พบกับ Lauren Ash หนึ่งในเสียงที่สำคัญที่สุดในอุตสาหกรรมสุขภาพ

เนื้อหา

• โยคะอาจใช้ได้กับทุกร่างกาย แต่ก็ยังไม่สามารถเข้าถึงได้สำหรับทุกคน
• การเป็นตัวแทนคือกุญแจสู่ความหลากหลายที่มากขึ้น
• สุขภาพเป็นมากกว่าโพสต์ Instagram ที่น่ารัก
• การค้นหาสิ่งที่เติมเต็มคุณจะเปลี่ยนชีวิตคุณ
• รีวิวสำหรับ

แม้ว่าการฝึกโยคะในสมัยโบราณจะเป็นการฝึกโยคะที่เข้าถึงได้มากขึ้นเรื่อยๆ ในยุคปัจจุบัน คุณสามารถสตรีมชั้นเรียนสด ติดตามชีวิตส่วนตัวของโยคีบนแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย และดาวน์โหลดแอปการฝึกสติเพื่อเป็นแนวทางในการทำสมาธิแบบเดี่ยวของคุณ แต่สำหรับบางคน โยคะและไลฟ์สไตล์แบบองค์รวมนั้นส่งเสริมให้เข้าถึงได้เช่นเคย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาจากข้อเท็จจริงที่ว่ากลุ่มสตรีสมัยใหม่ที่เลือกใช้โยคะนั้นมีสีขาว ผอมบาง และตกแต่งอย่างโดดเด่นใน Lululemon . (ความรู้สึกสะท้อนอยู่ที่นี่: Uncensored Take On "Fat Yoga" ของ Jessamyn Stanley และการเคลื่อนไหวเชิงบวกของร่างกาย)

นั่นคือสิ่งที่ลอเรน แอชเข้ามา ในเดือนพฤศจิกายน 2014 ครูสอนโยคะในชิคาโกได้เริ่มโครงการ Black Girl In Om ซึ่งเป็นโครงการริเริ่มด้านสุขภาพสำหรับผู้หญิงที่มีผิวสี หลังจากที่เธอมองไปรอบๆ ชั้นเรียนโยคะของเธอและตระหนักว่าเธอมักจะเป็นผู้หญิงผิวสีเพียงคนเดียวที่นั่น "แม้ว่าฉันจะสนุกกับการฝึกฝน" เธอกล่าว "ฉันคิดเสมอว่า ถ้าฉันมีผู้หญิงผิวสีคนอื่นๆ อยู่ที่นี่ด้วยจะวิเศษกว่านี้สักเพียงไร"

จากการเริ่มต้นเป็นเซสชั่นโยคะประจำสัปดาห์ BGIO ได้เติบโตขึ้นเป็นชุมชนหลายแพลตฟอร์มที่ "ผู้หญิงที่มีสี [สามารถ] หายใจได้ง่าย" Ash กล่าว Ash ได้สร้างพื้นที่ที่ต้อนรับผู้คนที่มีสีสันผ่านกิจกรรมแบบตัวต่อตัว “เมื่อคุณเดินเข้าไปในห้อง คุณรู้สึกเหมือนอยู่กับครอบครัว คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นภายในชุมชนของเราโดยไม่ต้องอธิบายตัวเอง” เธอยังคงแนะนำซีรีส์ Self-Care Sunday ดั้งเดิม และ BGIO เป็นเจ้าภาพจัดกิจกรรมการทำสมาธิและโยคะแบบป๊อปอัปอื่นๆ ออนไลน์ อ้อม สื่อดิจิทัลของกลุ่ม (สร้างโดยผู้หญิงผิวสีสำหรับผู้หญิงผิวสี) ทำเช่นเดียวกัน "มีแพลตฟอร์มด้านสุขภาพมากมายในพื้นที่ดิจิทัล บางอย่างที่ฉันชอบ แต่ผู้ชมที่พวกเขากำลังพูดคุยด้วยไม่จำเป็นต้องมีความเฉพาะเจาะจงทางวัฒนธรรม" Ash กล่าว "ผู้ร่วมให้ข้อมูลของเราแบ่งปันตลอดเวลาว่าการรู้ว่าเนื้อหาที่พวกเขากำลังสร้างนั้นมีพลังมากเพียงใดสำหรับใครบางคนที่เหมือนกับพวกเขา" และด้วยพอดคาสต์ของเธอ Ash สามารถนำข้อความของเธอไปให้ใครก็ได้ที่มีสมาร์ทโฟนหรือคอมพิวเตอร์และอินเทอร์เน็ต

