฝันก่อนและระหว่างเพศ
• ความยินยอมตามสัญญา เกี่ยวข้องกับการสร้างสัญญาเป็นลายลักษณ์อักษรที่แสดงความต้องการทางเพศของคู่ค้าที่เกี่ยวข้องและระบุการกระทำทางเพศที่สามารถและไม่สามารถทำได้อย่างชัดเจนและในสถานการณ์ใด สำหรับบางคนการยินยอมตามสัญญาหมายถึงไม่จำเป็นต้องได้รับความยินยอมในขณะนี้ สำหรับคนอื่น ๆ ความยินยอมด้วยวาจาโดยนัยหรือความกระตือรือร้นยังคงต้องเกิดขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าทุกคนสามารถยกเลิกสัญญาหรือเปลี่ยนแปลงข้อกำหนดของสัญญาได้ตลอดเวลา การทบทวนความยินยอมตามสัญญาเป็นประจำจะช่วยให้มั่นใจว่าแต่ละคนยังอยู่ในหน้าเดียวกัน

การฝึกให้ความยินยอมตามสัญญาอนุญาตให้คู่ค้ามีส่วนร่วมในการเผชิญหน้าทางเพศรู้ว่าสิ่งที่ได้ตกลงกันไว้ทั้งในแง่ของความยินยอมและกิจกรรมทางเพศนั่นเป็นเหตุผลที่การยินยอมตามสัญญาเป็นสิ่งที่ดีสำหรับพันธมิตรหลายคนที่ไม่ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับความยินยอมในท่ามกลางเพศ สิ่งนี้สามารถช่วยให้ผู้คนรู้สึกเตรียมพร้อมและสะดวกสบายมากขึ้นในขณะที่ไม่จำเป็นต้องขัดจังหวะช่วงเวลาที่มีความรัก

บางวิธีในการหารือเรื่องการยินยอมกับคู่ของคุณ

• “ ฉันกำลังอ่านบทความนี้เกี่ยวกับความยินยอมประเภทต่าง ๆ และตระหนักว่าเราไม่เคยพูดถึงเรื่องนี้มาก่อน”
• “ ฉันต้องการให้แน่ใจว่าเราเคารพซึ่งกันและกันระหว่างมีเพศสัมพันธ์ เราจะพูดเกี่ยวกับความยินยอมได้ไหม” “ เฮ้ฉันสงสัยว่าเราจะเช็คอินเรื่องการยินยอมได้ไหม”
• “ มักจะมีการสนทนาเล็กน้อยที่ฉันต้องการก่อนมีเพศสัมพันธ์ คุณรังเกียจไหมถ้าเราพูดถึงความยินยอม?”
• “ ฉันรู้ว่ามันน่าอึดอัดใจที่จะพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ แต่ฉันหวังว่าเราจะสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความยินยอมได้ ฉันรู้ว่าจะทำให้ฉันรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นและนำไปสู่ประสบการณ์ที่ดีขึ้นสำหรับฉัน”

ติดต่อทางเพศสัมพันธ์

STI คือการติดเชื้อที่ถ่ายทอดจากคนหนึ่งไปสู่อีกคนหนึ่งผ่านการติดต่อและกิจกรรมทางเพศ แม้ว่ามักจะมีความอัปยศในแง่ลบมากมายและบางครั้งน่าอับอายเกี่ยวกับการทำสัญญาทางเพศสัมพันธ์ แต่จริงๆแล้วเป็นเรื่องธรรมดา ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคมีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ใหม่ประมาณ 20 ล้านตัวต่อปีในสหรัฐอเมริกาและ 50 เปอร์เซ็นต์ของกรณีเหล่านี้เกิดขึ้นในกลุ่มคนที่มีอายุระหว่าง 15 ถึง 24 ปีการพูดคุยเกี่ยวกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์นั้นน่ากลัวมาก เพื่อรับการทดสอบอย่างสม่ำเสมอและพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หากคุณมีเพศสัมพันธ์

วิธีที่ STIs สามารถส่งได้

• สัมผัสกับผิวหนัง
• เพศช่องคลอด / ด้านหน้าหลุม
• เพศทางทวารหนัก
• ออรัลเซ็กซ์
• สัมผัสกับของเหลวในร่างกายเช่นเลือดหรือน้ำอสุจิ
• เข็ม

การทดสอบก็มีความสำคัญเช่นกันเพราะหลายคนที่มีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อาจไม่ทราบว่าพวกเขามี มีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์จำนวนมากที่ไม่มาพร้อมกับอาการที่สำคัญหรือมองเห็นได้ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้การทดสอบเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการพักติดต่อกับ STI ฟรี

มีเว็บไซต์ที่ยอดเยี่ยมเช่นรับการทดสอบซึ่งจะช่วยคุณค้นหาศูนย์ทดสอบในท้องถิ่น STD Test Express และ SH: 24 เป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่สนใจชุดอุปกรณ์และการทดสอบ STI ที่บ้าน

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ส่วนใหญ่สามารถรักษาด้วยยาและหลายคนรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ แต่เมื่อปัจจัยเสี่ยงถูกเพิกเฉยและอาการ STI ไม่ได้รับการรักษาปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงอาจเกิดขึ้นได้

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่พบบ่อยที่สุด

• โรคหนองใน
• หนองในเทียม
• papillomavirus มนุษย์ (HPV)
• เริม
• เอชไอวี
• ซิฟิลิส
• ตับอักเสบซี

การติดเชื้อแต่ละครั้งนั้นตกอยู่ในกลุ่มของเชื้อแบคทีเรียทั้งสองชนิด (chlamydia, หนองในและซิฟิลิส) หรือ STI ของไวรัส (HPV, HIV, เริมและไวรัสตับอักเสบซี)

การรักษาแบคทีเรีย STI มักเป็นหลักสูตรของยาปฏิชีวนะ ไม่เหมือน STIs ของแบคทีเรีย STI ของไวรัสส่วนใหญ่ไม่สามารถรักษาด้วยยาปฏิชีวนะได้ คนเดียวที่สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยการรักษาในกรณีส่วนใหญ่คือตับอักเสบซี

เมื่อมีคนกลายเป็นพาหะของ STI ของไวรัสนอกเหนือจากไวรัสตับอักเสบซีบุคคลนั้นจะยังคงเป็นพาหะของไวรัส ยาจะถูกใช้เพื่อช่วยลดโอกาสในการแพร่เชื้อและป้องกันปัญหาสุขภาพที่รุนแรงซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หาก STI ไม่ได้รับการรักษา แต่ไวรัสยังคงอยู่ในร่างกาย

ต้องขอบคุณยาที่มีประสิทธิภาพและการป้องกันการมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยคนส่วนใหญ่ที่มีเชื้อไวรัสติดต่อทางเพศสัมพันธ์สามารถจัดการกับอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพและลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อระหว่างการมีเพศสัมพันธ์

วิธีในการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

• การทดสอบ STI บ่อยครั้ง
• ถุงยางอนามัยและถุงมือที่ใช้อย่างถูกต้องกับการกระทำทางเพศแต่ละครั้ง
• เขื่อน
• ยาเช่นการป้องกันโรคก่อนการเปิดรับ (PrEP) หรือการป้องกันโรคหลังการสัมผัส (PEP)
• การฉีดวัคซีน

การพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับตัวเลือกเหล่านี้และประสิทธิภาพของพวกเขาอาจช่วยให้ใครบางคนตัดสินใจได้ว่าการผสมผสานของวิธีการใดที่เหมาะสมที่สุดสำหรับพวกเขา

ก่อนหน้านี้มีการวิจัยและข้อมูลจำนวนมากที่ชี้ถึงอัตราที่เพิ่มขึ้นของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ในชุมชน LGBTQIA การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าข้อบกพร่องในภาษาคำถามและหัวข้อที่รวมอยู่ในผลการวิจัยที่ผ่านมามีข้อสรุปที่น่าสงสัยเกี่ยวกับความไม่เสมอภาคของ STI และมีส่วนทำให้เกิดมลทินในชุมชน LGBTQIA

ภาษาที่ใช้ในการวิจัยควรเปลี่ยนไปจากการใช้เพศและอัตลักษณ์ทางเพศเพื่อจัดประเภทกิจกรรมและประสบการณ์ทางเพศบางอย่างและแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การกระทำทางเพศและพฤติกรรมที่นำเสนอความเสี่ยงมากที่สุดสำหรับการถ่ายทอดและการหดตัวของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

ประเภทของเพศและวิธีทำให้เพศปลอดภัย

เรามักจะได้ยินเกี่ยวกับความสำคัญของการใส่ใจสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา สำหรับหลาย ๆ คนการเพิ่มสุขภาพทางเพศลงในรายการนั้นเป็นสิ่งสำคัญ สุขภาพทางเพศเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพโดยรวมของคุณ สุขภาพทางเพศรวมถึง:

• การค้นพบอัตลักษณ์ทางเพศและสถานที่ท่องเที่ยว
• การหาวิธีสื่อสารกับผู้อื่น
• ป้องกันการส่ง STIs

การเข้าถึงข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการรักษาความปลอดภัยในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ทำให้ผู้คนรู้สึกสะดวกสบายและมั่นใจในการสำรวจและเติมเต็มความต้องการทางเพศของพวกเขาด้วยความวิตกกังวลและความกังวลน้อยลง การทำความเข้าใจเพศต่างประเภทและวิธีทำให้ปลอดภัยขึ้นเป็นขั้นตอนแรกในการดูแลสุขภาพทางเพศของคุณ

เคล็ดลับสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ทางปากและการเจาะที่ปลอดภัย

• พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับครั้งสุดท้ายที่พวกเขาผ่านการทดสอบสำหรับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
• อย่ามีส่วนร่วมในเพศประเภทนี้หากคุณสังเกตเห็นบาดแผลบาดแผลกระแทกหรือของเหลวในร่างกายที่มีความเสี่ยงสูง - เช่นเลือด - ที่อวัยวะเพศของพวกเขาหรือในปากเพราะอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อและสามารถเพิ่มโอกาสได้ ของการส่ง STI

เพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยในรูเจาะด้านหน้าช่องคลอดหรือทวารหนัก

การเจาะเซ็กส์หรือที่รู้จักกันในนามการมีเพศสัมพันธ์เป็นการแทรกส่วนของร่างกายหรือของเล่นในช่องหน้าช่องคลอดหรือทวารหนักของใครบางคน สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือบุคคลที่ถูกเจาะซึ่งรู้จักกันในชื่อหุ้นส่วนที่เปิดกว้างหรือ "ล่าง" มักมีความเสี่ยงสูงกว่าสำหรับการทำสัญญาทางเพศสัมพันธ์มากกว่าคู่ที่เจาะทะลุหรือที่เรียกว่าพันธมิตรแทรกหรือ "อันดับต้น ๆ "

ความเสี่ยงในการถ่ายทอดเชื้อเอชไอวีไปยังจุดต่ำสุดในระหว่างการร่วมเพศทางทวารหนักที่ไม่มีการป้องกันคือ 15 ใน 1,000 เมื่อเทียบกับ 3 ใน 10,000 ในการถ่ายทอดเชื้อเอชไอวีจากล่างสู่บน

วิธีที่จะทำให้การร่วมเพศทางเพศปลอดภัยยิ่งขึ้น

• ใช้สิ่งกีดขวางเช่นถุงยางอนามัย ถุงยางอนามัยส่วนใหญ่ทำจากน้ำยาง แต่มีถุงยางทำจากโพลีไอโซพรีนหรือโพลียูรีเทนสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้น้ำยางข้น
• ใช้สิ่งกีดขวางหรือถุงยางอนามัยใหม่กับคู่นอนใหม่และกิจกรรมทางเพศ
• ต้องแน่ใจว่าใส่ถุงยางอย่างถูกต้อง การงอปลายถุงเก็บของถุงยางอนามัยก่อนจะกลิ้งไปที่องคชาตจะเว้นที่ว่างเพื่อเก็บน้ำอสุจิและลดโอกาสที่ถุงยางอนามัยจะแตกเมื่อมีการปล่อยน้ำอสุจิ ควรรีดถุงยางอนามัยจนถึงโคนองคชาติเพื่อป้องกันสิ่งกีดขวางที่ปกคลุมส่วนต่างๆของร่างกาย
• ยึดแหวนฐานของถุงยางอนามัยเมื่อถอดอวัยวะเพศชายที่มีถุงยางอนามัยออกจากร่างกายของอีกฝ่าย สิ่งนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ของเหลวในร่างกายเลื่อนออกจากถุงยางและมีการติดต่อกับคู่ของคุณ
• อย่าใส่ถุงยางมากกว่าหนึ่งถุงในอวัยวะเพศชายในคราวเดียว การใช้ถุงยางอนามัยสองอันในอวัยวะเพศเดียวกันในเวลาเดียวกันจะเพิ่มแรงเสียดทานและโอกาสที่ถุงยางอนามัยหนึ่งหรือทั้งสองจะแตก
• ใช้น้ำมันหล่อลื่น สารหล่อลื่นลดปริมาณความเสียดทานในถุงยางอนามัยซึ่งช่วยป้องกันโอกาสที่ถุงยางจะแตก
• เมื่อใช้ถุงยางอนามัยสำหรับการมีเพศสัมพันธ์แบบเจาะทะลุสิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ในการใส่น้ำมันหล่อลื่นลงในรูด้านหน้าช่องคลอดหรือทวารหนักก่อนใส่ สิ่งนี้จะลดความเจ็บปวดและแรงเสียดทานในขณะที่เพิ่มความสุข

การมีเพศสัมพันธ์ทางปากอย่างปลอดภัยบนอวัยวะเพศหญิง, รูด้านหน้า, ช่องคลอด, อวัยวะเพศชาย, ถุงอัณฑะหรือทวารหนัก

ออรัลเซ็กซ์คือเมื่อมีคนใช้ปากเพื่อกระตุ้นอวัยวะเพศหรือทวารหนักของพันธมิตร

วิธีที่จะทำให้การมีเพศสัมพันธ์ทางปากปลอดภัยยิ่งขึ้น

• วางสิ่งกีดขวางน้ำยางระหว่างปากและอวัยวะเพศส่วนปาก
• ใช้สารหล่อลื่นทั้งสองด้านของสิ่งกีดขวางเพื่อเพิ่มความสุขและลดโอกาสในการแพร่เชื้อ

ปลอดภัยด้วยมือ

นิ้วและมือสามารถใช้ในระหว่างมีเพศสัมพันธ์เพื่อกระตุ้นส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเช่นอวัยวะเพศชาย, รูด้านหน้า, ช่องคลอด, ปาก, หัวนมหรือทวารหนัก

วิธีที่จะทำให้การมีเพศสัมพันธ์ด้วยมือปลอดภัยยิ่งขึ้น

• ใช้น้ำมันหล่อลื่นในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อช่วยป้องกันแผลและบาดแผล
• ล้างมือของคุณและตัดแต่งเล็บของคุณก่อนที่จะใช้พวกเขาในระหว่างมีเซ็กซ์
• สิ่งสำคัญที่ควรทราบว่าการมีเพศสัมพันธ์ด้วยมือและนิ้วไม่ใช่วิธีทั่วไปในการส่งสัญญาณติดต่อทางเพศสัมพันธ์ แต่เราต้องการความปลอดภัยสูงสุดเท่าที่จะทำได้
• ใช้มือหรือถุงมือที่แตกต่างจากที่คุณใช้ในการสัมผัสตัวเองเมื่อสัมผัสคู่ของคุณ

ปลอดภัยกับของเล่น

วิธีหนึ่งที่จะมีเพศสัมพันธ์กับตัวคุณเองและกับคู่ค้าคือการใช้ของเล่นเช่นไวเบรเตอร์ (สามารถใช้กับหลุมด้านหน้าและช่องคลอด), dildos (สามารถใช้กับรูด้านหน้า, ช่องคลอดและทวารหนัก), ปลั๊ก (สามารถใช้ anally) และลูกปัด (สามารถใช้ anally) ของเล่นเหล่านี้สามารถช่วยกระตุ้นส่วนต่าง ๆ ของร่างกายทั้งภายในและภายนอก

วิธีทำให้เซ็กส์กับของเล่นปลอดภัยยิ่งขึ้น

• ใช้สิ่งกีดขวางเช่นถุงยางอนามัยของเล่นที่ใช้ในการเจาะรูด้านหน้าช่องคลอดทวารหนักหรือปาก
• หากของเล่นสัมผัสกับของเหลวในร่างกายเช่นน้ำอสุจิของเหลวในช่องคลอดน้ำลายหรือเลือดอย่าพยายามแบ่งปันมัน สิ่งนี้สามารถลดความเสี่ยงในการส่งสัญญาณ STI
• หากคุณตัดสินใจที่จะแบ่งปันของเล่นทางเพศที่มีการใช้งานโดยหรือกับคู่ค้าก่อนหน้านี้โปรดทำความสะอาดและฆ่าเชื้ออย่างละเอียดตามคำแนะนำของผู้ผลิต ของเล่นทำจากวัสดุที่แตกต่างกันจำนวนมากดังนั้นจึงต้องใช้วิธีการที่แตกต่างกันสำหรับการฆ่าเชื้อ บางคนควรทำความสะอาดด้วยสบู่และน้ำขณะที่คนอื่นควรต้มในน้ำร้อนเป็นระยะเวลาหนึ่ง ทำตามคำแนะนำของผู้ผลิตเกี่ยวกับการฆ่าเชื้อของเล่นแต่ละชิ้นด้วยวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากที่สุด

วิธีการป้องกัน

การรู้วิธีป้องกันตัวเองอย่างถูกต้องเป็นกุญแจสำคัญของการมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยและการมีสุขภาพที่ดี การกีดกันการคุ้มครองทางเพศมีหลายประเภทด้วยกัน ได้แก่ :

• ถุงยางอนามัยด้านนอก
• ภายในถุงยางอนามัย
• เขื่อน
• ถุงมือ
• น้ำมันหล่อลื่น

สารหล่อลื่นที่ใช้น้ำเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับถุงยางอนามัย นี่เป็นเพราะพวกเขาลดโอกาสที่สารหล่อลื่นจะทำลายสิ่งกีดขวางและลดประสิทธิภาพ

วิธีการป้องกันเหล่านี้สามารถและควรใช้กับเพศทุกประเภทซึ่งหมายถึงทุกสิ่งตั้งแต่การสัมผัสอวัยวะเพศไปจนถึงการมีเพศสัมพันธ์แบบเจาะ การใช้สิ่งกีดขวางระหว่างการมีเพศสัมพันธ์จะช่วยลดความเสี่ยงในการได้รับหรือให้การติดต่อทางเพศสัมพันธ์กับคู่นอนโดยให้ความอุ่นใจที่สามารถทำให้การมีเพศสัมพันธ์สนุกสนานและน่าพึงพอใจสำหรับทุกคน ควรใช้สิ่งกีดขวางกับของเล่นทางเพศหากแบ่งกันระหว่างสองคนขึ้นไป

เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการกีดกันการป้องกันทางเพศพวกเขาจำเป็นต้องใช้อย่างถูกต้องและเพื่อกิจกรรมทางเพศที่เหมาะสม นี่คือคำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับการใช้สิ่งกีดขวางที่พบบ่อยที่สุด:

ถุงยางอนามัยด้านนอก (ปกติเรียกว่า 'ถุงยางอนามัยชาย')

ถุงยางอนามัยด้านนอกเป็นสิ่งกีดขวางการป้องกันทางเพศที่สามารถใช้สำหรับการเจาะและการมีเพศสัมพันธ์ทางปากที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะเพศชาย ถุงยางอนามัยด้านนอกได้รับการออกแบบให้มีของเหลวในร่างกาย (เช่นน้ำอสุจิหรืออุทาน) ที่ถูกปล่อยออกมาในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ สิ่งนี้จะป้องกันคู่นอนไม่ให้สัมผัสกับของเหลวของใคร แต่เป็นของตัวเอง

ถุงยางอนามัยด้านนอกสามารถซื้อได้ที่ร้านสะดวกซื้อร้านขายของชำและร้านขายยา พวกเขาสามารถซื้อได้ทุกวัยและมักจะฟรีที่ศูนย์สุขภาพและคลินิกทดสอบ STI

สำหรับผู้ที่แพ้ยางพาราให้ใช้ถุงยางอนามัยที่ไม่ใช่น้ำยางที่ทำจากโพลีไอโซพรีนหรือโพลียูรีเทน

วิธีใช้ถุงยางอนามัยด้านนอก

1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใช้ถุงยางใหม่ที่ยังไม่หมดอายุ
2. เปิดถุงยางเบา ๆ ระวังที่จะฉีกเสื้อคลุมเท่านั้นไม่ใช่ถุงยาง
3. ลองดูที่ถุงยางก่อนที่จะใส่ลงไปอย่าให้น้ำตาไหลหรือกระแทกอย่างผิดปกติ
4. วางขอบของถุงยางอนามัยเหนืออวัยวะเพศชายถือปลายเพื่อออกจากพื้นที่ขนาดเล็กเพื่อจับของเหลวในร่างกายที่จะถูกปล่อยออกมา
5. ม้วนถุงยางอนามัยไปทางด้านนอกขององคชาตจนกระทั่งขอบของถุงยางอนามัยไปถึงฐาน
6. ใช้น้ำมันหล่อลื่นกับด้านนอกของถุงยางอนามัยแม้ว่าถุงยางอนามัยจะมาพร้อมกับสารหล่อลื่นที่มีอยู่ สิ่งนี้จะช่วยลดปริมาณแรงเสียดทานในถุงยางขณะเดียวกันก็เพิ่มความสุข
7. ในตอนท้ายของเพศให้แน่ใจว่าได้รักษาความปลอดภัยของถุงยางด้วยมือของคุณเนื่องจากมันถูกดึงออกมาอย่างช้าๆจากร่างกายของคู่ของคุณ ผูกปมอย่างระมัดระวังในถุงยางอนามัยเพื่อให้ของเหลวในร่างกายไม่สามารถหนีออกมาได้ โยนมันลงถังขยะ

ถุงยางอนามัยด้านใน (ปกติเรียกว่า 'ถุงยางอนามัยหญิง')

ถุงยางอนามัยด้านในเป็นเกราะป้องกันทางเพศที่สามารถใช้สำหรับการมีเพศสัมพันธ์แบบเจาะทะลุผ่านรูหน้า / ช่องคลอดหรือทวารหนัก

ถุงยางอนามัยด้านในได้รับการออกแบบให้ติดกับผนังของรูด้านหน้า / ช่องคลอดหรือทวารหนักเพื่อป้องกันไม่ให้ของเหลวในร่างกายสัมผัสกับของเล่นหรือส่วนของร่างกายที่เจาะเข้าไป

ถุงยางอนามัยข้างในนั้นหายากกว่าถุงยางอนามัยด้านนอก มีเพียงแบรนด์เดียวเท่านั้นที่มีในสหรัฐอเมริกา แต่คลินิกสุขภาพมักจะมีอยู่ พวกเขายังมีอยู่ตามใบสั่ง

วิธีใช้ถุงยางอนามัยด้านใน

• เช่นเดียวกับถุงยางอนามัยด้านนอกตรวจสอบให้แน่ใจว่าใช้ถุงยางอนามัยใหม่ที่ยังไม่หมดอายุ
• เปิดถุงยางเบา ๆ ระวังที่จะฉีกเสื้อคลุมเท่านั้นไม่ใช่ถุงยาง
• ดูถุงยางก่อนใส่ ทำให้ตาของคุณออกจากน้ำตาหรือการกระแทกที่ผิดปกติ
• ซึ่งแตกต่างจากถุงยางอนามัยด้านนอก (ซึ่งมีหนึ่งขอบ / แหวน) ภายในถุงยางอนามัยมีสองขอบ / แหวน ขอบด้านหนึ่งถูกปิดและส่วนที่เปิดอยู่ สิ่งนี้ทำให้เกิดช่องว่างระหว่างขอบทั้งสองที่ปกป้องของเล่นที่เจาะทะลุหรือส่วนของร่างกายจากของเหลวในร่างกายที่หลั่งออกมาจากรูหน้า / ช่องคลอดหรือทวารหนัก
• ใช้สารหล่อลื่นจำนวนเล็กน้อยกับด้านนอกของถุงยางอนามัยที่ปิดท้าย นี่คือส่วนหนึ่งของถุงยางอนามัยที่จะถูกสอดเข้าไปข้างใน
• คนต่างมีความชอบที่แตกต่างกันเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการสอดถุงยางอนามัยเข้าไปในรูด้านหน้า / ช่องคลอดหรือทวารหนัก ตัวเลือกสองสามอย่างรวมถึงการใส่เข้าไปในขณะที่นั่งอยู่บนขอบของเก้าอี้ยืนหรือนอนราบ ก่อนที่จะสอดถุงยางด้านในให้ใช้นิ้วของคุณบีบขอบ / แหวนปิดเพื่อให้ความกว้างมีขนาดเล็กพอที่จะวางไว้ภายในรูเปิด
• ดันขอบที่ปิดและหยิกกลับให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้ถุงยางอนามัยจัดเรียงให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หลังจากวางไว้ให้ไกลที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ให้เอานิ้วของคุณออกและให้ขอบถุงยางเปิดโล่งออกไปจากช่องเปิด ควรมีถุงยางอนามัยแขวนไว้ประมาณหนึ่งนิ้ว
• เมื่อใช้เพื่อเซ็กส์คู่ชีวิตจะสอดส่วนของร่างกายหรือของเล่นเข้าไปในถุงยางอนามัยด้านใน
• หลังจากมีเพศสัมพันธ์แล้วผู้ที่เจาะควรถอดของเล่นหรือส่วนของร่างกายออกจากถุงยางอนามัยด้านในอย่างช้าๆ
• บีบถุงยางที่ขอบเปิดเบา ๆ เข้าด้วยกันในขณะที่คุณดึงส่วนที่เหลือของถุงยางออกจากด้านในของร่างกาย
• โยนถุงยางในถังขยะ ใช้ใหม่สำหรับการกระทำทางเพศอื่น

เขื่อน (หรือที่เรียกว่าเขื่อนฟัน)

เขื่อนเป็นกำแพงป้องกันทางเพศที่ใช้ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ทางปากเพื่อช่วยลดความเสี่ยงของการทำสัญญาหรือการส่งสัญญาณ STI เช่นโรคหนองใน HPV หรือเริม

เขื่อนสามารถใช้กับส่วนต่าง ๆ ของร่างกายมากมายรวมถึงรูหน้า / ช่องคลอดคลิตอริสและทวารหนัก แม้ว่าการมีเพศสัมพันธ์ทางปากที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะเพศชายจะมีความเสี่ยงสูงกว่าในการส่งผ่าน STI แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าการมีเพศสัมพันธ์ทางปากที่เกี่ยวข้องกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายยังคงมีความเสี่ยง

เขื่อนสามารถหาได้ยากในร้านค้ากว่าถุงยางอนามัยด้านนอก คุณสามารถสร้างเขื่อนของคุณเองโดยการตัดถุงยางอนามัยด้านนอกแล้วใช้เป็นกำแพงกั้นระหว่างส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ลองดูคำแนะนำทีละขั้นตอนนี้เพื่อเริ่มต้นใช้งาน

วิธีใช้เขื่อน

• เปิดบรรจุภัณฑ์เขื่อนเบา ๆ ระวังที่จะฉีกเสื้อคลุมเท่านั้นไม่ใช่เขื่อน
• คลายเขื่อนทุกทางเพื่อให้แน่ใจว่ามีขนาดใหญ่พอที่จะครอบคลุมพื้นที่ของร่างกายที่จะทำการแสดงออรัลเซ็กซ์
• ใช้สารหล่อลื่นในปริมาณเล็กน้อยกับอวัยวะเพศหรือทวารหนักของคู่นอนที่ได้รับออรัลเซ็กซ์ สิ่งนี้เพิ่มความสุขและทำหน้าที่เป็นรูปแบบของการป้องกัน
• วางเขื่อนไว้เหนือส่วนของร่างกายที่จะทำการออรัลเซ็กซ์โดยวางไว้ระหว่างปากกับส่วนของร่างกายโดยใช้มือของหุ้นส่วนคนหนึ่ง
• ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ทางปากโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าด้านข้างของเขื่อนกั้นส่วนของร่างกายที่หันเข้าหาตัว อย่าสลับข้าง
• เมื่อเสร็จแล้วให้โยนเขื่อนออกไป อย่านำมาใช้ซ้ำในส่วนอื่นหรือกับพันธมิตรรายอื่น

ถุงมือ

ถุงมือเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันความเสี่ยงของการติดเชื้อเมื่อมีเพศสัมพันธ์ด้วยมือและนิ้วมือ พวกเขาปกป้องอวัยวะเพศจากเชื้อโรคที่พบในมือและยังช่วยให้มือปลอดภัยจากของเหลวในร่างกายที่อวัยวะเพศและทวารหนักปล่อยในระหว่างกิจกรรมทางเพศ ถุงมือยังสามารถให้พื้นผิวเรียบที่มักจะเพิ่มความสุขในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ด้วยมือ

วิธีใช้ถุงมือ

• หลังจากล้างมือและทำให้แห้งให้วางถุงมือบนนิ้วหัวแม่มือนิ้วมือและฝ่ามือ
• ใช้น้ำมันหล่อลื่นเพื่อเพิ่มความสุขและหลีกเลี่ยงการเสียดสีที่อาจทำให้ถุงมือฉีกขาด
• ใช้ถุงมือเดียวสำหรับส่วนหนึ่งของร่างกาย หากคุณเปลี่ยนชิ้นส่วนของร่างกายให้สวมถุงมือใหม่
• เมื่อเสร็จแล้วให้บีบฐานของถุงมือด้านล่างฝ่ามือแล้วดึงไปทางนิ้วมือของคุณทำให้ถุงมือหันด้านในออก สิ่งนี้จะช่วยให้ของเหลวในร่างกายที่อยู่ด้านนอกของถุงมืออยู่ข้างใน
• ขมวดปมที่ด้านล่างของถุงมือเพื่อป้องกันของเหลวในร่างกายไหลออกมา
• โยนถุงมือในถังขยะ

สารหล่อลื่น

น้ำมันหล่อลื่นด้วยตัวเองไม่ได้เป็นวิธีการป้องกันทางเพศที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่ก็ยังสามารถทำหน้าที่เป็นปัจจัยป้องกันในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ นี่เป็นเพราะมันช่วยป้องกันการเสียดสีที่มากเกินไปซึ่งสามารถทำลายถุงยางอนามัยและทำให้น้ำตาขนาดเล็กในบริเวณอวัยวะเพศ

หากใช้กำแพงยางพารากับสารหล่อลื่นคุณจะต้องแน่ใจว่าได้ใช้สารหล่อลื่นที่ปลอดภัยสำหรับน้ำยาง สารหล่อลื่นที่ไม่ใช่น้ำสามารถทำให้น้ำยางแตกตัวทำให้น้ำยางข้นมีประสิทธิภาพน้อยลง อย่างไรก็ตามสารหล่อลื่นที่ใช้น้ำเป็นทางเลือกที่ดีเสมอ สามารถใช้กับน้ำยางของเล่นและชิ้นส่วนร่างกาย เมื่อใช้น้ำมันหล่อลื่นที่ถูกต้องก็สามารถเพิ่มความสุขและเพิ่มองค์ประกอบของการป้องกัน

การใช้น้ำมันหล่อลื่นเป็นเรื่องง่าย! เพียงนำไปใช้กับสิ่งกีดขวางหรือส่วนของร่างกายตามต้องการเพื่อป้องกันแรงเสียดทานบาดแผลและการฉีกขาด หากใช้สำหรับการมีเพศสัมพันธ์ทางปากตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันเป็นสารหล่อลื่นที่กินได้

ป้องกันร่างกายทรานส์

ส่วนของร่างกายและอวัยวะเพศแตกต่างกันไปในรูปร่างขนาดสีและพื้นผิวในหมู่มนุษย์ทั้งหมด คนทรานส์ใช้วิธีเดียวกันกับที่คน cisgender ใช้ในการมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยกว่า: ถุงยางอนามัยด้านนอกถุงยางอนามัยภายในถุงมือและเขื่อน ผู้ที่มีพฤติกรรมทางเพศและไม่ระบุตัวตนบางคนเลือกที่จะใช้วิธีการเพศที่เห็นพ้องต้องกันเช่นฮอร์โมนและการผ่าตัดเพื่อเปลี่ยนร่างกายให้เข้ากับคนที่ตนเป็น มีคนที่ระบุตัวตนคนอื่น ๆ ที่ไม่รู้สึกว่าจำเป็นที่จะต้องเปลี่ยนร่างกายของพวกเขาเพื่อให้รู้สึกถึงการจัดตำแหน่งและความสอดคล้องกันระหว่างเพศ นอกจากนี้ยังมีอีกหลายคนที่ต้องการ แต่ไม่สามารถทำได้เนื่องจากปัจจัยอื่น ๆ เช่นการเงินเหตุผลทางการแพทย์และปัญหาทางกฎหมาย (ขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาอยู่ที่ไหนในโลก)

สำหรับผู้ที่สามารถและเลือกที่จะติดตามการแทรกแซงทางเพศ (และสำหรับคู่ค้าของพวกเขา) สิ่งสำคัญคือการเข้าถึงข้อมูลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นส่งผลกระทบต่อความสุขการทำงานทางเพศสุขภาพทางเพศและความเสี่ยงของการติดต่อทางเพศสัมพันธ์

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ไม่มีเพศหรืออัตลักษณ์ทางเพศที่ทำให้บางคนเสี่ยงต่อการติดเชื้อ STI โดยอัตโนมัติ เป็นพฤติกรรมทางเพศที่มีคนเข้าร่วมไม่ใช่วิธีที่พวกเขาระบุซึ่งทำให้พวกเขามีความเสี่ยงมากขึ้นหรือน้อยลง

แต่ละคนมีหน้าที่รับผิดชอบในการทำหน้าที่ของตนเพื่อทำความเข้าใจรูปแบบการปกป้องร่างกายที่เหมาะสมที่สุด สิ่งนี้นำไปสู่การมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยและสนุกสนานมากขึ้นสำหรับพวกเขาและคู่ของพวกเขา

การดูแลป้องกัน

ตนเอง

รับทราบข้อมูลเกี่ยวกับสถานะ STI ของคุณและสุขภาพทางเพศโดยรวมเป็นเป้าหมายสำคัญ เพื่อรักษาสุขภาพทางเพศที่ดีเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้คนจะต้องรู้จักร่างกายของตนเองและให้ความสนใจ

การค้นหาผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่ตรงกับความต้องการอาจเป็นอีกปัจจัยสำคัญในสุขภาพทางเพศและสุขภาพ การสร้างการดูแลกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่เหมาะสมจะสร้างพื้นที่สำหรับการสื่อสารแบบเปิดระหว่างผู้ป่วยและผู้ให้บริการและสามารถทำการตรวจสุขภาพปกติโดยทั่วไปเพื่อดึงดูดความสนใจมากขึ้น

ในทำนองเดียวกันหากมีคนใช้งานทางเพศทดสอบ STI ควรจะเกิดขึ้นเป็นประจำ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ามีการทดสอบ STI ที่บ้านและศูนย์การทดสอบประเภทอื่น ๆ ที่อนุญาตให้ผู้คนทำการทดสอบโดยไม่ต้องพบแพทย์ ในสหรัฐอเมริกาผู้เยาว์ที่อายุ 12 ปีขึ้นไปสามารถค้นหาสุขภาพทางเพศและการทดสอบ STI โดยไม่ได้รับอนุญาตจากผู้ปกครอง คลินิกหลายแห่งที่ให้บริการแก่เด็กและผู้ใหญ่ให้การเลื่อนเพื่อให้ผู้คนสามารถจ่ายในสิ่งที่พวกเขาสามารถจ่ายได้

พาร์ทเนอร์

การพูดคุยเกี่ยวกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์กับเพื่อนไม่ใช่เรื่องง่ายหรือสะดวกสบายเสมอไป แต่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องฝึกฝน การได้รับการทดสอบกับพันธมิตรเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเปิดการสนทนาเกี่ยวกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ในขณะที่ยังรับทราบข้อมูลเกี่ยวกับสถานะของคุณเอง การทำมันด้วยกันสามารถเสริมสร้างความไว้วางใจความอ่อนแอและความเชื่อมั่น - สามสิ่งที่ทำให้ตัวเองมีเซ็กส์ที่ยอดเยี่ยม!

