มาพูดถึงอาการสำลักระหว่างมีเซ็กส์กันเถอะ

เนื้อหา

• ภาวะขาดอากาศหายใจเกี่ยวกับกามคืออะไร?
• ทำไมคนชอบสำลักระหว่างมีเซ็กส์?
• ด้านสรีรวิทยา
• ด้านจิตวิทยา
• การสำลักระหว่างมีเพศสัมพันธ์ปลอดภัยหรือไม่?
• วิธีผสมผสานการสำลักในชีวิตเพศของคุณ
• ขั้นตอนที่ 1: รู้จักกายวิภาคของคุณ
• ขั้นตอนที่ 2: ยินยอมก่อน ระหว่าง และหลัง
• ขั้นตอนที่ 3: สื่อสารขอบเขต
• ขั้นตอนที่ 4: รักษาจิตใจให้แจ่มใส
• รีวิวสำหรับ

หากความคิดที่ว่ามีคนมาจับที่คอของคุณ — หรือในทางกลับกัน — ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ ก็ยินดี การสำลักระหว่างมีเซ็กส์ไม่ใช่เรื่องใหม่ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ไม่มีใครเคยนึกถึง แต่ได้กลายเป็นที่นิยมอย่างมาก (หรืออย่างน้อยก็เข้าสู่การสนทนาสาธารณะ) ส่วนหนึ่งเนื่องจากเหตุการณ์เดือนธันวาคม 2019 กับนิวเจอร์ซีย์อายุสิบเก้าปีที่เสียชีวิตโดยไม่ได้ตั้งใจขณะทำกับคู่เล่น

ไม่เหมือนกับอาการงอแงอื่นๆ เช่น การผูกมัดด้วยเชือกและการเล่นเท้า การสำลักมาพร้อมกับความเสี่ยงที่ร้ายแรง การทำเช่นนี้ทำให้บางคนขาดออกซิเจน และนั่นก็มาพร้อมกับความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่ วิธีที่ดีที่สุดในการฝึกสำลักระหว่างมีเซ็กส์ หากคุณเลือกที่จะฝึกเลย ก็คือการเข้าใจความเสี่ยงและทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้ความรู้กับตัวเองว่าคุณจะรวมมันไว้อย่างปลอดภัยได้อย่างไร

ที่นี่ นักบำบัดทางเพศจะแบ่งปันข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการเกี่ยวกับวิธีการฝึกสำลักระหว่างมีเซ็กส์อย่างปลอดภัย — เพราะการมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยเป็นการแจ้งเรื่องเพศ มาทำความรู้จักกับสิ่งที่น่าดึงดูดใจกับการสำลักระหว่างมีเซ็กส์กัน รวมถึงประเด็นสำคัญที่ต้องจำก่อนจะลองทำดู

ภาวะขาดอากาศหายใจเกี่ยวกับกามคืออะไร?

การสำลักเป็นภาวะขาดอากาศหายใจชนิดหนึ่ง (EA) หรือการเล่นด้วยลมหายใจที่สามารถทำได้ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์เดี่ยวหรือร่วมเพศ Kristie Overstreet, Ph.D. นักเพศศาสตร์คลินิกและนักจิตอายุรเวทกล่าวว่า "การเล่นลมหายใจเกี่ยวข้องกับการตัดอากาศสำหรับคุณ คู่ของคุณ หรือคุณทั้งคู่ระหว่างกิจกรรมทางเพศ เป็นการจำกัดออกซิเจนโดยเจตนาไปยังสมองเพื่อความสุขทางเพศ

การสำลักระหว่างมีเซ็กส์เป็นรูปแบบหนึ่งของการหายใจ รูปแบบอื่นๆ ได้แก่ การบีบจมูก ปิดปาก และกลั้นหายใจ การเล่นลมหายใจ (ในทุกรูปแบบ) อยู่ภายใต้การเล่นขอบ - กิจกรรมทางเพศใด ๆ ที่อาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรง

ทำไมคนชอบสำลักระหว่างมีเซ็กส์?

Ashley Grinonneau-Denton, Ph.D. นักบำบัดทางเพศที่ผ่านการรับรองและผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์กล่าวว่า "การเล่นด้วยลมหายใจอาจส่งผลให้มีความรู้สึกตื่นตัวมากขึ้น สิ่งที่ทำให้คนบางคนเข้าสู่สภาวะตื่นตัวนั้นแตกต่างกันไป เนื่องจากมีระดับของการสำลักสองสามระดับที่ต้องพิจารณา

ด้านสรีรวิทยา

Kimberly Resnick Anderson นักบำบัดโรคทางเพศที่ผ่านการรับรองและผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตเวชแห่ง UCLA David Geffen School of Medicine กล่าวว่า "ในระหว่างการสำลัก สมองของคุณถูกขโมยออกซิเจนไปอย่างแท้จริง "สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดสภาวะที่ชัดเจน แต่กึ่งประสาทหลอน" การขาดออกซิเจนที่ไปถึงสมองทำให้ประสบการณ์ที่ผู้ป่วยของเธอเปรียบเสมือนการหมดสติและหมดสติและมีแนวโน้มที่จะเพลิดเพลิน เธอกล่าว

จากนั้น "เมื่อออกซิเจนกลับมา ร่างกายจะหายใจออกอย่างแท้จริง" Grinonneau-Denton กล่าว "การหายใจออกนี้ควบคู่ไปกับการปล่อยโดปามีนและเซโรโทนิน [สารสื่อประสาทสองตัว] ซึ่งมักจะนำไปสู่ความรู้สึกที่ทำให้ดีอกดีใจในขณะที่ร่างกายทำงานเพื่อฟื้นคืนสภาพเดิมที่มีออกซิเจน" (หมายเหตุ: ทั้งสองอยู่เบื้องหลังการออกกำลังกายของคุณด้วย) สมองใช้ความเจ็บปวดจากบริบททางเพศและแปลกลับคืนสู่ร่างกายเป็นความสุข เพราะแท้จริงแล้วความเจ็บปวดและความสุขกระตุ้นส่วนต่างๆ ที่คล้ายกันของสมองที่เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นโดปามีน

ด้านจิตวิทยา

นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบการเล่นกำลัง "รูปแบบการเล่นทางเพศที่เสี่ยงเช่นนี้ต้องการความไว้วางใจอย่างมากจากคู่นอนที่ยอมจำนนต่อผู้ที่มีอำนาจเหนือกว่า" Grinonneau-Denton กล่าว ความสามารถในการควบคุมหรือให้การควบคุมกับคู่ของคุณสามารถปลดปล่อยได้ นอกจากนี้ยังสามารถแสดงจุดอ่อนอันยิ่งใหญ่ (ดูเพิ่มเติมที่: คู่มือ BDSM สำหรับผู้เริ่มต้น)

เหตุใดบางคนอาจสำลักอาจเป็นปัจจัยเหล่านี้หรือหลายอย่างรวมกัน “สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าทุกคนมีส่วนร่วมด้วยเหตุผลและความสนใจที่แตกต่างกัน” Overstreet กล่าว ตั้งแต่ความรู้สึกทางร่างกายไปจนถึงการเจ้าชู้ความตาย เหตุผลที่ว่าทำไมบางคนถึงชอบสำลักระหว่างมีเซ็กส์เป็นเรื่องส่วนตัว เช่นเดียวกับความสนใจทางเพศอื่นๆ

การสำลักระหว่างมีเพศสัมพันธ์ปลอดภัยหรือไม่?

"การเล่นด้วยลมหายใจที่เร้าอารมณ์อาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งในช่วงเวลา" Grinonneau-Denton กล่าว “ความปลอดภัยและความยินยอมเป็นสิ่งสำคัญเสมอ และเมื่อพูดถึงการจำกัดออกซิเจน สิ่งที่เราทุกคนจำเป็นต้องเอาตัวรอดและมีชีวิตอยู่ต่อไป เงินเดิมพันจะไม่ลดลงอย่างแน่นอน”

ไม่มีทางหลีกเลี่ยงอันตรายที่เกี่ยวข้องกับการฝึกสำลัก ดังนั้นจึงจำเป็นที่คุณจะต้องรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ก่อนที่จะลองทำ

หมายเหตุ: การระบุและทำความเข้าใจความเสี่ยงของกิจกรรมทางเพศไม่เท่ากับการทำให้ผู้อื่นอับอายในการแสดงความสนใจทางเพศ หากการสำลักระหว่างมีเซ็กส์เป็นสิ่งที่คุณสนใจจะสำรวจ ยังไงก็เถอะ ทำเถอะ แต่ทำอย่างปลอดภัย

วิธีผสมผสานการสำลักในชีวิตเพศของคุณ

เมื่อพูดถึงการสำรวจการสำลักอย่างปลอดภัย ต่อไปนี้คือวิธีปฏิบัติบางประการในการดำเนินการดังกล่าว

ขั้นตอนที่ 1: รู้จักกายวิภาคของคุณ

“แม้ว่าคอจะไม่ได้ออกแบบมาให้บอบบาง แต่แรงกดที่มากเกินไปอาจสร้างความเสียหายร้ายแรงได้ หากคุณไม่ได้รับการศึกษาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำในแง่ของสรีรวิทยา” Grinonneau-Denton กล่าว การให้ความรู้เกี่ยวกับกายวิภาคของคอจะช่วยให้คุณเรียนรู้ว่าอุปกรณ์จับยึดชนิดใดปลอดภัยที่สุดและวิธีออกแรงกด

