Khloé Kardashian ต่อสู้กับไมเกรนมาหลายทศวรรษ - แต่เธอกำลังเรียนรู้วิธีจัดการกับความเจ็บปวด

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

Khloé Kardashian จำไม่ได้ว่าเธอเคยรับมือกับอาการปวดหัวเล็กน้อยที่เด็กส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานหลังจากกินขนมมากเกินไปหรือนอนก่อนนอน แต่เธอสามารถระบุช่วงเวลาที่แน่นอนในชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 ที่เธอต้องทนกับไมเกรนครั้งแรกได้

บอกตามตรงว่า “มันเจ็บปวดและสาหัส” เธอบอก รูปร่าง. ในระหว่างที่มีอาการไมเกรนและอาการอื่นๆ อีกนับไม่ถ้วนที่เธอมีหลังจากนั้น เธอรู้สึกปวดศีรษะจนปวดศีรษะและมองเห็นทางตาข้างซ้ายบกพร่อง มีความไวต่อแสงมาก และคลื่นไส้ซึ่งบางครั้งทำให้อาเจียน เธอกล่าว แต่ไม่มีใครในครอบครัวของเธอเคยเป็นโรคไมเกรนมาก่อน และไม่รู้ว่าพวกเขาเป็นอะไรหรือจะจัดการกับมันอย่างไร ในทางกลับกัน อาการที่น่าวิตกของ Kardashian ก็ถือว่าเป็นการพูดเกินจริง

Kardashian หุ้นส่วนของ Biohaven Pharmaceuticals กล่าวว่า "ฉันจำได้ว่าเกือบอายหรือละอายใจที่จะพูดต่อว่า [ฉัน] เจ็บปวดขนาดนี้เพราะฉันยังคงเชื่อมั่นว่าไม่ใช่" “[ผู้คนจะพูดอะไรบางอย่าง] เช่น 'โอ้ คุณกำลังแสดงละคร' 'คุณไม่เจ็บปวดมากขนาดนั้น' หรือ 'คุณยังจะไปโรงเรียน' และฉันก็แบบ 'นี่ไม่ใช่' เป็นข้ออ้างในการออกจากโรงเรียน ฉันไม่สามารถทำงานได้อย่างแท้จริง '”

วันนี้ Kardashian กล่าวว่าเธอยังคงทนทุกข์ทรมานจากการโจมตีไมเกรนด้วยผลข้างเคียงที่น่าสังเวชเช่นเดียวกัน แต่แตกต่างจากไวน์และชีสที่ค่อยๆ ดีขึ้นตามอายุ อาการของเธอแย่ลงตั้งแต่สมัยเรียนมัธยมต้น เธอเล่า "ฉันมีอาการไมเกรนซึ่งฉันมีอาการเรื้อรังมาสองวันแล้ว" เธออธิบาย “มันแย่มากและคุณอยู่ในความเจ็บปวดทั้งหมดนี้ แต่วันที่สอง คุณแค่อยู่ในหมอก มันใช้งานได้ยากมาก” (ดูเพิ่มเติมที่: ฉันเป็นโรคไมเกรนเรื้อรัง – นี่คือสิ่งที่อยากให้คนอื่นรู้)

ฉันมีอาการไมเกรนซึ่งฉันมีอาการเรื้อรังมาสองวันแล้ว มันแย่มาก และคุณก็อยู่ในความเจ็บปวดทั้งหมดนี้ แต่วันที่สอง คุณแค่อยู่ในหมอก มันยากที่จะทำงาน

โชคดีที่เธอปรับการรับรู้ทางร่างกายของเธอได้ละเอียดและตอนนี้สามารถรับรู้ได้แม้กระทั่งสัญญาณที่บ่งชี้ว่าไมเกรนกำลังจะเกิดขึ้นเพียงเล็กน้อย ทำให้เธอได้หายใจสักสองสามครั้งเพื่อเตรียมจิตใจสำหรับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคต ตาของเธอจะเริ่มรู้สึกไวต่อแสงมากขึ้น และเธอจะเริ่มหรี่ตาอีกเล็กน้อย หรือเธอจะเริ่มรู้สึกคลื่นไส้เพราะเป็นสีฟ้า และเธอรู้ว่าเธอมีเวลาประมาณ 30 นาที ก่อนที่ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงจะพัดมาปกคลุมเธอ เธอ อธิบาย