การรู้สถานะของคุณและสถานะ STI ของคู่ค้าของคุณจะให้คำแนะนำที่สำคัญเกี่ยวกับอุปสรรคการป้องกันทางเพศยาหรือการรวมกันของทั้งสองอย่างที่จะทำให้ทุกคนปลอดภัยที่สุด

วิธีหารือการทดสอบ STI

• “ ก่อนที่ฉันจะลืมและหลงทางในการสนทนาของฉันฉันอยากถาม - ครั้งสุดท้ายที่คุณได้รับการทดสอบคืออะไร?”
• “ ฉันรู้ว่าเราไม่เคยได้รับการทดสอบด้วยกันและคิดว่ามันเป็นเรื่องดีที่จะทำ”
• “ เฮ้ฉันคิดว่าเราจะแวะไปที่ศูนย์ทดสอบในวันนี้ คุณคิดอย่างไร?"
• “ ฉันเพิ่งอ่านบางสิ่งเกี่ยวกับการทดสอบ STI ใหม่ที่บ้าน ต้องการให้พวกเขาลอง?”
• “ ฉันตั้งใจจะทำการทดสอบในไม่ช้า! คุณได้รับการทดสอบครั้งสุดท้ายเมื่อใด บางทีเราสามารถไปด้วยกันได้”

การทดสอบในเชิงบวก

เป็นการยากที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการทดสอบในเชิงบวกสำหรับ STI อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการทำสัญญา STI นั้นเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่คนอื่นคิด ความละอายและความอับอายหลายครั้งทำให้เกิดการทดสอบในเชิงบวกจากความจริงที่ว่ามีการเปิดกว้างและการสนทนาไม่มากพอเกี่ยวกับความรู้สึกทั่วไป

เมื่อมีคนทดสอบแง่บวกมันจะกลายเป็นความรับผิดชอบของพวกเขาในการแบ่งปันสถานะนี้กับคู่ค้าในอดีตที่อาจถูกเปิดเผยและเป็นหุ้นส่วนปัจจุบันที่อาจได้รับการเปิดเผย ที่กล่าวว่าผู้ที่แชร์ข่าวไม่ควรถูกทำให้รู้สึกแย่เกี่ยวกับสถานะของพวกเขา สำหรับหลายคนที่เคยมีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ในอดีตพวกเขาใช้ยารักษาโรคไม่มีอีกต่อไปแล้วจึงไม่สามารถถ่ายทอดได้

สำหรับคนอื่น ๆ พวกเขาอาจมีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่มีอาการเรื้อรังที่พวกเขาต้องจัดการอย่างต่อเนื่อง การสื่อสารที่เปิดเผยและไม่เปิดเผยจะนำไปสู่การมีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีวิธีการรักษาความปลอดภัยที่หลากหลายแม้ว่าใครบางคนมี STI ที่มีอยู่

• “ ความซื่อสัตย์และการสื่อสารมีความสำคัญสำหรับฉันดังนั้นฉันต้องการแจ้งให้คุณทราบว่าฉันเพิ่งได้รับการทดสอบสำหรับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และมันกลับมาเป็นบวกสำหรับ ______ ฉันจะได้รับการปฏิบัติและจะแจ้งให้คุณทราบหากมีสิ่งใดเปลี่ยนแปลงสถานะของฉัน”
• “ คุณคิดว่าเราสามารถเช็คอินเกี่ยวกับสถานะ STI ได้หรือไม่? ฉันมีสิ่งที่สำคัญที่จะต้องแบ่งปัน มันไม่ได้เป็นเรื่องใหญ่ แต่ฉันแค่ต้องการให้แน่ใจว่าเราอยู่อย่างปลอดภัยและมีความรับผิดชอบ”

• “ คุณมีเวลาสนทนาไหม ฉันต้องการพูดคุยเกี่ยวกับการทดสอบ STI ล่าสุดของฉันเพราะผลลัพธ์อาจส่งผลกระทบต่อคุณ "
• “ ฉันต้องการทำสิ่งที่รับผิดชอบและแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับสถานะ STI ของฉัน เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันพบว่าฉันรู้สึกดีที่ _______ และต้องการแจ้งให้คุณทราบ จากประวัติทางเพศของเราอาจมีโอกาสที่คุณถูกเปิดเผย ฉันต้องการทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อให้คู่ค้าในอดีตและปัจจุบันปลอดภัยและมีสุขภาพดี”

แต่ละคนสมควรได้รับการเข้าถึงข้อมูลและบริการที่ยืนยันและสนับสนุนเอกลักษณ์ทางเพศและเพศของพวกเขาในขณะที่ยังดูแลสุขภาพทางเพศโดยรวมของพวกเขา เครื่องมือการศึกษาที่เหมาะสมสำหรับชุมชนและการฝึกอบรมสำหรับผู้ให้บริการทางการแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถทำให้ชุมชน LGBTQIA มีความพร้อมที่ดีกว่าในการทำความเข้าใจวิธีการป้องกันตนเองและวิธีการฝึกเพศที่ปลอดภัย

ฝึกฝนการมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยและปกป้องตัวคุณเองจะไม่เพิ่มโอกาสที่คุณและคู่นอนของคุณจะปลอดจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่จับต้องได้ในการฝึกฝนการดูแลตนเองและความรักตนเอง

Mere Abrams เป็นนักวิจัยนักเขียนนักการศึกษาที่ปรึกษาและนักสังคมสงเคราะห์คลินิกที่ได้รับใบอนุญาตซึ่งเข้าถึงผู้ชมทั่วโลกผ่านการพูดในที่สาธารณะสิ่งพิมพ์สื่อสังคมออนไลน์ (@meretheir) และการบำบัดทางเพศและการสนับสนุนบริการ onlinegendercare.com ใช้ประสบการณ์ส่วนตัวและภูมิหลังทางอาชีพที่หลากหลายเพื่อสนับสนุนบุคคลที่สำรวจเพศและช่วยเหลือสถาบันองค์กรและธุรกิจเพื่อเพิ่มความรู้ทางเพศและระบุโอกาสในการแสดงการรวมเพศในผลิตภัณฑ์บริการโปรแกรมโครงการและเนื้อหา