มีบางส่วนที่สำคัญของร่างกายที่ผ่านคอหรือตรงคอได้ เช่น ไขสันหลัง สายเสียง ส่วนหนึ่งของหลอดอาหาร เส้นเลือดคอที่ระบายเลือดจากใบหน้า คอ และสมอง และ หลอดเลือดแดง carotid ที่ส่งเลือดไปที่ศีรษะและลำคอ

ไม่ว่าคุณจะใช้มือ เนคไท หรือพันธนาการอื่นๆ ก็ตาม การเล่นลมหายใจในฐานะบุคคลที่ได้รับความรู้ก็ย่อมดีกว่า ในกรณีนี้แจ้งเกี่ยวกับกายวิภาคของคอ "หลีกเลี่ยงแรงกดโดยตรงที่หลอดลม [หลอดลม] และใช้แรงกดที่ด้านข้างของคอแทน" แอนเดอร์สันกล่าว (ดูเพิ่มเติมที่: เซ็กส์ทอยที่ดีที่สุดหากคุณสนใจลองใช้ BDSM)

Anderson แนะนำให้ติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญในชุมชน BDSM บนแพลตฟอร์มเช่น Fetlife คนที่คุ้นเคยกับการปฏิบัติและสามารถ (และเต็มใจ) ที่จะแสดงให้คุณเห็นว่าจะใช้แรงกดดันอย่างไรโดยมีความเสี่ยงน้อยลง

ขั้นตอนที่ 2: ยินยอมก่อน ระหว่าง และหลัง

“อย่าแม้แต่จะคิดเรื่องการหายใจโดยปราศจากความยินยอมจากทุกฝ่าย” Overstreet กล่าว ความยินยอมจะต้องอยู่ในใจของคุณตลอดเวลา ครั้งเดียวไม่เพียงพอ ซึ่งรวมถึงการถามก่อนที่คุณจะเล่นในรูปแบบของการหายใจ เช่น สำลัก รวมถึงการเช็คอินระหว่างที่เกิดเหตุเพื่อดูว่าคุณทั้งคู่รู้สึกอย่างไร

ทุกคนที่เกี่ยวข้องจะพูดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น อย่าทึกทักเอาเองว่าเพราะมีความยินยอมในตอนต้นหรือในครั้งแรกว่าจะมีความยินยอมตลอดฉากหรือทุกครั้ง (นี่คือสิ่งที่ได้รับความยินยอมและวิธีขออย่างถูกต้อง - ก่อนและระหว่างประสบการณ์ทางเพศ)

ขั้นตอนที่ 3: สื่อสารขอบเขต

"ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถพูดได้ สื่อสารอย่างชัดเจน และตั้งใจฟัง" Overstreet กล่าว คุณต้องรู้สึกสบายใจกับคู่ของคุณมากพอเพื่อสร้างและแสดงขอบเขตของคุณ ซึ่งรวมถึงตัวชี้นำทางวาจาและอวัจนภาษา และพวกเขาต้องรู้สึกสบายใจที่จะสร้างและแสดงออกเช่นเดียวกันกับคุณ ทุกคนต้องอยู่ในความยาวคลื่นเท่ากันก่อนที่จะทำท่าหายใจเหมือนสำลัก

"ไม่ใช่แค่คำพูดที่ปลอดภัย แต่ยังมี 'การเคลื่อนไหวที่ปลอดภัย' เช่นการทำสัญลักษณ์สันติภาพด้วยมือหรือการกระทืบ / เตะเท้าสี่ครั้ง" แอนเดอร์สันกล่าว เมื่อคุณจำกัดการหายใจของใครบางคน การชี้นำทางอวัจนภาษา (การเคลื่อนไหวอย่างปลอดภัย) อาจมีประโยชน์

การพูดคุยและฟังคู่ของคุณทำให้คุณอยู่ด้วย คุณสามารถทำความเข้าใจสิ่งที่คุณชอบและไม่ชอบมากขึ้น สิ่งที่ชอบและไม่ชอบของพวกเขา และสร้างฉากที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น

ขั้นตอนที่ 4: รักษาจิตใจให้แจ่มใส

คุณต้องการที่จะอยู่ในปัจจุบัน (และมีสติสัมปชัญญะ) มากที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าประสบการณ์นั้นปลอดภัยและน่าพึงพอใจที่สุด นอกจากนี้ การยินยอมภายใต้อิทธิพลไม่ได้เป็นการยินยอมจริงๆ "สารเคมีอาจทำให้เสียการตัดสิน ลดความชำนาญและความเฉียบแหลม และทำให้ง่วงนอนหรือหมดสติ ทำให้มีโอกาสบาดเจ็บหรือเสียชีวิตได้" แอนเดอร์สันกล่าว หากคุณต้องการฝึกสำลักระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ให้เลิกใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติด เพื่อความปลอดภัยของคุณและสำหรับคู่ของคุณ

รีวิวสำหรับ