Kate Hudson ดูร้อนแรงกว่าที่เคยบนปก March ของ Shape

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เดือนนี้ Kate Hudson ที่งดงามและสปอร์ตปรากฏตัวบนหน้าปกของ รูปร่าง เป็นครั้งที่สองที่ทำให้เราอิจฉากล้ามหน้าท้องของเธออย่างแรง! นักแสดงสาวเจ้าของรางวัลอายุ 35 ปีและคุณแม่ลูกสองดูน่าทึ่งมากเมื่อสวมชุดออกกำลังกายของเธอเอง ทั้งผมสี Fabletics และสีชมพู เพื่อเป็นเกียรติแก่ครอบครัวและเพื่อนฝูงที่รอดชีวิตจากมะเร็งเต้านม

ฮัดสันเป็นผู้แสวงหาความตื่นเต้นมาโดยตลอด เธอเติบโตขึ้นมาเพื่อแข่งขันกับเด็กผู้ชายมากมาย และระบอบการออกกำลังกายในปัจจุบันของเธอก็เข้มข้น “ฉันได้เปลี่ยนจากสิ่งที่นุ่มนวลกว่า เช่น พิลาทิสและโยคะ ไปเป็นกิจกรรมที่ก้าวร้าวมากขึ้น เช่น TRX และการชกมวย ฉันสนุกกับการทำให้เหงื่อออกมาก และมันช่วยให้จิตใจของฉันปลอดโปร่ง” เธอกล่าว

สำหรับฮัดสัน การคงความกระฉับกระเฉงเป็นสิ่งสำคัญในการรักษามุมมองที่มีสติและทำให้เกิดอารมณ์ที่ดี “ไม่ใช่แค่การพยายามทำให้ร่างกายดูดีเท่านั้น แต่สิ่งสำคัญคือต้องให้ออกซิเจนในสมองและรู้สึกว่าเลือดไหลเวียนอยู่จริงๆ” เธอกล่าว "ฉันชอบเล่นสกี เดิน ปีนเขา และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการขี่จักรยาน มันทำให้ฉันรู้สึกเหมือนกลับมาเป็นเด็กอีกครั้ง!"

สำหรับความคิดของ 'อาหาร'? "ฉันเกลียดความคิดนี้" ฮัดสันกล่าว "มันกดดันอย่างมากต่อผู้คนในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว การมีสุขภาพดีไม่ใช่กระบวนการสองสัปดาห์ แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต" แทนที่จะไปตามเส้นทางเชฟส่วนตัว ฮัดสันกลับยืนกรานที่จะทำอาหารให้ครอบครัวส่วนใหญ่ของเธอ "การใช้เวลาทำอาหารของคุณเองและเพลิดเพลินกับกระบวนการให้อาหารด้วยตัวเองสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณได้"

เมื่อพูดถึงเรื่องการสร้างสมดุลระหว่างอาชีพที่วุ่นวายและเป็นแม่ การเตรียมพร้อมในการรักษาความสงบคือการทำสมาธิ “แม่ฉันทำตอนที่ฉันยังเป็นเด็ก เธอสอนให้ฉันใช้เวลาเพื่อตัวเองและอยู่คนเดียว บางครั้งมันก็เป็นแค่การจ้องมองที่กำแพง แต่ถ้าคุณสามารถเงียบได้จริงๆ นั่นคือตอนที่คุณเริ่มตั้งสมาธิใหม่”

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมจาก Hudson และดูการออกกำลังกายหน้าท้องที่คุ้มค่าจาก Fabletics master trainer Madison Doubroff รับฉบับเดือนมีนาคม รูปร่าง, บนแผงขายหนังสือพิมพ์ 19 กุมภาพันธ์!

รีวิวสำหรับ