เมื่อ BGIO ใกล้จะครบรอบสามปี Ash ได้กลายเป็นเสียงที่สำคัญในโลกของสุขภาพ นอกจากนี้ เธอเพิ่งเซ็นสัญญาเป็นเทรนเนอร์ของ Nike ดังนั้นเธอจึงพร้อมที่จะนำข้อความของเธอไปให้ผู้ชมจำนวนมากขึ้นกว่าเดิม เธอแบ่งปันสิ่งที่เธอได้เรียนรู้เกี่ยวกับความหลากหลาย (หรือการขาดความหลากหลาย) ในโลกของสุขภาพ เหตุใดการนำสุขภาพและความฟิตมาสู่ผู้หญิงผิวสีจึงมีความสำคัญ และการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้นสามารถส่งผลกระทบต่อคนอื่นๆ มากมายได้อย่างไร

โยคะอาจใช้ได้กับทุกร่างกาย แต่ก็ยังไม่สามารถเข้าถึงได้สำหรับทุกคน

“ในฐานะนักเรียนโยคะ ฉันมองไปรอบ ๆ และพบว่ามีผู้หญิงผิวสีน้อยมากในพื้นที่เล่นโยคะที่ฉันครอบครอง และฉันแทบจะไม่มีผู้หญิงผิวดำนำทางภายในสองปีแรกของการฝึกเลย เซสชั่น เมื่อฉันเริ่ม BGIO และบัญชี Instagram ไม่นานหลังจากนั้น ฉันไม่เห็นตัวแทนที่เพียงพอของผู้หญิงผิวดำที่ฝึกโยคะหรือผู้หญิงผิวดำโดยทั่วไปเพียงแค่รักกันและคิดบวกต่อกันและกัน ฉันสร้างมันขึ้นมาเพราะฉันต้องการ และฉันคิดว่ามันจะเป็นประโยชน์และสวยงามสำหรับชุมชนของฉัน อุตสาหกรรมด้านสุขภาพมีความหลากหลายมากขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา และแน่นอน มากกว่าตอนที่ฉันเริ่มเมื่อ 3 ปีที่แล้ว แต่เรายังคงต้องการ มากกว่านั้น

"ฉันเคยได้ยินเรื่องราวจากคนในชุมชนที่พวกเขาเข้าใจผิดว่าเป็นพนักงานทำความสะอาดที่สตูดิโอโยคะของพวกเขา หรือมีคนถามคำถามว่าทำไมพวกเขาจึงสวมผ้าคลุมศีรษะในชั้นเรียน เป็นเพียงเรื่องราวมากมายเกี่ยวกับการโต้ตอบหรือคำถามที่ไม่อ่อนไหวทางวัฒนธรรม ที่หัวใจสลายเพราะโยคะเป็นพื้นที่ที่ควรจะเป็นเพื่อสุขภาพและความรัก กลับถูกกระตุ้น สำหรับฉันที่จะสร้างพื้นที่ที่มีความเฉพาะเจาะจงทางวัฒนธรรมเพื่อให้ผู้หญิงสามารถเข้ามาและสัมผัสได้ถึงความรู้สึกเป็นเจ้าของในทันที ครอบครัวและเครือญาติแทนที่จะสงสัยว่าพวกเขาจะมีอะไรเกิดขึ้นซึ่งจะทำให้พวกเขารู้สึกแย่กับตัวเองมากขึ้นนั่นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันจริงๆ "

การเป็นตัวแทนคือกุญแจสู่ความหลากหลายที่มากขึ้น

“สิ่งที่คุณเห็นในโลกคือสิ่งที่คุณเชื่อว่าคุณทำได้ ถ้าคุณไม่เห็นผู้หญิงผิวดำจำนวนมากสอนโยคะ คุณจะไม่คิดว่านั่นเป็นโอกาสสำหรับคุณ ถ้าคุณไม่เห็นมาก ของผู้หญิงผิวดำในพื้นที่โยคะที่ฝึกโยคะ คุณก็แบบว่า นั่นไม่ใช่สิ่งที่เราทำ. ฉันได้รับอีเมลหรือทวีตมากมายจากคนที่พูดว่า เพราะฉันเห็นคุณทำเช่นนี้ ฉันเป็นครูสอนโยคะ หรือเพราะฉันเห็นคุณทำเช่นนี้ ฉันจึงเริ่มฝึกสติหรือการทำสมาธิ มันเป็นเอฟเฟกต์ก้อนหิมะจริงๆ

พื้นที่กระแสหลัก-และเมื่อฉันพูดว่ากระแสหลัก ฉันหมายถึงช่องว่างที่ไม่เจาะจงทางวัฒนธรรมอย่างเปิดเผยเหมือนของฉัน-สามารถทำอะไรได้อีกมากเพื่อให้ชัดเจนว่ามีพื้นที่สำหรับทุกคน บางทีพวกเขาอาจเริ่มต้นด้วยการจ้างคนที่ไม่เหมือนที่เรามักจะนึกถึงเมื่อเรานึกถึงโยคะ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพนักงานของพวกเขาสะท้อนความหลากหลายให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เป็นการส่งสัญญาณไปยังชุมชนของพวกเขา เฮ้ เราอยู่ที่นี่เพื่อร่างกายทุกคน"

สุขภาพเป็นมากกว่าโพสต์ Instagram ที่น่ารัก

“ฉันคิดว่าโซเชียลมีเดียสามารถทำให้สุขภาพดีดูน่ารัก น่าเอ็นดู แต่บางครั้งการมีสุขภาพดีก็หมายถึงการไปบำบัด หาวิธีที่จะรับมือกับภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล จัดการกับความบอบช้ำในวัยเด็ก เพื่อที่จะได้เข้าใจว่าคุณเป็นใคร” ฉันรู้สึกเหมือนยิ่งคุณฝึกฝนสุขภาพของคุณอย่างลึกซึ้งมากขึ้นเท่าไหร่ก็ยิ่งควรเปลี่ยนชีวิตคุณและเป็นเหมือนส่องแสงจากตัวตนของคุณ ผู้คนควรจะรู้ว่าคุณเป็นใครเพราะสุขภาพเล่น เป็นส่วนหนึ่งในการเลือกของคุณในชีวิต ไม่ใช่เพราะสิ่งที่คุณโพสต์บน Instagram" (ดูเพิ่มเติมที่: อย่ากลัวภาพโยคะที่คุณเห็นในอินสตาแกรม)

การค้นหาสิ่งที่เติมเต็มคุณจะเปลี่ยนชีวิตคุณ

"ความเชื่อที่แท้จริงของฉันคือความอยู่ดีมีสุขสามารถเป็นวิถีชีวิตที่สามารถเป็นศูนย์กลางของการตัดสินใจทั้งหมดของคุณ และฉันเชื่อว่าการใช้ชีวิตตามค่านิยมของคุณก็เป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพเช่นกัน สำหรับฉัน BGIO เป็นการสำแดง ของสิ่งนั้นฉันอยู่ในช่วง 9 ต่อ 5 และตระหนักว่าฉันไม่ได้พบกับความสำเร็จในงาน ในการทำงานเพื่ออย่างอื่น เมื่อฉันถามตัวเองว่าอะไรจะช่วยเติมเต็มฉัน ฉันกลับมาเล่นโยคะเสมอ และมันเป็นการสำรวจและทำให้การฝึกโยคะของฉันลึกซึ้งยิ่งขึ้นซึ่งนำไปสู่การสร้างแพลตฟอร์มนี้ซึ่งส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้คนจำนวนมากให้ดีขึ้นแล้ว ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้หญิงผิวสีหรือไม่ ฉันหวังว่าผู้คนจะมองที่ BGIO นี้และพูดว่า โอ้ ว้าว เธอสามารถระบุได้ว่าสิ่งใดให้ชีวิตของเธอและให้ชีวิตแก่ผู้อื่น - ฉันจะทำอย่างนั้นได้อย่างไร ดี?"

รีวิวสำหรับ