นับตั้งแต่การหลบหนีไปยังห้องที่มืดและเงียบสงบเมื่อใดก็ตามที่เธอใกล้จะมีอาการไมเกรนอาจไม่ใช่ทางเลือกเสมอไป Kardashian ได้เรียนรู้ที่จะดำเนินการโดยใช้มาตรการบางอย่างที่เธอทำได้เพื่อลดอาการ “ฉันพยายามทำให้แน่ใจว่าไม่ได้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีแสงจ้า แต่ถ้าฉันทำงานและอยู่ในกล้อง คุณจะเห็นว่าบางครั้งฉันสวมแว่นกันแดด (แม้ในขณะที่) เราอยู่ข้างใน” เธออธิบาย “นั่นไม่ใช่เพราะมันเป็นคำสั่งแฟชั่น เป็นเพราะฉันพยายามที่จะมีเกราะป้องกันและลดความไวแสงที่ฉันกำลังประสบอยู่”

แต่เมื่อเกิดการระบาดของโควิด-19 ความเครียดอย่างท่วมท้นทำให้อาการไมเกรนของเธอแย่ลงไปอีก “ในช่วงเริ่มต้นของการระบาดใหญ่ พวกมันแย่ลงกว่าเดิมมาก” คาร์ดาเชี่ยนอธิบาย “ฉันไม่คิดว่าจะมีใครรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น และทุกวันคุณได้ยินเรื่องราวต่างๆ ในสื่อ และมันก็น่ากลัว ไมเกรนของฉันเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน…และฉันคิดว่านั่นเป็นเพราะความเครียดที่เกิดขึ้น”

สถานการณ์ของ Kardashian ไม่ใช่เรื่องแปลก ในช่วงเริ่มต้นของการระบาดใหญ่ การวิเคราะห์ข้อมูลจากแอป Migraine Buddy พบว่าอุบัติการณ์ของไมเกรนในผู้ใช้ประมาณ 300,000 คนเพิ่มขึ้น 21% ระหว่างเดือนมีนาคมถึงเมษายน Charisse Litchman M.D. , F.A.H.S. นักประสาทวิทยา ผู้เชี่ยวชาญด้านอาการปวดหัว และที่ปรึกษาทางการแพทย์ของ Nurx กล่าวว่า ผู้ที่มีอาการไมเกรนอยู่แล้วก่อนเกิดวิกฤตสุขภาพมากกว่านั้น 30% รายงานในแบบสำรวจ Migraine Buddy อีกครั้งว่าอาการปวดหัวของพวกเขาแย่ลงตั้งแต่เดือนมีนาคม “มันเป็นพายุที่สมบูรณ์แบบจริงๆ” เธออธิบาย “คุณมีความเครียดเพิ่มขึ้น อาหารเปลี่ยนไป การนอนหลับเปลี่ยนไป กลัวว่าจะไปหาหมอไม่ได้หรือไปร้านขายยาไม่ได้ และบางครั้งอาจตื่นตระหนกว่าไม่มีสิ่งจำเป็นรอบตัวคุณ การดูแลอาการปวดหัวสามารถทำให้รุนแรงขึ้นได้อีก”

วิธีการทำงาน: ไมเกรนมักถูกกระตุ้นโดยระดับเซโรโทนินที่ลดลง หรือที่เรียกว่าฮอร์โมนที่ทำให้อารมณ์และความรู้สึกเป็นอยู่คงที่ และช่วยให้เซลล์สมองและเซลล์ระบบประสาทอื่นๆ สามารถสื่อสารกันได้ ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ระดับเซโรโทนินของคุณก็ลดลงเช่นกัน ดร. ลิทช์แมนอธิบาย สำหรับผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นไมเกรนหรือมีอาการป่วยอยู่แล้ว เช่น Kardashian การเชื่อมต่อนี้หมายถึงเหตุการณ์ที่ตึงเครียดอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะจากฆาตกรได้ เธอกล่าวเสริม (BTW, การควบคุมอาหาร, การออกกำลังกาย, และการเปลี่ยนแปลงของเวลาหน้าจอ นอกเหนือจากรอบเดือนและแอลกอฮอล์ของคุณ ล้วนสามารถจุดประกายให้เกิดไมเกรนได้เช่นกัน Dr. Litchman กล่าวเสริม)

ฉันคิดว่ามันยากในฐานะผู้หญิง เราเก่งในด้านการทำงานหลายอย่าง อุตสาหะ และผลักดันตัวเองให้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ [แต่ถ้า] คุณเป็นโรคไมเกรน ชีวิตก็ไม่หยุดนิ่ง

แต่ไมเกรนที่เกิดจากความเครียดเหล่านี้ทำมากกว่าแค่ทำให้คุณรู้สึกว่าคุณเมาค้างมาก สำหรับ Kardashian พวกเขายังสร้างความท้าทายให้กับเธอในบทบาทของเธอในฐานะนักธุรกิจ มารดา และผู้ให้ความบันเทิง “ฉันคิดว่ามันยากในฐานะผู้หญิง เราเก่งในเรื่องการทำงานหลายอย่าง อุตสาหะ และผลักดันตัวเองให้ดีที่สุดสำหรับคุณ [แต่ถ้า] คุณเป็นโรคไมเกรน ชีวิตก็ไม่หยุดนิ่ง” คาร์ดาเชี่ยนกล่าว “เรายังมีงานทำ และผู้คนต่างพึ่งพาเรา ดังนั้นคุณต้องหาวิธีที่จะก้าวต่อไป” ในขณะที่ Kardashian ตระหนักดีว่าเธอถูกรายล้อมไปด้วยคนที่เอาใจใส่และพร้อมและเต็มใจที่จะให้ความช่วยเหลือเมื่อเธอมีอาการไมเกรน ซึ่งรวมถึงครอบครัวของเธอและหุ้นส่วนธุรกิจชาวอเมริกันผู้แสนดีของเธอ เธอตั้งข้อสังเกตว่าไม่ใช่ทุกคนในชีวิตของเธอที่จะเข้าใจสิ่งที่เธอประสบได้อย่างสมบูรณ์ .

หนึ่งในนั้นคือ ทรู ลูกสาววัย 2 ขวบของเธอ “ความรู้สึกผิดของแม่เป็นสิ่งที่ฉันรู้ว่าผู้หญิงจำนวนมากที่เป็นโรคไมเกรนก็ประสบเช่นกัน” คาร์ดาเชี่ยนกล่าว “ฉันยังอยู่ที่นั่นเพื่อลูกสาวของฉัน ฉันจะยังคงอยู่ที่นั่นและไปเที่ยวกับเธอ แต่มันไม่เหมือนเดิม ฉันรู้ว่าเธอรู้ว่ามีบางอย่างกำลังเกิดขึ้น แต่นั่นคือตอนที่ฉันสวมแว่นกันแดดเหล่านั้น ฉันก็ดื่มน้ำมาก ๆ และฉันก็พยายามที่จะอยู่กับเธอและอยู่กับเธอให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้” (ดูเพิ่มเติมที่: อาหารแนะนำสำหรับนักโภชนาการที่คุณควรลองเมื่อคุณหายจากอาการไมเกรน)

ในการเป็นแม่ของผู้ประกอบการที่ดีที่สุด Kardashian คำนึงถึงแนวคิดในการ "สวมหน้ากากออกซิเจนของคุณเองก่อนที่จะช่วยเหลือผู้อื่น" เมื่อมีอาการไมเกรนครั้งแรก เธอใช้ Nurtec ODT (BTW เธอเป็นหุ้นส่วนกับแบรนด์) แท็บเล็ตที่ละลายน้ำได้ซึ่งเธอเรียกว่า "ตัวเปลี่ยนเกม" เพื่อบรรเทาอาการของเธอ และในความพยายามที่จะลดความถี่ของการเป็นไมเกรน เธอได้ให้ความสำคัญสูงสุดกับความกระฉับกระเฉง ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายหรือการเดินเบา ๆ กับ True เธอกล่าว “ฉันทราบดีว่าเมื่อออกกำลังกายมากขึ้นและร่างกายเคลื่อนไหว นั่นจะช่วยคลายเครียดสำหรับฉัน ดังนั้นจึงช่วยขจัดปัจจัยกระตุ้นสำหรับไมเกรนของฉันได้” เธออธิบาย “ทุกคนมีความแตกต่างกัน และสำหรับฉัน ความเครียดของโลกทำให้เกิดไมเกรน การออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยและอยู่ข้างนอกก็ลดน้อยลงจริงๆ”

หลังจากที่เธอใช้เวลาอันสมควรเพื่อรักษาจิตใจ *และ* ร่างกายให้แข็งแรง เธอใช้พลังงานและแพลตฟอร์มพิเศษของเธอเพื่อให้ความรู้แก่ผู้อื่นเกี่ยวกับความรุนแรงของไมเกรน และตรวจสอบประสบการณ์ของผู้ประสบภัยไมเกรนเกือบ 40 ล้านคนใน สหรัฐอเมริกา “ฉันคิดว่า [ไมเกรนเป็น] ยังคงเข้าใจผิดอยู่มาก และผู้คนรู้สึกเหมือนต้องทนทุกข์อยู่เงียบๆ” เธอกล่าว “ฉันคิดว่ามันสำคัญที่ผู้คนจะต้องรู้ว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว มีความช่วยเหลือ มีแพลตฟอร์ม มีฟอรัม และผู้คนไม่ [จำเป็นต้อง] รู้สึกโดดเดี่ยวเหมือนที่เคยเป็นมา”

รีวิวสำหรับ