วิธีการใช้น้ำมันลาเวนเดอร์เพื่อบรรเทาอาการไมเกรน

เนื้อหา

• ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับไมเกรน
• ขั้นตอนของไมเกรนคืออะไร?
• วิธีการรักษาไมเกรน
• ลาเวนเดอร์ช่วยได้อย่างไร
• วิธีการใช้ลาเวนเดอร์เพื่อบรรเทาอาการไมเกรน
• The Takeaway

หากคุณเป็นไมเกรนคุณอาจกำลังมองหาวิธีการใหม่ในการรักษาพวกเขา การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าลาเวนเดอร์อาจบรรเทาอาการไมเกรน มีหลายวิธีในการใช้ลาเวนเดอร์เพื่อให้คุณสามารถเลือกเส้นทางที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณมากที่สุด อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการใช้วิธีแก้ไขบ้านนี้

ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับไมเกรน

ไมเกรนเป็นมากกว่าแค่ปวดหัวธรรมดา ๆ พวกเขากำลังปวดหัวปานกลางถึงรุนแรงซึ่งมีหลายขั้นตอน บ่อยครั้งที่ไมเกรนกำเริบ มากกว่าร้อยละ 12 ของประชากรปวดหัวไมเกรน

ไมเกรนเกิดขึ้นกับคนทุกวัย ทริกเกอร์สามารถรวม:

• เบา
• กลิ่น
• เสียงดัง
• ความเมื่อยล้า
• ความตึงเครียด
• อาหาร
• การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ
• ยา
• คาเฟอีน
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในผู้หญิง

จากคลีฟแลนด์คลินิกพันธุศาสตร์อาจเป็นต้นเหตุของไมเกรน ความผิดปกติที่สืบทอดมาในสมองอาจทำให้ปวดศีรษะไมเกรน

ขั้นตอนของไมเกรนคืออะไร?

ไมเกรนมีสี่ขั้นตอน:

• ในระหว่างระยะ prodromal มีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในร่างกายของคุณซึ่งบ่งชี้ว่าไมเกรนอาจกำลังมา สิ่งเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปตามบุคคลและอาจรวมถึงเสียงหวีดหวิวหูอื้อหรือรสนิยมแปลก ๆ ในปาก
• ออร่าสามารถเกิดขึ้นได้ก่อนหรือระหว่างไมเกรน อาการที่พบบ่อยที่สุดคือการสูญเสียการมองเห็นหรือรบกวนการมองเห็นอื่น ๆ บางคนอาจไม่พบอาการ
• ระยะการโจมตีคือเมื่อคุณพบไมเกรน มันสามารถประจักษ์เป็นอาการปวดสั่นที่ด้านหนึ่งหรือทั้งสองด้านของหัว สิ่งนี้อาจใช้เวลาสี่ถึง 72 ชั่วโมง
• ระยะหลังเกิดเป็นไมเกรน คุณอาจรู้สึกหมดแรงหรือรู้สึกสบายใจในบางกรณี

หากคุณมีอาการไมเกรนคุณควรปรึกษาแพทย์ คุณสามารถกำหนดแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดเพื่อบรรเทาอาการของคุณ

วิธีการรักษาไมเกรน

ไม่มีการรักษาไมเกรนเพียงครั้งเดียว คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อลดความถี่ของไมเกรน:

• ลดระดับความเครียดของคุณ
• นอนหลับให้เพียงพอ
• ลองทำแบบฝึกหัดเพื่อการผ่อนคลาย
• เก็บบันทึกอาการไมเกรนของคุณ

ยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์อาจช่วยบรรเทาอาการของคุณได้ ผู้ที่มีอาการไมเกรนบ่อยครั้งอาจใช้ยาที่ป้องกันไมเกรน สิ่งเหล่านี้ควรได้รับการพิจารณาก็ต่อเมื่อคุณมีอาการไมเกรนหลายครั้งต่อเดือน

นอกเหนือจากการรักษาทางการแพทย์แบบดั้งเดิมแล้วยังมีหลักฐานล่าสุดที่บ่งชี้ว่าการใช้ลาเวนเดอร์สามารถช่วยบรรเทาอาการไมเกรนได้

ลาเวนเดอร์เป็นพืชที่เติบโตในทะเลเมดิเตอร์เรเนียนและส่วนอื่น ๆ ของโลกรวมถึงสหรัฐอเมริกา มันเป็นความคิดที่สงบสงบบรรเทาและทำงานเป็นยาระงับประสาท ลาเวนเดอร์มีหลายรูปแบบรวมถึงน้ำมันหอมระเหยและผลิตภัณฑ์เฉพาะเช่นโลชั่น คุณสามารถดื่มชาลาเวนเดอร์หรือซื้อพืชลาเวนเดอร์สดหรือแห้งก็ได้

ลาเวนเดอร์ช่วยได้อย่างไร

มีหลักฐานใหม่ว่าการใช้น้ำมันลาเวนเดอร์สามารถรักษาไมเกรนได้ การศึกษาในสาขาประสาทวิทยาในยุโรปมองที่การสูดดมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์เพื่อรักษาไมเกรน การศึกษาสรุปว่าการสูดดมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์อาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยในการบรรเทาอาการปวดไมเกรน

นอกจากนี้ยังมีรายงานการใช้ลาเวนเดอร์บำบัดกับไมเกรนในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารยาสมุนไพร หลังจากช่วงเวลาสามเดือนผู้เข้าร่วมในกลุ่มโดยใช้ลาเวนเดอร์รายงานการลดความถี่และความรุนแรงของไมเกรน

วิธีการใช้ลาเวนเดอร์เพื่อบรรเทาอาการไมเกรน

ก่อนที่จะให้ลาเวนเดอร์แก่ทารกหรือเด็กเล็กคุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถให้คำแนะนำเพิ่มเติมว่านี่เป็นการรักษาที่ดีที่สุดหรือไม่

ผู้ใหญ่สามารถสูดดมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์เพื่อบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็ว ในการทำเช่นนี้เติมน้ำมัน 2 ถึง 4 หยดลงในน้ำเดือด 2 ถึง 3 ถ้วย จากนั้นสูดดมไอระเหย นอกจากนี้คุณยังสามารถนวดลงบนผิวเพียงไม่กี่หยด

ให้แน่ใจว่าคุณปรึกษากับแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามแก้ไขทางเลือกใด ๆ เพื่อบรรเทาอาการไมเกรนของคุณ

อ่านเพิ่มเติม: ไมเกรนสมุนไพรจากทั่วโลก»

The Takeaway

ปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการไมเกรนและต้องการลองลาเวนเดอร์เพื่อบรรเทาอาการของคุณ ระมัดระวังเกี่ยวกับการบริหารของน้ำมันหอมระเหยเพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงและโต้ตอบกับยาอื่น ๆ คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าจะเป็นแนวทางที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่ คุณไม่ควรใช้ลาเวนเดอร์หากตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร